Garabkaagu ma dareemayaa mid adag? Ma tan ayaad ula jeeddaa 'garabka barafoobay'?

Mararka qaar ma ku dhibtaa inaad garabkaaga kor u qaaddo ama aad dhaqaajiso gacantaada? Ma dareemeysaa in garabkaagu ku dheggan yahay ama ku dheggan yahay? Ma ku xanuunaysaa marka aad isku daydo inaad dharka beddesho, timahaaga shanleyso, ama aad gacantaada kor u qaaddo si aad wax u soo qaadato? Haddii waxyaalahan ay caadi kuu yihiin, markaa waxaa laga yaabaa inaad qabto xaalad la yiraahdo 'Frozen Shoulder' , ama sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan ''Adhesive Capsulitis'' . Haddaba, miyaan maanta si faahfaahsan uga hadli doonnaa arrintan?

Waa maxay 'Garbaha Qaboojiyay'?

Si fudud haddii loo dhigo, garabka barafoobay waa xaalad xanuun badan oo ka dhacda kala-goysyada garabkaaga. Waxaa lagu gartaa luminta tartiib tartiib ah ee awoodda aad u leedahay inaad dhaqaajiso garabkaaga. Gaar ahaan, unugyada isku xiran ee xooggan ee ku wareegsan kala-goysyada garabkaaga (oo loo yaqaan Kaabsulka Kala-goysyada Garbaha) ayaa noqda kuwo adag, adag, oo bararsan.

Bal qiyaas kala-goyska garabkaaga sida lafo u eg kubad (oo loo yaqaan madaxa qalfoofka) oo ku habboon lafo kale oo u eg kubad (oo loo yaqaan glenoid). Tani waa waxa aan ugu yeerno kala-goysyada kubbadda iyo godka. Kaabsal ku wareegsan kala-goyskaas waxaa ku jira seedaha isku xira lafta gacanta sare iyo daabka garabka.

Marka `(Kapsule)`-kan uu qaro weynaado oo uu adkaado, way adkaanaysaa in garabka la dhaqaajiyo. Waxaad sidoo kale yareynaysaa isticmaalka garabka xanuunka awgiis. Marka aadan isticmaalin, `(Kapsule)`-kaas wuu qaro weynaadaa oo wuu adkaadaa. Ugu dambeyntii, garabku wuxuu noqdaa mid "barafaysan" hal meel. Taasi waa sababta loogu yeero garab 'barafaysan'.

Waa maxay astaamaha arrintan? Sidee bay u horumartaa?

Dhakhaatiirtu waxay calaamadaha xaaladdan 'garabka barafaysan' u qaybiyaan saddex marxaladood.

1. Marxaladda "Barafowga"

Kani waa marxaladdii ugu horreysay. Inta lagu jiro waqtigan, garabkaagu si tartiib tartiib ah ayuu u adkaan doonaa oo u xanuun badan doonaa in la dhaqaaqo. Xanuunku si tartiib tartiib ah ayuu u kordhi doonaa. Xanuunku wuu ka sii dari karaa habeenkii. Sidoo kale si tartiib tartiib ah ayuu u adkaan doonaa in garabkaaga la dhaqaajiyo. Marxaladdani waxay inta badan socotaa lix toddobaad ilaa qiyaastii sagaal bilood.

2. Marxaladda "Barafaysan"

Marka aad gaarto marxaladda labaad, xanuunku wuu yara yaraan karaa. Laakiin garabka aad buu u adkaan doonaa oo wuu xidhnaan doonaa. Tani waxay aad u adkaynaysaa inaad qabato hawlo maalmeedka, sida inaad xidhato dharka ama inaad timaha shanlayso. Marxaladani waxay socon kartaa laba ilaa lix bilood.

3. Marxaladda "Dhalaalida"

Kani waa marxaladda ugu dambeysa ee soo kabashada. Inta lagu jiro wakhtigan, xanuunku wuu yaraadaa awoodda dhaqaajinta garabkana si tartiib tartiib ah ayay u soo hagaagtaa. Garbuhu wuxuu dib u soo ceshadaa xoog buuxa ama ku dhawaad ​​​​buuxa iyo dhaqdhaqaaq kala duwan. Marxaladani waxay socon kartaa lix bilood ilaa qiyaastii laba sano.

Bal qiyaas, dadka qaar waa inay la kulmaan saddexda marxaladoodba: marka hore, inay xanuun ku dhegaan, ka dibna ay ku dhegaan inkastoo xanuunku yaraado, ugu dambayntiina, si tartiib tartiib ah ayay u soo kabanayaan.

Waa maxay sababta ugu weyn ee 'garabka barafaysan' u soo baxo?

Xaqiiqdii, cilmi-baarayaashu weli si sax ah uma oga waxa sababa garabka barafoobay. Laakiin waxaan ognahay in xaaladda ay sababto kaabsal-ka kala-goysyada garabka oo barara, qaro weynaada, oo adkaada. Waqti ka dib, unugyada nabarka, oo loo yaqaan dhejiska, ayaa ku samaysma kaabsal-ka. Dareeraha synovial-ka ee ka caawiya shaqada kala-goysyada garabka si habboon ayaa sidoo kale hoos u dhaca. Dhammaan kuwan oo dhan ayaa xaddidaya awoodda garabka ee uu si xor ah ugu dhaqaaqi karo oo u wareegi karo.

Yaa halis sare ugu jira inuu yeesho 'garabka barafaysan'?

Dadka qaar ayaa u badan inay la kulmaan xaaladdan. Aan eegno cidda ay yihiin:

• Da'da: Tani waxay inta badan ku dhacdaa dadka waaweyn ee da'doodu u dhaxayso 40 iyo 60.
• Jinsiga: Xaaladdani waxay inta badan ku dhacdaa dumarka marka loo eego ragga.
• Dhaawac garabka ah oo dhawaan soo gaaray: Haddii aad dhaawac ka soo gaaray garabkaaga (tusaale ahaan, jeexitaan ku yaal garabka, jab ka soo gaaray daab garabka, lafta qoorta, ama lafta gacanta sare), qalliin, ama joojin dhaqdhaqaaqa garabkaaga (tusaale ahaan, xirashada shabaq), waxaad halis sare ugu jirtaa inaad la kulanto xaaladdan. Tani waa sababta oo ah kaabsulku wuxuu u janjeeraa inuu adkaado marka garabka aan la isticmaalin.
• Sonkorowga Mellitus: Inta u dhaxaysa 10% iyo 20% dadka qaba sonkorowga waxay yeeshaan garabka barafoobay.
• Xaaladaha kale ee caafimaad: Kuwaas waxaa ka mid ah istaroogga, hypothyroidism, hyperthyroidism, cudurka Parkinson, iyo cudurrada wadnaha. Faaliggu wuxuu xaddidi karaa awoodda aad u leedahay inaad dhaqaajiso gacantaada iyo garabkaaga, taasoo keeni karta garab barafoobay. Cilmi-baarayaashu ma hubaan sida xaaladaha kale ay u saameeyaan tan.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan garabka barafoobay?

Haddii aad leedahay calaamadahan, marka aad dhakhtar la kulanto, marka hore waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga waxayna kaa qaadi doonaan taariikhdaada caafimaad. Kadib waxay samayn doonaan baaritaan jireed oo gacmahaaga iyo garbahaaga ah. Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha ay sameyn doonaan:

• Garbahaaga ayaa dhinac loo dhaqaajin doonaa si loo hubiyo dhaqdhaqaaqa iyo xanuunka kala duwan. Tan waxaa loo yaqaan baaritaanka "dhaqdhaqaaqa aan firfircooneyn" marka dhakhtarku dhaqaajiyo gacantaada.
• Marka xigta, waxaa lagu weydiin doonaa inaad garbahaaga ruxdo si aad u aragto sida "Firfircoon ee Dhaqdhaqaaqa" uu yahay.
• Labadan nooc ee dhaqdhaqaaqa ayaa la barbardhigayaa. Dadka qaba 'garabka barafaysan' waxay leeyihiin dhaqdhaqaaq firfircoon oo xaddidan iyo mid aan firfircoonayn labadaba.

Dhakhtarkaagu wuxuu badanaa dalbadaa raajo garabkaaga ah si looga saaro xaalado kale, sida arthritis-ka. Garabka barafoobay badanaa uma baahna MRI ama ultrasound. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhakhtarkaagu uu ka shakiyo xaalad kale, sida jeexitaanka rotator cuff, waxay sidoo kale dalban karaan baaritaannadan.

Waa maxay daawaynta ugu fiican ee 'garabka barafoobay'?

Daawaynta garabka barafoobay badanaa waa mid xanuun baabi'isa marxaladaha hore. Haddii dhaqdhaqaaqu uusan ku soo noqon sidii caadiga ahayd, daaweynta jirka ama qalliinka ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

Waa kuwan daaweyn fudud:

• Cadaadis kulul iyo qabow: Kuwani waxay kaa caawinayaan yareynta xanuunka iyo bararka.
• Daawooyinka xanuunka iyo bararka: Kuwaas waxaa ka mid ah daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs), sida ibuprofen iyo acetaminophen. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu qori karaa daawooyin kale oo xanuun baabi'iya/daawooyin ka hortagga bararka. Cirbadaha steroids waxaa loo isticmaali karaa in lagu xakameeyo xanuunka daran iyo bararka. Dhakhtarkaagu wuxuu si toos ah ugu duri doonaa corticosteroid, sida cortisone, kala-goysyada garabkaaga.
• Daaweynta Jirka: Dhakhtarka jirka ayaa ku bari doona jimicsiyada fidinta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan.
• Barnaamijka Jimicsiga Guriga: Dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka ayaa ku bari kara jimicsiyada aad guriga ku samayn karto.
• Daaweynta TENS (kicinta neerfaha korontada ee maqaarka): Tani waxay ku lug leedahay isticmaalka qalab yar oo baytari ku shaqeeya si loo xakameeyo dareenka neerfaha loona yareeyo xanuunka.

Haddii xanuunkaaga iyo adkaanta garabkaagu aysan soo rayn ka dib qiyaastii hal sano oo daaweyn aan qalliin ahayn, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawayn kale. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Dhaqdhaqaaq la'aan marka la suuxinayo: Qalliinkan, dhakhtarku wuxuu ku seexin doonaa oo si xoog leh ayuu garabkaaga u dhaqaajin doonaa. Tani waxay fidin doontaa ama jeexi doontaa kaabsalkaaga kala-goysyada, taasoo dabcin doonta adkaanta. Tani waxay kordhin doontaa dhaqdhaqaaqaaga.
• Baaritaanka Garabka: Habkan, dhakhtarkaagu wuxuu jari doonaa oo ka saari doonaa qaybaha cidhiidhiga ah ee kaabsalkaaga kala-goysyada (sii deynta kaabsal). Waxay gelin doonaan qalab yaryar oo qalin ah iyagoo marinaya jeexitaanno yaryar oo ku wareegsan garabkaaga.

Dhakhaatiirtu waxay inta badan labada habba si wadajir ah u isticmaalaan si ay u gaaraan natiijooyin wanaagsan.

Waa maxay aragtida 'garabka barafoobay'? Ma bogsan doontaa?

Badanaa, daawaynta fudud sida xanuun baabi'iyeyaasha iyo jimicsiga garabka, mararka qaarkood oo lagu daro cirbadda cortisone, waxay soo celin kartaa dhaqdhaqaaqa garabka iyo shaqada sanad ama ka yar gudahood. Mararka qaarkood, xitaa iyada oo aan wax daaweyn ah la helin, dhaqdhaqaaqa garabka iyo shaqadu si tartiib tartiib ah ayay u soo hagaagaan waqti ka dib, laakiin waa hab aad u gaabis ah. Badanaa waxay qaadataa qiyaastii laba sano in bogsasho buuxda ama ku dhow ay dhacdo.

Garabka barafaysan ma laga hortagi karaa?

Haa, ilaa xad. Haddii aad dhaawac garabkaaga ah ka soo gaaray oo xanuun badan ama ay adag tahay in la dhaqaaqo, waxaad yareyn kartaa khatartaada inaad yeelato garab barafoobay adigoo bilaabaya daaweynta jirka sida ugu dhakhsaha badan . Dhakhtarkaaga qalliinka lafaha ama daaweeyaha jirka ayaa samayn kara barnaamij jimicsi oo ku habboon baahiyahaaga.

Ugu dambeyntii, waa inaan idhaahdaa... (Fariin Guriga Loo Qaado)

Garbaha barafaysan (Calool xanuun dhegdheg leh) waxay noqon kartaa xaalad aad u adag oo saameyn karta nolol maalmeedkaaga. Xanuunka iyo adkaanta kala-goysyada garabkaaga ayaa ka dhigi kara mid adag ama aan macquul ahayn inaad qabato hawlo maalmeedkaaga oo aad sameyn jirtay iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad raadsato talo caafimaad adigoon u adkaysan xanuunka haddii aad leedahay calaamadahan.

Haddii daawaynta guriga, sida nasashada iyo xanuun baabi'iyaha, aysan ku caawin, la tasho dhakhtar. Waxay marka hore kugula talin karaan daawaynta jirka ama daawaynta kale ee aan qalliinka ahayn. Qalliinku sidoo kale waa ikhtiyaar loogu talagalay garabka barafoobay ee aan bogsanayn muddo dheer. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad doorato daawaynta kuugu fiican. Markaa, ha ka baqin inaad raadsato talo caafimaad iyada oo aan dib loo dhigin.

Garabka Qaboojiyay, Xanuunka Garabka, Adkaanta Garabka, Koollo Kaabsulitis, Jimicsiga Garabka, Daaweynta Jirka, Kala - goysyada