Maalmahan, marka dad badan ay ka fikiraan caafimaadkooda, waa inaad maqashay iyagoo ka hadlaya "Shaaha Cagaaran". Dad badan ayaa u maleynaya in tani ay u fiican tahay dhimista miisaanka, iftiiminta maqaarka, iyo joogteynta nasashada maalinta oo dhan. Marka laga soo tago cabitaanka shaaha cagaaran cabitaan ahaan, hadda waxaa laga heli karaa suuqa kiniinno iyo kaabsal ahaan. Laakiin ka hor inta aan la isticmaalin kaabsal cunto oo noocaas ah, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan u baahanahay inaan ogaano. Markaa maanta, aan ka hadalno kaabsalkan shaaha cagaaran.
Waa maxay shaaha cagaaran? Maxay dhab ahaantii qabataa?
Si fudud haddii loo dhigo, shaaha cagaaran wuxuu kaa caawin karaa inaad hagaajiso tamartaada iyo diiraddaada. Waxa kale oo uu faa'iido u yeelan karaa caafimaadka wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga ilaa xad. Waxaa ku jira laba shay oo muhiim ah. Mid waa kafeyn . Tani waxay ku siinaysaa kor u qaadis wanaagsan waxayna kaa dhigaysaa inaad dareento feejignaan. Tan kalena waa antioxidants . Kuwaas waxay ka ilaaliyaan unugyada jirkeena waxyeelada.
Laakiin waxa muhiimka ah halkan waa in kaabista shaaha cagaaran aan loo maamulin sida daawooyinka dhakhtarku qoro. Waxaa loogu yeeraa "kaabista cuntada." Sidaa darteed, ma jirto wax dammaanad ah oo ku saabsan tayadooda, daahirnimadooda, ama waxtarkooda dhabta ah.
Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad u sheegto dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin tan
Haddii aad ka fekereyso inaad bilowdo kabitaan shaah cagaaran, waa muhiim inaad dhakhtarkaaga u sheegto haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladaha caafimaad ee soo socda, maadaama kafeynka iyo maaddooyinka kale ee ku jira kabitaannadani ay la falgeli karaan xaalado caafimaad oo gaar ah.
| Ma leedahay shuruudahan? | Maxaad u daneysaa? (Si fudud) |
|---|---|
| Dhiig-yaraan | Shaaha cagaaran wuxuu yareyn karaa nuugista birta ee jirka. |
| Xanuunada dhiigbaxa ama qaadashada daawooyinka khafiifiya dhiigga | Tani waxay yareyn kartaa xinjirowga dhiigga waxayna kordhin kartaa khatarta dhiigbaxa. |
| Sonkorowga ama heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya | Waxay saameyn kartaa heerarka sonkorta dhiigga. |
| Cudurka wadnaha ama cilladaha garaaca wadnaha | Kafeyntu waxay kordhin kartaa garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga. |
| Dhiig kar sare | Kafeynku si ku meel gaar ah ayuu u kordhin karaa cadaadiska dhiigga. |
| Cudurka beerka | Inkasta oo ay aad dhif u tahay, haddana waxaa jira warbixino sheegaya in shaaha cagaaran ee laga soo saaro qiyaaso badan uu sababi karo dhaawac beerka ah. |
| Cudurka kelyaha | Kaliya u isticmaal sida uu dhakhtarku kuu faray. |
| Cudurada sida gastritis iyo caabuqa caloosha | Qaadashada calool madhan waxay kordhin kartaa caabuqa caloosha. |
| Dhibaatooyinka hurdo la'aanta | Waxay ka kooban tahay kafeyn waxayna faragelin kartaa hurdada. |
| Uurka ama isku dayidda inaad uur yeelato | Badqabka daawooyinka noocaas ah xilliga uurka lama xaqiijin. |
| Ahaanshaha hooyo naas nuujinaysa | Kafeynku wuxuu u gudbi karaa ilmaha caanaha naaska. |
Sideen u isticmaali karaa kabka shaaha cagaaran?
Kaabistan waxaa badanaa afka laga qaataa kiniin ahaan, kaabsal ahaan, ama cabitaan ahaan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad raacdo tilmaamaha ku qoran baakadka ama sida uu dhakhtarkaagu kuu faray. Haddii aad la kulanto calool xanuun ka dib markaad tan qaadato, la qaado cuntada. Mararka qaarkood waxaad sidoo kale shaaha ku qasi kartaa caano. Weligaa ha qaadan wax ka badan qiyaasta laguu qoray.
Maxaa la sameeyaa haddii qiyaasta la kordhiyo?
Haddii aad u malaynayso inaad qaadatay wax ka badan inta aad u malaynayso, isla markiiba wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo . Ama aad Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.
Dawadan adiga oo keliya ayaa loogu talagalay. Ha siinin dadka kale sabab kasta ha ahaatee.
Maxaa dhacaya haddii aan seego qiyaas?
Haddii aad seegto qiyaas, qaado isla marka aad xasuusato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ku dhowdahay waqtigii aad qaadan lahayd qiyaastaada xigta, ka bood qiyaasta aad seegtay oo qaado qiyaastaada xigta wakhtiga loo qorsheeyay. Weligaa ha qaadan laba qiyaasood isku mar.
Daawooyin kale oo laga yaabo inay la falgalaan tan
In kasta oo shaaha cagaaran uu yahay mid dabiici ah, haddana wuxuu la falgeli karaa qaar ka mid ah daawooyinka aad qaadanayso. Sidaa darteed, haddii aad qaadanayso mid ka mid ah daawooyinka soo socda, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan daawooyinka dheeraadka ah ee shaaha cagaaran.
- Aspirin iyo daawooyinka la midka ah
- Daawooyinka ka hortaga xinjirowga dhiigga ama khafiifiya dhiigga (tusaale ahaan warfarin, clopidogrel)
- Daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay hargabka iyo ciriiriga sanka
- Daawooyinka qaarkood ayaa loo isticmaalaa in miisaanka lagu dhimo
- Qaar ka mid ah daawooyinka niyad-jabka (MAOIs)
- Kaabayaasha birta
- Noocyada Kiciyeyaasha
- Daawooyinka qaarkood sida Theophylline iyo Lithium
- Daawooyinka kale ee dhirta lagu daro sida ephedra, toon, iyo ginkgo
Liiskani ma aha mid dhammaystiran, sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga siiso sharraxaad buuxda oo ku saabsan dhammaan daawooyinka aad qaadato (daawooyinka laguu qoray, kuwa aan dhakhtar qorin, kuwa dhirta laga sameeyay, fiitamiinnada) .
Waxyaabaha ay tahay inaad ka taxaddarto marka aad isticmaaleyso
- "Dabiici" macnaheedu maaha "ammaan": Kani waa waxa ugu muhiimsan. Kaliya sababtoo ah wax ka yimaada dhir, macnaheedu maahan inay ammaan u tahay qof walba, had iyo jeer. Waxay sidoo kale yeelan kartaa waxyeellooyin, waxyeellooyin.
- Qalliinka ka hor:Haddii aad qalliin ama daaweyn ilko ah qaadanayso, u sheeg kooxdaada caafimaadka inaad qaadanayso kabkaan dheeraadka ah. Waxaa lagugula talin karaa inaad joojiso qaadashada dhowr maalmood ka hor qalliinka.
- Ha qaadan waqti ku dhow wakhtiga hurdada: Maadaama ay ku jirto kafeyn, qaadashada habeenkii waxay carqaladeyn kartaa hurdadaada.
Waa maxay waxyeellooyinka suurtagalka ah?
In kasta oo dadka badankiisu aanay wax dhibaato ah qabin, haddana dadka qaar waxay la kulmi karaan waxyeellooyin. Ka digtoonow calaamadaha soo socda.
| Nooca waxyeellooyinka soo raaca | Astaamaha |
|---|---|
| Waxyeellooyin halis ah oo ay tahay in isla markiiba loo sheego dhakhtarka | |
| Falcelinta xasaasiyadda | Finan maqaarka ah, cuncun, barar wejiga, dibnaha, carrabka ama cunaha. |
| Calaamadaha dhaawaca beerka | Xanuun caloosha sare ee midig, lumitaanka rabitaanka cuntada, lallabbo, saxaro midab khafiif ah leh, kaadi madow oo huruud ah ama bunni ah, indhaha ama maqaarka oo huruud noqda, daal aan caadi ahayn. |
| Waxyeellooyinka aan badanaa khatar ahayn, laakiin waa in loo sheegaa dhakhtarka haddii ay sii socdaan | |
| Dhibaatooyinka maskaxda | Nasasho la'aan, nasasho la'aan. |
| Madax-xanuun | Madax xanuun soo noqnoqda. |
| Garaac | Gariir. |
Sidee ayaad u ilaalin kartaa kuwan?
Ka fogee carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah. Ku kaydi heerkulka qolka, meel ka fog qoyaanka, sida ku qoran baakadka. Iska tuur taariikhda dhicitaanka ka dib.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Kaabayaasha shaaha cagaaran looma tixgeliyo daawo, laakiin waa "kaabayaasha cuntada." Sidaa darteed, ma jiro sharci adag oo ku saabsan tayadooda iyo badqabkooda.
- Kaliya sababtoo ah wax "dabiici ah" macnaheedu maahan inay ammaan u tahay qof walba.
- Haddii aad daawo u qaadanayso xaalado caafimaad oo kale, aad uur leedahay, ama aad tahay hooyo nuujinaysa, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin wax sidan oo kale ah.
- U sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka, fiitamiinnada, iyo waxyaabaha dhirta laga sameeyo ee aad qaadanayso.
- Raadso daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii aad la kulanto waxyeello daran, sida calaamadaha dhaawaca beerka (xanuun caloosha ah, jaalle indhaha ah).
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada