Ma sidoo kale si joogto ah ayaad u dareemeysaa cabsi ah inaad qaaddo cudur halis ah? (Cudurka Walwalka Cudurrada)

Mararka qaar ma dareentaa inaad qabto xanuun yar, laakiin waxaad is leedahay, "Oh, waxaan qabaa xanuun daran"? Mise si joogto ah ayaad uga walwaltaa, "Waxaa jira fursad wanaagsan oo aan ku xanuunsan doono" sabab la'aan? Xitaa haddii aad dhakhtar u tagto oo uu ku yiraahdo, "Waad fiican tahay," weli ma shaki qabtaa? Taasi waa waxa aan maanta ka hadli doonno. Daawada, tan waxaa loo yaqaan '(Cudurka Walaaca Cudurrada)'. Dadka qaar ayaa sidoo kale u yaqaan tan '(Hypochondria)' ama '(Hypochondriasis)'.

Waa maxay `(Cudurka Walwalka Cudurrada)`? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, "Cudurka Walwalka Xanuunada" waa marka aad si joogto ah uga walwasho inaad qabto cudur halis ah ama aad halis sare ugu jirto inaad mid yeelato. Mararka qaarkood, xitaa hab-socod caadi ah oo jidheed, sida calool-xanuun, qufac yar, ama isbeddel ku yimaada neefsashada, ayaa kaa dhigi kara inaad rumaysato inay tahay calaamad muujinaysa cudur halis ah.

Hadda, dhakhaatiirtu waxay u maleyn karaan in cabsidaadu aysan macquul ahayn ama aysan ahayn mid dhab ah sababtoo ah baaritaannada ay sameeyaan ma heli karaan cudur noocaas ah. Laakiin, qof qaba '(Cudurka Walwalka Xanuunada)', cabsidani waa wax dhab ah. Way ku adag tahay inay xakameeyaan.

Xitaa haddii baaritaannada caafimaadku ay caddeeyaan inaysan jirin wax qalad ah, dadka qaba xaaladdan waxay aad ugu adag tahay inay ka takhalusaan welwelka ah inay qabaan cudur halis ah. Cabsida joogtada ah ee dhibaatooyinka caafimaadku waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa xiriirkooda qoyska, shaqada, iyo nolol maalmeedkooda. Waagii hore, dad badan ayaa tan ugu yeeri jiray `(Hypochondria)` ama `(Caafimaadka Walaaca)`. Laakiin hadda dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan magaca `(Cudurka Walaaca Xanuunada)`.

Mararka qaar, qofka qaba `(Xanuunka Walwalka Xanuunada)` wuxuu dhab ahaantii yeelan karaa cudur kale oo jireed. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah `(Xanuunka Walwalka Xanuunada)`, waxaad u maleyn kartaa in xanuunkaagu uu aad uga daran yahay kan dhabta ah.

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee `(Cudurka Walwalka Cudurrada)`?

Qofka qaba xaaladdan wuxuu badanaa ku dhici karaa mid ka mid ah laba qaybood:

1. Daryeel raadin: Waxaad inta badan waqtigaaga ku qaadataa isbitaallada iyo rugaha caafimaadka. Waxaad talo ka raadsataa khabiiro kala duwan waxaadna codsataa baaritaanno caafimaad.

2. Ka fogaanshaha Daryeelka: Waxaad ka fogaataa dhakhaatiirta iyo daryeelka caafimaadka. Malaha ma aaminsanid dhakhaatiirta, ama waxaad u malaynaysaa inaysan dan ka lahayn calaamadahaaga. Tani waxay kordhin kartaa cabsidaada.

Sidee ayuu cudurkan ugu badan yahay "Cudurka Walwalka Xanuunada"?

Xaqiiqdii, `(Cudurka Walwalka Xanuunada)` ama `(Hypochondria)` waa xaalad aad dhif u ah. Xitaa waddan sida Ameerika oo kale ah, waxay saameysaa qiyaastii 0.1% dadweynaha. Xaaladdan badanaa waxay ka muuqataa qaangaarnimada dhallinyarada.

Waa maxay calaamadaha "Cudurka Walwalka Cudurrada"?

Haddii aad qabto `(Cudurka Walwalka Xanuunada)`, adigaWaxaa laga yaabaa inaad qabto cabsi joogto ah, laakiin aan macquul ahayn, oo ah inaad qabto cudur halis ah. Cudurka gaarka ah ee aad ka baqayso ayaa sidoo kale isbeddeli kara waqti ka dib.

Halkan waxaa ah qaar ka mid ah astaamaha hypochondria:

• Ka fogaanshaha dadka iyo meelaha cabsi laga qabo in cudur ku dhaco.
• Si joogto ah ayaan uga raadinayaa cudurrada iyo astaamaha internetka iyo buugaagta. Bal qiyaas, xitaa haddii aad dareento wax yar, waxaad ka raadinaysaa Google oo aad la xidhiidhinaysaa cudur weyn.
• Qiimaynta calaamadaha iyo darnaantooda. Tusaale ahaan, haddii aad qufacdo, waxaad is leedahay, "Oh, hadda waxaan qabaa kansarka sambabada."
• Walwalka caafimaad ee qofka oo aad u sarreeya.
• Si joogto ah uga walwalsan hababka caadiga ah ee jirka, sida garaaca wadnahaaga.
• Kala hadal dadka kale si xad dhaaf ah calaamadaha iyo xaaladaha caafimaadkooda.
• Si joogto ah u hubinta calaamadaha xanuunka. Tusaale ahaan, dhowr jeer maalintii heerkulkaaga hubi, cadaadiska dhiiggaaga hubiya.
• Si joogto ah ayay uga raadiyaan dadka ku xeeran inay hubiyaan calaamadaha ama caafimaadkooda. Weydiinta su'aalo ay ka mid yihiin, "Tani aniga ayay igu dhacaysaa, miyaanay ahayn wax weyn?"
• Dareemid raaxo la'aan iyo cabsi ku saabsan xitaa hababka caadiga ah ee jirka, sida calool-istaagga iyo dhididka.

Maxaa keena xaaladdan (Hypochondria)?

Khubarada caafimaadku weli si sax ah uma oga sababta ay dadka qaar u qaadaan Xanuunka Walwalka ee Cudurka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad u badan tahay inaad xaaladdan ku dhacdo sababahan soo socda awgood:

• Haddii aad adiga laftaada xanuun qabtay markaad carruur ahayd, ama haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu xanuun daran qabay markii aad carruur ahayd.
• Dhacdooyin naxdin leh oo dhacay intii carruurnimada. Tusaale ahaan, xadgudub carruureed ama dayacaad.
• Walwal Ba'an.
• Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cabsi caafimaad ama dhibaatooyin kale oo walwal ah.
• Haddii aad qabto dhibaatooyin caafimaad oo maskaxeed sida walwal ama niyad jab.
• Waayo-aragnimada naxdinta leh sida weerarka galmada, xadgudubka jirka ama maskaxda.

Waa maxay dhibaatooyinka ka dhalan kara `(Xanuunka Walwalka Xanuunada)` ama `(Hypochondria)`?

Walwalka ka dhasha cabsida iyo walwalka joogtada ah wuxuu saameyn karaa caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed. Xanuunka Walwalka Xanuunka Walaaca wuxuu carqaladeyn karaa xiriirkaaga iyo noloshaada. Ka welwelka caafimaadkaaga wuxuu kaa hor istaagi karaa inaad waqti la qaadato kuwa aad jeceshahay.

Waxaa jira dhowr khataro kale oo la xiriira xaaladdan:

• Dhibaatooyin dhaqaale oo ay sababaan biilasha caafimaadka iyo awood la'aanta in la aado shaqada.
• Noqoshada qof caafimaad ahaan naafo ah oo aan shaqo haysan.
• Baaritaanno caafimaad oo aan loo baahnayn iyo dhibaatooyinka ka dhalan kara baaritaannadaas.

Dadka qaar ayaa aad u niyad jabsan xitaa waxay ka fikiri karaan inay naftooda waxyeeleeyaan. Haddii aad dareemayso inaad naftaada waxyeelaynayso, fadlan wac khadka nolosha ee Isdilka & Dhibaatada ee 988 oo weydii caawimo. Way ku caawin doonaan.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto `(Cudurka Walwalka Xanuunada)`?

Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan shuruudaha ku jira Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda, daabacaadda 5aad, oo ay daabacday Ururka Dhimirka Mareykanka, si ay u ogaadaan Xanuunka Walaaca ee Xanuunka. Tan waxaa loo yaqaan DSM-5. Dhakhtarkaagu wuxuu ku ogaan karaa ama kuu gudbin karaa khabiir ku takhasusay caafimaadka dabeecadda, sida dhakhtarka dhimirka ama cilminafsiga.

Waxaa jira lix shuruudood oo ugu muhiimsan oo loogu talagalay (Cudurka Walwalka Cudurrada):

1. Walwalka joogtada ah ama joogtada ah ee ku saabsan qabista ama qaadista cudur.

2. Aan lahayn wax calaamado ah, ama calaamado aad u fudud oo keliya. Haddii aad dhab ahaantii qabto cudur oo aad la socoto "Cudurka Walwalka Cudurrada", sida aad uga walwasho cudurkaas waxay u ekaan kartaa mid xad dhaaf ah oo aan caadi ahayn dadka kale.

3. Waxaad la kulantaa walaac aad u sarreeya oo aad aad uga welwelsan tahay caafimaadkaaga.

4. Badanaa waxaad sameysaa waxyaabo aad ku hubineyso caafimaadkaaga (tusaale ahaan, inaad hubiso calaamadaha jirada) ama aad inta badan ka fogaato ballanta dhakhtarka iyo isbitaallada.

5. Waa inaad la kulantay welwelkan daran ee la xiriira caafimaadka ugu yaraan lix bilood. Muddadaas, waa inaad ka walwalsanayd in ka badan hal cudur.

6. Sharax calaamadahaaga iyo waxa aad la kulmayso. Ma jirto si ka wanaagsan oo tan lagu sharxi karo marka loo eego inaad qabto xaalad kale.

Si fudud haddii loo dhigo, calaamadda ugu weyn ee Xanuunka Walwalka ee Xanuunku waa cabsi joogto ah oo ku saabsan inaad qabto ama aad qaaddo cudur halis ah. Haddii aad qabto cabsi caafimaad (ama calaamado kale oo ku saabsan Xanuunka Walwalka ee Xanuunku) muddo lix bilood ah ama ka badan, xitaa haddii baaritaannada caafimaadku ay muujiyaan inaadan qabin cudur, dhakhtarkaagu wuxuu ku ogaan karaa xaaladdan.

Waa maxay daawaynta ugu fiican ee loo isticmaalo `(Xanuunka Walwalka Xanuunada)`?

Dhakhtarkaaga, oo ay weheliyaan la-taliye caafimaadka dhimirka sida dhakhtarka dhimirka ama dhakhtarka cilminafsiga, ayaa kaa caawin kara inaad daaweyso hypochondria-gaaga. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad sii wadataa inaad daryeel joogto ah ka hesho dhakhtarkaaga guud.

Hadafka ugu weyn ee daaweyntu waa in la yareeyo calaamadaha lana hagaajiyo tayada nolosha. Daaweynta Xanuunka Walwalka waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka sida daawooyinka niyad-jabka ama daawooyinka ka hortagga walwalka.
• Daaweynta Caafimaadka Dhimirka.Tusaale ahaan, waxyaabaha sida daaweynta nafsiga ah ama daaweynta dabeecadda garashada (CBT). Kuwani waxay kaa caawin karaan inaad ka hadasho cabsidaada iyo walwalkaaga oo aad barato siyaabo caafimaad leh oo aad ula qabsan karto.

Waa maxay saadaasha dadka qaba Xanuunka Walwalka ee Xanuunka?

Xanuunka Walaaca waa xaalad daba-dheeraatay. Waxaa laga yaabaa inaad yeelato waqtiyo ay walwalka caafimaadku ka yar yahay kan caadiga ah, ka dibna uu dib u soo kaco. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad u maareyso calaamadahaaga.

Ma laga hortagi karaa '(Cudurka Walwalka Cudurrada)'?

Nasiib darro, ma jirto hab la yaqaan oo looga hortago Cudurka Walwalka Xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka taageero xirfadlayaasha caafimaadka iyo kuwa dhimirka iyo kuwa aad jeceshahay (sida qoyska iyo asxaabta) ayaa kaa caawin kara inaad la qabsato xaaladda oo aad yareyso darnaanta calaamadahaaga.

Goorma ayaan dhakhtarkayga u tagayaa?

Haddii adiga ama dadka kale ee ku arka ay la kulmaan calaamadaha Cudurka Walwalka Xanuunka, waa inaad tixgelisaa inaad dhakhtar la kulanto . Haddii aad la kulanto niyad-jab, walaac, ama isbeddello kale oo niyadda ah, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar.

Haddii aad qabtid fikrado isdil ah, fadlan wac ama fariin u dir khadka nolosha ee Isdilka iyo Dhibaatada ee 988. Shabakaddan qaran waxay bixisaa taageero bilaash ah oo qarsoodi ah oo 24/7 ah oo loogu talagalay kuwa la kulma dhibaato maskaxeed iyo fikradaha ah inay naftooda waxyeeleeyaan.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Waxaad dhakhtarkaaga weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Waa maxay siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu maareeyo Xanuunka Walwalka?
• Ma ka walwalsanahay calaamadaha dhibaatooyinka?
• Sideen ku ogaan karaa farqiga u dhexeeya cabsi xad dhaaf ah oo ay keento `(Cudurka Walwalka Xanuunada)` iyo cabsi dhab ahaantii sax ah oo u baahan talo caafimaad?

Waa maxay farqiga u dhexeeya `(Cudurka Walwalka Xanuunada)` iyo `(Cudurka Calaamadaha Somatic)`?

Qofka qaba xaalad loo yaqaan "Cudurka Calaamadaha Somatic" wuxuu ka walwali karaa oo ka walwali karaa caafimaadkiisa, sida qof qaba "Cudurka Walwalka Cudurrada". Si kastaba ha ahaatee, qofka qaba "Cudurka Calaamadaha Somatic" wuxuu leeyahay astaamo jireed. Si kastaba ha ahaatee, calaamadahaasi waxay noqon karaan dareemo ka dhasha hababka caadiga ah ee jirkaaga, ama baaritaannada caafimaadku ma heli karaan sabab calaamadahaas jireed.

Ugu dambeyntii, waxa la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Dhammaanteen waxaan ka walwalnaa caafimaadkeena mar mar. Waa wax caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii welwelka caafimaadku uu aad kuu saameeyo oo uu faragelin ku sameeyo awooddaada aad ku raaxaysato nolosha, waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuu ogaan karaa oo daweyn karaa xaaladda (Cilladda Walwalka Xanuunada).

La noolaanshaha Xanuunka Xanuunka Walwalka wuxuu noqon karaa mid adag. Laakiin waxaad baran kartaa xirfadaha aad kula qabsan karto oo aad dib ugu noolaan karto nolol caafimaad leh oo farxad leh. Ha cabsan, weydii caawimo. Keligaa ma tihid.

` Cabsida cudurka, caafimaadka maskaxda, hypochondria, walwalka, walwalka caafimaadka, talada caafimaadka, cabsida maskaxda