Ma qabtaa macaan? Haddii ay sidaas tahay, waa inaad si joogto ah u aragtay dhakhtarkaaga oo hubinaya cadaadiska dhiiggaaga. 'Maxay sidoo kale u cabbiraan cadaadiska dhiiggaaga marka aad qaadato daawo sonkor ah?' Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay. Xaqiiqdii, sonkorowga iyo dhiig karka (`(Hypertension)`) waxay la mid yihiin laba dhinac oo isku mid ah. Haddii aad fahamto xiriirka ka dhexeeya labada, waxaad ka fogaan kartaa dhibaatooyin caafimaad oo badan sida wadne xanuun iyo istaroog.
Maxaa xiriir xooggan u dhexeeya sonkorowga iyo dhiigkarka?
Si fudud haddii loo dhigo, macaanku waa xaalad si tartiib tartiib ah u dhaawacda xididdada dhiigga (xididdada) ee jirkeenna. Marka heerarka sonkorta dhiiggu ay sare u kacaan waqti ka dib, derbiyada xididdada dhiigga ayaa bilaaba inay waxyeello soo gaarto. Waxay lumiyaan dabacsanaantooda waxayna noqdaan kuwo xoogaa qaro weyn.
Bal qiyaas marka wasakhdu ku ururto gudaha tuubo biyoodka, socodka biyuhu wuu yaraadaa, cadaadiska gudaha tuubooyinkana wuu kordhaa, sax? Taasi waa waxa ku dhaca xididdada dhiiggayaga. Darbiyada xididdada dhiigga ee dhaawacan waxay u badan tahay inay leeyihiin kayd dufan iyo kolestarool ah. Daawada, waxaan tan ugu yeernaa "Atherosclerosis." Marka xididdada dhiiggu cidhiidhi noqdaan, wadnuhu waa inuu si adag u shaqeeyaa si uu dhiigga u shubo. Tani waxay kordhisaa cadaadiska gudaha xididdada dhiigga. Taasi waa waxa aan ugu yeerno dhiig kar sare ama "cadaadis dhiig oo sarreeya."
Sidan oo kale, sida macaanku u kordhiyo cadaadiska dhiigga, dhibaatooyinka macaanku way sii daran yihiin sababtoo ah cadaadiska dhiigga oo kordha. Gaar ahaan, dhaawaca indhaha (Diabetic Retinopathy) iyo dhaawaca kelyaha (Diabetic Nephropathy) oo uu keeno macaanku waxaa ka sii dari kara cadaadiska dhiigga oo sarreeya.
Waa maxay khataraha haddii labadan ay wada joogaan?
Qofka qaba macaanka iyo dhiigkarka labadaba wuxuu shan jeer uga badan yahay dadka caadiga ah inuu ku dhaco cudurro gaar ah. Aan eegno waxa ay yihiin.
| Khatarta/Dhibaatada | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Cudurka Halbowlaha Halbowlaha | Cidhiidhi ama xidhidh xididdada dhiigga ee dhiigga siiya wadnaha. Tani waxay keeni kartaa wadne xanuun . |
| Stroke | Xidid dhiig oo maskaxda u qaada ayaa xirma ama qarxa, taasoo waxyeello u geysata qaybo ka mid ah maskaxda. |
| Cudurka Xididdada ee Dhuunta | Cidhiidhiga xididdada dhiigga, gaar ahaan lugaha iyo cagaha, waxay sababi kartaa xanuun lugaha ah marka la socdo iyo bogsashada nabarrada oo gaabis ah. |
| Wadne Gariir | Maadaama wadnuhu uu si aad ah u shaqeeyo waqti ka dib, muruqa wadnuhu wuu daciifaa oo ma awoodo inuu dhiig ku filan u shubo jirka. |
| Hawlgabka Kelyaha | Sonkorowga iyo dhiigkarka ayaa ah laba ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee keena dhaawaca kelyaha. Waqti ka dib, shaqada kelyaha ayaa gebi ahaanba lumi karta. |
Dadka qaar waxay u maleynayaan haddii cadaadisku xoogaa sarreeyo, waa caadi. Laakiin xitaa haddii uu u dhexeeyo 120/80 iyo 129/80, weli waa khatar. Taas macnaheedu waa in jirkaagu uu ku siinayo digniin.
Haddaba dhiigkarkaygu muxuu noqon doonaa?
In kasta oo tani ay si yar u kala duwanaan karto qof ilaa qof, yoolka guud ee qofka qaba macaanka waa in dhiigkarkiisu ka hooseeyo 130/80 mmHg . Dhakhtarkaagu wuxuu hagaajin karaa yoolkan iyadoo lagu saleynayo xaaladdaada.
Haddaba fiiri, marka aad cabbirto cadaadiska, waxaa jira laba qiime, sax?
- Lambarka ugu sarreeya (Cadaadiska Systolic): Kani waa cadaadiska ugu badan ee gudaha xididdada dhiigga marka wadnuhu garaaco oo uu dhiigga ku shubo xididdada dhiigga.
- Cadaadiska Diastolic: Kani waa cadaadiska ugu hooseeya ee halbowlayaasha marka wadnuhu nasto inta u dhaxaysa garaaca.
Xasuuso, si looga hortago dhibaatooyinka sonkorowga, aad ayey muhiim u tahay in la xakameeyo sonkorta dhiigga iyo sidoo kale cadaadiska dhiigga.
Sidee ku ogaan kartaa in cadaadiska dhiiggaagu sarreeyo? Ma jiraan wax calaamado ah?
Kani waa waxa ugu khatarta badan. Dhiigkarka sare badanaa ma laha astaamo.Taasi waa sababta aan ugu yeerno 'Dilaaga Aamusnaanta'. Waxaad yeelan kartaa dhiig kar aad u sarreeya oo khatar ah iyada oo aan wax calaamado ah lahayn. Sida kaliya ee lagu ogaan karo waa in si joogto ah loo hubiyo cadaadiska dhiiggaaga . Taasi waa sababta loo hubiyo cadaadiska dhiiggaaga mar kasta oo aad la kulanto dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa inaad cadaadiska dhiiggaaga guriga ku hubiso.
Hagaag, maxaan sameyn karaa si aan tan u xakameeyo?
Warka wanaagsani waa in waxyaabo badan oo aad sameyso si aad u xakameyso sonkorowgaaga ay sidoo kale kaa caawin doonaan xakamaynta cadaadiska dhiiggaaga. Taas macnaheedu waa inaad laba shimbirood ku dili karto hal dhagax.
| Waxa la sameeyo | Maxay taasi muhiim u tahay? |
|---|---|
| Cun cunto caafimaad leh. | Cun khudaar badan, miro, digir, iyo badar dhanaan. Yaree cuntooyinka ay ku badan tahay saliidda, sonkorta, burka, iyo milixda. |
| Xaddid isticmaalka milixda . | Cusbadu waxay sababtaa in biyaha jirka ku jiraan oo ay kordhiyaan cadaadiska dhiigga. Yaree xaddiga milixda lagu daro cuntada iyo cuntooyinka la warshadeeyay ee milixda ku badan tahay. |
| Jimicsi . | Samee jimicsi fudud, sida socod degdeg ah oo 30 daqiiqo ah maalintii, ugu yaraan 5 maalmood usbuucii. Tani waxay xoojin doontaa wadnahaaga. |
| Miisaan caafimaad qaba ha ahaado. | Miisaanku wuxuu culeys dheeraad ah ku keenaa wadnaha. Miisaanku wuu dhimaa wuxuu wax badan ka tari karaa yareynta cadaadiska dhiigga. |
| Jooji sigaarka . | Sigaar cabiddu waa sababta ugu weyn ee waxyeeleysa xididdada dhiigga. Haddii aad joojiso, qalbigaagu wuu ku mahadsan yahay. |
| Xaddid isticmaalka khamriga . | Isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga wuxuu kordhin karaa cadaadiska dhiigga. |
| Raac talada caafimaadka . | Tag xarumaha caafimaadka taariikhaha loo qorsheeyay. Qaado daawada uu dhakhtarku kuu qoray waqtigii loogu talagalay. |
Aan wax yar ka baranno daawooyinka? (Daawaynta)
Haddii qaab nololeedku is beddelo oo keliya oo uusan xakamayn cadaadiska dhiiggaaga, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo. Dhakhaatiirtu si gaar ah ayay uga taxaddaraan marka ay daawada dhiig karka u qorayaan dadka qaba sonkorowga.
Doorashada ugu horreysa ee daawooyinka badanaa waa `(ACE inhibitors)` (`(Angiotensin-Converting Enzyme inhibitors)`) iyo `(ARBs)` (`(Angiotensin II Receptor Blockers)`). Tani waa sababta oo ah, marka laga soo tago xakamaynta cadaadiska dhiigga, daawooyinkani waxay sidoo kale gacan ka geystaan ka hortagga ama xakamaynta dhaawaca kelyaha ee uu keeno macaanka.
Intaa waxaa dheer, daawooyin kale ayaa sidoo kale la isticmaalaa, sida "diuretics", oo aan caadi ahaan ugu yeerno "kiniiniyada biyaha" kuwaas oo ka saara dareeraha aan loo baahnayn jirka oo yareeya cadaadiska dhiigga.
Wax xasuus mudan!
Daawooyinka dhiig karka qaarkood waxay saameyn karaan heerka sonkorta dhiigga iyo kolestaroolka. Ragga qaar ayaa sidoo kale la kulmi kara xaalado sida cillad kacsi. Markaa ha ka baqin inaad si furan ula hadasho dhakhtarkaaga daawada aad qaadanayso iyo waxyeellooyinkeeda. Haddii aad dhibaato qabto, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo kale oo adiga kugu habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Sonkorowga iyo dhiigkarka sare waa laba cudur oo isku wada socda waxayna sababi karaan dhibaatooyin aad u khatar badan.
- Dhiigkarka sare badanaa ma laha astaamo, sidaa darteed waa lagama maarmaan inaad si joogto ah u hubiso cadaadiska dhiiggaaga.
- Bartilmaameedka cadaadiska dhiigga ee qofka qaba macaanka badanaa waa ka yar yahay 130/80 mmHg.
- Isbeddellada qaab nololeedka sida cunto caafimaad leh, jimicsi, joojinta sigaarka, iyo yaraynta qaadashada milixda ayaa ah aasaaska xakamaynta.
- Daawada uu dhakhtarkaagu kuu qoro sida loogu qoray qaado, waqtiyada loogu talagalay. La hadal dhakhtarkaaga wixii dhibaato ah ama waxyeellooyin ah.
- Sida xakamaynta sonkorta dhiiggu ay muhiim ugu tahay ka hortagga xaaladaha halista ah sida wadne xanuunka, istaroogga, iyo cudurrada kelyaha, xakamaynta cadaadiska dhiigga ayaa sidoo kale muhiim ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada