Misigtaadu ma xanuunaysaa mar walba? Waxay noqon kartaa jeexdin sinta ah! (Jeexdin sinta ah)

Mararka qaar ma dareentaa xanuun fiiqan ama cidhiidhi miskahaaga? Xanuunkani ma u muuqdaa inuu sii kordhayo, gaar ahaan marka aad foorarsanayso, jimicsi samaynayso, ama aad dhinac u seexanayso? Haddii xanuunkani aanu hoos u dhicin dhowr toddobaad ka dib, waa inaad ka fikirtaa xaaladdan loo yaqaan 'Jinsi Jeex Jeex' ee aan maanta ka hadlayno. Ha welwelin, wax walba si fudud ayaan uga hadli doonnaa.

Waa maxay dhab ahaan jeexitaanka Sinta Labral?

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa dhaawac ka dhaca agagaarka kala-goysyada sinta. Si aan si sax ah u fahanno tan, marka hore aan eegno sida kala-goysyada sinta loo sameeyo.

Sidan uga fikir: qaybta sare ee lafta bowdada (femur) waxay la mid tahay kubbadda. Kubbadani waxay ku habboon tahay qayb koob u eg oo ka mid ah miskaha si ay u samayso kala-goyska sinta. Tan waxaa loo yaqaan kala-goysyada kubbadda iyo godka.

Hadda, agagaarka godka koobkaas (acetabulum), waxaa ku yaal giraan carjaw adag oo dabacsan, sida mashiinka dharka lagu dhaqo ee caagga ah. Taasi waa waxa aan ugu yeerno labrum . Labrum-kani wuxuu leeyahay dhowr shaqo oo muhiim ah:

• Qaybtaas oo u eg kubadda ayaa ka caawisa inay ku sii jirto gudaha koobka.
• Kala-goysku wuxuu ka hortagaa labada lafo inay is xoqaan marka ay dhaqaaqaan.
• Dareeraha synovial-ka ee ku jira kala-goysyada ayaa xiran, taasoo ka hortagaysa inay daadato. Tani waxay u oggolaanaysaa kala-goysyadu inay si habsami leh u socdaan oo aanay xanuun lahayn.

Jeexitaanka misigta waa marka giraanta carjawda ee muhiimka ah, labrum-ka, ay jeexanto ama dhaawacdo sabab qaar awgeed.

Waa maxay astaamaha xaaladdan?

Waxaa jira dhowr calaamadood oo caadi ah oo dadka qaba xaaladdan ay inta badan la kulmaan. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, haddii jeexitaanku aad u yar yahay, waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax calaamado ah haba yaraatee.

Haddii aad wax yar ka sheegi karto sida xanuunka dareemayo...

Qof walba si isku mid ah uma dareemo xanuunka. Way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran cabbirka jeexitaanka, meesha uu ku yaal, iyo nooca jirkaaga.

• Xanuun sinta ah oo joogto ah: Dadka qaar waxay la kulmi karaan xanuun sinta ah maalintii oo dhan.
• Xanuun degdeg ah oo fiiqan: Meelaha qaarkood, tusaale ahaan, marka aad seexanayso dhinaca uu xanuunku ka jiro, xanuun fiiqan sida mindi ayaa si lama filaan ah u dhici kara.
• Xanuun gudaha ka yimaada: Kani ma aha xanuun dusha sare ah sida buro hilib ah. Waxay dareemi kartaa si qoto dheer, sida xanuun lafaha ah.
• Xanuunka ku faafa meelaha kale: Mararka qaarkood, xitaa haddii ay dhibaato ka jirto sinta, xanuunku wuxuu u gudbi karaa gumaarka, dhabarka hoose, ama lugta hoosteeda.

Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?

Wax kasta oo cadaadis xad dhaaf ah ama saameyn degdeg ah ku yeesha kala-goysyada sinta ayaa dhaawici kara labrum-kan. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn.

1. Dhibaatooyinka qaab-dhismeedka: Dadka qaar ayaa ku dhasha lafo yar oo kala duwan oo ku yaal kala-goyskooda sinta. Xaaladda ugu badan waa Femoroacetabular Impingement (FAI) . Si fudud haddii loo dhigo, tani waa marka kubadda lafta bowdada iyo godka lafta sinta aysan si fiican isugu habboonayn. Tani waxay keentaa in lafo ay ku xoqaan laabta mar kasta oo kala-goysyadu dhaqaaqaan. Waqti ka dib, is-jiidjiidkan joogtada ah wuxuu sababi karaa in laabta ay jeexdo.

2. Shilalka iyo Dhaawacyada: Shilalka ka dhaca inta lagu jiro ciyaaraha (tusaale ahaan, qof cricket-ka ku quusa, ciyaaryahan kubadda cagta ah oo si lama filaan ah u beddelaya jihada), shil baabuur, ama dhac adag ayaa sababi kara dhaawac degdeg ah oo soo gaara labrum-ka.

3. Lafo-xanuunka: Lafo-xanuunku waa burburka carjawda ee kala-goysyada sababtoo ah da'da ama isticmaalka xad-dhaafka ah. Marka carjawdu ay duugowdo, lafo-xanuunku wuxuu u badan yahay inuu dhaawacmo oo uu jeexmo.

4.Dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda: Hawlaha sida orodka masaafada dheer, dhaqdhaqaaqyada qalloocan sida golf-ka, iyo qoob-ka-ciyaarka ballet-ka ayaa cadaadis joogto ah saaraya kala-goysyada sinta. Cadaadiskan soo noqnoqda wuxuu daciifin karaa labrum-ka waqti ka dib wuxuuna sababi karaa inuu jeexmo.

Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?

Markaad u tagto dhakhtar qaba xanuun sinta ah, isaga ama iyadu waxay marka hore ku weydiin doonaan calaamadahaaga. U sheeg goorta uu xanuunku bilaabmay, waqtiyada uu ka sii darayo, iyo waxaad sameyso si aad uga saarto.

Kadib, baaritaan jireed ayaa la sameyn doonaa. Waxaa lagaa codsan doonaa inaad socoto, foorarsato, oo aad lugtaada u dhaqaajiso jihooyin kala duwan. U sheeg dhakhtarka meelaha xanuunka ama dhibka dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro waqtigan.

Marka xigta, waxay kugula talin karaan inaad sameyso baaritaanno sawireed si aad u aragto waxa dhabta ah ee ka socda gudaha kala-goysyada.

• Raajo X-ray: Inkasta oo tani aysan arki karin laabta, haddana waxay hubin kartaa isbeddellada lafaha, FAI, ama arthritis-ka.
• Sawir-qaadis MRI (Magnetic Resonance Imaging): Kani waa habka ugu wanaagsan ee lagu arki karo dhaawaca soo gaara unugyada jilicsan sida labka. Mararka qaarkood, rinji gaar ah (midab isbarbardhig ah) ayaa laga yaabaa in lagu duro kala-goysyada ka hor sawir-qaadista si loo helo sawir cad.
• Baaritaanka CT (Computed Tomography): Tani waxay sidoo kale qaadi kartaa sawirro faahfaahsan oo lafaha ah.

Sidee loo daaweeyaa?

Xulashooyinka daawayntu waxay ku xiran yihiin arrimo badan, oo ay ku jiraan darnaanta calaamadahaaga, cabbirka jeexitaanka, da'daada, iyo heerka dhaqdhaqaaqaaga. Qof kastaa uma baahna qalliin.

Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn

Badanaa, dhakhaatiirtu waxay marka hore isku dayaan daaweyn aan qalliin ahayn.

• Wax ka beddelka nasashada iyo dhaqdhaqaaqa: Waa muhiim inaad ka fogaato hawlaha kordhiya xanuunka muddo ah.
• Xanuun baabi'iyeyaasha: Daawooyinka NSAID-ka, sida ibuprofen iyo naproxen, waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee , waligaa ha qaadan daawooyinkan wax ka badan 10 maalmood adigoon la tashan dhakhtar.
• Cirbadaha Corticosteroid-ka: Haddii xanuunka iyo bararku aad u daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu go'aansan karaa inuu si toos ah kuu siiyo cirbad steroid ah oo ku taal kala-goyska sinta. Tani waxay ku siin kartaa gargaar ku meel gaar ah.
• Daaweynta Jirka:Tani waa daaweyn aad muhiim u ah. Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin gaar ah oo xoojiya muruqyada ku wareegsan sintaada oo kordhiya dabacsanaanta kala-goysyada. Tani waxay kordhin doontaa taageerada kala-goysyadaadu helaan waxayna si weyn u yareyn kartaa xanuunka.

Qalliinka

Haddii xanuunku uusan hoos u dhicin ka dib dhowr bilood oo daaweyn aan qalliin ahayn, ama haddii jeexitaanku aad u weyn yahay, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin.

Qalliinka loo yaqaan arthroscopy-ga misigta ayaa badanaa la sameeyaa. Tani waxay ku lug leedahay sameynta dhowr jeexitaan oo aad u yar oo maqaarka ah iyo gelinta kamarad iyo qalab gaar ah oo lagu sameeyo kala-goysyada si loo hagaajiyo labka jeexan ama looga saaro qaybta dhaawacan. Haddii ay jirto dhibaato qaab-dhismeed, sida FAI, lafaha waa la beddeli karaa si ay si habboon ugu habboonaadaan kala-goysyada.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Xanuunka sinta waa mid aad u badan. Inta badan, wuu ka fiicnaadaa nasashada iyo barafka. Laakiin xaaladaha sidan oo kale ah, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.

Uma baahnid inaad la noolaato xanuun. Dhageyso calaamadaha jirkaagu ku siinayo. Daawaynta saxda ah, waxaad dib u noqon kartaa mid caafimaad qabta oo firfircoon.