Badanaa ma ku dhacdaa dhibco buluug ah oo jirkaaga ku yaal? Aan ogaano waxa saxda ah ee 'Nabarkan' yahay?

Nolosheena maalinlaha ah, shilalka yaryar, dhaca, iyo finanku waa wax caadi ah. Waxaa laga yaabaa inaad wax ku dhufatay adigoo ciyaaraya, ordaya, boodboodaya, ama sameynaya wax degdeg ah, waxaana laga yaabaa inaad nabar ku aragtay maqaarkaaga. Ma waligaa ku aragtay meel buluug ama guduudan ah oo maqaarkaaga ku taal? Mararka qaar way xanuuntaa. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa waxa ay tahay barta buluugga ah, ama sida aan ugu yeerno xaaladaha caafimaadka, nabar , sida ay u samaysmato, iyo sida ay u bogsato.

Waa maxay dhab ahaan bartan buluugga ah?

Si fudud haddii loo dhigo, nabarku waa dhaawac yar oo ka dhaca maqaarka hoostiisa ee jirkaaga. Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale ugu yeeraan 'cudur' . Dadka qaar si fudud ayay u nabarro galaan. Xitaa nabar yar meel kasta wuxuu ka dhigi doonaa inay noqdaan buluug. Laakiin dadka qaar waxay leeyihiin maqaar adag oo si fudud uma nabarro galaan. Markaa tani way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof. Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in qaar ka mid ah asxaabtaadu ay noqdaan buluug xitaa ka dib nabar yar, laakiin qaarkood uma muuqdaan inay wax helaan.

Sidee bay u samaysmaan dhibcahan buluugga ah?

Hagaag, hadda aan eegno sida nabarradani u sameysmaan. Bal qiyaas inaad ku ciyaareyso cagtaada oo aad ku dhufatay geeska miis. "Ouch!" Way xanuunaysaa, miyaanay ahayn? Waa marka unugyada jilicsan ee maqaarkaaga hoostiisa ku jira (waxaan ugu yeernaa "unugyo jilicsan"). Waxa dhaca ayaa ah in xididdada dhiigga ee yaryar ee ku jira unugyadaas, oo aan ugu yeerno " capillaries ", mararka qaarkood ay qarxaan wax yar. Waxay la mid tahay tuubo biyood oo dalool yar leh.

Marka taasi dhacdo, qaar ka mid ah unugyada dhiigga cas ee ku jira xididdada dhiigga ayaa daadanaya, taasoo la macno ah inay ku ururaan maqaarka hoostiisa. Taasi waa dhiigga ururiya, waana waxa aad u aragto inay yihiin buluug, guduud, mararka qaarkood casaan, ama madow. Taasi waa sababta aan u nidhaahno "xariiq buluug ah." Taas macnaheedu waa in dhiig yar uu ku ururo maqaarka hoostiisa. Waxay la mid tahay daadasho yar.

Maxay nabarku isu beddelaa midab marka uu bogsado?

Ma garanayo haddii aad aragtay, nabarradani way jiraan, had iyo jeer isku midab ma aha. Midabku wuu isbeddelaa maalinba maalinta ka dambeysa. Miyaanay taasi cajiib ahayn? Sababtu waxay tahay, jidhkeenu aad buu ugu fiican yahay bogsashada naftooda.

Waxa halkan ka dhacaya waa in unugyada dhiigga ee ku ururay maqaarka hoostiisa ay si tartiib tartiib ah u burburiyaan jidhku, ama aan ugu yeerno 'dheef-shiid kiimikaad' . Si fudud haddii loo dhigo, jidhku wuxuu 'jabinayaa' unugyadaas dhiigga, nadiifinayaa, oo ka saarayaa. Waa marka nabarku isbeddelo midabka. Sidaas ayaan ku ogaan karnaa in jidhku bogsiinayo nabarka. Waxay la mid tahay shaqaale nadiifin ah oo gudaha jirkeena ku jira oo shaqeynaya.

Sidee bay ahaayeen maalmihii ugu horreeyay?

Bal qiyaas inaad ciyaareyso cricket oo kubad degdeg ah ay lugtaada ku dhacdo. "Wow!" Waa xanuun badan tahay, miyaanay ahayn?

• Marka hore, meesha ay ku dhacday waxay noqon kartaa mid bararsan . Taasina waa caadi.Waxay noqon doontaa casaan ama guduud, waxaadna dareemi doontaa xanuun, taas oo ah, xasaasiyad (waxaan dhahnaa "jilicsan") marka aad gacanta saarto. Mararka qaarkood waxay xitaa u ekaan kartaa buro yar. Bararkan waxaa sabab u ah dhiig ka soo ururay maqaarka hoostiisa.

Midabkee ayaa xiga imaan doona?

• Qiyaastii laba ilaa saddex maalmood ka dib, nabarkaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu isu beddelo buluug qoto dheer ama mararka qaar xitaa madow . Tani waa waxa dad badan ugu yeeraan "marxaladda buluugga ah." Waa marka aan inta badan u aqoonsanno nabar dhab ah.

5 ama 10 maalmood ka dib?

• Kadib, qiyaastii shan ilaa toban maalmood ka dib, waxaad ogaan doontaa in nabarku uu cagaar noqday, ama mararka qaarkood xitaa huruud . Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay isweydiiyaan, "Maxay cagaar u tahay?" Laakiin taasi waa qayb caadi ah oo ka mid ah habka bogsashada. Ma aha wax laga walwalo. Waxay la macno tahay in jirkaagu si fiican u shaqeynayo oo uu ka saarayo qaar ka mid ah dhiiggaas ururay.

Goorma ayaad ku dhowdahay inaad si buuxda u bogsato?

• Ugu dambeyntii, qiyaastii toban ilaa afar iyo toban maalmood ka dib, ama qiyaastii toddobaad iyo badh ilaa laba toddobaad, nabarku wuxuu isu beddeli doonaa midab bunni khafiif ah , si tartiib tartiib ahna midabkaasi wuu libdhi doonaa oo wuxuu ku soo laaban doonaa midabka maqaarkaaga caadiga ah. Markaa, nabarku si buuxda ayuu u bogsan doonaa! Xitaa ma xasuusan doontid inuu nabar halkaas ka jiray.

Intee in le'eg ayay qaadataa in meesha buluugga ah ay bogsato?

Inta badan, nabar sidan oo kale ah ayaa si buuxda u bogsan doona qiyaastii laba toddobaad gudahood. Nabarro yaryar qaarkood ayaa laga yaabaa inay bogsadaan xitaa ka hor, dhowr maalmood gudahood. Tani way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran cabbirka nabarka iyo darnaanta dhaawaca.

Laakiin waa wax maskaxda lagu hayo: Haddii nabarkaagu aanu bogsan wax ka badan laba toddobaad, ama haddii uu aad u xanuun badan yahay, aad u bararsan yahay, casaan iyo diirimaad ku leeyahay nabarka (taas oo noqon karta calaamad caabuq), ama haddii aad nabarro waaweyn ku dhacayso sabab la'aan, waa inaad waalidiintaada u sheegtaa inay dhakhtar arkaan. Mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wax kale, markaa waa muhiim inaad ka walwasho.

Maxaad sameyn kartaa si aad si dhakhso ah u bogsiiso nabar?

Hagaag, hadda aan dhahno waxaad leedahay nabar. Aan aragno waxaad sameyn karto si aad uga dhigto mid si dhakhso leh u bogsata, ama si aad uga hortagto nabarku inuu weynaado ama uu aad u buluugo.

Waxa ugu muhiimsan waa in wax qabow la mariyo meesha dhaawacan sida ugu dhakhsaha badan, taasoo la micno ah 24-48 saacadood ee ugu horreeya gudahood .

• Waxaad ku duubi kartaa qaar ka mid ah jajabyada barafka maro nadiif ah (waligaa ha baraf si toos ah ugu shubin maqaarka, maadaama uu gubi karo maqaarka) oo aad ku mari kartaa nabarka qiyaastii 10 ilaa 15 daqiiqo. Waxaa ugu wanaagsan inaad tan sameyso labadii ilaa saddexdii saacadoodba mar, gaar ahaan maalinta ugu horreysa ama labadeeda.
• Haddii aadan haysan baraf, waxaad isticmaali kartaa dhalo biyo qabow ah oo laga soo qaaday qaboojiyaha oo lagu duubay maro, ama xitaa gabal maro ah oo lagu qooyay biyo qabow.
• Maxaan u marinnaa qabow? Marka aan sidaas sameyno, xididdada dhiigga ee maqaarka hoostiisa ku jira ayaa xoogaa isku urura. Tani waxay yareysaa dhiigga daadanaya, waxay yareysaa bararka, waxayna yareysaa xanuunka, waxayna sidoo kale xakameysaa nabarka dhici kara.
• Sidoo kale, waa fikrad wanaagsan in meesha nabarku ka soo gaaray kor loo qaado haddii ay suurtogal tahay. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay lug nabar leh, waxaad lugtaada kor ugu qaadi kartaa kursi inta aad fadhido ama barkin ku jiifto inta aad huruddo. Tani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta bararka. Daawada, waxaan tan ugu yeernaa 'Kor u qaadis'.
• Kadib, qiyaastii laba maalmood ka dib, waxaad mari kartaa kuleyl yar . Waxaad mari kartaa dhalo biyo kulul oo lagu duubay maro, ama maro lagu qooyay biyo diirran. Tani waxay hagaajin doontaa wareegga dhiigga waxayna ka caawin doontaa nabarka inuu si dhakhso ah u bogsado. Si kastaba ha ahaatee, ha marin kuleyl isla markiiba ka dib dhaawaca , maadaama ay kordhin karto dhiigbaxa oo ay nabarka ka dhigi karto mid weyn. Marka hore qabow, ka dibna kulayl laba maalmood ka dib. Ma maqashay?

Sideen u yareyn karaa dhaawacyada soo noqnoqda iyo nabarrada?

Markaa, way adag tahay in gebi ahaanba la joojiyo nabarrada noocan ah, miyaanay ahayn? Sababtoo ah dhammaanteen waxaan ku dhacnaa waxyaabo yaryar oo waan dhacnaa. Laakiin, waxaad isku dayi kartaa inaad yareyso.

• Aad ayey muhiim u tahay inaad xirato qalab ilaalin ah markaad ciyaareyso, gaar ahaan ciyaaraha (tusaale ahaan baaskiil wadista, cricket-ka, kubadda cagta, barafka lagu ciyaaro). Waxyaabaha sida koofiyadda, suufka jilibka, iyo suufka xusulka ayaa kaa caawin kara ka hortagga dhaawacyada halista ah, oo ay ku jiraan nabarrada.
• Ka digtoonow hareerahaaga marka aad samaynayso shaqooyinka guriga ama aad dibadda u socoto. Caadooyinka sida inaad waqtigaaga qaadato, inaad hubiso waxyaabaha la tuurayo, iyo inaad ka warqabto meelaha simbiriirixan leh ayaa kaa caawin kara yareynta shilalka.
• Dadka qaar si fudud ayay u nabarro ka badan kuwa kale . Mid ka mid ah sababaha arrintan loo sameeyo waxay noqon kartaa nooca maqaarkooda ama hidde-sideyaashooda. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay nabarro soo noqnoqda oo waaweyn oo aan sabab muuqata lahayn, ama xitaa nabar yar uu qaato waqti dheer si uu u bogsado, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad, sida hore loo soo sheegay. Waxay noqon kartaa yaraanta fiitamiinnada , sida fiitamiin C ama fiitamiin K, ama xaalad kale oo la xiriirta dhiigga. Markaa waa muhiim inaad la hadasho dhakhtar.

Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad xasuusato marka laga soo tago waxyaabaha aan ka soo hadalnay:

Hagaag, marka waxaan maanta wax badan ka hadalnay nabarradan, miyaanay ahayn? Waxaan u maleynayaa inaad hadda si fiican u fahamtay waxa nabarku yahay.

• Nabar/nabar waa dhiig ururin ka dhasha dillaaca xididdada dhiigga ee yaryar ee maqaarka hoostiisa ku jira.
• Waa caadi in midabku isbeddelo (casaan/guduud -> buluug/madow -> cagaar/jaalle -> bunni khafiif ah) marka uu bogsanayo . Waxay la macno tahay in jirkaagu uu bogsanayo nabarka.
• Nabarrada badankood waxay ku bogsadaan laba toddobaad gudahood .
• Mari wax qabow nabarka isla marka uu dhaco(24-48 saacadood ee ugu horreeya) Bararka iyo nabarka waa la yareyn karaa. Laba maalmood ka dib, marista baakad kuleyl fudud ayaa dedejin doonta bogsashada.
• La tasho dhakhtar haddii aysan bogsan wax ka badan laba toddobaad, haddii ay aad u xanuun badan tahay, haddii bararku sii kordho, haddii ay jiraan calaamado caabuq, ama haddii aad si joogto ah u nabarto sabab la'aan.
• Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo shilalka iyo dhaawacyada waa in la isku dayo in la ilaaliyo badqabka ugu macquulsan oo la isticmaalo qalabka badbaadada marka loo baahdo.

Marka xigta ee aad nabar yar ku dhacdo, ha ka welwelin. Waxay qaadan doontaa waqti in la bogsado. Laakiin, haddii aad aragto wax aan caadi ahayn, ha ilaawin inaad qof weyn u sheegto, waayahay? Ka digtoonow!

Nabar , Bar buluug ah, Nabar, Nabar, Dhaawac Maqaarka ah, Xididdada Dhiigga, Bogsashada, Gargaar Degdeg ah