Ma awoodid inaad si sax ah u qabato hawlahaaga maalinlaha ah sababtoo ah xanuun ka imanaya dhinaca suulkaaga, gacantaada hoostiisa? Xanuunkani ma noqdaa mid aan loo adkaysan karin marka aad wax taabato, aad cadaadiso, ama xitaa aad soo qaaddo ilmahaaga yar? Markaa sheekadani aad bay muhiim kuu noqon doontaa. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaalad ay dad badan la ildaran yihiin, laakiin aan si sax ah u garanayn waxa ay tahay, laakiin lagu daaweyn karo daaweyn aad u fudud.
Waa maxay cudurka Tenosynovitis ee De Quervain?
Si fudud haddii loo dhigo, cudurka De Quervain's Tenosynovitis waa barar xanuun badan oo ku dhaca xuubka ku wareegsan seedaha isku xira suulkaaga. Mararka qaarkood waxaa loo yaqaannaa cudurka De Quervain's tendonosis. Labada magacba waxay tilmaamayaan xaalad isku mid ah.
Hadda aan aragno sida aan si fudud u fahmi karno tan. Bal qiyaas in muruqyada jidhkeena ku jira ay lafaha ku xiran yihiin wax u eg xarig xooggan. Waxaan ugu yeernaa seedahaas . Marka aad muruq isku ururto, seedahani wuxuu fidiyaa oo dhaqaajiyaa lafta u dhiganta. Waxaa jira laba seedo oo sidan oo kale ah oo ku xira suulkaaga curcurkaaga.
Caadiyan, seedahani waxay ku dhex socdaan gudaha qolof unug oo u eg tuubo. Waxay ku wareegaan iyagoon wax dhibaato ah qabin. Laakiin haddii sabab uun dahaarkani uu bararo ama qaro weynaado, seedaha ma haystaan meel ku filan oo ay si xor ah ugu dhaqaaqaan. Kadib, mar kasta oo aad isticmaasho suulkaaga, waxaa jira is jiidjiid badan iyo xanuun daran . Xanuunkani badanaa wuxuu ka bilaabmaa salka suulka wuxuuna ku fidi karaa curcurka ilaa gacanta.
Waa maxay astaamaha? Sideen u aqoonsan karnaa tan?
Waxaa jira dhowr astaamood oo muhiim ah oo gacan ka geysanaya aqoonsashada xaaladdan. Aan eegno waxay yihiin.
| Astaanta | Sharaxaad ku saabsan |
|---|---|
| Calaamadda ugu weyn - xanuun | Xanuunkani wuxuu ka dhacaa dhinaca curcurka meesha suulka ku yaal. Dadka qaar, si lama filaan ah ayuu u bilaabmi karaa, halka kuwa kalena uu si tartiib tartiib ah u kordhi karo. Xanuunku wuxuu si gaar ah u daran yahay marka la isticmaalayo gacanta, curcurka, ama suulka, ama marka la tuujinayo wax (tusaale ahaan, maro tuujinaya). |
| Barar | Waxaad arki kartaa barar yar oo meesha xanuunku ka jiro, taas oo ah, salka suulka. |
| Dhawaaq ama dareen 'ciriir' ah | Markaad dhaqaajiso suulkaaga, waxaa laga yaabaa inaad dareento dareen qanjaruufo ah ama dhawaaq 'gujis' ah. |
| Dareen adag/cudur xun | Suulka ayaa laga yaabaa inuu dareemo adkaansho, oo aan awoodin inuu si habsami leh oo fudud u laalaabo ama u kala baxo. |
| Kabuubyo | Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareento dareen xanxan ah oo ku yaal curcurkaaga ama suulkaaga. |
Maxaan u haysannaa tan? Waa maxay sababaha?
Wax kasta oo cadaadis ama dhaawac ku keena seedaha suulka ayaa sababi kara xaaladdan. Sababaha ugu waaweyn waa:
- Isticmaalka xad-dhaafka ah ee gacanta iyo suulka: Xaaladdan waxay dhici kartaa marka aad si joogto ah u sameyso dhaqdhaqaaq isku mid ah.
- Samaynta shaqo isku mid ah mar walba: Shaqooyin ama hiwaayado qaar ayaa sababi kara tan. Tusaale ahaan, qof waqti badan ku bixiya qorista kombiyuutarka, qof sameeya nijaarnimo, qof beeraley ah, ama qof ciyaara ciyaaraha sida teniska ayaa u badan inay tan yeeshaan.
- Bararka kala-goysyada: Haddii aad qabto xaalad barar kala-goysyada ah sida arthritis-ka, taasi waxay sidoo kale noqon kartaa sabab.
- Dhaawac toos ah: Dhaawac adag oo ku dhaca suulkaaga ama curcurkaaga ayaa sidoo kale sababi kara xaaladdan.
Xaaladdani waxay si gaar ah ugu badan tahay hooyooyinka cusub. Waxaa sababi kara cadaadiska saaran suulka marka ay kor u qaadayaan, qubaysanayaan, ama ay qabanayaan ilmo yar. Taasi waa sababta mararka qaarkood loogu yeero "suulka hooyada cusub."
Yaa ugu khatarta badan inuu ku dhaco xaaladdan?
In kasta oo qof kastaa uu tan ku dhici karo, haddana dadka qaar ayaa halis yar ugu jira.
- Haweenka
- Kuwa ka weyn 40 sano jir
- Daryeelayaasha iyo waalidiinta carruurta yaryar
- Kuwa sameeya shaqada gacanta (tusaale ahaan beeraha, nijaarnimada, dhismaha alwaaxda)
- Ciyaartoyda loogu talagalay
Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?
Markaad dhakhtar u tagto, wuxuu ku weydiin doonaa gacantaada iyo curcurkaaga. Wuxuu ku weydiin doonaa waxyaabo ay ka mid yihiin goorta xanuunku bilaabmay, nooca shaqada aad qabato, iyo waxa xanuunka ka sii daraya.
Waxaa jira baaritaan aad u fudud oo ay dhakhaatiirtu u isticmaalaan si ay si sax ah u ogaadaan cudurkan. Waxaa loo yaqaan baaritaanka Finkelstein . Waa kan sida loo sameeyo:
1. Dhakhtarku wuxuu kuu sheegi doonaa inaad suulkaaga gudaha u laabato oo aad farahaaga kale ku xirto si aad u sameyso feedh.
2. Kadib, gacanta gacanta haysa ayaa la weydiisanayaa inay curcurka u laabato dhinaca ay farta yar ku taal (hoos u socoto).
Haddii aad xanuun daran kala kulanto salka suulkaaga marka aad sidan u foorarsato, waxay u badan tahay inay tahay cudurka De Quervain. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in la sameeyo raajo si loo hubiyo xaalado kale, sida osteoarthritis.
Maxaan ka qabanaa arrintan? Waa maxay daawaynta?
Si xaaladdan loo bogsiiyo, seedaha iyo daboolkiisaba waxay u baahan yihiin in la siiyo waqti ay ku bogsadaan. Dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daaweyn kaa caawin doonta taas.
| Habka Daaweynta | Maxaa ku dhacaya? |
|---|---|
| Xidhashada kabadh | Waxaa lagu siin doonaa taageero gaar ah (kala-goyn ama qalab bir ah) si aad curcurkaaga iyo suulkaaga ugu hayso meeshooda. Tani waxay siinaysaa seedaha nasasho. |
| Baraf dhigista | Waxaad mari kartaa baraf si aad u yareyso bararka iyo xanuunka. Ku duub baraf maro khafiif ah oo dhig meesha xanuunka leh ilaa 20 daqiiqo dhowr jeer maalintii. |
| Nasasho | Tani waa lama huraan . Waa inaad ka fogaataa dhaqdhaqaaqa keenay xanuunka intii suurtogal ah. Joojinta gacantaada aad ayay muhiim u tahay soo kabasho degdeg ah. |
| Xanuun baabi'iyeyaasha | Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka NSAID, kuwaas oo yareeya bararka iyo xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, ha isticmaalin kuwan wax ka badan 10 maalmood markiiba adigoon la tashan dhakhtarkaaga. |
| Cirbadaha Corticosteroid | Haddii daawayn kale aysan yareyn xanuunka, dhakhtarkaagu wuxuu ku duri karaa daawo xooggan oo loo yaqaan corticosteroid galka seedaha ee bararsan. Tani waxay si weyn u yareyn kartaa bararka. |
Qalliin ma loo baahan yahay?
Inta badan, qalliin looma baahna. Kaliya haddii daawaynta kor ku xusan aysan caawin, dhakhtar ayaa kugula talin doona qalliin. Tani badanaa waa hab fudud. Waxay ku lug leedahay in la sameeyo jeex yar oo ku jira galka seedaha si seedaha loogu oggolaado inuu si xor ah u dhaqaaqo.
Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado ka dib daaweynta?
Badanaa waxay ku bogsataa dhowr toddobaad gudahood. Haddii ay tahay inaad xirato kabo, waxaad u baahan doontaa inaad xirato dhowr toddobaad.
Waxa ugu muhiimsan waa, xitaa haddii aad dareento fiicnaan yar, sug ilaa inta dhakhtarku ku yiraahdo, "Hagaag, hadda bilow shaqada." Haddii kale, way soo noqon kartaa. Ha ku laaban hawlihii xanuunka si dhakhso ah u keenay.
Maxaa dhacaya haddii aan la daaweyn?
De Quervain's waa xaalad aad loo daweyn karo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan la daweyn, seedaha seedaha ayaa dhaawacmi kara, laga yaabee inay qarxaan, ama xitaa ay jeexmaan. Haddii taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad si joogto ah u lumiso awoodda aad ku dhaqaajin karto suulkaaga iyo curcurkaaga. Markaa ha iska indha tirin xanuunka.
Miyaan xaaladdan laga hortagi karin inay dhacdo?
Haa, waad awoodaa. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad yareyso cadaadiska saaran suulkaaga iyo curcurkaaga.
- Haddii aad ciyaareyso ama aad qabato shaqo, ka digtoonow qaabka saxda ah iyo farsamada la xiriirta.
- Markaad bilaabayso jimicsi ama dhaqdhaqaaq cusub, si tartiib ah u bilow.
- Haddii aad sii waddo inaad sidaas oo kale sameyso, naso marmar.
- "Ha ka shaqeyn xanuunka." Haddii aad dareento xanuun, jooji shaqada oo naso.
- Jirkaaga sii waqti uu ku soo kabsado ka dib dhaqdhaqaaq adag.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka De Quervain's Tendinosis waa xaalad keenta xanuun dhinaca suulka ee curcurkaaga. Badanaa waxaa sababa isticmaalka xad-dhaafka ah ee gacanta.
- Tani waxay si gaar ah ugu badan tahay hooyooyinka carruurta yaryar leh, shaqaalaha gacanta, iyo ciyaartoyda.
- Dad badan ayaa ka bogsan kara tan iyagoo isticmaalaya daaweyn fudud sida nasasho, baraf, iyo xirashada kabasho.
- Inaad iska indho tirto xanuunka waxay xaaladda ka sii dari kartaa. Markaa haddii aad leedahay astaamo, isla markiiba la tasho dhakhtar.
- Raacitaanka tilmaamaha dhakhtarkaaga ayaa si sax ah muhiim ugu ah soo kabasho degdeg ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada