Gaas caloosha ku jira, calool xanuun... Ma sidoo kale qabtaa 'Syndrome-ka Gut Syndrome'? (Syndrome-ka Gut Syndrome) Aan si sax ah u ogaano arrintan.

Ma dareentaa inaad had iyo jeer dheregto? Ma gaas baa calooshaada ku jira, ma mararka qaarkood calool xanuun baa ku haya, mase dareemeysaa raaxo la'aan ka dib markaad cunto cunto gaar ah? Inta aad raadinayso sababta waxyaabahan, waxaa laga yaabaa inaad internetka ama meel kale kula kulantay magaca 'Leaky Gut Syndrome'. In kasta oo dad badan ay ka hadleen arrintan, haddana waa mowduuc aad ugu cusub cilmiga caafimaadka welina si buuxda uma cadda. Haddaba maanta, aan si fudud uga hadalno arrintan, si aad u fahmi karto.

Waa maxay dhab ahaan 'Leaky Gut Syndrome'?

Si fudud haddii loo dhigo, 'Cudurka Dhiig-baxa' ma aha xaalad caafimaad oo si rasmi ah loo barto, oo la aqoonsan yahay. Taasi waa, dhakhaatiirta laguma baro dugsiga caafimaadka, "Tani waa waxa Cudurka Dhiig-baxa ee Gut Syndrome yahay, waana kan daawaynta."

Runtii tani waa meel aad u qarsoon. Xubinta difaaca jirka ugu weyn ee jirkeena waa habdhiska dheefshiidka . Laakiin wali wax yar ayaan ka ognahay. Markaa marka qof soo galo oo yiraahdo, "Waxaan qabaa Cudurka Daacuunka Gut Syndrome," waxa ay runtii leeyihiin waa, "Waxaan qabaa calaamado, laakiin sababta saxda ah weli lama helin."

Markaa, inkastoo aynaan wax badan ka aqoon, haddana dhakhaatiirtu waxay aqbalaan in xaaladdan ay jirto. Laakiin caddayn cilmiyeed ayaa weli ku urursanaysa waxa keena iyo waxa daawaynta saxda ah ay yihiin.

Haddaba maxay tahay dhinaca sayniska ee sheekada ku saabsan xiidmaha oo 'daadanaya'?

Ereyga 'Daacuunka Gut' macnihiisu waa wax la mid ah "mindhicirka daadanaya". Sababta arrintan waxaa la yiraahdaa waa kororka marin-haweedka mindhicirka, xaalad la yiraahdo `(Kordhinta Joogitaanka Mindhicirka)` ama `(Xiidmaha oo si xad dhaaf ah u joogsada)`.

Bal qiyaas in derbiga xiidmaha yar uu ka samaysan yahay unugyo aad isugu xiran, sida derbi leben ah oo leh hoobiye si fiican isugu qasan. Xiriirada u dhexeeya unugyadan waxaa loo yaqaan "Isku-xiryada Adag". Shaqadoodu waa inay u dhaqmaan sida albaab. Taasi waa, waxay u oggolaanayaan oo keliya waxyaabaha wanaagsan, sida nafaqooyinka la dheefshiido, in laga nuugo xiidmaha oo loo gudbiyo dhiigga, waxayna joojiyaan waxyaabaha xun, sida bakteeriyada, sunta , iyo walxaha cuntada ee aan la dheefshiidin, inay galaan dhiigga.

Xaaladda 'Xanuunka Daadanaya', "isgoysyada cidhiidhiga ah" waxay noqdaan kuwo xoogaa dabacsan. Dabadeed, waxyaalahaas xun waxay ka gudbi karaan derbiga xiidmaha oo waxay geli karaan dhiigga. Tan waxaa si fudud loogu yeeraa "daadanaya."

Xaaladdan waxaa lagu arkaa dadka qaba cudurrada sida "Celiac disease" iyo "Crohn's disease". Si kastaba ha ahaatee, weli ma jirto faham cad oo ku saabsan sababta ay tani ugu dhacdo qof aan lahayn cudur gaar ah.

Sidee ku ogaan kartaa cudurka dhabta ah marka calaamaduhu isku mid yihiin?

Calaamadaha la xiriira 'Cudurka Gut Syndrome' ( caloosha oo ku ururta , gaas, calool xanuun , xasaasiyadda cuntooyinka qaarkood) ayaa caadi u ah cudurro kale oo badan. Sidaa darteed, suurtagal ma aha in lagu ogaado cudur iyadoo lagu saleynayo calaamadahan oo keliya. Badanaa, xitaa ka dib baaritaanka, lama heli karo sabab gaar ah. Natiijo ahaan, dadka qaar waa inay la ildaran yihiin iyagoon magac u lahayn cudurkooda iyo daaweyn la'aan.

Waxa ugu muhiimsan waqtiyada sidan oo kale ah waa inaad hesho dhakhtar si taxaddar leh u dhegeysta waxaad sheegayso oo si dhab ah u arka walaacyadaada.

Fiiri jadwalka hoose. Waxay ku siin doontaa fikrad ah sababaha kale ee suurtogalka ah ee calaamadahani noqon karaan.

Sheekooyinka ku saabsan daaweynta ma run baa?

Markaad internetka ka raadiso macluumaad ku saabsan 'Leaky Gut', waxaa laga yaabaa inaad aragtay bogag internet oo kala duwan oo ku talinaya daaweyn kala duwan, gaar ahaan kaabisyada cuntada. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa kaabista L-glutamine .

Kuwa ku taliya arrintan waxay sheeganayaan in L-glutamine ay xoojiso unugyada mindhicirka iyo hagaajinta "daadinta." Run ahaantii, glutamine waa amino acid muhiim u ah caafimaadka mindhicirka. Markaa, aragti ahaan, waxaa jiri kara macquul sheekadan.

Sidaa darteed, kuwa ka hadla daawaynta noocaas ah waxay sidaas sameeyaan iyagoon haysan caddayn cilmiyeed. Taasi waa wax aan dhammaanteen u baahannahay inaan fahanno. Daaweynta iyada oo aan si sax ah loo garanayn waxa socda waxay dhab ahaantii xaaladda ka sii dari kartaa.

Haddaba maxaan sameynaa?

Maadaama aysan jirin wax cudur ah oo gaar ah, way adag tahay xitaa dhakhtar inuu qoro daawo loogu talagalay arrintan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno. Hal shay oo ay labada khabiirba isku raacsan yihiin ayaa ah in cuntada iyo qaab nololeedku ay door weyn ka ciyaaraan arrintan.

1. Daryeelka cuntadaada

Haddii aad leedahay calaamado la mid ah 'Dareemaha Gut', waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar caloosha iyo mindhicirka . Xitaa ka sii fiican, haddii dhakhtarkaasi uu sidoo kale aqoon fiican u leeyahay nafaqada. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad aqoonsato cuntooyinka ku habboon iyo kuwa aan ku habboonayn.

2. Maaree walbahaarka.

Walwalka daba-dheeraada wuxuu saameyn toos ah ku leeyahay caafimaadka mindhicirka. Haddii aad si joogto ah u walwalsan tahay, waxaad u baahan tahay inaad hesho siyaabo aad ku yareyn karto. Jimicsiga fekerka, yoga, iyo neefsashada ayaa ku caawin kara. Dooro hab kuu shaqeeya oo maalin kasta ku dhaqan.

Ugu dambeyntii, sababta dhibaatooyinkan caafimaad ee daba dheeraada badanaa waa qaab nololeedkeenna. Ma jiraan kiniinno lagu daweeyo. Waxa aan u baahanahay inaan sameyno waa inaan ka taxaddarno habka aan u nool nahay, sida aan wax u cunno, iyo sida aan wax u cabno. Kahor intaadan sameyn waxaas oo dhan, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga aad ku kalsoon tahay oo aad talo raadsato.