Ma waxaad sidoo kale qabtaa cabsi qariib ah oo aad ka qabto masaska? (Ophidiophobia) Aan ka hadalno!

Ma sheegista abeesada ayaa jirkaaga ka dhigaysa mid aan la dareemin? Mise waxay kaa dhigaysaa inaad dareento culays iyo walaac weyn marka aad aragto sawirka abeesada ama aad maqasho qof ka hadlaya abeesada? Waa wax caadi ah in dad badan ay ka baqaan abeesada yar. Laakiin qaar ka mid ah, cabsidani waxay noqon kartaa mid aad u badan oo aan la xakamayn karin. Taasi waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno (Ophidiophobia) cabsida aadka u daran ee abeesada oo ay adag tahay in la xakameeyo. Si sax ah, tani waa cabsi xad dhaaf ah oo dhacda hal shay oo gaar ah, taas oo ah, cabsi gaar ah . Tani sidoo kale waa nooc ka mid ah khalkhalka walwalka .

Waa maxay dhab ahaan (Ophidiophobia)?

Si fudud haddii loo dhigo, Ophidiophobia waa cabsi xad dhaaf ah, aan la xakamayn karin, iyo cabsi aan caadi ahayn oo laga qabo masaska. Waxay dhaafsiisan tahay cabsi yar oo laga qabo aragtida abeesada. Mararka qaarkood, Ophidiophobia sidoo kale waxay la xiriiri kartaa Herpetophobia , oo ah cabsi guud oo laga qabo xamaarato.

Dadka badankood waxay qabaan cabsi heer sare ah oo ay ka qabaan masaska. Si kastaba ha ahaatee, qofka qaba Ophidiophobia, cabsidani aad bay u daran tahay oo waxay saameyn weyn ku leedahay noloshooda caadiga ah, hawlahooda maalinlaha ah, fayoobaanta maskaxda, iyo dareenka amniga .

Qofka qaba Ophidiophobia, oo ah waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno Ophidiophobe, waxay u badan tahay inuu sameeyo waxyaabo sida:

• Cabsidani waxay horseedi kartaa dhaqan qariib ah oo ka dhaca bulshada, dugsiga, ama shaqada. Bal qiyaas, haddii abeeso lagu hayo guriga saaxiib, waxaa laga yaabaa inaadan halkaas tegin haba yaraatee.
• Waxaad ka fogaan kartaa meelaha ay abeesooyinku joogi karaan, sida guryaha asxaabta, dukaamada xayawaanka, iyo goobaha xayawaanka lagu xanaaneeyo.
• Inaad aragto wax aad u malaynayso inuu yahay abeeso (tusaale ahaan, inaad aragto xarig dhulka ku dhacaya) ama inaad maqashid cod u eg abeeso waxay sababi kartaa weerar argagax oo degdeg ah.
• Xitaa ka hadalka abeeso kaliya waxay sababi kartaa walwal aan la qaadan karin.
• Dadku xitaa waxay qaadi karaan tallaabooyin aad u daran si ay uga fogaadaan abeesooyinka. Tusaale ahaan, marka ay dooranayaan meel ay ku noolaadaan, waxay raadiyaan meel aysan abeesooyinku imaan, mana baxaan.

Qofka qaba cudurka loo yaqaan 'ophidiophobia' wuxuu ogaan karaa in cabsidiisu ay aad u badan tahay, laakiin ma xakamayn karo .

Sidee bay u badan tahay cabsidan daran ee masaska?

Abeesadu waa nooc xayawaan ah oo waxyeello u geysan kara aadanaha. Sidoo kale, sheekooyin iyo filimaan badan ayaa masaska ku muujiya si aad khatar u ah oo khatar ah. Markaa, cabsi guud oo laga qabo masaska waa mid aad u badan. Sida laga soo xigtay sahanno, mid ka mid ah tobankii qof ee waaweyn iyo mid ka mid ah shantii carruur ah ee yar yar ee Ameerika waxay la kulmi doonaan cabsi gaar ah waqti ka mid ah noloshooda. Kuwaas, Ophidiophobia waa mid ka mid ah cabsiyada gaarka ah ee ugu badan.

Xaaladdan waxay ku dhici kartaa qof kasta oo da' kasta leh, laga bilaabo carruurnimada ilaa qaangaarnimada.

Ma jiraan cabsiyo kale oo la xiriira Ophidiophobia?

Dadka ka baqa masaska waxay yeelan karaan cabsiyo kale oo la xiriira tan. Tusaale ahaan:

• Herpetophobia: Tani waa cabsida guud ahaan xamaarato.
• (Thanatophobia): Tani waa cabsida dhimashada. Dadka qaar waxay la xiriiri karaan qaniinyada abeesada iyo dhimashada, waana sababta cabsidani u soo baxdo.

Waa maxay sababaha looga cabsado masaska?

Ma jirto sabab cad oo keenta cabsiyo gaar ah sida ophidiophobia. Si kastaba ha ahaatee, khubarada caafimaadka dhimirka badankood waxay aaminsan yihiin inay sababaan arrimo isku dhafan:

• Hidde-sidayaasha: Dadka qaar waxay leeyihiin taariikh qoys oo ku saabsan xanuunnada walwalka iyo cabsiyo gaar ah, sidaa darteed waxaa jiri kara u janjeera hidde-side.
• Dhaqanka la bartay: Haddii mid ka mid ah asxaabtaada ama qaraabadaada uu aad uga baqo abeesooyinka, waxaad u badan tahay inaad yeelato cabsi la mid ah. Waxa aad aragto oo aad ka maqasho da' yar ayaa ku saameeya.
• Caqiidooyinka iyo Fasiraadaha Dhaqanka: Sheekooyin badan, khuraafaad, iyo aaminsanaan dhaqameed oo ku saabsan abeesooyinka ayaa gacan ka geysta cabsidan. Tusaale ahaan, dhaqanka reer galbeedka, abeesooyinka waxaa lala xiriiriyaa beenta, sharka, iyo jirrabaadda. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah Medusa khuraafaadka Giriigga iyo abeesada Beerta Ceeden. Dhaqankeennu wuxuu kaloo leeyahay aaminsanaan kala duwan oo ku saabsan abeesooyinka. Mararka qaarkood abeesooyinka, sida kobraha, waxaa loo arkaa ilaahyo iyo ilaaliyeyaal. Isla mar ahaantaana, waxaa jira sheekooyin la xiriira abeesooyinka iyo shar iyo calaamado xun.
• Waayo-aragnimo naxdin leh oo ku saabsan abeesooyinka: Ophidiophobia waxay sidoo kale dhici kartaa ka dib marka la waayo-aragnimo sida in abeeso qaniinto ama daawashada filim cabsi leh oo muujinaya weerar abeeso.

Waa maxay calaamadaha cabsida masaska?

Qofka qaba cudurka loo yaqaan 'ophidiophobia' wuxuu la kulmi karaa astaamaha walwalka ama weerarada argagaxa xaaladaha sida:

• Marka aad dhab ahaan aragto abeeso.
• Markaad maqasho cod aad u malaynayso inuu yahay abeeso (tusaale ahaan, codka caleentu ruxayso).
• Markaan maqlo qof ka hadlaya abeeso.
• Markaan arko sawir ama xitaa kartoon mas ah.
• Xitaa marka aad ka fikirayso masaska.

Calaamadaha walwalka ama weerarada argagaxa ee dhici kara waqtigan waxaa ka mid ah:

• Dawakhaad (caloosha oo wareerta)
• Afka qalalan
• Dareemidda cabsi ama argagax aan la dulqaadan karin
• Lallabo, matag, ama shuban
• Dhidid xad-dhaaf ah
• Neefsashada oo korodhay iyo garaaca wadnaha oo kordha
• Gariir
• Neefsashada oo dhib ah
• Dareemidda sidii inaad cararto oo aad dhuumato

Sidee loo aqoonsadaa (Ophidiophobia)?

Ma jiraan baaritaanno gaar ah oo lagu ogaanayo cudurka loo yaqaan 'ophidiophobia'. Dhakhtarkaagu wuu kula hadli karaa oo wuu ogaan karaa xaaladda. Waxay ka wada hadli doonaan kuwa soo socda:

• Waa maxay calaamadahaagu?
• Intee in le'eg ayay kuwan jireen?
• Kuwani ma saameeyaan nolol maalmeedkaaga?

Ophidiophobia waa xaalad gaar ah oo la aqoonsan karo oo dhaafsiisan cabsida masaska. Waxaa lagu garan karaa calaamadaha soo socda:

• Markaad ka fikirto abeeso ama aad aragto mid, waxaad dareemeysaa walwal xooggan .
• Tani waxay keentaa walaac weyn , ama waxay saamaysaa nolol maalmeedkaaga .
• Xaaladdan waa inay jirtay ugu yaraan lix bilood .
• Cabsidu waa mid aan loo eegin khatarta dhabta ah.
• Xaalado gaar ah ayaa laga fogaadaa (tusaale ahaan, tagista meelaha kaymaha, ka shaqaynta beeraha).
• Walwalku wuxuu sababi karaa calaamado jireed ama weerarro argagax .

Sideen uga takhalusi karaa cabsida aan ka qabo masaska? Ma jirtaa daaweyn arrintan loo heli karo?

Haddii aad qabto nooc khafiif ah oo ah Ophidiophobia, waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn daaweyn. Si kastaba ha ahaatee, haddii cabsidaadu ay kuu keento calaamado jireed, ay leedahay riyooyin xun, ama ay saameynayso nolol maalmeedkaaga, waa muhiim inaad raadsato daaweyn. Waxaa jira dhowr daaweyn oo la heli karo:

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT): Kani waa qaab dhismeed cilminafsiyeed. Waxay kaa caawineysaa inaad fahamto oo aad xakameyso fikradahaaga iyo dareenkaaga. Daaweyntan hadalka ayaa kaa caawin karta inaad beddesho fikradaha taban ee maskaxdaada ku soo dhaca marka aad ka fikirto abeesooyinka.
• Daaweynta soo-gaadhista: Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan desensitization . Waxay ku lug leedahay inaad si tartiib tartiib ah isu soo bandhigto waxa aad ka baqayso, abeesooyinka, jawi la xakameeyey. Tusaale ahaan, waxaa lagu tusi karaa sawir kartoon ah oo abeeso ah. Kadibna sawir macquul ah. Kadibna laga yaabee muuqaal. Si tartiib tartiib ah, waxaad la kulantaa abeeso (laakiin jawi ammaan ah, laga yaabee abeeso ku jirta qafis galaas ah). Iyada oo loo marayo soo-gaadhistan tartiib tartiib ah, waxaad baran kartaa sida loo maareeyo Ophidiophobia-gaaga. Tani waa daaweyn aad waxtar u leh.
• Daaweynta Hypnotherapy: Daaweynta Hypnotherapy waxay ku gelin kartaa xaalad maskaxeed oo deggan, laakiin diiradda saarta. Marka lagu seexiyo, waxaad u furan tahay talooyinka iyo isbeddellada. Dhakhtarka hypnosis-ka ayaa ku qancin kara inaadan ka baqeyn masaska.
• Daawooyinka: Daawooyin kala duwan oo ka hortagga walwalka ayaa kaa caawin kara yareynta walwalka iyo astaamaha jireed ee walwalka. Kuwani waxay waxtar u yeelan karaan xaaladaha qaarkood dadka qaba cudurka 'ophidiophobia'. Tusaale ahaan, waxay kaa caawin karaan yareynta walwalka marka aad aadayso aroos bannaanka ah ama aad la joogto carruur. Si kastaba ha ahaatee, kuwan waa in la isticmaalaa oo keliya iyadoo la kormeerayo caafimaadka.

Ma la yareyn karaa khatarta ah in la qaado Ophidiophobia?

Ma jirto si la xaqiijiyay oo looga hortagi karo cabsi masaska. Si kastaba ha ahaatee, dad badan oo qaba cabsi gaar ah ayaa sidoo kale yeelan kara xaalado kale oo la xiriira walwalka, sida xanuunka argagaxa ama xanuunka qasabka ah ee obsessive-compulsive (OCD) .

Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la barto sida loo maareeyo calaamadaha ugu horreeya ee cabsida ka hor inta uusan walwal dheeraad ah soo bixin.

Ma laga bogsan karaa cudurka Ophidiophobia gebi ahaanba?

Carruurta iyo dhallinyaradu waxay ka gudbi karaan Ophidiophobia waqti ka dib. Taas macnaheedu waa in cabsidu ay baaba'i karto marka ay gaboobaan. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, cabsidu waxay sii jiri kartaa ilaa qaangaarnimada.

In kasta oo cudurka 'ophidiophobia' aan la "daaweyn karin," waxaad maarayn kartaa cabsida iyo astaamaha. Daaweynta sida daaweynta soo-gaadhista ayaa aad waxtar u leh. Daawayntu waxay siisaa gargaar weyn kuwa si joogto ah u dhaqma waxa ay barteen oo qaata daawooyinkooda sida loogu talagalay.

Sidee baad u baran kartaa sida aad ula qabsan karto cabsidaada masaska?

Dad badan ayaa xakamayn kara Ophidiophobia iyo cabsiyo kale oo gaar ah iyagoo adeegsanaya hababkan kaa caawinaya maaraynta walwalka:

• Jimicsiyo neefsasho qoto dheer.
• Jimicsiyada nasashada murqaha.
• Ka fiirsasho.
• Yoga.

Xusuusnow, dad badan ayaa ka baqa abeesooyinka. Laakiin ophidiophobia waa cabsi xad dhaaf ah oo aan la xakamayn karin oo ku saabsan abeesooyinka oo saameysa dareenkaaga badbaadada iyo nolol maalmeedkaaga. In kasta oo ophidiophobia ay tahay cabsi gaar ah oo caadi ah, haddana waxaa jira daaweyn sida daaweynta soo-gaadhista iyo daaweynta dabeecadda garashada (CBT) si ay kaaga caawiyaan inaad maareyso calaamadahaaga.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad maskaxda ku hayso (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, aan ku xasuusino qaar ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee aan ka soo hadalnay.

• Cabsida daran ee masaska, oo ah cabsi xad dhaaf ah oo laga qabo masaska, waa xaalad dhab ah oo caafimaad maskaxeed . Ma aha oo kaliya "cabsi".
• Haddii cabsidani ay saameynayso nolol maalmeedkaaga, xiriirkaaga, ama shaqadaada, hubi inaad raadsato talo caafimaad.
• Waxaa jira daaweyn wax ku ool ah oo lagu maareeyo cudurka loo yaqaan 'ophidiophobia', gaar ahaan daaweynta soo-gaadhista iyo daaweynta dabeecadda garashada (CBT).
• Keligaa ma tihid. Dad badan ayaa la ildaran cabsi-gelintan. Weligaa ha ka xishoon inaad caawimo weydiisato.
• Ku celcelinta waxyaabaha sida jimicsiga neefsashada iyo fekerka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta walwalka.

Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, ama haddii aad dareento inaad qabto cabsi tan, fadlan la tasho dhakhtar lagu kalsoon yahay ama la-taliye caafimaadka dhimirka.Hagaag, kulan oo wada hadal. Waxay ku siin doontaa nasasho badan.

Cabsida Ophidiophobia, cabsida masaska, walwalka, caafimaadka maskaxda, daaweynta cabsi-cuqdadeedka, cabsi-cuqdadeedka