Waa maxay hoormoonadan? Miyaan si fudud uga hadli doonnaa arrintan?

Malaha waxaad hore u maqashay ereyga "hormoono" sax? Mararka qaar waxaad maqashay dhakhtar oo leh, ama saaxiib ayaa ka hadlaya. Ma ogtahay sida ay muhiim u yihiin hoormoonadani? Ha welwelin, ma aha mid aad u adag. Maanta, aan si fudud uga hadalno hoormoonadan, luqaddeenna.

Waa maxay dhab ahaan hoormoonadan?

Si fudud haddii loo dhigo, hoormoonnadu waxay la mid yihiin farriimo kiimiko yar yar oo gudaha jirkaaga ku jira. Ka fikir sidan: marka aad u baahato inaad farriin ka dirto qayb ka mid ah jirkaaga una dirto mid kale, hoormoonnadani waxay qabtaan shaqada. Sida boostadayada boostada u gudbisa warqadaha, hoormoonnadani waxay ku safraan dhiiggaaga waxayna siiyaan tilmaamo xubnaha iyo unugyada kala duwan, sida "samayso tan" iyo "samayso tan waqtigan."

Farriimahan, ama hoormoonada, waxaa soo saara qanjidhada gaarka ah ee jirkaaga. Waxaan ugu yeernaa qanjidhada endocrine-ka . Hormoonada ay soo saaraan qanjidhadani si toos ah ayaa loogu sii daayaa dhiigga waxayna u safraan qaybaha ku habboon ee jirka si ay u qabtaan shaqadooda. Laga bilaabo inta aad dheer tahay ilaa inta aad gaajaysan tahay ilaa inta aad faraxsan tahay ama aad murugaysan tahay, hoormoonadan yaryar waxay xakameeyaan wax walba laga bilaabo dhererkaaga ilaa niyaddaada.

Halkee ayay hoormoonadu ka yimaadaan? Warshadaha hoormoonada ee jirkeena (Qanjirka Endocrine)

Waxaan nidhi hoormoonada waxaa soo saara qanjidhada endocrine-ka. Kuwani waa sida warshadaha sameeya hoormoonada ee jirkeena. Aan wax yar ka baranno qaar ka mid ah qanjidhada waaweyn.

Madaxa maskaxda: Qanjirka 'Pituitary'

Tani waxay ku taal salka maskaxdaada, qiyaastii cabbirka digirta. Laakiin inkastoo ay yar tahay, waxay la mid tahay "hoggaamiye" oo xakameeya qanjidhada kale ee badan ee hoormoonka. Waxay soo saartaa hoormoonka koritaanka, kaas oo kaa caawinaya inaad dheeraato, iyo sidoo kale hoormoono kale oo muhiim ah.

Balanbaalis qoorta ku jirta: Qanjirka Thyroid-ka

Kani waa qanjir u eg balanbaalis oo ku yaal hore ee qoortaada. Hormoonnada ay soo saarto waxay xakameeyaan waxyaabaha sida soo saarista tamarta jirkaaga (waxa aan ugu yeerno dheef-shiid kiimikaadka), garaaca wadnaha, iyo heerkulka jirka. Sidoo kale aad bay muhiim ugu tahay horumarka maskaxda ee carruurta yaryar.

Daboolka yaryar ee kelyaha ka sarreeya: Qanjirrada Adrenal

Qanjidhadani waxay ku yaalliin kelyahaaga dushooda, sida laba koofiyadood oo yaryar. Waxay soo saaraan hoormoonno sida "Adrenaline" iyo "Cortisol" kuwaas oo la sii daayo marka aad si lama filaan ah u cabsato, aad xanaaqdo, ama aad ku jirto walaac badan. Waxay sidoo kale kaa caawiyaan xakamaynta cadaadiska dhiiggaaga iyo garaaca wadnahaaga.

Xukunkeena macaan: ganaca

Kani wuxuu ku yaal calooshaada gadaasheeda. Wuxuu soo saaraa insulin, hoormoon muhiim ah oo xakameeya heerarka sonkorta dhiiggaaga, ama gulukooska. Insulintu waxay ka caawisaa unugyada jirka inay nuugaan sonkorta ku jirta cuntada aan cunno tamar ahaan.

Gaar u ah gabdhaha: Ugxan-sidaha

Ugxan-sidaha, oo qayb ka ah habdhiska taranka ee gabadha, ayaa soo saara hoormoonada ugu muhiimsan ee dheddigga, estrogen iyo progesterone. Hoormoonadani waxay lagama maarmaan u yihiin waxyaabaha sida caadada iyo uurka.

Gaar u ah wiilasha: Xiniinyaha (Xinjirrada)

Testosterone, oo ah hoormoonka ugu weyn ee ragga, waxaa soo saara xiniinyaha, kuwaas oo qayb ka ah habdhiska taranka ee wiilka. Waxay saamaysaa waxyaabo ay ka mid yihiin qoto dheereynta codka, koritaanka gadhka, iyo koritaanka murqaha.

Hadda waxaad u badan tahay inaad fahantay in qanjidhadani ay isku xiran yihiin oo ay u shaqeeyaan sidii koox si ay u xakameeyaan waxyaabo badan oo jirkeena ku jira.

Maxay hoormoonadu muhiim noogu yihiin? Waa maxay shaqadoodu?

Hormoonadu maaha kiimikooyin oo keliya. Waxay saameeyaan ku dhawaad ​​​​dhinac kasta oo nolosheenna ah. Aan eegno qaar ka mid ah shaqooyinka ugu muhiimsan.

Koritaanka iyo horumarka

Markaad ka korto da'da yar, dhererkaagu wuu kordhaa jirkaaguna wuu kobcaa. Gaar ahaan marka aad qaangaarto , waxaa jira isbeddello waaweyn oo badan, sax? Codka wiilashu wuu isbeddelaa, gadhkuna wuu bilaabmaa inuu koro. Qaababka jirka ee gabdhuhu way isbeddelaan, waxayna bilaabaan caadada. Hormoonnada ayaa ka dambeeya waxaas oo dhan. Gaar ahaan, hoormoonka koritaanka ee loo yaqaan "Hormoonka Kobaca" wuxuu naga caawiyaa inaan dheeraano, horumarinno lafaha, iyo murqaha.

Bal ka fikir, saaxiibkaa Saman hadda aad buu uga dheer yahay markii uu yaraa, codkiisuna wuu isbeddelay. Taasi waxay ku xiran tahay hoormoonnada.

Sixirka tamarta cuntada: Dheef-shiid kiimikaadka

Dheef-shiid kiimikaadku waa habka uu jidhkeenu tamar uga helo cuntada aan cunno. Hormoonadu waxay door weyn ka ciyaaraan arrintan sidoo kale. Gaar ahaan hoormoonka insulin-ta ee aan hore uga soo hadalnay. Markaad cunto cunto, sonkorta ku jirta, taas oo ah, gulukoos, ayaa lagu daraa dhiiggaaga. Gulukooskan waa waxa siiya tamar unugyada jidhkeena, sida shidaalka oo kale gaadhiga. Markaa, insulin-tu waxay u shaqaysaa sida furaha oo albaabka u fura si gulukooskan looga qaado dhiigga loona diro unugyada. Haddii insulin-tu si fiican u shaqayn waydo, heerarka sonkorta dhiiggu way kordhi karaan. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa Sonkorowga Mellitus.

Farxad, murugo iyo hurdo ayaa qalbiyadeenna ku jira

Maalmaha qaar waxaad dareemeysaa farxad, sax? Maalmaha kale waxaad dareemeysaa murugo iyo walwal xitaa waxyaabaha ugu yar. Si fiican ayaad u seexataa habeenkii, laakiin maalmaha qaar ma seexan kartid iyadoon loo eegin inta aad isku daydo. Hormoonada ayaa sidoo kale saameeya waxyaabahan. Tusaale ahaan, hoormoonka `(Serotonin)` wuxuu ka caawiyaa niyadda wanaagsan. Hoormoonka `(Melatonin)` wuxuu naga caawiyaa inaan hurudno.

Hormoonada ka caawiya bilaabista qoyska (Taran)

Hormoonnada aan hore uga soo hadalnay, `(Estrogen)`, `(Progesterone)` (haweenka), iyo `(Testosterone)` (ragga), ayaa lagama maarmaan u ah shaqada caafimaadka qabta ee habdhiska taranka iyo dhalista carruurta.

Hoormoonada na badbaadiya xaaladaha degdegga ah (Jawaabta Walbahaarka)

Bal qiyaas inaad wadada ku socoto oo si lama filaan ah uu ey kuu soo socdo. Wadnahaagu wuxuu bilaabayaa inuu si dhakhso ah u garaaco, jirkaaguna wuxuu bilaabayaa inuu dhididdo, indhahaaguna way weynaadaan. Waxaas oo dhan waxaa sababa hoormoonka `(Adrenaline).` Wuxuu kuu diyaarinayaa inaad la kulanto xaaladda degdegga ah (dagaalka) ama inaad cararto (duullimaad). Hoormoonka `(Cortisol)` sidoo kale wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa xaaladaha walaaca leh ee muddada dheer.

Iyo wax kaloo badan!

Intaa waxaa dheer, hoormoonada si toos ah ayay ugu lug leeyihiin waxyaabo badan oo kale, sida xakamaynta heerkulka jirkaaga, garaaca wadnaha, iyo cadaadiska dhiigga. Taas macnaheedu waa in ku dhawaad ​​​​hawl kasta oo jidhkeena ku jira uusan si sax ah u shaqayn karin iyada oo aan la helin asxaabtan oo loo yaqaan hoormoonada.

Maxaa dhacaya haddii dheelitirka hoormoonka uu xumaado (Hormoonka oo aan dheelitirnayn)

Caadiyan, jirkeenu wuxuu soo saaraa hoormoonno xaddi sax ah, oo dheelitiran oo qumman. Laakiin mararka qaarkood dheelitirkan waa la waayi karaa. Taasi waa, hoormoonno qaar ayaa si xad dhaaf ah loo soo saari karaa, qaarna waxaa lagu soo saari karaa wax ka yar. Waxaan tan ugu yeernaa dheelitir la'aan hoormoon .

Marka dheelitir la'aantani dhacdo, calaamado kala duwan ayaa soo bixi kara. Qaar ka mid ah waa:

• Miisaan degdeg ah oo kordha ama lumis sabab la'aan.
• Daal badan dareema mar walba, oo aan dareemin fiicnaan xitaa ka dib hurdada.
• Isbeddelka niyadda , xanaaqa sabab la'aan, dareemid cabsi ama walwal.
• Dhibaatooyinka maqaarka . Tusaale ahaan, finan badan, maqaar qalalan.
• Waa caadi inaad timahaaga lumiso , laakiin waa caadi inaad timaha aan loo baahnayn ku korto jirkaaga.
• Haweenka, waxay noqon kartaa cillado caadada ah . Mararka qaarkood, kuwani waxay la xiriiri karaan xaalado sida (PCOS - Polycystic Ovary Syndrome)'.
• Hurdo la'aan ama hurdo xad dhaaf ah.
• Rabitaanka galmada oo yaraada.

Muhiim: Ha ka baqin inaad u maleyso inaad qabto dhibaato hoormoon sababtoo ah waxaad leedahay mid ama laba ka mid ah calaamadahan. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamadahani ay sii jiraan oo ay farageliyaan hawlahaaga maalinlaha ah, waa wax caqli gal ah inaad raadsato talo caafimaad.

Inta badan, dheelitir la'aanta hoormoonka waa la xakameyn karaa oo lagu daaweyn karaa daaweyn caafimaad oo habboon, sidaa darteed waa muhiim inaadan argagaxin.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad muddo dheer la kulantay mid ka mid ah calaamadaha kor ku xusan, ama haddii aad dareento isbeddel weyn ama raaxo darro jirkaaga ama maskaxdaada oo aadan fahmi karin, hubi inaad la kulanto dhakhtar.

Waligaa ha u tagin dhakhtarka adigoo u maleynaya inaad qabto cudur, ha ahaato wax aad ka akhriday internetka ama wax saaxiib kuu sheegay. Taasi waxay noqon kartaa mid khatar ah. Dhakhtarku si sax ah ayuu kuu baari karaa, haddii loo baahdona, wuxuu sameyn karaa baaritaanno dhiig, si uu si sax ah u ogaado inaad runtii qabto dhibaato hoormoon iyo in kale. Kadib waxay kuu qori karaan daaweynta ugu habboon.

Haddaba, soo koobid ku saabsan waxa aan maanta barannay (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, maanta waxaan wax badan ka hadalnay hoormoonada, miyaanay ahayn? Aan dib u soo koobno ​​qodobbada ugu muhiimsan.

• Hormoonadu waxay la mid yihiin kuwa ku jira jirkeena. La'aantood, waxyaabo badan oo jirkeena ku jira si sax ah uma shaqeyn lahaayeen.
• Laga bilaabo marka aan qaangaarno, hoormoonnadu waxay saameeyaan ku dhawaad ​​​​wax walba, laga bilaabo niyaddayada ilaa hurdada ilaa dheefshiidkeena.
• Mararka qaarkood hoormoonadani waxay noqon karaan kuwo aan dheellitirnayn.Markaas waxaa soo muuqan kara calaamado kala duwan.
• Ma jirto wax laga baqo. Waxaa jira daaweyn wanaagsan oo loogu talagalay dhibaatooyinka hoormoonka badankood. Waxa ugu muhiimsan waa inaad la kulanto dhakhtar waqtiga saxda ah haddii aad dareento in dhibaato jirto.

Dhageyso jirkaaga. Haddii aad aragto wax aan caadi ahayn ama aan caadi ahayn, fiiro gaar ah u yeelo. Si aad u noolaato nolol caafimaad leh, aad ayey muhiim u tahay inaad ka warqabto asxaabteena yar yar ee loo yaqaan hoormoonada. Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah, ha ka xishoon inaad weydiiso dhakhtarkaaga qoyska ama umulisadaada.

Hormoonnada , Qanjidhada Endocrine, Insulin, Sonkorowga, Sonkorowga Mellitus, Baaluqnimada, Dheelitir la'aanta Hormoonka