Ma ammaan baa in dib loo isticmaalo caanaha naaska ee la mariyey? Aan si hubaal ah u ogaano!

Ma dhawaan ilmo dhashay? Markaa waxaad u badan tahay inaad ogtahay muhiimadda naas nuujinta aad haysato ee ugu qaalisan. Xitaa dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan naas nuujinta halkii aad ka isticmaali lahayd caanaha sababtoo ah waxay ka kooban tahay nafaqooyinka saxda ah, way fududahay habdhiska dheefshiidka ee jilicsan ee ilmahaaga, waxaana si fiican u nuuga jirka. Laakiin way adkaan kartaa inaad naas nuujiso ilmahaaga mar walba. Malaha waxaad tahay qof mashquul ah, ama waxaad ka fekereysaa inaad siiso xubnaha qoyskaaga fursad ay kaaga caawiyaan naas nuujinta. Waa wax aad u fudud in caanaha naaska la keydiyo waqti sidan oo kale ah.

Laakiin su'aashu waxay tahay, intee in le'eg ayaad caanaha la mariyey ku hayn kartaa dhalo sidan oo kale ah? Ma ammaan baa in mar kale la isticmaalo? Tani waxay ku xiran tahay dhowr waxyaalood. Tusaale ahaan, waxyaabo sida markii caanaha la mariyey iyo sida loo kaydiyay aad ayey muhiim u yihiin. Aan wax walba si cad oo fudud uga hadalno.

Waa maxay muujinta caanaha naaska?

Si fudud haddii loo dhigo, lisidda caanaha naaska waa habka looga saaro caanaha naaska iyadoo la isticmaalayo bambo, halkii laga nuugi lahaa ilmaha si toos ah. Waxaa jira laba hab oo loo maro tan.

• Muujinta Gacanta: Sida magacu tilmaamayo, waxaad caanaha ku lisi kartaa adigoo si tartiib ah naasahaaga ugu cadaadinaya gacmahaaga. Waxaa laga yaabaa inay marka hore yara adkaato, laakiin marka aad la qabsato, aad bay u fududahay. Hooyooyinka qaar waxay u arkaan inay xanuun badan tahay in caanaha lagu lisiyo bamka naasaha. Habkani aad buu ugu habboon yahay.
• Isticmaalka bamka naasaha: Waxaa jira bambooyin naas oo gacanta lagu qaato iyo kuwo koronto ku shaqeeya. Kuwani waa kuwo si fudud loo isticmaali karo. Inkasta oo dad badan ay isticmaalaan kuwan, haddana waxaa jira waqtiyo aadan awoodin inaad isticmaasho bamkaaga, marka waxaa habboon in la barto sida loo cabo caanaha naaska gacanta.

Sidee si habboon loogu kaydiyaa caanaha naaska ee la soo bandhigay?

Inta aad caanaha la mariyey ku hayn karto way kala duwan tahay iyadoo ku xiran meesha aad ku kaydiso. Waxaa jira tilmaamo gaar ah oo arrintan ku saabsan, waxaana u baahanahay inaan si sax ah u raacno si aan u badbaadino ilmahayaga.

Waxaad fikrad wanaagsan ka heli kartaa jadwalka hoose.

Ku saabsan bacaha iyo dhalooyinka kaydinta caanaha

Waxaa jira bacaha kaydinta gaarka ah iyo dhalooyinka loo sameeyay si gaar ah loogu kaydiyo caanaha naaska. Weligaa ha ku kaydin caanaha naaska bacaha balaastikada ah ee guriga caadiga ah. Bacaha iyo dhalooyinkan gaarka ah badanaa waxay ka xor yihiin kiimikada waxyeelada leh ee `(BPA - Bisphenol A).` Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris cusub ayaa lagu ogaaday in bacahani ay ku shubi karaan walxo yaryar oo balaastig ah `(Microplastics)` caanaha. Cilmi-baaris ayaa wali socota si loo arko haddii tani ay saameyn ku leedahay ilmaha. Haddii aad awooddo, kaydinta caanaha dhalooyin galaas ah oo nadiif ah oo si adag loo xiray ayaa sidoo kale ah ikhtiyaar wanaagsan.

Tan ugu muhiimsan: Si cad u qor taariikhda caanaha lagu lisay bacda ama dhalada aad ku soo ururisay. Haddii aad ilmahaaga u dirayso xanaanada carruurta , ha ilaawin inaad sidoo kale qorto magaca ilmaha .

Sidee baad u kululeysaa caanaha naaska ee la keydiyey ka hor intaadan siin ilmahaaga?

Carruurta qaar waxay jecel yihiin inay caano ku cabbaan heerkulka qolka ama qabowga qaboojiyaha. Waad isku dayi kartaa taas. Laakiin carruurta badankood waxay doorbidaan inay cabbaan caano diirran oo yar, oo la mid ah heerkulka jidhka hooyada.

• Habka saxda ah: Habka ugu wanaagsan ee caanaha loo kululeeyo waa in la isticmaalo dhalo kululeeye ah. Haddii kale, dhalada waad kululayn kartaa adigoo ku ridaya baaquli biyo diirran ah.
• Hubinta heerkulka: Kahor intaadan siin ilmahaaga, ku rid dhawr dhibcood oo caano ah dhalada curcurkaaga . Haddii ay maqaarkaaga ku habboon tahay, waxay ku habboonaan doontaa afka ilmahaaga.
• Waxyaabaha aadan waligaa sameyn karin: Weligaa ha ku kululayn caanaha naaska shooladda ama foornada microwave-ka. Sidaas oo kale caanaha si siman uma kululayn doonaan, waxayna ku kululaan karaan meelo badan oo ay gubi karaan afka ilmahaaga. Waxay sidoo kale burburin kartaa nafaqooyinka qiimaha leh iyo sifooyinka kor u qaada difaaca jirka ee caanaha.

Sidee baad u dhalaalisaa caanaha barafaysan?

In kasta oo aad caanaha ku hayn karto qaboojiyaha qoto dheer muddo 6 ilaa 12 bilood ah, haddana waxaa ugu wanaagsan inaad isticmaasho 6 bilood gudahood. Markaad caanaha dhalaalinayso, had iyo jeer isticmaal baakadda ugu da'da weyn ee caanaha marka hore.

• Hababka badbaadada :
• Qaboojiyaha habeenkii oo dhalaali. Kani waa habka ugu wanaagsan.
• Bacda caanaha/dhalada ku rid baaquli biyo diirran ah.
• Ku hay biyo diirran oo hoostooda ku jira.
• Habab khaldan: Weligaa ha isku dayin inaad si dhakhso ah u dhalaaliso caanaha barafaysan adigoo ku ridaya microwave-ka ama shooladda.

Ka dib marka caanuhu dhalaalaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento lakab dufan ah oo ka soo baxaya dusha sare. Tani waa caadi mana aha macnaheedu in caanuhu xumaadeen. Si tartiib ah u wareeji dhalada si aad si fiican isugu qasto.

Intee in le'eg ayaad caanaha dhalaalay ku hayn kartaa?

Caanaha naaska ee la dhalaaliyay ee ku kaydsan qaboojiyaha waa in la isticmaalaa 24 saacadood gudahood marka gebi ahaanba la dhalaaliyo. Xusuusnow, muddadan 24-ka saacadood ah waxay ka bilaabataa wakhtiga caanuhu si buuxda u dhalaalaan, ee maaha marka laga soo saaro qaboojiyaha.

Sidee ku ogaan kartaa in caanaha naaska ay xumaadeen?

Caanaha naaska badanaa waxay noqon karaan jaalle, oranji, buluug, ama cagaar. Tani waa caadi. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la uriyo oo la dhadhamiyo ka hor inta aan la siin ilmahaaga. Haddii urtu caadi tahay oo ay leedahay dhadhan macaan oo yar, markaa caanuhu waa fiican yihiin. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay urayaan dhanaan ama ay dhadhankoodu dhanaan yahay , markaas hubaal way xumaadeen waana in la tuuraa.

Mararka qaar caanahaagu waxay u dhadhamin karaan ama u urin karaan sida saabuun ama bir. Tani macnaheedu maahan in caanahaagu ay xumaadeen. Waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo tan loo aaneynayo. Haddii aad tan dareento ama haddii ilmahaagu uusan ka jawaabin caanahaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga ama khabiirka naasnuujinta.