Wadnahaaguna ma si dhakhso ah ayuu u garaacayaa? Ma dareentaa balanbaalis laabtaada ku jirta? (Garaacis) Aan ka hadalno arrintan!

Mararka qaar ma dareentaa in wadnahaagu si aan la xakamayn karin u garaacayo, ama sidii isagoo si lama filaan ah u boodaya garaac? Malaha waxay dareemeysaa in wax ku dhex wareegayaan laabtaada, ama ay si aad ah u garaacayaan. Waayo-aragnimadani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno 'garaacyo'. Ha cabsan markaad tan maqasho, si fudud ayaan uga hadli doonnaa, si aad u fahmi karto.

Waa maxay 'garaacyadan'?

Si fudud haddii loo dhigo, garaaca wadnaha waa dareenka aad ka hesho garaaca wadnahaaga. Tani waxay noqon kartaa noocyo kala duwan:

• Wadnuhu si xoog leh ayuu u garaacayaa: sidii qof laabta ku taabanaya.
• Wadnaha tartanka: Sida marka aad orodayso, ama marka aad aad u cabsanayso.
• Garaaca la booday: Dareen ah sidii in wadnuhu si lama filaan ah u istaagay ka dibna uu mar kale bilaabay garaac.
• Biqil: Dareen u eg balanbaalis ayaa ku wareegaya laabta .
• Garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn: Dareen ah in wadnuhu si aan joogto ahayn u garaacayo, halkii uu ka ahaan lahaa laxan.

Dareenadani waxay socon karaan dhowr ilbiriqsi, mararka qaarna daqiiqado. Waxa muhiimka ah ayaa ah in 'garaacyadan' aysan ahayn cudur, laakiin ay noqon karaan calaamad muujinaysa xaalad. Inta badan ma aha kuwo khatar ah, laakiin mararka qaarkood waa inaad xoogaa ka walwashaa.

Maxaan u dareemeynaa 'garaacyadan'?

Waxaa jiri kara sababo badan oo keena garaaca wadnaha. Qaar ka mid ah waa kuwo aad u badan. Aan aragno sababahaas.

1. Sababaha la xiriira qaab nololeedkeenna:

Kuwani waa sababaha ugu waaweyn ee aan inta badan la kulanno garaaca wadnaha.

• Walwalka iyo Walwalka:

Bal qiyaas inaad imtixaan weyn gashay, ama dhibaato ka haysato shaqada, ama dhibaato qoys... Mararka qaar sidan oo kale ah, wadnahaagu aad buu u culus yahay, miyaanay ahayn? Mararka qaar sidan oo kale ah, garaaca wadnahaagu wuu kordhi karaa. Dadka qaar waxay sidoo kale la kulmaan noocan garaaca wadnaha marka ay qabaan `(Weerar Argagax leh)`.

• Cabitaannada ay ku jiraan kafeyn:

Dhammaanteen waan ognahay in shaaha, qaxwada, iyo cabitaannada fudud qaarkood (gaar ahaan cabitaannada tamarta) ay ku jiraan kafeyn. Kuwan badan waxay kordhin karaan garaaca wadnahaaga. Haddii aad cabto dhowr koob oo qaxwo ah maalintii, waxaad u baahan tahay inaad arrintan wax yar ka fikirto.

• Nikotiin:

Xaaladdan waxay ku dhici kartaa dadka sigaarka caba iyo kuwa sigaarka caba. Nikotiinku waa kiciyaha wadnaha.

• Khamriga:

Dadka qaar, xitaa xaddi yar oo khamri ah ayaa kordhin kara garaaca wadnaha. Haddii aad cabto xaddi badan, hubaal waxay yeelan kartaa saameyn.

• Jimicsi Adag:

Jimicsiga wanaagsani waa mid u fiican jirka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si lama filaan ah u sameyso jimicsi aan la aqoon oo xooggan, ama haddii aad si xad dhaaf ah isu sameyso, garaaca wadnahaagu wuu kordhi karaa.

• Fuuqbax:

Tani waxay dhici kartaa xitaa marka aadan cabin biyo ku filan. Cabitaanka biyaha aad bay muhiim u tahay kulaylka dalkeenna.

• Hurdo la'aan:

Hurdo la'aanta oo aan la helin waxay sidoo kale saameyn kartaa shaqada wadnaha.

• Noocyada qaar ee cuntada:

Tani waxay ku dhici kartaa dadka qaar xitaa ka dib marka ay cunaan cunto basbaas leh, saliid leh, ama macaan.

2. Sababaha caafimaad:

Mararka qaarkood, garaaca wadnaha waxaa sababi kara xaalad caafimaad.

• Xaaladaha Wadnaha:

Tan waxaa sababi kara xanuuno wadnaha ah oo qaarkood (Arrhythmias). Tusaale ahaan, xaalado sida Atrial Fibrillation iyo Supraventricular Tachycardia (SVT). Waxa kale oo sababi kara dhibaatooyin qaab-dhismeed oo wadnaha ah, sida daciifnimada muruqa wadnaha. Kuwani waa waxyaabo ay tahay in dhakhtarku hubiyo.

• Dhibaatooyinka Qanjirka Tayroodhka:

Garaaca wadnaha wuu kordhi karaa, gaar ahaan marka qanjirka thyroid-ku uu aad u firfircoon yahay (hyperthyroidism).

• Dhiig-yaraanta dhiigga (dhiig-yarida):

Marka qulqulka dhiigga ee jidhka uu yaraado, wadnuhu waa inuu si adag u shaqeeyaa. Garaacis ayaa sidoo kale dhici kara.

• Qandho:

Marka aad qandho qabtid, garaaca wadnahaagu si dabiici ah ayuu u kordhaa.

• Dheelitir la'aanta Elektroolita:

Macdanta aadka u badan ama aadka u yar sida potassium iyo magnesium waxay saameyn kartaa laxanka wadnaha.

• Heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya (Hypoglycemia):

Tani waxay dhici kartaa haddii sonkorta dhiigga ee dadka qaba sonkorowga ama kuwa kale ay si lama filaan ah hoos ugu dhacdo.

• Daawooyinka qaarkood:

Qaar ka mid ah daawooyinka neefta lagu neefsado, qaar ka mid ah daawooyinka hargabka, iyo qaar ka mid ah daawooyinka cudurrada dhimirka ayaa sidoo kale sababi kara garaaca wadnaha.

• Isbeddellada Hoormoonka:

Haweenka qaar ayaa laga yaabaa inay tan la kulmaan inta lagu jiro uurka, dhalmo la'aanta, ama qiyaastii wakhtiga caadada.

Goorma ayaan ka walwali karnaa arrintan? Goorma ayaan u tagnaa dhakhtar?

Hagaag, hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, "Haddii tani ay tahay wax dhacaya sababo badan awgood, miyaan walwalaa? Ma inaan dhakhtar u tagaa?"

Inta badan, garaaca wadnaha ee wadnaha ma aha mid khatar ah. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad.

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan oo ay weheliso garaaca wadnaha, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar:

• Dawakhaad ama Madax-xanuun: Haddii aad dareento wareer ama madax-wareer marka wadnahaagu uu dhaqaaqo, ama indhahaagu ay buluug noqdaan oo ay bilaabaan inay iftiimaan.
• Suuxdin ama Isku-xidhnaan: Haddii aad si lama filaan ah miyir beelto oo aad dhacdo.
• Xanuun ama Raaxo Laab ah: Haddii aad la kulanto xanuun cadaadis, cadaadis, ama gubasho ah oo ku dhaca laabtaada marka wadnahaagu garaacmo.
• Neefsashada oo yaraata: Haddii aad dareento inaad dhibaato ku qabtid neefsashada, xitaa marka aad taagan tahay oo keliya.
• Garaac degdeg ah ama aan joogto ahayn: Haddii garaaca wadnahaagu uu aad u dhaqso badan yahay (in ka badan 120-150 garaac daqiiqaddii), ama haddii garaaca wadnahaagu uu gebi ahaanba ka baxayo.
• Garaacistu si joogto ah ayay u dhacdaa, way socotaa muddo dheer, ama way ka sii daraysaa.
• Haddii aad qabto cudur kale oo wadnaha ah ama haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu si lama filaan ah u dhintay wadne xanuun ama dhibaatooyin wadnaha oo daran.

Haddii aad leedahay calaamadahan, ha iska indho tirin sidii caadiga ahayd. Waa caqli inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad.

Maxaa dhacaya marka aad la kulanto dhakhtar?

Markaad dhakhtar u tagto, isaga ama iyadu waxay marka hore ku weydiin doonaan dhowr su'aalood. Tani waxay ka dhigan tahay inaad hesho faahfaahin ku saabsan taariikhdaada caafimaad.

• Goorma ayay garaaca wadnaha dhacaan?
• Intee in le'eg ayay ahayd?
• Sidee ayay dareemeysaa (wareer, is dhiibid, rogrogid)?
• Ma isku arkaan calaamado aad u daran marka aad wax cunto, cabto, ama aad wax sameyso (Khilaaf)?
• Ma jiraan calaamado kale (sida xanuunka laabta, neefsashada oo dhib ah)?
• Dawooyinkee ayaad qaadataa?
• Sidee bay u egtahay qaab nololeedkaagu (cunto, sigaar cabid, khamri, jimicsi)?
• Ma jiraa qof qoyska ka mid ah oo qaba cudurka wadnaha?

Dabadeed dhakhtarku wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed, isagoo dhegeysanaya wadnahaaga oo hubinaya garaaca wadnahaaga.

Marka xigta, waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad sameyso baaritaanno si loo ogaado sababta:

• ECG (Electrocardiogram): Kani waa baaritaan fudud oo aan xanuun lahayn oo diiwaangeliya dhaqdhaqaaqa korantada ee wadnaha. Aad bay faa'iido u leedahay haddii aad heli karto ECG marka aad leedahay garaaca wadnaha.
• Holter Monitor: Kani waa qalab yar oo jirkaaga ku xiran 24 ilaa 48 saacadood. Inta lagu jiro waqtigan, garaaca wadnahaaga si joogto ah ayaa loo duubaa. Tani waa mid waxtar leh haddii aad leedahay garaacyo soo noqnoqda laakiin aan lagu ogaan ECG.
• Diiwaangeliyaha Dhacdada:Tani waxay la mid tahay Holter Monitor, laakiin waxaa loo isticmaali karaa maalmo ama toddobaadyo. Waxaad duubi kartaa garaacaaga isla marka aad dareento.
• Baaritaannada Dhiigga: Baaritaannadani waxay kaa caawinayaan hubinta waxyaabaha sida heerarka hoormoonka tayroodhka (Baaritaannada Shaqada Thyroid), dhiig-yaraan (Tirada Dhiigga oo Buuxa), iyo heerarka elektrolytka ee jirka.
• Echocardiogram: Kani waa baaritaan ultrasound ah oo wadnaha ah. Waxay hubin kartaa qaab-dhismeedka wadnaha, shaqada waalka, iyo xaaladda muruqa wadnaha.
• Tijaabada Cadaadiska: Haddii aad mararka qaarkood la kulanto garaaca wadnaha inta aad jimicsanayso, tani waa tijaabo ku lug leh qaadashada ECG inta aad ku socoto mashiinka treadmill-ka.

Qof walba uma baahna inuu maro dhammaan baaritaannadan. Go'aanka ku saabsan baaritaannada la sameynayo waxay ku xirnaan doontaa calaamadahaaga iyo natiijada dhakhtarkaagu soo saaro.

Maxaad sameyn kartaa haddii aad leedahay garaac wadnaha oo degdeg ah?

Waxa ugu muhiimsan waa inaad la kulanto dhakhtar oo aad raacdo tilmaamaha uu bixiyo. Laakiin waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad uga caawiso maaraynta xaaladdan.

• Soo ogow sababta oo iska ilaali: Hayso xusuus-qor yar oo ku saabsan marka aad garaacdo, waxaad sameyso, iyo waxaad cunto iyo cabto (tusaale ahaan, ka dib markaad cabto qaxwo, cunto basbaas leh, ama jimicsi). Markaa waxaad ka fogaan kartaa waxyaalahaas muddo ah.
• Maaree walbahaarka: Isku day inaad maskaxdaada dejiso waxyaabo ay ka mid yihiin jimicsiyada neefsashada qoto dheer, fekerka, iyo yoga. Sidoo kale waa wanaagsan tahay inaad ku lug yeelato hiwaayad aad jeceshahay.
• Yaree ama jooji kafeynka iyo khamriga: Yaree isticmaalka shaaha, qaxwada, cabitaannada tamarta, iyo khamriga.
• Ka fogow sigaarka: Haddii aad tahay qof sigaar caba, aad ayey muhiim u tahay inaad isku daydo inaad joojiso.
• Cab biyo badan: Cab biyo ku filan maalintii oo dhan.
• Hurdo ku filan hel: Isku day inaad hesho ugu yaraan 7-8 saacadood oo hurdo wanaagsan ah maalintii.
• Cun cunto dheellitiran: Cun khudaar, miro, iyo cunto nafaqo leh. Cun cuntooyin yaryar halkii aad ka cuni lahayd cuntooyin waaweyn hal mar.
• Kaliya haddii dhakhtarkaagu ku taliyo: Mararka qaarkood waxaa jira habab loo yaqaan "Vagal Maneuvers" si loo xakameeyo garaaca wadnahaaga wax yar. Tusaale ahaan, neef qoto dheer qaado (sida inaad caloosha ku guuxdo), inaad biyo qabow ku shubto wejigaaga, ama inaad naftaada qufacdo. Laakiin hubi inaad dhakhtarkaaga weydiiso ka hor intaadan sameyn kuwan oo keliya haddii uu ama iyadu oggolaato.

Ugu dambeyntii, fariinta guriga la qaado:

Markaa, 'garaacistu' waa xaalad saameysa dad badan oo badanaa khatar ma aha. Si kastaba ha ahaatee, ma fiicna in la iska indho tiro.

Xusuusnow, haddii aad shaki ama walaac ka qabto sida wadnahaagu u garaacayo, ama haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha digniinta ah ee aan hore uga soo hadalnay, hubi inaad la tashato dhakhtar.

Ha welwelin, dhakhtar ayaa kaa caawin kara inaad hesho sababta xaaladdan oo aad daaweyso haddii loo baahdo. Inta badan, waxaad xakameyn kartaa 'garaacyada' adigoo sameynaya isbeddello yar yar oo qaab nololeed ah. Daryeelka wadnahaaga!

Garaaca wadnaha, Garaaca wadnaha, Garaaca wadnaha, Garaaca wadnaha, Garaaca xabadka, Garaaca wadnaha, ECG, kormeeraha Holter, Walbahaarka, Walwalka, Kafeyn, Calaamadaha Cudurka Wadnaha