Ma madax-xanuun baa ku haya oo jirkaagu ma xanuunayaa maalinta xigta ka dib markaad cabto khamri badan? Aan ka hadalno xanuunkan!

Aad baad u taqaanaa dareenka qariibka ah ee aad dareento marka aad subaxdii xigtay soo kacdo xaflad ka dib, oo aad waqti fiican la qaadato asxaabtaada? Madaxaagu wuu xanuunaa sida waalan, waxaad dareemeysaa inaad matagayso, afkaagu waa qalalan yahay, jirkaaga oo dhan wuu kabuubsan yahay... Taasi waa isku-darka aan fiicnayn ee calaamadaha jireed iyo maskaxeed ee aan si fudud ugu yeerno 'qabasho'. Inkasta oo dad badan ay la kulmeen, haddana dad yar ayaa og waxa dhabta ah ee ka socda gudaha jirkaaga. Haddaba maanta, aan ogaano waxa dhabta ah ee socda.

Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee qofka oo si xun u fadhiisto?

Qandho-qabatadu ma aha hal calaamad, laakiin waa isku-darka calaamadaha. Darnaanta calaamadahan way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran inta aad cabtay, waxaad cabtay, iyo caafimaadkaaga guud. Dadka qaar waxay qaadi karaan qadhaadh hal cabitaan oo keliya. Kuwa kale waxaa laga yaabaa inaysan waxba dareemin iyadoon loo eegin inta ay cabbaan.

Eeg sifooyinkan shaxda hoose.

Maxaynu dhab ahaan u qabnaa hurdo la'aan?

In kasta oo ay fududahay in la yiraahdo "cabitaan badan," runtu way ka sii adag tahay. Khamrigu wuxuu saameeyaa jirkeena siyaabo badan, laakiin dhowr siyaabood.

1. Fuuqbax

Khamrigu waa daawo kaadida lagu shubo oo awood badan. Si fudud haddii loo dhigo, cabista khamrigu waxay naga dhigaysaa inaan kaadino marar badan. Bal qiyaas, haddii aad cabto afar cabitaan, waxaad waayi kartaa ilaa hal litir oo kaadi ah saacadahaas yar gudahood. Dareeraha xad-dhaafka ah wuxuu sababaa in jidhku uu hayo biyaha. Tani waa sababta ugu weyn ee calaamadaha badan ee wel-welka, sida madax-xanuun, daal, iyo haraad xad-dhaaf ah .

2. Dheelitir la'aanta Elektroolita

Elektrolytes-ku waa milixyo sida soodhiyam iyo potassium oo lagama maarmaan u ah jirkeenu inuu shaqeeyo. Waxay la mid yihiin baytari. Marka aan si joogto ah u kaadino, elektrolytyada qiimaha leh ayaa sidoo kale ka lumiya jidhka. Tani waxay sidoo kale na dareensiisaa daal iyo daciifnimo.

3. Arrimaha Xiidmaha Caloosha

Khamrigu aad ayuu u waxyeeleeyaa xuubka caloosha iyo mindhicirka. Waxay dhaawici kartaa oo ka xanaajin kartaa xuubkaas. Waxay sidoo kale gaabin kartaa dheefshiidka. Tani waxay sababi kartaa lallabo, matag, iyo calool xanuun .

4. Caabuq ku dhaca jirka

Khamrigu wuxuu kiciyaa habdhiska difaaca jirka wuxuuna sababaa nooc ka mid ah bararka jirka oo dhan. Bararkani waa qayb weyn oo ka mid ah dareenka "dareenka xanuunka" ee aad dareento inta aad ku jirto miyir beelid.

5. Sonkorta dhiigga oo hooseysa (Hypoglycemia)

Marka jirkeenu uu burburiyo khamriga, wuxuu farageliyaa awoodda beerka ee uu ku soo saaro gulukoos (sonkor) dhiigga. Tani waxay sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiiggu hoos u dhacaan. Tani waa waxa aan ugu yeerno "Hypoglycemia". Tani waxay sidoo kale keeni kartaa astaamo sida daal, daciifnimo, iyo gariir .

6. Khalkhalka hurdada

Dad badan ayaa u maleynaya in cabbitaanka khamrigu uu ka dhigo inay si fiican u seexdaan. Taasi waa qayb ka mid ah run. Inkasta oo khamrigu uu marka hore kaa dhigi karo inaad dareento hurdo, haddana dhab ahaantii waxay burburisaa tayada hurdadaada. Waxaad soo kacdaa bartamaha habeenkii oo ma geli kartid hurdo qoto dheer. Natiijo ahaan, marka aad subaxdii soo kacdo, ma dareemaysid inaad seexatay gabi ahaanba, laakiin waxaad dareemeysaa daal badan.

Khamrigu ma waxa kaliya ee arrintan loo aaneynayo baa?

Maya. Marka laga soo tago khamriga, dhowr arrimood oo kale ayaa gacan ka geysan kara darnaanta xanuunka.

Acetaldehyde waa sun.

Marka beerkeenu uu burburiyo khamriga, wuxuu soo saaraa kiimiko dhexdhexaad ah oo loo yaqaan `(Acetaldehyde)`. Tani xitaa way ka sun badan tahay khamriga. Kiimikadani waxay mas'uul ka tahay calaamadaha sida garaaca wadnaha oo degdeg ah, dhididka, iyo lallabbo. Caadiyan, jidhkeenu si dhakhso ah ayuu u jebiyaa una geeyaa wax aan waxyeello lahayn, laakiin marka aan cabno wax badan, walaxdan sunta ah waxay bilaabataa inay ku ururto jirkeena.

Saamaynta dadka isku dhafan

Congener-yadu waa iskudhisyo kiimiko oo dheeraad ah oo la sameeyo inta lagu jiro habka halsano khamriga. Waxay siiyaan khamriga dhadhankiisa, caraftiisa, iyo midabkiisa gaarka ah.Waxyaabahan isku dhafan waxay ku badan yihiin khamriga madow (tusaale ahaan, khamriga cas, brandy, whiskey, tequila). Tani waa sababta ugu weyn ee khamriga madow uu u keeno wadne xanuun daran marka loo eego khamriga fudud (tusaale ahaan, vodka, gin, khamriga cad).

Maxaad sameyn kartaa si aad uga gudubto xanuunka qaadka?

In kasta oo internetka ay ku jiraan noocyo kala duwan oo "daawooyin qabatin ah" ah, runtu waxay tahay inaysan jirin daawo sixir ah oo loogu talagalay qabatinka. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad siiso jirkaaga waqtiga iyo taageerada uu u baahan yahay si uu u soo kabto.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad samayn kartaa waxyaalahan si aad u yareyso raaxo-darrada:

• Cab biyo iyo dareere badan: Waxaad u baahan tahay inaad beddesho biyaha uu jidhkaagu lumiyay. Waxyaabaha sida biyaha, maraqa, maraqa, iyo casiirka miraha waa kuwo aad u fiican. Cab dareere ilaa kaadidaadu noqoto midab jaalle ah oo cad.
• Cun cunto fudud: Cun cunto fudud oo ay ku jiraan karbohaydraytyo isku dhafan sida rootiga, buskudka, iyo bariiska. Tani waxay gacan ka geysan doontaa soo celinta heerarka sonkorta dhiigga oo hooseysa waxayna yareyn doontaa raaxo la'aanta caloosha.
• Nasasho: Hurdo waa habka uu jidhku isu soo celiyo. Hurdo badan qaado oo naso intii suurtogal ah.
• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Waxaad qaadan kartaa daawo aan steroidal ahayn oo ka hortagta bararka (NSAID) oo loogu talagalay madax-xanuunka iyo xanuunka jidhka (tusaale ahaan, Ibuprofen, Naproxen). Si kastaba ha ahaatee, kuwani waxay sidoo kale sababi karaan calool xanuun, markaa si taxaddar leh u isticmaal.
• Aad muhiim u ah: Weligaa ha qaadan paracetamol (Acetaminophen/Panadol) marka aad la qaadanayso aalkolo ama marka aad qabto calool xanuun. Isku darka aalkolada iyo paracetamol waxay sababi karaan dhaawac beerka oo daran.

Sidee baad uga hortagi kartaa inaad la kulanto wadno xanuun?

Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in laga hortago calool istaagga ka hor inta uusan dhicin. Waxyaalahan maskaxda ku hay marka xigta ee aad xaflad tagto.

Ma dhakhtar baan u tagaa?

Qabsashada khamriga badanaa waxay iskeed u xallisaa 24 saacadood gudahood mana u baahna daaweyn caafimaad.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si joogto ah u cabto khamriga, aadan xakamayn karin cabitaankaaga, cabitaankaaguna uu saameynayo shaqadaada, nolosha qoyska, ama xiriirka bulshada, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa khalkhal ku yimaada isticmaalka khamriga. Haddii ay sidaas tahay, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Waxaa jira daaweyn loogu talagalay.

Goorta la aadayo Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU)!

Walwalka waa hal shay. Sumowga khamrigu waa xaalad aad uga daran oo halis gelinaysa nolosha. Haddii qof aad la joogto uu si xad dhaaf ah u cabbay khamri oo uu muujinayo mid ka mid ah calaamadaha soo socda, ha u qaadan inay tahay wadne xanuun. Isla markiiba gee qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU).

• Isbeddellada neefsashada: Neefsashadu waxay noqotaa mid aad u gaabis ah (wax ka yar 8 jeer daqiiqaddii) ama aan joogto ahayn (in ka badan 10 ilbiriqsi inta u dhaxaysa neefsashada).
• Maqaar qabow iyo buluug/cadi ah:Hoos u dhac ku yimaada heerkulka jidhka `(Hypothermia)`.
• Matag daran: Matag aan kala joogsi lahayn.
• Suuxdin.
• Jahwareer ama miyir beelid: Awood la'aanta fahamka waxa la sheegayo, hurdo la'aanta ilaa heer aan la soo toosi karin, ama miyir beelid.

Calaamadahani waxay muujinayaan in khamriga dhiigga ku jira uu aad u badan yahay oo jidhku uusan waxba ka qaban karin. Tani waa xaalad degdeg ah oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.