Bal qiyaas, si fiican ayaad u huruddaa. Si lama filaan ah ayaad u soo toostay dhidid, laabtaadana way gariiraysaa. Waxaad lahayd riyo aad u cabsi badan. Wali waxay dareemeysaa inaad madaxaaga ku wareegayso. Waa caadi maalin ama laba, laakiin haddii aad sii wadato riyooyin xun sidan oo kale ah, maalintaada oo dhan waxay noqon kartaa mid qasan. Malaha waxaad sidoo kale qabtaa xaaladdan oo loo yaqaan "Xanuunka Habeenkii" . Miyaan si faahfaahsan uga hadli doonnaa arrintan maanta?

Waa maxay "Cillad Xun"?

Si fudud haddii loo dhigo, "Xanuunka riyada" waa dhacdooyinka riyooyin soo noqnoqda, aad u muuqda, oo cabsi leh. Riyooyinkani waxay kuu keenaan dhibaato weyn ama waxay kaa hor istaagayaan inaad si habboon u qabato hawlahaaga maalinlaha ah. Tani sidoo kale waa nooc ka mid ah cilladaha dhaqanka ee dhaca inta lagu jiro hurdada, kaas oo aan ugu yeerno "Parasomnias" .

Darnaanta xaaladdan way kala duwanaan kartaa, iyadoo ku xiran inta jeer ee aad riyooyinkan yeelato:

• Fudud: Wax ka yar hal mar usbuucii.
• Dhexdhexaad ah: Hal mar toddobaadkii ama ka badan, laakiin habeen kasta ma aha.
• Daran: Waxaan ku riyoodaa habeen kasta riyo xun.

Sidoo kale, inta ay jirtay waxay sidoo kale saameyneysaa:

• Waqti gaaban `(Xanuun cabsi leh oo daran)`: Waxay socotaa bil ama ka yar.
• Dhexdhexaad muddo gaaban ah `(Cudurka riyada xun ee Subacute): Waxay jirtaa ugu yaraan hal bil, laakiin wax ka yar lix bilood.
• Xanuunka riyooyinka daba-dheeraada: wuxuu socdaa lix bilood ama ka badan.

Inta badan riyooyinkan xunxun waxay dhacaan qeybta labaad ee hurdada, oo loo yaqaan REM (dhaqdhaqaaqa indhaha oo degdeg ah) . Waxa gaarka ah ee ku saabsan xanuunka riyooyinka xunxun ayaa ah inaad si cad u xasuusato riyada marka aad soo kacdo. Tani way ka duwan tahay cabsida hurdada. Xaaladdani waxay aad u carqaladeyn kartaa hurdadaada waxayna saameyn kartaa tayada noloshaada. Waxay sidoo kale ka sii dari kartaa xaaladaha caafimaad ee maskaxda ee hoose, sida niyad-jabka ama walwalka.

Yaa ugu badan ee xaaladdan saameysa?

"Cillad-xumada habeenkii" waxay ku dhici kartaa qof kasta, laga bilaabo carruurta yaryar ilaa dadka waaweyn.

Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa u badan inay qaadaan, gaar ahaan haddii aad qabtid mid ka mid ah xaaladaha soo socda:

• Xanuunka Dhaqanka REM (RBD)
• Narcolepsy
• Neef-qabatada hurdada
• Xanuunka dhaqdhaqaaqa addimada oo xilliyeed (PLMD)
• Xanuunka walbahaarka kadib (PTSD)
• Xanuunka walwalka guud
• Xanuunka walwalka bulshada
• Niyad-jabka

Ma ogtahay in dadka qaba xanuunka walwalka bulshada ama xanuunka guud ee walwalka ay saddex jeer u badan tahay inay qaadaan xanuunka riyada? Sidoo kale, xaaladdani waxay saameysaa inta u dhaxaysa 50% iyo 90% dadka qaba PTSD.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Inkastoo aysan jirin tirakoob sax ah oo laga sameeyay Sri Lanka, waxaa la sheegay in inta u dhaxaysa 2% iyo 8% dadweynaha guud ee waddan sida Ameerika ay qabaan "Xanuunkan Habeenkii". Taasi ma aha mid naadir ah sida aad u malaynayso.

Waa maxay calaamadaha "Xanuunka Habeenkii"?

Calaamadaha ugu muhiimsan waa riyooyin xunxun oo soo noqnoqda . In kasta oo ay caadi tahay in riyooyin xunxun mararka qaarkood la dareemo, haddii aad si joogto ah u dareento oo ay farageliyaan hawlahaaga maalinlaha ah, waxaa laga yaabaa inaad qabto "Xanuun Xun".

Mawduucyada caadiga ah ee riyooyinkan xunxun waa:

• Naftaada ayaa halis ku jirta .
• Waxyeello soo gaarta fayoobaantaada jireed .
• Khatar ku ah amnigaaga .

Bal qiyaas, qof ayaa ku eryanaya, waxaad ka dhacaysaa meel sare, ama waxaad ku jirtaa xaalad aad u liidata. Kuwani waa riyooyinka ugu badan ee soo muuqda.

Marka aad ku riyooto riyo xun, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale la kulanto calaamado jireed sida:

• Dhidid
• Neefsashada oo dhib ah
• Wadne garaac

Dareenka ugu weyn ee ay keento riyooyinka xunxun waa cabsi . Si kastaba ha ahaatee, dareeno kale ayaa sidoo kale soo bixi kara, sida:

• Cadhada
• Walaaca
• Ceeb
• Nacdaro
• Ceeb
• Murugo

Calaamadaha iyo shucuurtan jireed waxay dhici karaan inta lagu jiro riyada, marka laga soo tooso riyada, ama hadhow marka la xasuusto riyada.

Xanuunka Nightmare Disorder wuxuu sidoo kale kuu horseedi karaa inaad la kulanto kuwan soo socda:

• Isbeddellada niyadda , tusaale ahaan, walwalka ama niyad-jabka.
• Ka caga jiidid inaad seexato (cabsi laga qabo inaad riyo kale yeelato).
• Aad baan u daalay .
• Hurdo la'aan maalintii ah (Hypersomnia) .
• Dhibaato xoogsaarid .
• Dhibaatooyinka dhaqanka .
• Waxyeello ku timaadda shaqada ama waxqabadka dugsiga .
• Khalkhalka xiriirka bulshada .

Hurdo fiican aad bay muhiim ugu tahay caafimaadkeena guud. Sidaa darteed, haddii aad u malaynayso inaad qabto "Xanuunka Habeenkii", aad bay muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtar.

Maxay "Cillad Xun" u dhacdaa?

Xaqiiqdii, cilmi-baarayaashu wali waxay daraaseynayaan hurdada iyo sida ay noo saamayso. Inkasta oo ay wax badan ka ogaadeen hurdada, riyooyinka, iyo riyooyinka xunxun, haddana waxaa jira waxyaabo badan oo aynaan garanayn.

Cilmi-baarayaashu ma yaqaaniin sababta saxda ah ee keenta riyooyinka xunxun iyo khalkhalka riyooyinka xunxun.Laakiin, waxay leeyihiin fikrado kala duwan.

Aragti ayaa ah in xaaladdan ay sababi karto kacsi xad dhaaf ah, xaalad dhaqdhaqaaq oo kordhaysa oo maalintii oo dhan ku ururta oo sii socota ilaa habeenkii. Kacsi xad dhaaf ah waa xaalad maskaxeed oo aad si joogto ah u xanaaqdo, u xanaaqdo, oo aad ka shakido wax walba. Tani waa calaamad caadi ah oo lagu garto PTSD iyo hurdo la'aan. Kacsi xad dhaaf ah wuxuu sababi karaa in qaybo ka mid ah maskaxda ay noqdaan kuwo aad u firfircoon inta aad huruddo, taasoo keenta riyooyin xun.

Waxaa jira aragti kale oo ku saabsan fikradda ah "Baabi'inta Cabsida." Xaaladaha caadiga ah, maskaxdeennu waxay awood u leedahay inay xasuusaha cabsida leh la xiriirto waxyaabo cusub oo aan xiriir la lahayn, taasoo u oggolaanaysa hurdo caadi ah iyo riyooyin. Tan waxaa loo yaqaan "Baabi'inta Cabsida." Sida laga soo xigtay aragtidan "Baabi'inta Cabsida ee naafada ah", maskaxda dadka qaba "Cillad Xun" waxay sii waddaa inay habayso xusuusta cabsida leh xitaa inta lagu jiro hurdada. Sida laga soo xigtay aragtidan, dadka ku adag xakamaynta shucuurtooda xaaladaha walaaca leh, iyo kuwa si xun uga falceliya walbahaarka, waxay u nugul yihiin riyooyin xun.

Sidee loo aqoonsan karaa ``(Cillad Xun)``?

Ma jiro baaritaan caafimaad oo gaar ah oo lagu ogaan karo tan. Taa beddelkeeda, dhakhaatiirtu waxay qaadi doonaan taariikh wanaagsan oo ku saabsan riyooyinkaaga xun iyo calaamadaha kale. Waxay sidoo kale ku weydiin doonaan taariikhdaada caafimaad iyo tan caafimaadka dhimirka.

Daawooyinka qaar ayaa sidoo kale sababi kara riyooyin xunxun . Sidaa darteed, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu rabo inuu wax ka weydiiyo daawooyinka aad hadda qaadanayso, ama wuxuu dalban karaa baaritaan daawo si loo ogaado inay taasi sabab u tahay. Daawooyinka iyo walxaha keeni kara riyooyin xunxun waxaa ka mid ah:

• Beta-blockers (nooc daawo ah oo loo bixiyo dhiig karka)
• Daawooyinka niyad-jabka
• Nikotiin (laga helo tubaakada iyo sigaarka)

Riyooyin xun ayaa sidoo kale sababi kara calaamadaha ka-noqoshada oo dhaca marka aad si lama filaan ah u joojiso isticmaalka walxaha sida khamriga.

Sidee loo daaweeyaa "Cillad Niyad-jab"?

Si loo daaweeyo tan, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa isku-darka daawaynta, oo ay ku jiraan daaweynta nafsiga ah ( daaweynta hadalka) iyo daawada .

Daaweynta ugu muhiimsan ee cilmi-nafsiga ee loo isticmaalo "Cilladda Niyad-jabka" waa daawaynta ku salaysan "Daawaynta Dhaqanka Garashada (CBT) . Taasi waa:

• Daaweynta Tijaabada Sawirka (IRT)
• Daaweynta Soo-gaadhista, Nasashada, iyo Dib-u-qorista (ERRT)

Faahfaahin yar oo ku saabsan daaweynta nafsiga

Akadeemiyada Mareykanka ee Daawada Hurdada (AASM) waxay ku talineysaa IRT iyo ERRT inay yihiin daaweynta ugu waxtarka badan ee xanuunka riyada ee dadka waaweyn.

Daawayntan (IRT) iyo (ERRT) waa daaweyn loogu talagalay qof kasta. Tan waxaa ku jira dhowr arrimood:

• Haysashada xusuus-qor hurdo (diiwaanka hurdada) iyo duubista qaababka hurdada/soo-kabashada maalinlaha ah.
• Hayso xusuus-qor hurdo si aad u diiwaangeliso inta jeer ee aad ku riyooto iyo inta ay daran yihiin riyooyinkaaga xun.
• Barashada dabeecadda riyooyinka xunxun.
• Xirfadaha tababarka ee bartilmaameedsada sawirrada, fikradaha, iyo dareenka la xiriira riyooyinka xunxun. Tani waxay yareyn kartaa soo noqnoqoshada iyo darnaanta riyooyinka xunxun.

Daawayntan ku salaysan CBT waxay soo jeedinaysaa in riyooyinka xunxun ay marka hore waxtar leeyihiin, taasoo kaa caawinaysa inaad wax ka qabato dhacdooyinkii hore, laakiin waqti ka dib waxay noqdaan kuwo carqaladeeya.

Daawayntani waxay u aragtaa riyooyinka xunxun caadooyin ama dhaqamo la bartay oo la beddeli karo haddii la sameeyo . Xirfadle caafimaadka dhimirka, sida cilmi-nafsi yaqaan ama daaweeye, ayaa kaa caawin kara inaad dib ugu sawirto riyooyinkaaga xunxun si ka duwan, mid aan cabsi lahayn ama aan dhib badnayn.

Shaqada guriga aad bay muhiim ugu tahay daaweyntan. Taas macnaheedu waa in maalin kasta la sameeyo dib u tababar riyada cusub ee la malaysan karo. Hadafka halkan waa in "dib loo habeeyo" riyooyinkaaga xunxun si ay u noqdaan kuwo aan cabsi lahayn haddii ay dib u soo muuqdaan.

Daawooyinka loogu talagalay `(Cilladda Habeenkii)`

Haddii daawaynta cilminafsiga ee hore loo soo sheegay aysan waxba tarin, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ka fiirsado daawo.

Waxaa jira dhowr nooc oo daawooyin ah oo kaa caawin kara Xanuunka Niyad-jabka ee la xiriira PTSD. Waa kuwan dhowr tusaale:

• "Olanzapine"
• 'Risperidone'
• "Aripiprazole"
• "Clonidine"
• "Cyproheptadine"
• "Fluvoxamine"
• «Gabapentin»
• "Nabilone"
• 'Phenelzine'
• 'Prazosin' (tan badanaa waa la isticmaalaa)
• "Topiramate"
• 'Trazodone'
• Saddex-cyclic antidepressants

Daawooyinka laga yaabo inay kaa caawiyaan Xanuunka Niyad-jabka ee aan la xiriirin PTSD waxaa ka mid ah:

• "Prazosin"
• 'Triazolam'

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dhammaan daawooyinka ay yeelan karaan waxyeellooyin . Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad dhakhtarkaaga kala hadasho faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka daawo gaar ah, iyo inaad aragto isaga ama iyada haddii aad la kulanto waxyeellooyin.

Waa maxay saadaasha xaaladdan?

Aragtida xaaladdan "Xanuunka Habeenkii" way kala duwanaan kartaa qof ilaa qof.

Dadka qaar, tani waxay ka fiicnaan kartaa iyada oo aan wax daaweyn ah la siin . Si kastaba ha ahaatee, kuwa kale, xaaladdu way sii jiri kartaa tobanaan sano haddii aan la daaweyn.

Sababo la xiriira "Cillad riyo xun oo daba-dheeraatay" oo aan la daweyn muddo dheerKhatarta ah in la isku dayo oo lagu celiyo isdilka ayaa sii kordheysa.

Sababtan awgeed, iyo maadaama hurdadu ay muhiim u tahay caafimaadka guud, aad bay muhiim u tahay inaad caawimo raadsato haddii aad la kulanto riyooyin xunxun oo soo noqnoqda.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad la kulanto riyooyin xunxun oo soo noqnoqda, oo ay faragelinayaan tayada noloshaada, isla markiiba la tasho dhakhtar ama la-taliye caafimaadka dhimirka .

Haddii lagaa helay "Xanuunka Habeenkii" oo daawayntaada hadda jirta aysan waxba kaa tarin, kala hadal dhakhtarkaaga fursadaha kale.

Riyooyinka xunxun ma yihiin cudur maskaxeed?

In kasta oo riyooyinka xunxun ay la xiriiraan xaalado caafimaad oo gaar ah, sida PTSD, walwalka, iyo niyad-jabka, riyooyinka xunxun looma tixgeliyo cudur maskaxeed . Waa nooc ka mid ah cilladaha dhaqanka ee loo yaqaan parasomnias, kuwaas oo dhaca inta lagu jiro hurdada.

"Cillad Xun" ma la mid tahay "PTSD"?

Dad badan oo qaba xanuunka walaaca ka dib (PTSD) ayaa sidoo kale qaba xanuunka riyada. Si kastaba ha ahaatee, waxaad yeelan kartaa xanuunka riyada adiga oo aan lahayn PTSD. Taas macnaheedu waa in labadoodu aysan isku mid ahayn.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Hurdo wanaagsan oo habeen ah waa muhiim nolosheenna. Waxay ka caawisaa jirkeena inuu nasto, dib u soo noolaado, oo uu is hagaajiyo. Qabashada Xanuunka Madoobaadku waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa tayada hurdadaada iyo tayada noloshaada.

Laakiin, warka wanaagsani waa in tani ay tahay xaalad la daweyn karo . Daawaynta hadalka iyo daawooyinka kala duwan ayaa ku caawin kara. Markaa, haddii riyooyin xunxun ay carqaladeynayaan noloshaada, ha ka baqin inaad dhakhtar la kulanto. Keligaa ma tihid, waxaana jira siyaabo aad ku heli karto caawimo.

` Riyooyinka qarow, hurdo, caafimaadka maskaxda, hurdo REM, PTSD, walwal, daaweyn