Farriin-haye sare oo maskaxda ah: Waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato Glutamate!

Ma isweydiisay sida macluumaadka loogu wareejiyo maskaxdaada? Marka aan wax cusub baranno, marka aan xasuusanno wax duug ah, waxaa jira farriin kiimiko oo yar laakiin aad muhiim u ah oo naga caawisa inaan waxaas oo dhan ka qabanno gadaasha. Taas waxaa la yiraahdaa Glutamate . Xaqiiqdii, la'aanteed, maskaxdeennu waxay noqon lahayd mid qasan. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa waxa Glutamate-kani yahay, shaqooyinka uu ka qabto jirkeenna, gaar ahaan maskaxda, sababta ay lagama maarmaan u tahay, laakiin sidoo kale dhibaatooyinka mararka qaarkood soo bixi kara haddii xaddigeedu kordho ama hoos u dhaco. Si fudud, waxaan uga hadli doonnaa waxaas oo dhan si aad u fahmi karto.

Waa maxay Glutamate dhab ahaantii?

Si fudud haddii loo dhigo, Glutamate waa neerfayaasha neerfaha . Ka fikir neerfayaasha inay yihiin farriin yar yar oo sidda farriimaha u dhexeeya unugyada neerfaha (neurons) ee maskaxdeenna. Kuwaasi waa kuwa gudbiya macluumaadka iyo calaamadaha hal unug oo neerfayaasha ah una gudbiya mid kale.

Maskaxdeenna, glutamate-ku waa neerfaha ugu weyn ee kiciya . "Xasaasiyadda" macnaheedu waa inuu kiciyo unug neerfaha, taasoo macnaheedu yahay inuu "tooso." Markaa suurtagalnimada in farriintaasi u gudubto unugyada neerfaha ee xiga way kordheysaa. Waxay la mid tahay inaad qof toosiso adigoo albaabka garaacaya. Markaa, glutamate-ku waa lama huraan maskaxdu inay si habboon u shaqeyso.

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay sida iyo meesha laga soo saaro glutamate-kan. Glutamate waxaa dib loogu warshadeeyaa oo lagu sameeyaa cusub maskaxdeenna iyadoo la adeegsanayo nooc gaar ah oo unug oo loo yaqaan unugyada glial . Unugyada glial waa nooc ka mid ah unugyada taageerada ee caawiya, quudiya, oo ilaaliya unugyada neerfaha ee maskaxda. Unugyadan glial waxay qaataan glutamate-ka la isticmaalay waxayna u beddelaan isku-dhis kale oo loo yaqaan glutamine . Kadib, marka glutamine-kani uu mar kale gaaro aagga ugu dambeeya ee unugyada dareemayaasha, waxay dib ugu noqotaa glutamate. Miyaanay ahayn farsamo aad u cajiib ah?

Intaas oo keliya ma aha, laakiin glutamate-ku sidoo kale waa lama huraan u ah soo saarista neerfaha kale ee muhiimka ah, gamma-aminobutyric acid (GABA) . GABA waxaa loo yaqaan neerfaha "dejinta". GABA waxay ka caawisaa waxyaabaha sida hurdada, nasashada, xakamaynta walwalka, iyo shaqada murqaha. Markaa, halka glutamate-ku uu dhiirrigelinayo dhinac, haddana waxay sidoo kale gacan ka geysataa soo saarista wakiil dejinaya dhinaca kale.

Glutamate ma aha oo kaliya neerfaha neerfaha. Sidoo kale waa amino acid. Amino acids waa aasaaska dhismaha borotiinada. Sida baloogyada dhismaha. Glutamate waa amino acid-ka ugu badan ee jirkeena ku jira. Jirka, Glutamate waxaa lagu soo saaraa oo lagu kaydiyaa unugyada murqaha.

Sidoo kale, waxaad u badan tahay inaad ugu badan maqashay glutamate sababtoo ah maadada monosodium glutamate (MSG) ee lagu daro cuntada. Glutamate waxaa sidoo kale laga helaa wakiilka dhadhanka cuntada MSG.

Haddaba sidee buu glutamate-kani u shaqeeyaa? Waa wax cajiib ah!

Unugyada neerfaha sida glutamate waxaa soo saara unugyada neerfaha laftooda. Waxaa lagu kaydiyaa bacaha yaryar ee loo yaqaan vesicles synaptic ee ku yaal terminalka axon ee unugyada neerfaha. Ka fikir kuwan inay yihiin xumbo yaryar. Hal xumbo ayaa ku jiri kara kumanaan molikulahan neerfaha ah!

Hadda, marka farriin ama calaamad ay ku socoto unug neerfaha, dabeecadda korantada ee calaamaddaas waxay sababtaa in xididdada yaryar ee glutamate-ka ka buuxaan ay furmaan oo ay glutamate-ka ku sii daayaan meel yar oo dareere ka buuxo oo loo yaqaan synapse oo u dhaxaysa laba unug oo neerfaha ah. Waxay la mid tahay buundo. Dhinaca kale ee farqigan waxaa ku yaal unugga neerfaha ee xiga. Hadda glutamate-kani waa inuu tagaa oo uu ku xidhaa soo-dhoweeyayaasha gaarka ah ee ku jira unugga neerfaha ee kale ee hela farriinta. Waxay la mid tahay furaha ku habboon quful. Marka la isku xiro, glutamate-ku wuxuu keenaa isbeddel ama ficil unugyada neerfaha ee xiga. Waa markaas marka farriintu ay sii socoto inay ka socoto unugyada neerfaha una socoto unugyada neerfaha.

Si ka duwan inta badan neerfayaasha kale, glutamate-ku wuxuu ku xidhmi karaa afar soo-dhoweeye oo kala duwan ! U fiirso inay tahay furitaan afar quful oo leh hal fure oo weyn. Awooddani waxay u oggolaanaysaa glutamate inay yeelato saameyn ballaaran oo maskaxda oo dhan ah oo ay la xiriirto unugyada kale ee neerfaha. Glutamate waxay mas'uul ka tahay in ka badan 90% dhaqdhaqaaqa kicinta maskaxda aadanaha. Ma qiyaasi kartaa sida ay muhiim u tahay taasi?

Gudaha maskaxdeenna, unugyada neerfaha ayaa isu yimaada si ay u sameeyaan wareegyo yaryar. Wareegyadan yaryar waxay ka caawiyaan hawlaha yaryar sida xasuusinta xusuusta. Iyo, shabakadaha waaweyn, ee ballaaran waxay ka caawiyaan hawlaha waaweyn, ee adag sida aragga, maqalka, iyo dhaqdhaqaaqa. Glutamate waa neerfaha ugu weyn ee qaada farriimaha kiimikada iyada oo loo marayo wareegyadan iyo shabakadahan. Sida glutamate u shaqeyso synapse-ka u dhexeeya unugyada neerfaha waxay xoojisaa ama daciifisaa calaamadda isgaarsiinta ee u dhaxaysa unugyadan. Waxay si toos ah u saamaysaa sida hawsha khuseysa loo qabto. Haddii glutamate aan la sii dayn waqtiga saxda ah, meelaha saxda ah, iyo xaddiga saxda ah, isgaarsiintu way daciiftaa. Sidoo kale, haddii glutamate uu aad u sarreeyo, waxay dhaawici kartaa unugyada neerfaha waxayna dhaawici kartaa shabakadda isgaarsiintu lafteeda.

Adeeg noocee ah ayuu glutamate-ku u fidiyaa jirkeena?

Waa kuwan qaar ka mid ah shaqooyinka muhiimka ah ee glutamate-ku ka qabto jirkeena:

• Barashada iyo xusuusta:Sidaan hore u soo sheegnay, maadaama ay la falgali karto afar soo-dhoweeye oo kala duwan, glutamate-ku wuxuu leeyahay fursad weyn oo uu si guul leh oo degdeg ah ugu gudbin karo farriimaha unugyada neerfaha. Is-weydaarsigan degdegga ah ee calaamadaha iyo habaynta macluumaadka ayaa aad muhiim ugu ah barashada iyo xusuusta. Ma aha oo kaliya taas, laakiin glutamate-ku wuxuu sidoo kale u oggolaanayaa unugyada neerfaha inay isku xiraan macluumaadka la xiriira. Tani waa saldhigga xusuusta. Ka fikir, marka aad wax cusub barato, waddooyin cusub ayaa maskaxda ka samaysma.
• Ilo tamar oo loogu talagalay unugyada maskaxda: Marka gulukooska, oo ah isha tamarta ugu weyn ee jidhkeenu, uu hooseeyo, glutamate-ku wuxuu tamar siin karaa unugyada maskaxda. Waxay la mid tahay sahay tamar oo kayd ah.
• Farriin kiimiko ah: Kani waa shaqadiisa ugu weyn. Glutamate waxay ka caawisaa diritaanka farriimaha kiimikada unugyada neerfaha.
• Maareynta wareegga hurdada iyo soo-jeedka: Sida laga soo xigtay daraasadaha xayawaanka, heerarka glutamate-ka ayaa sarreeya marka aan soo jeedno iyo inta lagu jiro marxaladda "Dhaqdhaqaaqa Indhaha ee Degdegga ah" (REM). Hurdo caafimaad leh ayaa lagama maarmaan u ah nolol caafimaad leh.
• Calaamad xanuun: Waxaa jira xiriir ka dhexeeya heerarka glutamate-ka oo kordha iyo heerarka sare u kaca ee aragtida xanuunka. Taas macnaheedu waa marka aan dhaawacno, waxay sidoo kale ka caawisaa in xanuunkaas loo gudbiyo maskaxda.

Sidee glutamate-ku ugu kordhaa maskaxdeenna?

Mararka qaar, xaddiga glutamate-ka ee maskaxdeenna ku jira ayaa aad u badan kara. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo tan loo aaneyn karo:

• Sii deynta xad-dhaafka ah ee glutamate- ka unugyada neerfaha.
• Glutamate waxaa si toos ah looga sii daayaa unugyada glial ee maskaxda, taasoo ku dareysa wadarta guud ee glutamate-ka maskaxda.
• Glutamate-ka xad-dhaafka ah wuxuu ku sii jiraa farqiga yar ee u dhexeeya unugyada neerfaha (synapse). Kadib, qaar badan oo qaata glutamate-ka ayaa sii firfircoon, unugyada neerfahana way sii kici karaan.
• Soo-dhoweeyayaasha ku jira unugyada neerfaha waxay noqdaan kuwo aad u xasaasi u ah glutamate-ka. Taas macnaheedu waa in xitaa xaddi yar oo molecules glutamate ah la soo saaro si loo kiciyo.

Maxaa dhacaya haddii glutamate-ku kordho? Tani waa khatar!

Haddii xaddiga glutamate-ka ee maskaxdu aad u kordho, unugyada neerfaha ayaa noqon kara kuwo aad u firfircoon. Kicinta xad-dhaafka ah waxay dhaawici kartaa ama xitaa dili kartaa unugyada maskaxda . Xaaladdan, glutamate-ka waxaa loo yaqaan excitotoxin . Taasi waa, waxay u dhaqantaa sidii kiciyaha iyo sun isku mar.

Heerarka glutamate-ka ee sii kordhaya ee maskaxda ayaa lala xiriiriyay xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan:

• Cudurka 'Amyotrophic Lateral Sclerosis' ('Amyotrophic Lateral Sclerosis' - cudurka Lou Gehrig's):Xaaladdan, muruqyadu si tartiib tartiib ah ayay u daciifaan.
• Cudurka 'Multiple Sclerosis': Waa cudur saameeya habdhiska neerfaha.
• Cudurka Alzheimers: Waxaa laga yaabaa inaad maqashay, cudur caadi ah oo sababa luminta xusuusta.
• Cudurka Parkinson: Wuxuu saameeyaa dhaqdhaqaaqa jirka, calaamadaha sida gariirka addimada ayaa laga yaabaa in la arko.
• Cudurka Huntington: Cudur dhaxal ah oo burburiya unugyada maskaxda.
• Faalig: Xaalad ka dhalata joojinta dhiigga ee maskaxda.
• Fibromyalgia: Waxay keentaa xanuun iyo daal jirka oo dhan.
• Cudurka daalka daba-dheeraada: Daal aad u daran oo muddo dheer ah.

Waxaa sidoo kale jira dhibaatooyin caafimaad maskaxeed oo loo maleynayo inay sababaan dhibaatooyinka soo saarista ama isticmaalka glutamate:

• Xanuunada niyadda iyo walwalka .
• Autism-ka .
• Niyad-jab .
• Xanuunka waswaaska iyo qasabka ah (OCD) waa xanuun lagu garto fikrado iyo ficillo aan loo baahnayn .
Cudurka schizophrenia waa mid shucuureed .

Muhiim: In kasta oo dheelitir la'aanta glutamate ay noqon karto mid ka mid ah sababaha xaaladahan, kuwani waa xaalado adag oo yeelan kara sababo kale oo badan. Dhakhtar kaliya ayaa sameyn kara baaritaan sax ah.

Haddaba maxaa dhacaya haddii glutamate-ku hoos u dhaco?

Marka laga soo tago kordhinta glutamate-ka, hoos u dhaca heerarka glutamate-ka ee maskaxda ayaa sidoo kale ah dhibaato. Waxaa la aaminsan yahay in tani ay horseedi karto kuwan soo socda:

• Dhibaato xoogsaarid : Dhibaato xoogsaarid shaqo ama waxbarasho.
• Daal maskaxeed : Maskaxdu waxay dareemeysaa daal aad u daran.
• Hurdo la'aan : Dhibaato ku timaadda hurdada habeenkii.
• Tamar yar : Dareemid sidii wax aan jirin.

Ugu dambeyntii, waxa la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Markaa, waxaad u badan tahay inaad hadda fahantay sida glutamate-ka neerfaha uu muhiim ugu yahay maskaxdeenna iyo habdhiska neerfaha dhexe. Glutamate wuxuu door weyn ka ciyaaraa shaqada saxda ah ee maskaxdeenna, gaar ahaan qaabaynta waxyaabaha sida waxbarashada iyo xusuusta.

Laakiin waxa ugu muhiimsan waa in glutamate-ku uu joogo waqtiga saxda ah, meelaha saxda ah, iyo xoogga saxda ah.Haddii glutamate-ku uu ku jiro maskaxda, meel khaldan, oo aad u badan, muddo dheer, wuxuu dhaawici karaa ama xitaa dili karaa unugyada maskaxda. Qaar ka mid ah cudurrada neerfaha ee aan ka soo hadalnay, sida cudurka Parkinson, cudurka Alzheimer, iyo cudurka Huntington, waxay la xiriiraan kicinta xad-dhaafka ah ee unugyada neerfaha. Dhibaatooyinka la xiriira soo saarista ama isticmaalka glutamate-ka waxaa sidoo kale lala xiriirin karaa dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda, sida autism-ka, niyad-jabka, iyo schizophrenia.

Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto farriintan kiimikada ee cajiibka ah ee jirkeena ku jirta. Haddii aad wax dhibaato ah ama shaki ah ka qabto arrintan, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad. Sababtoo ah isku dheelitirka waxaas oo dhan waa waxa ugu muhiimsan ee nolol caafimaad leh.

` Glutamate, Maskaxda, neerfaha gudbiya, Xusuusta, Waxbarashada, MSG, Caafimaadka Maskaxda, Cudurka neerfaha