Hooyo mustaqbalka ah, mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu quruxda badan uguna gaarka ah ee aad yeelan doonto inta aad uurka leedahay waa inaad dareento dhaqdhaqaaqa iyo laadista ilmaha yar. Dhaqdhaqaaqyadan yaryar waxay kuu sheegayaan in ilmahaagu caafimaad qabo oo si fiican u korayo. Sidoo kale, waayo-aragnimadani waxay ka dhigi doontaa xiriirka adiga iyo ilmahaaga mid xooggan.
Goorma ayaan bilaabayaa inaan dareemo dhaqdhaqaaqa ilmaha?
Badanaa waxaad bilaabeysaa inaad dareento dhaqdhaqaaqyada ugu horreeya ee ilmahaaga, oo aan caafimaad ahaan ugu yeerno "soo nooleyn," inta u dhaxaysa 16 iyo 25 toddobaad ee uurka. Haddii tani ay tahay uurkaaga ugu horreeya, waxaa laga yaabaa inaysan noqon ilaa 25-30 toddobaad ka hor intaadan dareemin in ilmahaagu dhaqaaqo. Laakiin hooyada rajeyneysa ilmaheeda labaad ama saddexaad, mararka qaarkood waxay noqon kartaa ilaa 13 toddobaad.
Waxaad si fiican u dareemi kartaa dhaqdhaqaaqa ilmahaaga marka aad deggan tahay, fadhido ama jiifto.
Sidee ayay u dareemeysaa marka ilmuhu dhibtoonayo?
Hooyooyin badan ayaa khibraddan ku sifeeya siyaabo kala duwan. Qaarkood waxay ku tilmaamaan balanbaalis calooshooda ku wareegaysa. Kuwa kale waxay dareemi karaan in la siinayo cunto ama wax ay ku wareegayaan calooshooda .
Marxaladaha hore, way adkaan kartaa in la kala saaro in tani ay tahay dhaqdhaqaaqa ilmaha, gaas , ama cod caloosha oo gaajaysan. Laakiin hooyooyinka sugaya ilmahooda labaad ama saddexaad ayaa fahmi doona faraqa.
Inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad iyo saddexaad ee uurkaaga, dhaqdhaqaaqa ilmahaagu aad ayuu u sii muuqdaa. Waqtigaas, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento waxyaabo sida laadyada ilmaha iyo suxulka oo ku soo booda .
Immisa jeer ayay tahay in ilmuhu ku dhuunto?
Toddobaadyada hore ee uurka, waxaa laga yaabaa inaad mararka qaarkood dareento dhaqdhaqaaqyo yar yar. Laakiin marka ilmahaagu korayo, badanaa dhammaadka saddexda bilood ee labaad, dhaqdhaqaaqa ilmahaagu wuu xoog badnaan doonaa oo wuu soo noqnoqon doonaa . Daraasaduhu waxay muujiyeen in saddexda bilood ee saddexaad , ilmahaagu uu dhaqdhaqaaq samaynayo qiyaastii 30 jeer saacaddii.
Carruurtu, sida annaga oo kale, waxay leeyihiin wareegyo hurdo iyo soo-jeedin. Taasi waa sababta ay u firfircoonaadaan waqtiyo gaar ah oo maalinta ah. Inta badan, waxaad isku dayeysaa inaad seexato laga bilaabo 9-ka fiidnimo ilaa 1-da subaxnimo.Ilmaha yaryar waxay u badan tahay inay laad sameeyaan xilligan. Tani waxay inta badan sabab u tahay isbeddellada heerarka sonkorta dhiiggaaga. Carruurtu waxay sidoo kale ka jawaabi karaan dhawaaqyada dibadda iyo taabashada. Xitaa waxaad awoodi kartaa inaad laad la sameyso lammaanahaaga inta aad habeenkii laabta ku hayso!
Ma tiriyaa dhaqdhaqaaqa ilmaha?
Ka dib marka ilmuhu bilaabo inuu dhaqaaqo (badanaa 28 toddobaad ka dib), dhakhaatiir qaar ayaa kula taliya hooyooyinka uurka khatarta sare leh inay tiriyaan dhaqdhaqaaqyadan si loo hubiyo in ilmuhu si habboon u korayo. Waxaan tan ugu yeernaa "tirinta laad uurjiifka" ama "tirinta dhaqdhaqaaqa uurjiifka."
Laakiin waxa ugu muhiimsan ayaa ah in tirinta dhaqdhaqaaqyada guriga mararka qaarkood ay sababi karto cabsi aan loo baahnayn. Sidaa darteed, waxaa ka muhiimsan tirinta inaad faham ka haysato qaabka dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee ilmahaaga.
Haddii aad dareento in ilmahaagu aanu sidii caadiga ahayd u dhaqmin ama uu si ka yar sidii caadiga ahayd u dhaqaaqayn, la xiriir dhakhtarkaaga isla markiiba. Isaga ama iyadu waxay kugula talin doonaan baaritaanno dheeraad ah haddii loo baahdo.
Haddii aad mataano filayso, tirinta dhaqdhaqaaqyadan aad bay u adkaan kartaa sababtoo ah ma ogaan kartid ilmaha saxda ah ee dhaqaaqaya. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiir qaar ayaa kugula talinaya inaad raacdo habkan si aad ula socoto fayoobaanta ilmahaaga.
Maxaad sameyneysaa haddii aadan dareemeyn dhaqdhaqaaq ilmaha?
Haddii aadan weli uur lahayn 30 toddobaad, ha welwelin haddii aadan dareemeynin in ilmahaagu dhaqaaqayo . Ha welwelin haddii aadan hubin in waxa aad dareemeyso ay dhab ahaantii tahay dhaqdhaqaaqa ilmahaaga. Marka ilmahaagu weynaado, waxaad awoodi doontaa inaad si cad u kala saarto oo aad u aqoonsato dhaqdhaqaaqa. Waxaad sidoo kale ogaan doontaa waqtiyada ugu dhaqsiyaha badan ee ilmahaagu sameeyo. Carruurta qaarkood si dabiici ah ayay u dhaqaaqaan si ka yar kuwa kale.
Sabab kale oo aadan dareemi karin wax dhaqdhaqaaq ah waa haddii ilmahaagu hurdo . Sidoo kale, qaybta dambe ee uurka, ilmuhu waa weyn yahay mana jiro meel ku filan oo gudaha ilmo-galeenka ah. Sidaa darteed, waxaad dareemi kartaa dhaqdhaqaaqyo badan sida rogrogidda halkii aad laad ku dhufan lahayd.
Laakiin xasuuso tan: Haddii aad aragto isbeddel weyn ama hoos u dhac ku yimaada qaabka dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee ilmahaaga, hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegto. Aad bay muhiim u tahay inaad si joogto ah u dareento dhaqdhaqaaqa ilmahaaga maalinta oo dhan.
Sida dhaqdhaqaaqa ilmuhu isu beddelo toddobaadba toddobaad
| Muddada uurka (toddobaadyo) | Sharaxaad ku saabsan dhaqdhaqaaqa ilmaha |
|---|---|
| Toddobaadka 12aad | Ilmuhu wuxuu bilaabayaa inuu dhaqaaqo, laakiin waxaa laga yaabaa inaadan dareemin sababtoo ah ilmuhu aad buu u yar yahay. |
| Todobaadka 16aad | Hooyooyinka qaar waxay dareemi karaan dhaqdhaqaaq yar, sida balanbaalis oo duulaysa. Tani waxay noqon kartaa gaas caloosha ku jira ama ilmaha oo dhaqaaqaya. |
| Todobaadka 20aad | Marxaladdan koritaanka ilmahaaga, waxaa laga yaabaa inaad dhab ahaantii bilowdo inaad dareento dhaqdhaqaaqa ugu horreeya ee ilmahaaga ("soo nooleynaya"). |
| Todobaadka 24aad | Dhaqdhaqaaqa ilmahaagu hadda wuu sii socdaa. Xitaa waxaad dareemi kartaa gariir yar yar oo aad dareento marka ilmahaagu uu hindhiso. |
| Todobaadka 28aad | Hadda ilmuhu si joogto ah ayuu u dhibtoonayaa. Mararka qaar waxay dareemeysaa inaad neefta ku qabaneyso laadyada iyo laadyada ilmaha. |
| 36-40 toddobaad | Ilmuhu hadda aad buu u weyn yahay booska gudaha ilmo-galeenkana aad buu u xaddidan yahay. Markaa dhaqdhaqaaqyadu way kala duwanaan karaan laga bilaabo laad ilaa rogrogmada iyo gariirka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto isbeddel weyn oo ku yimid dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ee ilmahaaga, u sheeg dhakhtarkaaga. |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dhaqdhaqaaqyada ugu horreeya ee ilmaha badanaa waxay bilaabaan inay dareemaan inta u dhaxaysa toddobaadyada 16 iyo 25. Waxay noqon kartaa wax yar ka dib ilmaha ugu horreeya.
- Ilmo kasta wuxuu leeyahay qaab dhaqdhaqaaq oo u gaar ah. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka warqabto qaabka dhaqdhaqaaqa ilmahaaga.
- Haddii aad dareento hoos u dhac weyn oo ku yimaada dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee ilmahaaga, ha iska lumin waqti oo isla markiiba u tag dhakhtarkaaga ama isbitaalka ugu dhow.
- In kasta oo tirinta laadku ay waxtar yeelan karto xaaladaha qaarkood, waxa ka muhiimsan dareenkaaga ku saabsan dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee ilmahaaga. Fiiro gaar ah u yeelo taas.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada