Ma sonkorow ayaad sidoo kale ku dhacday uurkaaga? (Sonkorowga Uurka) Ha welwelin, aan ka hadalno arrintan!

Oh, malaha waad cabsanaysaa hadda maadaama ay arrintani anigana igu dhacday, sax? Hooyooyin badan ayaa sidan oo kale u qaada macaanka xilliga uurka. Waa wax caadi ah. Markaa ha welwelin. Aan wax badan ka baranno xaaladdan oo loo yaqaan `(Caabuqa Uurka)`.

Waa maxay macaanka uurka?

Si fudud haddii loo dhigo, Sonkorowga Uurka (mararka qaarkood loo yaqaan GD ama GDM) waa nooc ka mid ah sonkorowga oo dhaca xilliga uurka oo keliya. Heerarka sonkorta dhiiggaaga (oo sidoo kale loo yaqaan hyperglycemia) ayaa si yar u kordha xilligan. Tani waa sababta oo ah hoormoonnada ka yimaada mandheertaada ayaa farageliya awoodda jirkaaga ee ah inuu isticmaalo ama soo saaro hoormoon loo yaqaan insulin. Insulin waa waxa ka caawiya nidaaminta heerarka sonkorta dhiiggaaga. Sonkorta dhiigga oo sareysa waxay keeni kartaa dhibaatooyin inta lagu jiro uurka. Badanaa waxay dhacdaa bartamaha uurka, inta u dhaxaysa 24 iyo 28 toddobaad. Dhakhtarkaaga ama umulisadaadu waxay sameyn doonaan baaritaan dhiig si ay u hubiyaan tan.

Waxa muhiimka ah ee la xasuusan karo ayaa ah in tani aysan macnaheedu ahayn inaad sonkorow qabtay ka hor intaadan uur qaadin. Tani waa xaalad dhacda inta lagu jiro uurka. Dadka qaba sonkorowga hore u jiray, ha ahaato nooca 1aad ee sonkorowga ama nooca 2aad ee sonkorowga, waxay la kulmaan caqabado gaar ah marka ay uur qaadaan.

Laakiin waxaa jira war wanaagsan! Dhakhaatiirtu si fiican ayay u fahmaan '(Sonkorowga Uurka)'. Sidoo kale, iyadoo la sameeyo isbeddello yar yar oo ku yimaada qaab nololeedkaaga iyo xakamaynta cuntadaada, xaaladdan si fiican ayaa loo xakameyn karaa. Dadka badankood waxay dhalaan ilmo caafimaad qaba oo aan lahayn wax dhibaatooyin halis ah.

Maxaa dhacaya haddii aan qaado macaanka uurka?

Haddii lagu ogaado inaad qabto macaanka uurka, dhakhtarkaaga umulisada (dhakhtarka ku arka inta aad uurka leedahay) ayaa kuu gudbin doona khabiir nafaqo oo ku takhasusay sonkorowga uurka. Waxay kuu sharxi doonaan cuntooyinka kor u qaada heerarka sonkorta dhiiggaaga iyo waxa iyo inta ay tahay inaad ku darto cuntooyinkaaga iyo cuntooyinkaaga fudud.

Waxaa sidoo kale lagu bari doonaa sida loo hubiyo heerarka sonkorta dhiiggaaga guriga iyo inta la cuno cuntada ka dib. Ugu dambeyntii, dhakhtarkaaga ama khabiirka cuntada ayaa kaala hadli doona qorshe maamul oo loogu talagalay sonkorowga uurkaaga. Dadka qaba sonkorowga badanaa waa inay si joogto ah u tagaan rugta caafimaadka si ay u hubiyaan koritaanka uurjiifka, ula socdaan kororka miisaankaaga, iyo inay ka wada hadlaan sida loo xakameynayo sonkorta dhiiggaaga.

Waa maxay heerka cudurka macaanka uurka ee Sri Lanka iyo adduunka oo dhan?

Dalka Mareykanka, xaaladdan ayaa sii kordheysa. Sida laga soo xigtay CDC (Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada), waxay saameysaa inta u dhaxaysa 8% iyo 10% haweenka uurka leh.

Celceliska adduunka waa inta u dhaxaysa 14% iyo 17%. Tiradani mararka qaarkood way ka sarreyn kartaa arrimo ay ka mid yihiin da'da, jinsiyadda/qowmiyadda, helitaanka daryeelka dhalmada ka hor, iyo goobta.

Maxaa keena macaanka uurka?

Sababta ugu weyn ee tan waa isbeddellada hoormoonka iyo sida jirkaagu cuntada ugu beddelo tamar. Ka fikir sidan, hoormoonka "Insulin" wuxuu ka caawiyaa sonkorta ("glucose") ee cuntada aan cunno inay gasho unugyadeenna. "Insulin"-kan ayaa ah waxa heerarka sonkorta dhiiggeenna ka dhigaya heer caafimaad qaba. Si kastaba ha ahaatee, haddii "Insulin"-kan si sax ah u shaqeyn waayo, ama haddii uusan ku filnayn, sonkortu waxay ku ururtaa dhiigga oo macaanku wuu kobcaa.

Inta lagu jiro uurka, hoormoonada ka yimaada mandheerta ayaa faragelin kara habka insulin-tu u shaqeyso. Tani waxay sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiigga ay si liidata u xakameeyaan. Waa marka Sonkorowga Uurka uu soo baxo.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco macaanka uurka?

Xaqiiqdii, qof kasta wuu ku dhici karaa tan inta uurku jiro. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira arrimo kordhiya khatartan. Waa:

• Haddii aad qabto cudur wadne.
• Haddii aad qabtid dhiigkar.
• Haddii aad cayilan tahay ama cayilan tahay tan iyo uurka ka hor.
• Haddii aad hore u qabtay macaanka uurka.
• Haddii qof qoyska ka mid ah uu qabo '(Nooca 2aad ee Sonkorowga)'.
• Haddii aad qabto '(Polycystic Ovary Syndrome (PCOS))' .
• Dadka da'doodu ka weyn tahay 25 sano ayaa halis sare ugu jira, gaar ahaan kuwa ka soo jeeda Koonfurta iyo Bariga Aasiya, Hispanic, Asal ahaan Ameerikaan, ama Jasiiradaha Baasifigga.
• Haddii aad qabto sonkorowga kahor (heerarka sonkorta dhiigga oo ka sarreeya sidii caadiga ahayd ka hor inta uusan ku dhicin sonkorowga).

Waa maxay calaamadaha macaanka uurka?

Inta badan, Sonkorowga Uurka ma laha calaamado muuqda. Xitaa haddii ay dhacdo, waa mid aad u qarsoon. Xitaa ma ogaan kartid ilaa dhakhtarkaagu ku baaro. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamaduhu dhacaan, waxaa ka mid noqon kara:

• Baahida loo qabo in si joogto ah loo kaadiyo.
• Haraad aad u daran.
• Dareen daal.
• Dareemidda lallabbo.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara macaanka uurka ee aan la xakamayn karin?

Haddii aadan heerarka sonkorta dhiiggaaga ku hayn karin heer caafimaad qaba, adiga iyo ilmahaagaba waxaad la kulmi kartaan dhibaatooyin. Tani aad bay muhiim u tahay, markaa si taxaddar leh u dhegayso.

Sonkorowga Uurka wuxuu kordhin karaa halistaada:

• Qalliinka dhalmada (C-section) ayaa laga yaabaa in loo baahdo (haddii ilmuhu aad u weyn yahay).
• Dhiig kar sare ( Preeclampsia ) ayaa dhici karta.

Sidoo kale, kuwa qabay "Diabeteska Uurka" waxay u badan tahay inay qaadaan "Diabeteska Nooca 2" noloshooda dambe.

Sidee ayuu macaanka uurka u saameeyaa ilmahayga?

Haddii aad qabto Sonkorowga Uurka, ilmahaagu wuxuu halis ugu jiraa:

• Miisaanka dhalashada oo kordhay (`(Fetal macrosomia)`) - Taas macnaheedu waa in ilmuhu uu si weyn u dhalan karo.
• Dhibaatooyinka neefsashada ayaa dhici kara marka la dhalayo.
• Hoos u dhac ku yimaada sonkorta dhiigga (sonkorta dhiigga oo hooseysa). Tani waxay sababi kartaa xaalado sida suuxdinta carruurta cusub.
• Cayilka ayaa dhici kara goor dambe.
• Waa suurtogal in la dhasho kahor.
• Nooca 2aad ee Sonkorowga ayaa laga yaabaa inuu dib u soo baxo.

Waxyaabahan waxay u ekaan karaan kuwo cabsi leh. Laakiin xusuusnow, dhammaan khatarahani waxay yimaadaan oo keliya haddii aan si habboon loo maamulin . Haddii si habboon loo maareeyo, khatarahaas si weyn ayaa loo dhimi karaa.

Goorma ayuu dhakhtarku baadhaa macaanka uurka?

Dhakhtarkaaga ama umulisadaadu waxay badanaa kaa baari doonaan macaanka uurka inta u dhaxaysa 24 iyo 28 toddobaad ee uurka. Dhakhaatiirta badankood waxay aaminsan yihiin in tani ay tahay waqtiga natiijooyinku ay yihiin kuwa ugu saxsan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay arrimo khatar ah, waxaa laga yaabaa in lagu baaro goor hore.

Sidee loo ogaadaa macaanka uurka?

Dhakhtar ayaa hubin doona heerarka sonkorta dhiiggaaga iyadoo la baarayo dhiigga. Badanaa, baaritaanka ugu horreeya waa "baaritaan baaritaan" si loo helo dadka khatarta ugu badan ugu jira inay yeeshaan "sonkorowga uurka". Haddii aadan "ka gudbin", dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa inaad sameyso baaritaan dhiig oo labaad oo u muuqda mid qoto dheer.

• `(Baaritaanka Caqabadda Glucose)` : Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan `(Baaritaanka Baaritaanka Glucose)`, ama hal saac `(Baaritaanka Dulqaadka Glucose)`. Tan, waxaa lagu siinayaa dareere macaan oo aad cabto. Kadib waa inaad ku sii jirtaa `qolka sugitaanka` ilaa saacad. Saacad ka dib, kalkaaliso ayaa kaa qaadaysa dhiig gacantaada. Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu sarreeyo, dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa inaad sameyso `(Baaritaanka Dulqaadka Glucose)`.
• `(Baaritaanka Dulqaadka Glucose)` : Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan laba saacadood ama saddex saacadood `(Baaritaanka Glucose)`. Tan waxaa la sameeyaa oo keliya haddii natiijooyinka 'baaritaankii hore ee caqabadda' ay yihiin kuwo aan caadi ahayn. Kahor baaritaankan, waa inaadan waxba cunin ilaa 8 saacadood ('sooma'). Dhakhtarku wuxuu qaadi doonaa muunado dhiig saacad kasta, laba saacadood, ama mararka qaarkood saddex saacadood ka dib markaad cabto dareeraha macaan. 'Baaritaankan dulqaadka' waa kan xaqiijin doona inaad qabto `(Sonkorowga Uurka)` iyo in kale.

Sidee loo maareeyaa macaanka uurka?

Haddii aad qabto macaanka uurka, waxaad u baahan doontaa inaad si joogto ah u baarto inta aad uurka leedahay. Dhakhtarkaagu wuxuu si gaar ah u raadin doonaa:

• La socodka koritaanka ilmaha. Tani waxay badanaa ku lug leedahay sameynta baaritaanno ultrasound dheeraad ah si loo hubiyo in ilmuhu uusan aad u weynaan.
• Hubinta heerarka sonkorta dhiiggaaga. Tani waxay inta badan ku lug leedahay hubinta inta jeer ee heerarka sonkorta dhiiggaagu kor iyo hoos u socdaan, iyo sida heerarkaasi ay caadi ahaan u sii jiraan.

Si aad guriga ugu hubiso heerka sonkorta dhiiggaaga, waxaad u baahan doontaa "Qalabka Cabbira Glucose" (qalab cabbira sonkorta). Waxay u baahan tahay mitir, lancets, iyo xariijimo tijaabo ah. Markaad hubiso sonkorta dhiiggaaga, waxaad fartaada ku mudaysaa irbad yar, ka dibna dhibicda dhiigga saar xariijimo tijaabo ah. Kadib, markaad xariijimo tijaabada geliso xariijimo, waxay ku tusaysaa tiro ilbiriqsiyo gudahood. Taasi waa heerka sonkorta dhiiggaaga. Khabiirkaaga cuntada ama macalinkaaga sonkorowga ayaa ku tusi doona sida loo isticmaalo qalabkan. Waxaa laga yaabaa inay xoogaa adkaato maalmaha ugu horreeya, laakiin dhowr maalmood ka dib, waad la qabsan doontaa. Ha ka baqin inaad weydiiso dhakhtarkaaga haddii aad wax dhibaato ah qabtid.

Waa inaad diiwaanka ku haysaa waxaad cunto iyo heerka sonkorta dhiiggaaga, ha ahaato warqad, abka, ama si uu dhakhtarkaagu kuu sheego. Kadib, dhakhtarkaagu wuxuu dib u eegi doonaa akhrintaada waqtiyo joogto ah (malaha toddobaad kasta ama labadii toddobaadba mar). Mararka qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu u baahan karaa inuu isbeddel ku sameeyo cuntadaada (tusaale ahaan, yaraynta xaddiga karbohaydraytyada) si uu kaaga caawiyo xakamaynta heerarka sonkorta dhiiggaaga. Inta badan, la socodka heerarka sonkorta dhiiggaaga iyo cunista cunto ku habboon sonkorowga ayaa ah waxa kaliya ee loo baahan yahay si loo maareeyo sonkorowga uurka.

Dadka qaar waxay u baahan yihiin daawo sida insulin si loo xakameeyo sonkorowga uurka. Tani waxay badanaa ku lug leedahay in insulin lagu duro caloosha, bowdada, ama dabada hal mar ama dhowr jeer maalintii. Inta jeer ee aad u baahan tahay inaad insulin ku durto waxay ku xiran tahay waxyaabo badan. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa sida loo duro insulin, goorta la duro, iyo inta la isku duro. Haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho insulin si aad u xakameyso sonkorowgaaga, aad ayey muhiim u tahay inaad si sax ah u isticmaasho sida dhakhtarkaagu kuu sheegayo.

Sidee ayay tahay in heerarka sonkorta dhiiggu u ekaadaan?

Caadiyan, waa inaad hubisaa heerka sonkorta dhiiggaaga subaxdii hore (kahor intaadan wax cunin) iyo saacad ka dib cunto kasta. Tusaale ahaan, haddii aad soo kacdo 6:15 subaxnimo oo aad hubiso sonkorta dhiiggaaga. Haddii aad quraacato 7 subaxnimo, waa inaad mar kale hubisaa sonkorta dhiiggaaga qiyaastii 8 subaxnimo. Waa inaad qortaa qiimayaashan markaad adiga iyo dhakhtarkaagu ka wada hadasheen.

Kuwa soo socda waa heerarka gulukooska dhiigga ee ay guud ahaan ku taliyaan Kulliyadda Dhakhaatiirta Dhalmada iyo Haweenka ee Mareykanka:

• Kahor cuntada: 95 `mg/dL` ama ka yar (`mg/dL` waxay u taagan tahay milligrams halkii desiliter).
• Hal saac ka dib cuntada: 140 mg/dL ama ka yar.
• Laba saacadood ka dib cuntada: 120 mg/dL ama ka yar.

Laakiin xusuusnow, qof walba wuu ka duwan yahay. Kuwani waa tilmaamo guud. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa heerka sonkorta dhiiggaaga ee la rabo inuu noqdo.

Maxay yihiin waxyaabaha aadan cuni karin marka aad qabto macaanka uurka?

Waxaad gacan ka geysan kartaa maaraynta sonkorowga uurka adigoo cunaya cunto nafaqo leh oo aan si khatar ah u kordhin heerarka sonkorta dhiiggaaga. Isku day waxyaalahan:

• Yaree cuntooyinka la warshadeeyay iyo cabitaannada sonkorta leh intii suurtogal ah.
• Dooro cunto isku dheelitiran oo borotiin, kaarboohaydraytyo, faybar, iyo dufan ah cunto kasta.
• Ha cunin wax badan hal mar, si tartiib tartiib ah u cun.
• Isku day inaad cunto waqti isku mid ah cunto maalin kasta.

Dadka qaar ee qaba macaanka uurka waxay xakameyn karaan heerarka sonkorta dhiiggooda iyagoo sameynaya isbeddello yaryar oo ku yimaada cuntadooda. Laakiin dadka qaar waxay u baahan yihiin inay sameeyaan isbeddello waaweyn. Waxa muhiimka ah ayaa ah in kasta oo cuntooyinka qaarkood aysan saameyn weyn ku yeelan heerarka sonkorta dhiiggooda dadka qaar, haddana waxaa laga yaabaa inaysan adiga kuu ahayn. Xusuusnow in qof kastaa uu ka duwan yahay, jirka qof walbana uu ka duwan yahay.

Cabitaanka biyuhu ma yareeyaan sonkorta dhiigga ee sonkorowga uurka?

Inta aad uurka leedahay, gaar ahaan haddii aad qabto macaanka uurka, jirkaagu wuxuu u baahan yahay biyo badan (fuuq-celin). Si kastaba ha ahaatee, ma jirto cilmi-baaris muujinaysa in cabitaanka biyaha oo keliya uu si toos ah hoos ugu dhigo sonkorta dhiigga.

Si kastaba ha ahaatee, fuuq-baxa jirkaaga wuxuu ka caawiyaa jirkaaga inuu xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga. Waxay khafiifisaa dhiiggaaga, taasoo u sahlaysa kelyahaaga inay sonkorta xad-dhaafka ah ka saaraan dhiiggaaga. Biyuhu waxay sidoo kale ka caawiyaan jirkaaga inuu si hufan u isticmaalo insulin-ta, taasoo sidoo kale ka caawisa xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga.

Sidee si ammaan ah loogu jimicsadaa marka aad qabto macaanka uurka?

Marka aad jimicsato, jirkaagu wuxuu isticmaalaa gulukoos badan, taasoo hoos u dhigi karta heerarka sonkorta dhiiggaaga. Haddii aad qabto macaanka uurka, la hadal dhakhtarkaaga si uu kuu sameeyo qorshe jimicsi oo ammaan ah oo adiga kugu habboon. Qorshahan jimicsiga waa inuu gaar u ahaadaa caafimaadkaaga guud iyo heerka jirdhiskaaga ka hor intaadan uur yeelan.

Sonkorowga uurka ma si buuxda loo daaweyn karaa inta lagu jiro uurka?

Sonkorowga uurka lagu sameeyo lama soo celin karo marka uu soo baxo. Dhakhtarkaagu wuu ku hubin doonaa ka dib markaad dhasho ilmahaaga (badanaa inta u dhaxaysa 6 iyo 12 toddobaad) si uu u arko inaad weli qabto sonkorow.

Sidee baan uga walwali karaa macaanka uurka?

Sonkorowga uurka waa xaalad caadi ah. Dhakhaatiirtu waxay yaqaaniin sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo loona daweeyo. Xitaa haddii aad qabto sonkorowga uurka, waxaad yeelan kartaa uur caafimaad qaba iyo ilmo caafimaad qaba. Waxa ugu muhiimsan waa inaad fahamto qorshahaaga daaweynta oo aad la shaqeyso dhakhtarkaaga si aad u ilaaliso heerarka sonkorta dhiiggaaga caafimaad qaba.

Fahmo dhibaatooyinka dhici kara haddii Sonkorowga Uurka aan la xakameyn. Waxaa jirta fursad wanaagsan oo ah in ilmahaagu uu si caafimaad qaba u dhasho, laakiin waxaad u baahan tahay inaad qaaddo tallaabooyin aad ku xakameynayso xaaladdan. Haddii heerarka sonkorta dhiiggaagu ay si joogto ah u sarreeyaan, ha dib u dhigin inaad la kulanto dhakhtarkaaga.U sheeg in sonkorta dhiiggaagu ay weli sarreyso, sidaas darteed wuu ku caawin karaa isagoo beddelaya cuntadaada ama daawadaada. Sonkorowga uurka ku dhaca waa wax la maarayn karo, laakiin weli waxaad u baahan tahay inaad qaadato mas'uuliyadda uurkaaga iyo caafimaadka ilmahaaga.

Sonkorowga uurka ma fiicnaan doonaa uurka ka dib?

Ka dib markaad dhasho ilmaha, maadaama heerarka hoormoonkaagu ay caadi ku soo noqdaan, heerarka sonkorta dhiiggaagu waa inay hoos u dhacaan. Dhakhtarkaagu wuxuu mar kale ku hubin doonaa sonkorowga uurka ka dib markaad dhasho ilmaha (badanaa inta u dhaxaysa 6 iyo 12 toddobaad) si loo hubiyo inuu meesha ka baxay.

Si kastaba ha ahaatee, qiyaastii 50% dadka qaba sonkorowga uurka waxay yeelan doonaan nooca 2aad ee sonkorowga dambe. Waxaad yareyn kartaa khatartan adigoo cunaya cunto caafimaad leh oo si joogto ah u jimicsanaya. Dhakhtarkaagu wuxuu rabi karaa in lagaa qaado baaritaanno gulukoos dhiig dhowrkii sanoba mar, gaar ahaan haddii aad leedahay arrimo kale oo khatar u ah sonkorowga.

Ma macaanka uurka ku dhacaa ayaa ka dhigaya uur khatar sare leh?

Haa, qabista macaanka uurka waxay ka dhigi kartaa uurkaaga mid khatar sare leh. Dhakhtarku wuxuu u arkaa uurka mid khatar sare leh marka aad qabtid xaalado caafimaad oo kordhiya khatarta dhibaatooyinka uurka adiga ama ilmahaaga (ama labadaba).

Ilmahaygu ma caafimaad qabi doonaa haddii aan qabo macaanka uurka?

Haa. Carruurta badankood waxay ku dhashaan caafimaad qaba. Waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad ilmahaaga u siiso bilowga ugu fiican nolosha iyo inaad xakameyso sonkorowga uurka inta lagu jiro uurka. Labada shay ee ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad tagto dhammaan rugahaaga caafimaadka iyo inaad xakameyso sonkorowgaaga sida ugu fiican ee aad awooddo inta lagu jiro uurka.

Ma laga hortagi karaa macaanka uurka?

Waa wax aan macquul ahayn in si buuxda looga hortago. Laakiin waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku yareyn karto khatartaada. Cunista cunto dheellitiran oo nafaqo leh iyo jimicsi joogto ah , ka hor iyo inta lagu jiro uurka, waa siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo khatartaada inaad qaaddo sonkorowga uurka.

Maxaan sameyn karaa si aan u fududeeyo nolosha macaanka uurka?

Maareynta macaanka ka dhig qayb ka mid ah jadwalkaaga maalinlaha ah. Samee jadwal oo ku dheggan. Isku day waxyaalahan:

• Hubi heerarka gulukooska dhiiggaaga isla waqtigaas maalin kasta.
• Dooro inaad sameyso 30 daqiiqo oo jimicsi fudud ah saddex maalmood usbuucii.
• Qorshee cunto yaryar oo dheellitiran horay.
• La hadal dhakhtarkaaga ama macallinka sonkorowga si aad u hesho talo dheeraad ah oo ku saabsan maaraynta maalinlaha ah ee sonkorowga.

Goorma ayaan dhakhtarkayga u tagaa haddii aan qabo macaanka uurka?

Si kasta oo aad uga taxaddarto maaraynta xaaladdaada, waxaa jiri kara waqtiyo aad u baahan tahay inaad dhakhtar la kulanto. Waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar haddii aad qabto "(Sonkorowga Uurka)" oo aad qabto mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Haddii aad dhibaato kala kulanto xakamaynta heerarka sonkorta dhiiggaaga. Taasi waa, haddii heerarka sonkorta dhiiggaagu ay si joogto ah uga sarreeyaan heerarka uu dhakhtarkaagu ku siiyay. Markaas isaga ama iyadu waxay rabi karaan inay beddelaan qorshahaaga maaraynta sonkorowga.
• Haddii sonkorta dhiiggaagu si joogto ah hoos ugu dhacdo. Sonkorta dhiigga oo hooseysa ma aha wax wanaagsan. Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa talooyin ku saabsan sida aad sonkorta dhiiggaaga ugu hayn karto heer caafimaad qaba.
• Haddii aad qabto cudur kaa dhigaya mid adag inaad raacdo qorshahaaga maaraynta. Tusaale ahaan, haddii aad qabto sumowga cuntada ama aad matagayso sabab kale awgeed. Cunista la'aanta waxay saameyn kartaa heerarka sonkorta dhiiggaaga.

Ma qaadi kartaa macaanka uurka xitaa haddii aad si caafimaad leh wax u cunto?

Haa. Xitaa haddii aad si caafimaad leh wax u cunto ka hor ama inta lagu jiro uurka, weli waad qaadi kartaa sonkorowga uurka. Waxaa jira arrimo kale oo badan oo saameeya khatartaada inaad qaaddo sonkorowga. Waxyaabaha sida hoormoonada iyo hidde-sidayaashu waxay door weyn ka ciyaaraan, waana waxyaabo ka baxsan xakamayntaada.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto macaanka uurka, cunista cunto caafimaad leh oo nafaqo leh ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu maareeyo xaaladdan inta aad uurka leedahay.

Dhakhtarkaagu wuxuu dhawaan kuu sheegay in baaritaankaaga gulukooska uu fashilmay oo aad qabto macaanka uurka. Waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay malaayiin shay. 'Tani ma wax aan sameeyay baa? Ma inaan fartayda ku dhejiyaa afkayga inta aan uurka leeyahay oo dhan? Ilmahaygu ma caafimaad qabaa?' Waa wax caadi ah in la helo su'aalahan (iyo waxyaabo kale oo badan). Nasiib wanaag, dhakhaatiirtu si fiican ayay u yaqaaniin sonkorowga uurka waxayna yaqaaniin sida looga caawiyo inaad maareyso.

Dadka badankood waxay xakameyn karaan macaanka uurka iyagoo isbeddello yar yar ku sameynaya cuntadooda. Dhakhtar cunto ama macallin sonkorow ayaa kaa caawin kara arrintan. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay u baahan yihiin insulin si ay u xakameeyaan sonkorta dhiiggooda. Inta badan, macaanka uurka ee si fiican loo xakameeyey saameyn weyn kuma yeelan doono uurkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad door firfircoon ka qaadato maaraynta xaaladdaada si aad u hubiso caafimaadka uurkaaga iyo ilmahaaga.

Fariinta Kama Dambeysta ah ee Guriga La Qaadanayo

Hagaag, marka laga soo bilaabo wixii aan ka wada hadalnay, waxaan rajeynayaa inaad fikrad wanaagsan ka haysato `(Sonkorowga Uurka)`. Looma baahna in laga walwalo. Tani waa wax ku dhaca hooyooyin badan. Waxa ugu muhiimsan waa:

• Si taxaddar leh u dhegeyso waxa dhakhtarku kuu sheegayo oo si sax ah u raac. Si joogto ah u hubi heerka sonkorta dhiiggaaga, xakameyso cuntadaada, oo daawadaada si habboon u qaado haddii loo baahdo.
• Cun cunto caafimaad leh. Raac talada dhakhtarka nafaqada. Yaree cuntooyinka macaan iyo kuwa dufanka leh intii suurtagal ah.
• Jimicso intii suurtogal ah.Qaado talada dhakhtarkaaga oo dooro jimicsi kugu habboon.
• Ha moogaan maalmahaaga rugta caafimaadka. Si joogto ah u tag dhammaan baaritaannada.
• Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walaac ah, la hadal dhakhtarkaaga ama xubin qoyskaaga ka mid ah. Ha ka welwelin keligaa.

Haddii aad waxyaalahan si sax ah u sameyso, adigana waxaad dhali doontaa ilmo caafimaad qaba oo qurux badan. Ha shakin. Hambalyo!

Sonkorowga Uurka, Sonkorowga Uurka, Sonkorta xilliga uurka, Hooyada uurka leh , xakamaynta sonkorowga, caafimaadka ilmaha, Sonkorta dhiigga