Dhammaanteen waan naqaanaa hargabka caadiga ah. Gaar ahaan guryaha ay carruurtu ku yar yihiin, hargabka caadiga ah waa eray aan mar walba maqalno. Mararka qaar waxaad isweydiin kartaa, "Maxay ilmahaygu u qaadaan hargab badan?" Maanta, aan ka hadalno waxa dhabta ah ee uu yahay hargabka caadiga ah, sababta uu u dhaco, iyo sida loo daryeelo.

Waa maxay dhab ahaan hargabku?

Si fudud haddii loo dhigo, hargabku waa caabuq ku dhaca habdhiska neefsashada sare, taas oo ah, sanka iyo cunaha, oo uu keeno fayras . Dadka waaweyni waxay qaadi karaan hargab mar mar, carruurta yaryarna waxay qaadi karaan ilaa siddeed jeer sannadkii. Xaqiiqdii, hargabku waa sababta ugu weyn ee carruurtu uga fogaadaan dugsiga oo ay u tagaan dhakhtarka.

Maxaan u qabnaa qabowgan?

Hargabka badankood waxaa sababa fayrasyo ​​loo yaqaan rhinoviruses . Kuwani waa fayrasyo ​​aad u yar yar oo aynaan ku arki karin indhaheenna. Fayrasyadan waxaa lagu sii daayaa hawada marka qof qaba hargab uu qufaco ama hindhiso. Ama waxay ku dhici karaan gacmaheena marka aan taabto meel uu fayrasku ku yaal. Kadib, marka fayrasyadani ay gaaraan xuubka jilicsan ee sanka ama cunaha, habdhiska difaaca jirkeena ayaa bilaaba inuu shaqeeyo. Falcelintani waa waxa keena inaan yeelano cuna xanuun, madax-xanuun, iyo neefsashada oo dhib ku ah sankayaga.

Wax kale ayaa ah in qallaylku - ha ahaado gudaha ama dibadda - uu yareeyo iska caabbinta jirkeena ee fayrasyadan. Taas macnaheedu waa marka cimiladu qalalan tahay, si fudud ayaan u qaadi karnaa hargab. Sidoo kale, haddii aad sigaar cabto, waxaad u badan tahay inaad qaaddo hargab. Calaamaduhu way ka sii daran yihiin oo way sii jiri karaan marka loo eego kuwa kale. Mararka qaarkood waxay u gudbi kartaa boronkiitada ama oofwareenka . Markaa inaad la joogto dadka sigaarka cabba waxay sidoo kale sababi kartaa hargab carruurta.

Waxa ugu muhiimsan waa inaadan hargab qabin kaliya sababtoo ah inaadan xiran jaakad ama funaanad, sababtoo ah waxaad ku jirtay meel dabaysha ka jirto, ama sababtoo ah waxaad baxday iyadoo timahaagu qoyan yihiin. Kuwani waa sheekooyin hore.

Waa maxay calaamadaha hargabka?

Badanaa, marka hargabku bilaabmo, waxay dareemeysaa xoogaa cuncun cunaha ah . Kadib sanka ayaa xirma, ama xabka ayaa bilaaba inuu qulqulo, ilmuhuna wuu ooyaa. Carruurta yaryar waxay sidoo kale dareemi karaan daal aad u daran . Waxaa sidoo kale laga yaabaa inay yeeshaan cuna xanuun, qufac, madax-xanuun, xanuun jidheed, iyo rabitaanka cuntada oo yaraada. Carruurta qaar ayaa sidoo kale yeelan kara qandho khafiif ah . Xabka ka soo baxa sanka ayaa marka hore biyo noqon kara, laakiin hadhow wuxuu isu beddeli karaa huruud ama cagaar . Tani waa caadi mana aha wax laga walwalo.

Hargabka caadiga ah ma la kala qaadaa?

Haa, hargabku waa cudur aad u faafa . Gaar ahaan ka dib marka cudurku bilaabmo.Muddada ugu badan ee cudurka la qaadsiiyo waa labada ilaa afarta maalmood ee ugu horreeya. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood fayrasku wuxuu u gudbi karaa dadka kale ilaa laba toddobaad ka dib marka cudurku yaraado.

Sidee loo kala qaadaa arrintan?

• Iyada oo loo marayo xiriir toos ah oo qof-ka-qof ah.
• Haddii aan neefsanno walxaha fayraska ee hawada lagu sii daayo marka qof cudurka qaba uu qufaco ama hindhiso , walxaha fayraskani waxay socon karaan ilaa 12 cagood! Bal qiyaas...
• Haddii aad taabato wax uu fayrasku ku jiro, sida gacan-qabsiga albaabka ama alaabta carruurtu ku ciyaarto, ka dibna aad afkaaga ama sankaaga ku taabato isla gacantaas .

Hargabku intee buu socdaa?

Calaamaduhu waxay badanaa soo muuqdaan laba ilaa saddex maalmood ka dib marka fayrasku galo jirka. Hargabka badankood wuxuu ku fiicnaadaa toddobaad gudaheed . Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay yeeshaan dhowr maalmood oo dheeraad ah. Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof.

Dhakhtar, sidee ku ogaatay inuu hargab yahay?

Markaad ilmahaaga u geyso dhakhtarka, waxaa laga yaabaa inaysan kuu sheegi karin fayraska keena cudurka. Waxaa jira noocyo badan oo fayras ah oo keena hargab. Laakiin dhakhtarku wuxuu baari doonaa cunaha iyo dhegaha ilmahaaga . Waxay sidoo kale qaadan karaan daaweyn cunaha ah . Tani waa si loo hubiyo in astaamaha aysan sababin xaalad kale oo u baahan daaweyn, sida cunaha oo ku dhaca cunaha .

Haddii calaamaduhu ka sii daraan qiyaastii saddex maalmood ka dib, waxay noqon kartaa xaalad sida sinusitis , oof-wareen , ama boronkiito . Khatartani waxay gaar ahaan sarreysaa haddii ilmuhu la joogo qof sigaarka cabba.

Haddii kale, haddii calaamaduhu socdaan wax ka badan hal toddobaad, ay soo muuqdaan isla waqtigaas sannad kasta, ama haddii ilmuhu la kulmo calaamadahan marka uu la kulmo manka, boodhka, ama xayawaanka, waxay noqon kartaa xasaasiyad . Sidoo kale, haddii neefsashadu adkaato ama xiiqdu dhacdo marka hargab dhaco, waxay noqon kartaa neef .

Sidee loo daaweeyaa hargabka?

Warka wanaagsani waa in hargabku yahay cudur iskiis isu xaddidaya oo inta badan iska taga iyada oo aan la helin daaweyn caafimaad oo gaar ah . Taas macnaheedu waa in daawadu aysan dili karin fayraska keena hargabka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad isticmaali kartaa daawo si aad u yareyso calaamadaha, sida xanuunka jirka, madax-xanuunka, iyo qandhada. Waxaad siin kartaa ilmahaaga paracetamol ama ibuprofen, sida ku cad tilmaamaha ku qoran baakadka, iyadoo ku xiran da'dooda iyo miisaankooda.

Laakiin waa wax aad si hubaal ah u xasuusan karto: Weligaa ha siin aspirin carruurta yaryar ama carruurta yaryar. Bixinta aspirin waxay sababi kartaa cudurka Reye's syndrome.Xaalad aad khatar u ah oo naadir ah oo halis gelin karta nolosha ayaa dhici karta.

Khubaro badan oo caafimaad ayaa hadda sheegaya in aysan macno samaynayn in carruurta da'doodu ka yar tahay 6 sano la siiyo daawooyinka sanka lagu furo iyo daawooyinka antihistamines-ka ee aan dhakhtar qorin. Waxaa jira caddayn yar oo muujinaysa in daawooyinkani ay dhab ahaantii shaqeeyaan. Intaa waxaa dheer, daawooyinkan sanka lagu furo waxay u keeni karaan waxyeellooyin carruurta yaryar, gaar ahaan dhallaanka, sida riyooyin, xanaaq, iyo garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn .

Ma ka hortagi kartaa hargabka?

Waxaa jira noocyo badan oo fayras ah oo keena hargab oo aan lahayn tallaal u shaqeeya dhammaantood. Laakiin waxaan sameyn karnaa waxyaabo yaryar si aan u yareyno khatarta hargabka. Fiiri haddii aad sameyn karto waxyaalahan:

• Inta ugu badan ee suurtogalka ah ka fogow dadka qaba hargab. Tani waxay ku adkaan kartaa carruurta yaryar, laakiin isku day sida ugu fiican.
• Ka digtoonow sigaarka gacanta labaad. Haddii qof guriga ku jira uu sigaar cabbo, waa muhiim inaad u sheegto inaysan sidaas ku sameyn agagaarka ilmaha.
• Gacmahaaga si joogto ah oo dhammaystiran ugu dhaq saabuun. Gaar ahaan ka dib markaad sankaaga afuufto, ka hor intaadan wax cunin, iyo ka dib markaad dibadda ka soo noqoto.
• Markaad qufacayso ama hindhisayso, afkaaga ku dabool tissue ama gacantaada. Ha taaban gacmahaaga, maadaama tani ay fayraska ku faafin karto meelo kale.
• Ha la wadaagin tuwaalo, koob cabitaan, ama qalabka wax lagu cuno qof qaba hargab.
• Ha taaban maro-gacmeedyo ama unugyo ay dadka kale isticmaaleen.

Dadka qaar ayaa sheegaya in qaadashada kaabisyada zinc iyo kaabisyada fitamiin C ay soo gaabin karto muddada hargabka oo ay yareyn karto astaamaha. Laakiin tan lama xaqiijin. Sidoo kale, qaadashada xad dhaafka ah maalin kasta waxay keeni kartaa waxyeellooyin. Daraasado ku saabsan daawooyinka dhirta sida Echinacea ma aysan soo saarin natiijooyin wanaagsan. Sidoo kale waxaa jira cilmi baaris cilmiyeed oo aad u yar oo ku saabsan siinta kuwan carruurta yaryar.

Sidaa darteed, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan siin ilmahaaga daawo dhireed ama fiitamiin kasta oo ka badan inta lagu taliyay ee maalinlaha ah (RDA).

Sideen waalid ahaan u caawin karnaa carruurteenna?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad guriga ku sameyn karto si aad u yareyso raaxo la'aanta ilmahaaga marka uu hargab qabo:

• Haddii sankaagu xiran yahay, ku rid dhibco milix ah - taas oo ah, dhibco biyo milix leh - sankaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dabciso qaar ka mid ah xabka sankaaga ku jira oo ay kaa caawiso inay soo baxdo.
• Haddii hawada qolka ku jirtaa ay qalalan tahay, isticmaal qoyaan-celiye si aad u kordhiso qoyaanka hawada.
• Haddii qaybta hoose ee sankaaga ay casaan noqoto oo qallasho ka dib markaad xoqdo, mari jelly yar oo batrool ah .
• Haddii cunahaagu xanuunayo, sii dhibco qufac ama nacnac adag, kuwaas oo loogu talagalay carruurta ka weyn 6 sano .
• Xanuunka jidhka, waxaad qaadan kartaa qubeys kulul ama waxaad mari kartaa suuf kuleylin ah .
• Haddii sanku aad u xiran yahay, shid qubeyska kulul ee musqusha oo ilmaha halkaas ku daa ilaa uumigu buuxsamo. Neefsashada uumigani waxay kaa caawin doontaa inaad furto sanka.

Ka warran maraqa digaagga?

Dhammaanteen waxaan maqalnay in maraqa digaaggu uu u fiican yahay xabka. Ma jirto caddayn dhab ah oo muujinaysa in cabitaanka maraqa digaaggu uu dhab ahaantii kaa caawiyo xabka. Laakiin dadku waxay tan aaminsanaayeen in ka badan 800 oo sano. Maraqa digaaggu wuxuu ka kooban yahay amino acid oo loo yaqaan cysteine , kaas oo la sheegay inuu ka caawiyo khafiifinta xabka. Cilmi-baaris qaar ayaa muujisay in maraqa digaaggu uu gacan ka geysan karo xakamaynta neutrophils , unugyada dhiigga cad ee sababa sanka oo xirma.

Si kastaba ha ahaatee, ha ka fikirin waxyaabo ay ka mid yihiin 'waa inaad ilmaha quudisaa marka uu hargab qabo, waa inaadan quudin marka uu qandhado qabo.' Waxa ugu muhiimsan waa inaad ilmaha quudiso marka uu gaajaysan yahay, iyo inaad siiso biyo badan iyo casiir miro ah si ay uga caawiyaan buuxinta dareeraha uu ka lumayo marka uu qandhado ama sanka oo dareere ah qabo.

Waa maxay waqtiyada ugu fiican ee dhakhtar la kulmo?

Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu qabo wax ka badan hargab fudud, ama haddii xaaladdiisu ka sii darayso halkii ay ka fiicnaan lahayd, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar. Sidoo kale, isla markiiba ilmahaaga u gee dhakhtar haddii uu qabo mid ka mid ah calaamadaha soo socda:

• Haddii aad qufacdo xab badan.
• Haddii ay kugu adkaato inaad neefsato, haddii ay dareento inaad neef qabatinayso.
• Haddii aad u muuqato daal aan caadi ahayn.
• Haddii aadan cuntada iyo cabitaanka iska ilaalin karin, haddii aad matagayso, haddii ay kugu adag tahay inaad cabto xitaa biyo yar.
• Haddii madax-xanuunku sii xumaanayo.
• Haddii aad qabtid xanuun sii kordhaya oo wejigaaga ama cunahaaga ah.
• Haddii cunahaagu aad u xanuunsado oo aadan liqi karin.
• Haddii qandhadu tahay 39.3 digrii Celsius (103 digrii Fahrenheit) ama ka badan, ama haddii qandhadu tahay 38.0 digrii Celsius (101 digrii Fahrenheit) ama ka badan muddo ka badan hal maalin.
• Haddii aad xanuun ka dareento laabta ama caloosha.
• Haddii qanjidhada limfiga ee qoorta ku jira ay bararaan (taasi waa, haddii ay u eg yihiin buro qoorta ku jirta).
• Haddii aad dhegaha xanuunayso.

Haddaba, maxay yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan ka xasuusanno sheekadan?

Maadaama hargabku uu yahay caabuq fayras ah, ma jiro daawo loo heli karo. Wuu yimaadaa oo iskiis ayuu u baxaa marka uu si fiican u socdo. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la hubiyo in ilmahaagu helo nasasho badan oo uu cabbo dareere badan - biyo, casiir miro, iwm.Waa waxa ugu fiican ee aad sameyn karto si aad ilmahaaga uga dhigto mid raaxo leh ilaa uu ka bogsado.

Sii wadida hawlaha maalinlaha ah, sida aadista iskuulka, qabowga kama sii dari doonto. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad sidaas sameyso , waxaad u badan tahay inaad cudurka u gudbiso ardayda kale ee fasalka dhigata iyo macallimiinta . Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan inaad si ku meel gaar ah ilmahaaga uga saarto qaar ka mid ah hawlahooda maalinlaha ah ilaa uu ka bogsado.

Ha welwelin, cambaartu waa xaalad caadi ah oo ku dhacda carruurta yaryar. Waxa ugu muhiimsan waa inaad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha, siiso ilmahaaga nasasho badan, oo aad raadsato talo caafimaad haddii loo baahdo.

Hargab , Hargab Caadi ah, Hargab Carruurta, Caabuqa Fayraska, Qandho, Qufac, Xaako, Xabad, Caafimaadka Carruurta, Hargab Caadi ah