Dhammaanteen waan naqaanaa hargabka caadiga ah. Guri ay carruurtu ku nool yihiin, waa eray aan inta badan maqalno. Waxaa laga yaabaa inaad isweydiisay, "Maxay ilmahaygu inta badan u qaadaan hargab?" Maanta, aan ka hadalno waxa uu yahay hargabku dhab ahaantii, sababta uu u dhaco, iyo sida ugu wanaagsan ee aad ugu daryeeli karto ilmahaaga yar guriga. Ku soo dhawoow Nirogi Lanka.
Waa maxay dhab ahaan hargabka caadiga ah?
Si fudud haddii loo dhigo, hargabku waa caabuq uu keeno fayras saameeya habdhiska neefsashada sare - gaar ahaan sankaaga iyo cunahaaga. In kasta oo dadka waaweyni ay mararka qaarkood qaadaan, carruurtu waxay la kulmi karaan in ka badan siddeed jeer sannadkii. Dhab ahaantii, hargabku waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee carruurtu uga maqnaadaan dugsiga oo waalidiintuna ay u raadsadaan talo caafimaad oo xirfad leh. Nirogi Lanka , waxaan rabnaa inaan kaa caawinno inaad fahamto sida si wax ku ool ah loo maareeyo.
Maxaan u qaadnaa hargab?
Hargabka badankood waxaa sababa fayrasyada Rhinovirus - jeermisyo yaryar oo yar yar. Fayrasyadani waxay ku faafaan marka qof buka uu qufaco ama hindhiso, uu sii daayo walxaha hawada ku jira, ama marka aad taabato meelaha wasakhaysan. Marka fayrasyadani ay gaaraan xuubka jilicsan ee sankaaga ama cunahaaga, habdhiska difaaca jirkaagu wuxuu bilaabaa inuu shaqeeyo. Jawaabtan ayaa ah waxa dhabta ah ee keena cunahaaga oo xanuuna, madax-xanuun, iyo ciriiri.
Intaa waxaa dheer, hawada qalalan - ha ahaato gudaha ama dibaddaba - waxay daciifin kartaa difaaca jirkaaga, taasoo kaa dhigaysa mid u nugul caabuqa. Sigaar cabiddu waa arrin kale oo muhiim ah; ma aha oo kaliya inay kordhiso khatartaada inaad qaaddo hargab laakiin waxay ka dhigi kartaa calaamadaha kuwo aad u daran oo sii jira. Xaaladaha qaarkood, xitaa waxay u gudbi kartaa boronkiitada ama oofwareenka . Xusuusnow, sigaar cabista aan firfircooneyn waxay sidoo kale carruurta gelineysaa khatar sare.
Waa muhiim inaad ogaato: hargab kuma dhaco adigoo dibadda u baxaya timo qoyan, taagan qabyo, ama hilmaansan inaad xirato funaanad. Kuwani waa khuraafaad caadi ah, ee maaha xaqiiqooyin caafimaad.
Waa maxay calaamadaha hargabka?
Hargabku badanaa wuxuu ku bilaabmaa cuncun cunaha . Tan waxaa badanaa ku xiga sanka oo xirma ama dareere ka da'a iyo hindhiso . Carruurta, waxaa laga yaabaa inaad dareento daal aad u daran. Calaamadaha sida cuna xanuun, qufac, madax-xanuun, xanuun jidhka ah, iyo rabitaanka cuntada oo luma ayaa sidoo kale caadi ah. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay yeeshaan qandho khafiif ah . In kasta oo dheecaanka sanka uu bilaabi karo inuu noqdo mid cad oo biyo ah, haddana wuxuu inta badan noqdaa mid qaro weyn, huruud ah, ama cagaar ah . Fadlan hubso: isbeddelkan midabka waa qayb caadi ah oo ka mid ah habka bogsashada mana aha wax laga walwalo.
Hargabku ma qaadsiiyaa?
Haa, hargabka caadiga ah aad ayuu u faafaa , gaar ahaan labada ilaa afarta maalmood ee ugu horreeya ee cudurka. Si kastaba ha ahaatee, fayrasyada qaar ayaa sii faafi kara ilaa laba toddobaad.
Sidee ayuu u faafaa?
- Xiriir toos ah oo qof-ka-qof ah.
- Neefsashada walxaha hawada ku jira ee sii daaya marka qof qufaco ama hindhiso. Rumayso ama ha rumaysan, walxahan waxay socon karaan ilaa 12 cagood!
- Taabashada dusha wasakhaysan (sida albaabka gacanta ama alaabta carruurtu ku ciyaarto) ka dibna taabato afkaaga, indhahaaga, ama sankaaga .
Hargabku intee buu socdaa?
Caadi ahaan, calaamaduhu waxay soo muuqdaan laba ilaa saddex maalmood ka dib marka la qaado cudurka. Dadka badankood waxay ku soo kabtaan toddobaad gudaheed, inkastoo qaarkood ay la kulmi karaan calaamado sii jira muddo dheer. Waqtiga soo kabashada way kala duwan tahay qof ilaa qof.
Sidee dhakhtarku ku ogaadaa hargabka?
Maadaama ay jiraan fayrasyo badan oo kala duwan, dhakhtarkaagu waxaa laga yaabaa inaanu awoodin inuu aqoonsado nooca gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay baari doonaan cunaha iyo dhegaha ilmahaaga . Mararka qaarkood, waxay samayn karaan dhaqan cunaha ah si looga saaro caabuqyada bakteeriyada sida cunaha Strep , kuwaas oo u baahan daaweyn kala duwan.
Haddii calaamaduhu ka sii daraan saddex maalmood ka dib halkii ay ka soo fiicnaan lahaayeen, waxay muujin kartaa dhibaatooyin sida sinusitis , oof-wareen , ama boronkiito . Khatartani way sarreysaa haddii ilmuhu la kulmo sigaar.
Haddii calaamaduhu sii jiraan wax ka badan hal toddobaad, ay soo noqnoqdaan xilliyeed, ama ay kiciyaan marka ay la kulmaan manka, boodhka, ama xayawaanka rabaayada ah, waxay noqon kartaa xasaasiyad . Intaa waxaa dheer, haddii aad dareento dhibaato neefsashada ama neefsasho, waxay noqon kartaa calaamad neefsasho . Haddii ilmahaagu ku dhibtoodo inuu neefsado, la xiriir adeegyada gurmadka degdegga ah (911) isla markiiba.
Sidee loo daaweeyaa hargabka?
Warka ugu fiican ayaa ah in hargabku uu caadi ahaan iskiis u bogsado iyada oo aan la helin faragelin caafimaad oo gaar ah . Antibiyootikadu ma dili karaan fayrasyada keena hargabka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ku maareyn kartaa calaamadaha sida xanuunka jirka, madax-xanuunka, iyo qandhada adoo isticmaalaya daawooyinka sida paracetamol ama ibuprofen , adigoo raacaya tilmaamaha qiyaasta ee da'da iyo miisaanka ilmahaaga.
Waxaa jira hal sharci oo muhiim ah oo ay tahay inaad had iyo jeer xasuusato: waligaa ha siin aspirin carruurta ama dhallinyarada. Qaadashada aspirin waxay kicin kartaa cudurka Reye's syndrome , oo ah xaalad naadir ah laakiin aad u daran, oo halis gelin karta nolosha.
Khubaro caafimaad oo badan ayaa hadda ku taliya in aan la siinin daawooyinka sanka lagu furo iyo daawooyinka antihistamines-ka ee aan dhakhtar qorin carruurta da'doodu ka yar tahay 6 sano, maadaama aysan jirin caddayn yar oo muujinaysa in daawooyinkani ay waxtar u leeyihiin. Intaa waxaa dheer, daawooyinka sanka lagu furo waxay sababi karaan waxyeelooyin walaac leh carruurta yaryar iyo dhallaanka, sida riyooyin, xanaaq, iyo garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn.
Ma ka hortagi kartaa hargabka?
Maadaama ay jiraan fayrasyo badan oo kala duwan oo sababa hargabka caadiga ah, ma jiro hal tallaal oo ka hortagaya dhammaantood. Si kastaba ha ahaatee, waxaad si weyn u yareyn kartaa fursadaha uu ilmahaagu ku qaadi karo mid adigoo raacaya tallaabooyinkan fudud ee firfircoon:
- Iska ilaali inaad si dhow ula xiriirto qof kasta oo hargab qaba. Tani waa wax la fahmi karo oo ku adag carruurta, laakiin isku day inaad fogaato markasta oo ay suurtogal tahay.
- Ka ilaali ilmahaaga sigaarka gacanta labaad. Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu sigaar cabbo, waa muhiim inaad hubiso inuu sidaas sameeyo meel ka fog ilmahaaga.
- Gacmaha si joogto ah ugu dhaq saabuun iyo biyo. Ku dhiirigeli tan gaar ahaan ka dib marka ilmahaagu uu tirtiro sankiisa, ka hor inta uusan wax cunin, iyo ka dib marka uu dibadda ka soo laabto.
- Ilmahaaga bar inuu hindhiso ama ku qufaco tissue ama xusulkiisa. Iska ilaali inaad isticmaasho gacmaha, maadaama tani ay fayraska ku faafto meel kasta oo ay taabtaan.
- Ha la wadaagin alaabtaada gaarka ah sida shukumaanada, muraayadaha wax lagu cabo, ama qalabka wax lagu cuno qof qaba hargab.
- Iska ilaali inaad taabato tissue ama maro-gacmeedyo la isticmaalay oo ay ka tageen dadka kale.
Dadka qaar ayaa soo jeedinaya in zinc ama qiyaaso badan oo Fiitamiin C ah ay soo gaabin karaan hargabka ama ay yareyn karaan astaamaha, laakiin tan si cad looma xaqiijin. Intaa waxaa dheer, qaadashada xaddi badan maalin kasta waxay keeni kartaa waxyeellooyin aan loo baahnayn. Cilmi-baaris cilmiyeed oo ku saabsan daawooyinka dhirta sida Echinacea sidoo kale ma ahayn mid aan la isku halleyn karin, waxaana jira xog caafimaad oo aad u yar oo ku saabsan isticmaalkooda carruurta.
Sidaa darteed, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan siin ilmahaaga daawooyinka dhirta lagu daro ama fiitamiinnada qiyaas ahaan ka sarreeya Lacagta Cuntada ee lagu taliyay (RDA).
Sidee waalid ahaan u caawin kartaan ilmahaaga?
Marka ilmahaagu hargab qabo, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad guriga ku sameyn karto si aad uga caawiso inuu dareemo raaxo badan:
- Haddii sanku ciriiri yahay, isticmaal dhibco milix leh si ay u khafiifiyaan xabka oo ay u nadiifiyaan marinnada sanka.
- Haddii hawadu qalalan tahay, isticmaal qoyaan si aad qolka ugu darto qoyaan.
- Mari xoogaa jelly batrool ah maqaarka hoostiisa sanka haddii uu casaan noqdo oo engego tirtirid joogto ah awgeed.
- Cuncun cunaha ah, carruurta ka weyn 6 sano waxay isku dayi karaan dhibic qufac ama nacnac adag.
- Xanuunada guud ee jirka, qubeyska diirran ama suufka kululaynta (si taxaddar leh loo isticmaalo) ayaa ku siin kara gargaar.
- Haddii ciriiriga sanku uu daran yahay, u daa ilmahaaga inuu ku fadhiisto musqul uumi leh inta qubeyska kulul uu socdo. Uumiga la neefsado wuxuu ka caawiyaa furitaanka marinnada sanka.
Ka warran maraqa digaagga?
Dhammaanteen waxaan maqalnay in maraqa digaaggu uu u fiican yahay hargabka. In kasta oo aysan jirin caddayn cilmiyeed oo qeexan oo muujinaysa inuu bogsiiyo hargabka, haddana waxay ahayd dawo la aamini karo in ka badan 800 oo sano. Maraqa digaaggu wuxuu ka kooban yahay amino acid oo loo yaqaan cysteine , kaas oo la rumeysan yahay inuu ka caawiyo khafiifinta xabka. Daraasado qaar ayaa sidoo kale soo jeedinaya inay gacan ka geysato xakamaynta neutrophils , unugyada dhiigga cad ee gacan ka geysta ciriiriga sanka.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad ilmahaaga siiso cunto caafimaad leh marka uu gaajaysan yahay, iyo, si gaar ah, inaad hubiso inuu fuuq-baxo adigoo cabbaya biyo badan ama casiir si uu u beddelo dareerayaasha lumay.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Haddii aad dareento in calaamadaha ilmahaagu ay ka badan yihiin hargab fudud, ama haddii xaaladdoodu u muuqato inay ka sii darayso halkii ay ka soo fiicnaan lahayd, waa inaad la tashataa dhakhtar. Fadlan si dhakhso ah u raadso daryeel caafimaad haddii ilmahaagu muujiyo mid ka mid ah calaamadaha soo socda:
- Qufac joogto ah oo wax soo saar leh oo leh xab badan.
- Neefsashada oo dhib ah ama calaamadaha neefta oo ku qabata.
- Daal iyo daal aan caadi ahayn ama aad u daran.
- Awood la'aanta in cuntada la yareeyo, matag joogto ah, ama dhib ku ah liqidda xitaa kabashooyin yar yar oo dareere ah.
- Madax-xanuun daran oo sii kordhaya.
- Xanuunka wejiga ama cunaha oo sii xumaanaya.
- Cuncun aad u daran oo ka dhigaya liqidda mid aad u adag.
- Qandho dhan 39.3°C (103°F) ama ka badan, ama qandho dhan 38.0°C (101°F) ama ka badan oo sii socota in ka badan 24 saacadood.
- Cabashooyin laabta ama xanuunka caloosha.
- Qanjidhada limfiga oo bararsan oo ku jira qoorta.
- Calaamadaha dhegaha oo xanuuna.
Haddaba, waa maxay qodobbada ugu muhiimsan ee laga soo qaatay dooddan? (Waxaa kuu keenay Nirogi Lanka)
Maadaama hargabku uu yahay caabuq fayras, ma jiro daawo toos ah oo loo heli karo. Fayrasku wuxuu si fudud u socdaa, ilmahaaguna si dabiici ah ayuu u soo kaban doonaa waqti ka dib. Hubinta in ilmahaagu helo nasasho badan oo uu si fiican u qoyo biyo iyo casiir miro ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu caawin karo inuu dareemo raaxo inta uu soo kabanayo, sida laga soo xigtay Nirogi Lanka.
In kasta oo sii wadida hawlaha maalinlaha ah sida tagista iskuulka aysan daruuri ahayn inay ka sii daraan hargabka, haddana waxay si weyn u kordhinaysaa khatarta ah in fayraska lagu faafiyo ardayda fasalka iyo macallimiinta. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad ilmahaaga guriga ka ilaaliso hawlihiisa caadiga ah ilaa uu ka dareemo fiicnaan.
Fadlan ha argagixin; hargabka caadiga ah waa wax aad ugu badan carruurta yaryar. Tallaabooyinka ugu muhiimsan ee aad qaadi karto waa inaad si dhow ula socoto astaamahooda, aad hubiso inay helaan nasasho badan, oo aad la tashato dhakhtar haddii aad ka walaacsan tahay.
Erayada Muhiimka ah: Hargab, hargab caadi ah, hargab carruurnimo, caabuq fayras, qandho, qufac, san duuf ah, xaako, caafimaadka carruurta, Hargab caadi ah
