Aan wax ka baranno hab daweynaya cudurka oo keliya, laakiin sidoo kale naftaada? (Daawada Isku-dhafan)

Bal qiyaas inaad madax xanuun qabto mar walba. Markaad dhakhtar tagto oo aad daawo qaadato, way yaraataa muddo, laakiin dhowr maalmood ka dib madax xanuunku wuu soo noqdaa. Maxaa sababay? Malaha sababta madax xanuunkaagu maaha dhibaato madaxaaga ah. Walwalka shaqadaada, hurdada habeenkii oo aan si fiican loo seexan, waxaad cunto iyo cabitaan... Waxyaabo badan oo sidan oo kale ah ayaa saameyn kara. Waa halkaas meesha fikradda Daawada Isku-dhafan ee aan maanta ka hadlayno ay muhiim noo noqoto. Kaliya ma daaweyso xanuunkaaga, waxay ku daaweysaa sidii qof dhan waxayna bogsiin u keentaa jirkaaga, maskaxdaada, iyo ruuxaada.

Haddaba waa maxay daawada isku dhafan?

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa hab daaweyn ah oo isku dara daawada reer galbeedka (daaweynta aan badanaa ka helno dhakhaatiirta) iyo daawaynta dheeraadka ah ee cilmi ahaan la xaqiijiyay.

Bal qiyaas inaad tahay geed weyn. Xanuunkaagu wuxuu la mid yahay caleen geedkaas ku taal oo huruud isu beddelaysa. Nidaamka daaweynta caadiga ah, waxaan daaweynaa oo keliya caleenkaas huruudka ah. Laakiin Daawada Isku-dhafka ah, waxaan eegnaa "Maxay caleentani huruud isu beddeshay?" Waxaan baarnaa nidaamka xididka geedka. Taas macnaheedu waa inaan fiirino wax walba, qaab nololeedkaaga, waxaad cunto, caafimaadkaaga maskaxda, haddii aad jimicsato iyo haddii kaleba, sida xiriirkaaga bulsheed uu yahay.

Waxay aqoonsan tahay in baahiyahaaga jireed, maskaxeed, shucuureed, iyo ruuxeedba ay dhammaantood saameeyaan caafimaadkaaga. Dhammaantood waa isku xiran yihiin. Taasi waa sababta aan isugu darno daaweyn kala duwan iyo isbeddello qaab nololeed si aan isugu dayno inaan ku siino bogsashada ugu fiican ee suurtogalka ah.

Yaa bixiya daawayntan?

Daawayntani maaha wax uu sameeyo hal qof. Waa dadaal kooxeed. Khubaro ka kala socda goobo kala duwan ayaa si wadajir ah u wada shaqeeya si ay tan u sameeyaan. Waxaa ka mid noqon kara:

• Dhakhaatiirta: Kuwa khibrad u leh daawada reer galbeedka.
• Daawaynta cirbadaha: Kuwa isku dheellitira socodka tamarta iyagoo irbado yaryar gelinaya meelo gaar ah oo jirka ah.
• Dhakhaatiirta Cilminafsiga ee Maskaxda-Jidhka oo Dhammaystiran: Kuwa bixiya la-talin diiradda saaraya xiriirka ka dhexeeya maskaxda iyo jidhka.
• Daaweeyayaasha Dhirta Shiinaha: Kuwa bixiya daawooyinka dhirta sida waafaqsan nidaamka caafimaadka ee dhaqanka Shiinaha.
• Dhakhaatiirta Yoga iyo Tai Chi: Kuwa ku dhaqma jimicsiyada iyo farsamooyinka neefsashada ee isku xira jirka iyo maskaxda.
• Daaweeyayaasha Duugista: Kuwa bixiya bogsiin iyagoo duugaya muruqyada iyo unugyada jirka.
• Khabiirada Nafaqada: Dadka sameeya qorshe cunto oo ku habboon caafimaadkaaga.
• Cunto kariyaha - Daawada Cunnada: Kuwa isku dara farshaxanka karinta iyo cilmiga nafaqada si ay u baraan karinta si ay u maareeyaan cudurrada.

Sidee ayuu Daawada Isku-dhafan ii caawin karaa?

Halkan ayay dad badan ku khaldaan. Daawada Isku-dhafan maaha inay beddesho bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah ama khabiirkaaga. Khabiiradani waxay la shaqeeyaan dhammaan dhakhaatiirtaada kale waxayna qayb ka yihiin kooxdaada daryeelka caafimaadka.

Hadafkooda ugu weyn waa inay ka hortagaan oo ay maareeyaan cudurrada daba-dheeraada.

Laakiin tani looguma talagalin xaaladaha degdegga ah. Haddii aad si lama filaan ah u dareento xanuun laabta ah, shil gasho, ama aad yeelato xaalad degdeg ah oo kale, waa inaad aadaa Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) . Daawada Is-dhexgalka ah waa hab gaabis ah oo muddo dheer ah oo lagu dhisayo fayoobaantaada.

Yaa daawayntan ugu habboon?

Xitaa qof caafimaad qaba ayaa ka faa'iideysan kara habkan. Laakiin si gaar ah ayuu waxtar ugu leeyahay kuwa qaba xaalado caafimaad oo muddo dheer ah oo adag. Daawada Isku-dhafan waxay gargaar ka geysan kartaa xaaladaha soo socda:

Waa maxay daawaynta ugu muhiimsan ee Daawada Isku-dhafan?

Waxaa jira daawayn iyo adeegyo badan oo kala duwan oo hoos yimaada nidaamkan. Aan si kooban u eegno qaar ka mid ah.

Daaweynta irbadaha

Tani waxay ku lug leedahay gelinta irbado aad u khafiif ah meelo gaar ah oo jirkaaga ah si loo dheellitiro socodka tamarta (Qi). Tani waxay kicisaa awoodaha bogsashada dabiiciga ah ee jirka. Tani waxay kaa caawin kartaa xaaladaha sida xanuunka kala-goysyada, madax-xanuunka, walwalka, iyo daalka .

Daaweynta Dhirta Shiinaha

Tani waxay ku lug leedahay bixinta kumanaan daawooyin dhir iyo macdan ah oo laga soo qaatay qoraallada caafimaadka ee dhaqanka Shiinaha. Waxay kaa gargaari kartaa xaaladaha sida daalka, dhibaatooyinka dheefshiidka, xanuunka, iyo hargabka .

Daaweynta Daaweynta Daawaynta Chiropractic

Khabiiradani waxay sameeyaan hagaajin jilicsan oo ku saabsan laf-dhabartaada, kala-goysyadaada, iyo unugyada jilicsan. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka dhabarka, qoorta, garabka, iyo jilibka .Waxay kaa gargaartaa dhibaatooyinka la xiriira murqaha iyo lafaha.

Daawada Cunnada

Tani waa fikrad aad u xiiso badan. Waxay isku daraysaa cilmiga cuntada iyo nafaqada iyo farshaxanka karinta. Taasi waa, waxay kaa caawineysaa inaad xakameyso cudurada intaad ku raaxaysato cuntadaada. Tani aad bay muhiim ugu tahay xakamaynta xaaladaha sida sonkorowga, dhiig karka, iyo cayilka .

Daaweynta Cilmi-nafsiga ee Dhammaystiran

Waxay isticmaashaa habab cilmiyeysan oo la xaqiijiyay si loo hagaajiyo caafimaadkaaga maskaxda. Marka laga soo tago daaweynta hadalka ee joogtada ah, waxaa ku jira waxyaabo ay ka mid yihiin daaweynta hypnosis-ka, neefsashada iyo farsamooyinka nasashada .

Daaweynta Duugista

Duugista ma aha oo kaliya in lagu yareeyo xanuunka jirka. Marka si sax ah loo sameeyo, waxay kaa caawin kartaa yareynta dhibaatooyin kala duwan, oo ay ku jiraan xanuunka murqaha, madax-xanuunka, iyo calool-istaagga . Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta xanuunka qalliinka ka dib.

Reiki

Kani waa nooc ka mid ah bogsashada tamarta. Tan, daaweeyaha ayaa dheellitira tamarta dabiiciga ah ee jirkaaga. Tani waxay dib u soo nooleysaa jirka, waxay dheellitirtaa shucuurta, waxayna hagaajisaa caafimaadka. Waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xaaladaha sida kansarka, xanuunka daba dheeraada, iyo walbahaarka .

Yoga iyo Tai Chi

Labadan habba waxay isku daraan qaab-dhismeedka jirka, dhaqdhaqaaqyada, iyo qaababka neefsashada si ay u dhexgalaan maskaxdaada iyo jirkaaga.

• Cadaadiska iyo xanuunka ayaa yaraaday.
• Difaaca jirka ayaa kordha.
• Cadaadiska dhiiggu hoos ayuu u dhacaa.
• Joogsiga jirka iyo dheelitirka ayaa soo hagaagaya.
• Muruqyadu way xoogaystaan.

Waa maxay faa'iidooyinka iyo khataraha habkan?

Faa'iidada ugu weyn ayaa ah in hababkani ay taageeraan awoodda dabiiciga ah ee jirkaaga uu isku bogsiin karo. Tani waxay yareysaa walbahaarkaaga, waxay dejisaa maskaxdaada, waxayna u gogol xaareysaa caafimaad wanaagsan.

Marka ay timaado khataraha, inta badan daawaynta lagu taliyay iyo isbeddellada qaab nololeedka ayaa aad u ammaan ah. Khatartu aad bay u yar tahay.

Laakiin, waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in daawayntani aysan ahayn beddel daryeel caafimaad oo joogto ah oo ka yimaada dhakhtarkaaga qoyska ama khabiirkaaga. Waxaa loogu talagalay in lagu daro daawayntaas. Waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah u sheegto wixii daaweyn dheeraad ah oo aad qaadanayso. Markaa qof kastaa wuu wada shaqayn karaa si uu si fiican u daryeelo fayoobaantaada.