Ilmahaaga yar ma leeyahay xasaasiyad xayawaan rabaayad ah? (Xasaasiyadda Xayawaanka) Aan ka hadalno arrintan!

Waa wax caadi ah in aan gurigeenna ku haysanno xayawaan ama laba. Sidoo kale aad bay u faraxsan tahay marka aan aragno carruur la ciyaaraysa xayawaanka sida eeyaha, bisadaha, bakaylaha, iyo dabagaallaha. Laakiin mararka qaarkood, marka uu ilmahaagu u dhawaado xayawaankan, ma si lama filaan ah ayuu u bilaabaa hindhiso, indhihiisu way casaadaan, maqaarkiisuna wuu cuncunaa, ama neefsashadu ma ku adag tahay? Haddii aad aragtay wax sidan oo kale ah, markaa waxaa laga yaabaa in sababta arrintani ay tahay xayawaankaaga aad jeceshahay ee guriga jooga. Maanta, aan ka hadalno xasaasiyadda ay keenaan xayawaankan, taas oo ah, `(Xasaasiyadda Xayawaanka)`.

Maxay xayawaankani dhibaato ugu yihiin carruurta qaar? Waa maxay "Khilaafyadan"?

Si fudud haddii loo dhigo, "kiciyeyaasha" waa waxyaabo ka sii daraya neefta ama xasaasiyadaha kale ee ilmahaaga. Kuwani way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Dadka qaar waxay xasaasiyad ku leeyihiin boodhka, kuwa kalena waxay xasaasiyad ku leeyihiin manka, iyo kuwa kale xayawaanka rabaayada ah.

Hadda aan aragno sababta xayawaankan loogu arko kuwo xun. Dad badan ayaa u maleynaya in dhogorta xayawaanku ay xun tahay. Laakiin dhab ahaantii, dhibaatadu kuma koobna dhogorta oo keliya. Xayawaanka:

• Candhuufta
• Kaadida ku jirta
• Unugyada maqaarka ee dhintay oo budada ah (tan waxaa loo yaqaan `(dander)` - si sax ah, sida maqaarka madaxa ka soo dhaca, xayawaanku waxay sidoo kale daadiyaan qaybo yaryar oo maqaarka dhintay ah. Kuwani aad bay u yar yihiin in lagu arko isha qaawan.)

Waxyaabahani waxay ka kooban yihiin nooc gaar ah oo borotiin ah. Borotiinkaas ayaa ah waxa sababa xasaasiyadda. Markaa, marka ilmo xasaasiyad qaba uu la kulmo waxyaabo ay ku jiraan borotiinnadan, tusaale ahaan, marka xayawaanku leefo ilmaha, ama marka ilmuhu ku neefsado meel ay ku taal maqaarka xayawaanka, habdhiska difaaca ee ilmuhu si lama filaan ah ayuu u noqdaa mid xad dhaaf ah. Taasi waa, jidhku wuxuu u maleynayaa in jeermis uu galay jirka. Waa marka ay soo baxaan calaamadaha sida hindhisada, casaanka maqaarka, iyo neefta oo yaraata.

Maxaan sameeyaa haddii aan ka shakiyo in ilmahaygu uu leeyahay dabeecad xun oo ku wajahan xayawaanka?

Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu uu qabo dhibaatooyinkan oo kale sababo la xiriira xayawaan rabaayad ah, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar carruureed ama dhakhtar xasaasiyadeed oo aad ilmahaaga siiso baaritaanka xasaasiyadda. Baaritaankani wuxuu ogaan karaa waxa saxda ah ee ilmahaagu xasaasiyadda ku leeyahay. Ma aha oo kaliya xayawaanka, laakiin sidoo kale waxyaabo kale. Taasi waa sababta ay aad muhiim u tahay in baaritaankan la sameeyo.

Maxaan sameynaa haddii ilmahayagu la xaqiijiyo inuu xasaasiyad ku leeyahay xayawaanka?

Bal qiyaas in ilmahaaga la baaray oo lagu ogaaday xasaasiyadda xayawaanka. Markaa waa inaad sameysaa go'aan adag laakiin muhiim ah: Ma tahay inaad xayawaanka guriga ku hayso mise inaad hesho meel ka wanaagsan oo jacayl badan?

Go'aan kani ma aha mid fudud. Qof kasta oo qoyska ka mid ah, gaar ahaan carruurta, waxay u badan tahay inuu aad u jecel yahay xayawaankan. Malaha adigana waad jeceshahay. Laakiin mararka qaarkood waa inaan go'aanno adag qaadannaa marka aan ka fikirno caafimaadka ilmaha.

Waxa ugu fiican ee la sameeyo haddii ilmahaagu xasaasiyad leeyahay waa in xayawaanka laga saaro guriga. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha wax qof walba sameyn karo, wayna adkaan kartaa in go'aan laga gaaro. Ilmahaaga, carruurta kale ee qoyska, iyo xitaa labadiinaba, waxaa laga yaabaa inaad aad uga xumaataan go'aankan.

Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, dhakhtarku wuxuu dhihi karaa waxaa jira fursad ah in xayawaanka la hayn karo, iyadoo la isticmaalayo daawada la siiyo ilmaha ama iyadoo la qaadanayo taxane ah irbado gaar ah (tallaallo xasaasiyadeed) si loo yareeyo xasaasiyadda. Xitaa markaas, taabashada ilmaha ee xayawaanka waa in la xaddidaa intii suurtagal ah. Tani waxay la mid tahay inaad ku socoto xarig cidhiidhi ah, waa inaad aad u taxaddartaa.

Haddii aad xayawaanka guriga ku hayso, sidee baad ilmaha u ilaalin kartaa?

Hagaag, aan dhahno waxaad go'aansatay, ka dib markaad la hadashay dhakhtarkaaga, inaad xayawaanka guriga ku hayso, laakiin waxaad sameyneysaa sida ugu fiican si aad u ilaaliso ilmaha. Markaa, waa kuwan dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto:

• Xayawaanka rabaayada ah ka fogee qolka jiifka iyo qolka ciyaarta ee ilmahaaga. Qolka uu ilmahaagu waqtiga ugu badan ku qaato, gaar ahaan qolka jiifka, waa inuu ahaadaa meesha ugu ammaansan. Haddii xayawaanku halkaas yimaado, xasaasiyadda jidhkiisa waxay ku degi doontaa sariirta ilmaha, barkinta, iyo dabaqa. Dabadeed ilmuhu habeenkii oo dhan ayuu neefsan doonaa waxyaalahaas. Taasi waxay ka sii dari kartaa oo keliya xaaladda, sax?
• Si tartiib ah u bar ilmahaaga inuusan xayawaanka salaaxin oo uusan ku jeesjeesin. Tani way adag tahay in loo sharaxo ilmo yar. Laakiin isku day. U sheeg wax fudud sida, "Wiil/gabadh, haddii aad dhunkato eyga/bisadda, waad qufacaysaa oo cuncunaysaa."
• Guriga si fiican u nadiifi, gaar ahaan dabaqa, oo maalin walba faakiyuum ku rid. Dander waxaa laga yaabaa inuu ururay oo ay la socoto boodhka.
• Ka saar roogagga iyo roogagga derbi ilaa derbi intii suurtogal ah, gaar ahaan qolka ilmahaaga. Kuwaas waxay u muuqdaan inay qabtaan xasaasiyado badan.
• Xayawaankaaga u qubayso ugu yaraan hal mar usbuucii oo dhogortiisa shanlee. Laakiin ha u oggolaan ilmahaaga inuu tan sameeyo, u sheeg qof kale inuu sameeyo. Qubaysiga xayawaankaaga wuxuu yareyn karaa xaddiga maqaarka ee keena xasaasiyadda.
• Haddii aad bisad guriga ku haysato, sanduuqa qashinka ka fogee ilmahaaga. Sidoo kale, ha dhigin sanduuqa meel u dhow meelaha hawada laga neefsado. Kaadida bisaduhu waxay sidoo kale ka kooban tahay borotiinka xasaasiyadda leh.
• Carruurtaada bar inay si fiican gacmaha ugu dhaqdaan saabuun ka dib markay la ciyaaraan xayawaanka, oo isla caadadaasna naftaada ku beer.
• Haddii aad haysato xayawaan qafis ku jira (tusaale ahaan, bakayle, hamster, baqbaqaaq), ha dhigin qafiska qol uu ilmuhu inta badan ku nasto. Sidoo kale, qof aan ahayn ilmaha maalin kasta nadiifi qafiska.
• Haddii uu jiro xayawaan qafis ku jira fasalka (tusaale ahaan, xayawaan fasalka ku jira), u sheeg macallinka xasaasiyadda ilmahaaga kahor. Kadib macallinku wuxuu ilmaha ka fogeyn karaa xayawaanka muddo ah.
• Haddii ay suurtogal tahay, u hel nadiifiye hawo oo wanaagsan qolka ilmahaaga ama qolka ciyaarta - gaar ahaan mid leh shaandhada HEPA (High Efficiency Particulate Air). Shaandhadani waxay qabataa walxo aad u yar yar oo hawada ku jira, sida dander. Waxaa sidoo kale jira nidaamyo sifeyn hawo dhexe ah oo lagu rakibi karo guriga oo dhan, laakiin way ka qaalisan yihiin.

Laakiin hal shay oo la xasuusto. Mararka qaar, xitaa sameynta waxyaalahan waxaa laga yaabaa inaysan ku filnayn. Ma ogtahay waxa? Xasaasiyaddaas ka timaadda xayawaanku waa kuwo hawada ku jira. Waxaa lagu faafin karaa guriga oo dhan iyada oo loo marayo nidaamyada qaboojinta hawada iyo marawaxadaha, xitaa haddii xayawaanku ka baxsan yahay qolka. Markaa, inta aad waxyaalahan samaynayso, had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelo calaamadaha ilmahaaga.

Haddii wax kasta oo aad sameyso ay ku adag tahay ilmaha, ma tahay inaad xayawaanka ka saarto guriga?

Haa, kani waa su'aasha ugu xun ee la isweydiiyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad samaysay wax kasta oo kor ku xusan, oo aad siisay ilmahaaga daawada xasaasiyadda iyo tallaallada xasaasiyadda ee loo qoray, oo ilmahaagu uu sii wado inuu dhibsado, ama haddii ay tahay inaad ilmahaaga siiso daawo badan marka aad la joogto xayawaanka, markaa laga yaabee ikhtiyaarkaaga kaliya ee ugu fiican waa inaad hesho guri wanaagsan oo xayawaanka si kalgacal leh loogu daryeeli karo.

Haddii aad go'aan noocaas ah gaarto, waa inaad hubaal ilmahaaga kala hadashaa. U sheeg wax uu fahmi karo, sida, "Wiil, waxaan ilmaha (magaca xayawaanka) u diraynaa guri kale sababtoo ah waad qufacaysaa oo neefta ayaa ku dhibaysa. Eedadaas/adeerkaas ayaa si fiican u daryeeli doonta ilmaha." U sheeg inuu fahmayo inaysan taasi ahayn qaladkiisa. Sidoo kale, jooji walaalaha kale inay ilmaha ku eedeeyaan arrintan, iyagoo leh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Bisaddayadu way kaa tagtay adiga dartiis." U dirista xayawaan la jecel yahay, xitaa guriga saaxiib, aad bay ugu adag tahay qof kasta oo qoyska ka mid ah. U ogolow inay dareemaan murugadaas oo ka hadlaan.

Wax kale ayaa ah, xitaa ka dib marka xayawaanka laga saaro guriga, waxay qaadan kartaa dhowr bilood in qolofku uu gebi ahaanba ka baxo guriga. Markaa, ha welwelin haddii calaamadaha ilmahaagu aysan soo fiicnaan isla markiiba ka dib marka laga saaro xayawaanka. Sii wad inaad si fiican u nadiifiso guriga.

Maxaad sameyneysaa haddii aad tagto guri ay xayawaanku joogaan?

Mararka qaar waa inaad booqataa guriga qaraabada ama saaxiibkaa oo aad xayawaan rabaayad ah la joogto. Haddii aad rabto, maskaxda ku hay waxyaalahan:

• Bilow inaad ilmahaaga siiso daawada xasaasiyadda ee uu dhakhtarku kuu qoray maalin ka hor intaadan bixin.
• Hubso inaad keento daawo degdeg ah (`daawada degdega ah` ama `daawada samatabbixinta` - tusaale ahaan, `neef-qaadaha` ee loogu talagalay ilmaha neefta qaba).
• Xitaa markaad tagto gurigaas, isku day inaad ilmahaaga ka fogeyso xayawaanka intii suurtogal ah. Ha u ogolaanin inay taabtaan ama ku duubaan xayawaanka.
• Xitaa ka dib markaad halkaas ka soo laabato, waa fikrad wanaagsan inaad si dhakhso ah u beddesho dharka ilmaha oo aad u maydho haddii ay suurtogal tahay.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Markaa, haddii aad u malaynayso in ilmahaagu uu sidoo kale neceb yahay xayawaanka rabaayada ah, ha welwelin.

• Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad raadsato talo caafimaad. La kulan dhakhtar oo ogow waxa dhibaatadu tahay. Hel baaritaanka xasaasiyadda.
• Haddii la xaqiijiyo in ilmahaagu xasaasiyad ku leeyahay xayawaanka, waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga oo aad waxyaalahan u maareyn kartaa si adiga iyo qoyskaagaba ugu habboon.
• Haddii aad xayawaanka guriga ku hayso, deegaanka uu ilmuhu ku nool yahay ka dhig mid nadiif ah intii suurtogal ah, oo raac talada hore loo soo sheegay.
• Mararka qaar waa inaad sameysaa go'aanno adag. Caafimaadka ilmahaaga ayaa ah waxa ugu muhiimsan.
• Marka aad go'aanno sidan oo kale ah qaadanayso, aad bay muhiim u tahay in ilmaha la raaxeeyo oo la fahmo in aanay khaladkooda ahayn.

Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato arrintan, la hadal dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka carruurta. Waxay ku siin karaan talo wanaagsan.

Xasaasiyadda xayawaanka , neefta, carruurta, maqaarka, waxyaabaha kiciya, baaritaanka xasaasiyadda, xasaasiyadda xayawaanka, xayawaanka rabaayada ah, xasaasiyadda, carruurta