Marka aad hargab qabto, sankaagu wuu xirmaa, cunahaaguna wuu dareeraa, cunahaaguna wuxuu ka buuxaa xab, taas oo kaa dhigaysa inaad dareento raaxo darro. Dhammaanteen waxaan u aragnaa "xab" cudur, dhib, wax u baahan in laga saaro jirka sida ugu dhakhsaha badan. Laakiin ma ogtahay in xabkan aad u malaynayso inuu dhib yahay uu dhab ahaantii yahay ilaaliye aamusan laakiin aad muhiim u ah jirkaaga? Haa, waa run. Maqaalkan, waxaan kaga hadli doonnaa waxa xabkan yahay, adeegga uu u fidiyo jirkeena, iyo midabka xabku ka sheegayo caafimaadkeena .
Waa maxay 'xabkan' dhab ahaantii?
Si fudud haddii loo dhigo, xabku waa dareere simbiriirixan oo u eg jelly oo jirkeenu soo saaro. Waxay u dhaqantaa sidii dahaar ilaalin ah oo ku yaal gudaha jirkeena. Waxay ku xardhan tahay gudaha habdhiska neefsashadaada (sanka, cunaha, sambabada), habdhiska dheefshiidka (afka ilaa mindhicirka), habdhiska kaadida, iyo habdhiska taranka.
Waxaan ugu yeernaa magacyo kala duwan. Marka uu ka yimaado sanka, waxaa loo yaqaan "snot," marka uu ka yimaado cunaha iyo laabta, waxaa loo yaqaan "phlegm." Wax kasta oo aad ugu yeerto, shaqadeeda aasaasiga ah waa isku mid. Waa inay naga ilaaliso waxyaabaha waxyeelada leh, gaar ahaan jeermisyada, ee gala jirkeena. Waxay sidoo kale u oggolaanaysaa waxyaabo ay ka mid yihiin oksijiinta iyo nafaqooyinka ay jidhkeenu u baahan yahay inuu galo. Si kale haddii loo dhigo, waxay la mid tahay ilaalo ammaan oo caqli badan. Waxay u ogolaataa ragga wanaagsan inay soo galaan waxayna ka ilaalisaa kuwa xun inay soo baxaan.
Bal qiyaas in gurigaaga uu leeyahay albaab. Albaabkaasi wuxuu u oggolaanayaa dadka aad taqaan inay soo galaan, laakiin uma oggolaanayo tuugo ama dad aan aqoon inay soo galaan. Xabku waa mid ka mid ah albaabada bayoolojiga ah ee jirkeena.
Adeeg noocee ah ayuu xabku u fidiyaa jirkeena?
Xabku ma aha oo kaliya dareere dhegdheg leh. Waxay u qabataa adeeg cajiib ah jirkeena. Aan eegno shaqooyinkeeda ugu muhiimsan.
- Ka ilaalinta jeermiska iyo walxaha waxyeelada leh: Marka aan neefsanno, imisa waxyaabood sida boodhka, qiiqa, fayrasyada, iyo bakteeriyada ayaa sankayaga soo gala? Lakabka xabka ayaa dhammaan kuwan u qabta sida shabaq dhegdheg leh. Waxay ku qabataa oo ka ilaalisaa inay galaan sambabadeenna iyo unugyada jidhka.
- Ka shaqaynta qayb ka mid ah habdhiska difaaca jirka: Xabku wuxuu ka kooban yahay unugyada difaaca jirka oo u dhaqma sida askarta difaaca jirka. Unugyada difaaca jirka waxay hawlgeliyaan jeermiska gala jirka, iyagoo calaamad u ah inay si fudud u burburiyaan unugyada difaaca jirka.
- Ka saarista waxyaabaha aan loo baahnayn jirka:Jidhkeenu si cajiib ah ayuu wax uga saaraa sida boodhka iyo jeermiska ku xayiran xabka. Qaybo yaryar oo u eg timo (cilia) oo sanka ku jira ayaa xabkaan u riixa cunaha. Waxaan liqnaa xabkaas annagoo aan ka warqabin. Kadib waxay u tagtaa caloosha waxaana burburiya asiidhyada caloosha ku jira. Ama waxay u soo baxdaa xab marka aan qufacno ama hindhisno.
- Bixinta qoyaanka iyo saliidaynta: Xabku wuxuu ka caawiyaa in sanka, cunaha, iyo indhaheenna ay qoyaan ka dhigaan waxayna ka hortagtaa inay qallalaan. Waxay sidoo kale bixisaa saliidaynta loo baahan yahay si cuntada aan cunno ay uga gudubto habdhiska dheefshiidka. Nooc kale oo xab ah waa xabka ilmo-galeenka, kaas oo ka caawiya shahwada inay u safarto ukunta habdhiska taranka.
Sheekada waxaa laga soo xigtay midabka xabka
Caadiyan, xabka qofka caafimaadka qaba waa cad yahay oo ma aha mid aad u qaro weyn. Laakiin marka aad qabto caabuq, midabka iyo dhumucda xabka ayaa isbeddela. Isbeddelkani wuxuu na siin karaa tilmaamo ku saabsan xaaladda jidhkeenna. Laakiin xusuusnow, midabka xabka oo keliya ma go'aamin karo nooca saxda ah ee cudurka. Waa tilmaan kaliya.
| Midabka xabka | Maxaa laga akhrisan karaa? |
|---|---|
| Nadiifi | Kani waa xaalad caafimaad oo caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood qofka xasaasiyadda qaba waxaa laga yaabaa inuu sankiisa ka soo baxo dheecaan badan oo cad oo biyo ah. |
| Cad, kareem, ama jaalle khafiif ah | Haddii xabkaagu qaro weyn yahay oo midabkani yahay, waxay la macno tahay in jidhkaagu uu la dagaallamayo caabuq fayras ah, sida hargabka. Midabkan iyo joogteyntani waxay ka yimaadaan ururinta unugyada difaaca jirka. |
| Jaalle madow ama cagaar | Tani sidoo kale waa calaamad muujinaysa caabuq. Midabkani wuxuu tilmaamayaa in habdhiska difaaca jirkaagu uu si adag u shaqeynayo si uu ula dagaallamo jeermiska. Mararka qaarkood, tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa caabuq bakteeriya, sida sinusitis. |
| Casaan ama casaan | Midabkani wuxuu dhacaa marka xabka lagu qaso dhiig. Ma jiraan wax laga walwalo, tani waxay badanaa dhici kartaa marka gudaha sanka uu qalalan yahay oo xidid yar uu qarxo. Tani waxay sidoo kale dhici kartaa marka aad si joogto ah u xoqdo sankaaga. Laakiin haddii xabka uu sii socdo dhiigbaxa, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto. |
| Bunni | Dadka sigaarka caba ama ku nool deegaan ciid badan leh oo qiiqa leh ayaa laga yaabaa inay midabkan yeeshaan. Waxa kale oo sababi kara dhiig duug ah. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalado faafa. |
| Madow | Tani waa wax laga walwalo. In kasta oo ay sabab u noqon karto soo-gaadhista qiiq xad-dhaaf ah ama boodh, haddana mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa caabuq fangas oo halis ah. Markaa, haddii aad qabto xaako madow, isla markiiba raadso talo caafimaad. |
Cudurrada keena isbeddellada xabka
Waxaa jira sababo badan oo xabku u beddeli karo tirada, dhumucda, iyo midabka. Aan eegno qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn.
- Caabuqyada: Sida aan horay uga soo hadalnay, sababta ugu weyn ee keenta xabka oo kordha iyo dhumucdiisu waa caabuq fayras ama bakteeriya ah oo ku dhaca habdhiska neefsashada. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah hargabka caadiga ah, sinusitis, iyo oof-wareenka.
- Xasaasiyadda: Dadka xasaasiyadda ku leh waxyaabaha sida boodhka, manka, iyo maqaarka xayawaanka waxaa laga yaabaa inay yeeshaan san duuf joogto ah oo leh dheecaan cad oo biyo ah.
- Cudurrada sambabada: Qaar ka mid ah cudurrada sambabada ee daba-dheeraada waxay sababi karaan soo saarista xabka oo kordha. Tusaale ahaan, xaaladaha sida '(bronchiectasis)' iyo '(COPD - cudurka sambabada ee joogtada ah)'.
- Cudurka Fibrosis-ka ee loo yaqaan Cystic Fibrosis: Kani waa cudur hidde-side. Dadka qaba cudurkan waxay soo saaraan xab aad u qaro weyn oo dhegdheg leh. Tani waxay keentaa dhibaatooyin daran oo xabku ku dhego xubnaha sida sambabada iyo ganaca.
- Dhibaatooyinka dheefshiidka: Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad waxay sababi karaan in xabku ka gudbo saxarada. Tusaale ahaan, xaaladaha sida `(Diverticulitis)`, `(Cudurka Mindhicirka Bararka - IBD)`, `(Cudurka Mindhicirka Xanaaqa - IBS)`.
- Dhibaatooyinka hoormoonka: Inta lagu jiro xilliyada heerarka estrogen-ka ay hooseeyaan, sida caadada oo kale, dhibaatooyin sida hoos u dhaca saliidda siilka iyo qallayl siilka ah ayaa dhici kara.
- Kansarka:Aad dhif u ah, waxaa sidoo kale jira noocyo kansar ah oo ka dhasha unugyada soo saara xabka (kansarro-kaanka mucinous).
Maxaad sameysaa marka xabku bato?
Badanaa, marka aad qabto cudur sida hargab, ururinta xabka waa isku dayga jirkaagu uu ku doonayo inuu sunta ka saaro. Laakiin marka xabkaagu xirmo oo aad dhibaato kala kulanto neefsashada, waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu yareyn karo raaxo-darrada.
- Waxyaabaha lagu buufiyo: Kuwani waxay kaa caawiyaan khafiifinta xabka qaro weyn waxayna ka caawiyaan in si fudud looga soo saaro laabta.
- Luqluqashada Sanka: Ku luqluqashada gudaha sanka wax la mid ah biyo milix leh waxay kaa caawin kartaa nadiifinta xabka iyo yaraynta ciriiriga sanka.
- Daawooyinka sanka lagu buufiyo: Daawooyinkan ama buufinta sanka ayaa si ku meel gaar ah u yareeya bararka iyo soo saarista xabka sanka iyo cunaha.
- Daawooyinka lidka ku ah xasaasiyadda: Daawooyinkani waa kuwo waxtar leh haddii xabka uu kordho sababtoo ah xasaasiyad.
Laakiin xasuuso tan! Kahor intaadan isticmaalin mid ka mid ah daawooyinkan , waa inaad si hubaal ah ula tashataa dhakhtarkaaga. Qaadashada daawooyinka farmashiyaha kaligaa waxay sababi kartaa waxyeellooyin iyo xitaa inay ka sii darto xaaladda.
Goorma ayaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?
Waa wax caadi ah in sanka oo dareere ah uu yeesho oo uu hargabku ka yimaado. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda:
- Haddii xabkaagu noqdo huruud madow ama cagaar oo uusan kaa tagin dhowr maalmood ka dib.
- Haddii midabka xabka uu yahay bunni ama madow.
- Haddii ay jirto dhiig badan oo la socda xabka.
- Haddii aad leedahay qandho, xanuun laabta ah, neefsasho dhib ah, xanuun wejiga ah, ama madax-xanuun daran oo xab ah.
- Haddii xabka uu sii jiro wax ka badan saddex toddobaad.
Miyaanay fiicnayn in xab la liqo?
Su'aal ay dad badan qabaan waa tan. Liqidda xabka ma wanaagsan tahay mise waa xun tahay? Run ahaantii, liqidda xabka ma wax u dhimayso jirka. Waxaan liqnaa xabka maalinta oo dhan annagoo aan ka warqabin. Marka xabkaasi galo caloosha, asiidhyada xooggan ee halkaas ku jira waxay baabi'iyaan sun kasta oo jirta.
Laakiin dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan lallabbo, qufac badan, ama dareemaan cidhiidhi cunahooda marka ay liqaan xabka. Dadka noocaas ah, way wanaagsan tahay inay sanka afuufaan. Laakiin waa inaad sidoo kale ka fikirtaa kuwa kale marka aad sidaas samaynayso. Sida ugu caafimaadka badan waa inaad xabka dul saarto unug, aad ku tuurto qashinka, oo aad gacmahaaga si fiican u dhaqdo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xabku ma aha cudur, waa qayb ka mid ah habdhiska difaaca jirka. Waxay naga ilaalisaa jeermiska gala jirkeena.
- Xab caafimaad qaba badanaa waa cad yahay. Isbeddellada midabka, sida jaalle, cagaar, bunni, ama madow, waxay noqon karaan calaamad muujinaysa caabuq.
- Haddii aad wax walaac ah ka qabto midabka ama xaddiga xabka, ama calaamado kale oo la socda sida qandho ama xanuun laabta ah, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga.
- Ha qaadan daawo si aad u yareyso xabka ama aad u yareyso ciriiriga sanka adiga oo aan talo caafimaad ka helin.
- Liqidda xabka waxyeello uma geysaneyso jirka, laakiin haddii aad dareento raaxo la'aan, si nadiif ah u tuur.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment