Aan ka hadalno siinta ilmahaaga caanaha, cuntooyinka adag, iyo caanaha lo'da.

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikireyso inaad siiso ilmahaaga caanaha laga sameeyo ...

Goorma ayay tahay waqtiga ugu fiican ee la bilaabi karo siinta cuntada adag ilmaha?

Si fudud haddii loo dhigo, dhakhaatiirtu waxay inta badan ku taliyaan in ilmuhu bilaabo cunista cuntooyinka adag marka uu gaaro 6 bilood . Tani waxaa loo arkaa wakhtiga ugu habboon. Si kastaba ha ahaatee, carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay muujiyaan calaamado muujinaya inay diyaar u yihiin cuntooyinka adag wax yar ka hor, xitaa ka dib marka ay gaaraan 4 bilood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan in aan la bilaabin cuntooyinka adag ka hor 4 bilood da'da sabab kasta ha ahaatee. Uma fiicna caafimaadkooda.

Sideen ku ogaan karnaa marka ilmuhu diyaar u yahay inuu cuno cunto adag?

La soco calaamadahan si aad u ogaato haddii ilmahaagu diyaar u yahay inuu galo adduunka cuntooyinka adag:

• Waxay cuntada u eegaan si xiiso leh. Waxay si xiiso leh u eegaan marka dadka kale wax cunaan, waxay afka kala qaadaan markaad cunto la soo xiriirto, mararka qaarna waxay isku dayaan inay gaaraan.
• Waa inay awoodaan inay madaxooda kor u qaadaan oo ay awoodaan inay fadhiistaan ​​iyagoon wax caawimo ah haysan ama caawimaad yar la helin.
• Marka aad cunto afkaaga ku haysato, waa inaad isku daydaa inaadan carabkaaga ku riixin. Tani waa wax ay carruurtu ku dhashaan, waxaana loo yaqaan "falcelinta carrabka." "Feejignaanta carrabka" badanaa waxay baaba'daa inta u dhaxaysa 4 iyo 6 bilood jir.
• Inta badan, ilmuhu waa inuu ahaadaa ama ku dhawaad ​​​​laba jibaar miisaankii uu ahaa markii uu dhashay .

Haddii aad aragto calaamado sidan oo kale ah, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u xaqiijiso waqtiga ugu habboon ee aad bilaabi karto cuntooyinka adag.

Sideed ku bilaabataa inaad cunto adag siiso? Waa maxay habka ugu wanaagsan?

Hagaag, hadda oo ilmahaagu diyaar u yahay inuu cuno cunto adag, sidee ayaan u bilaabaynaa hawshan? Uma baahnid inaad walwasho, aan sidan u sameyno.

Marka hore, badarka ilmaha ee hal badar ah oo bir lagu xoojiyay waa meel wanaagsan oo laga bilaabo. Tusaale ahaan, badarka laga sameeyay bariiska. Si aad tan u samayso, qaado hal ama laba qaado oo badarka ah, ku dar caano naas yar, caano, ama biyo diirran, oo si fiican isku walaaq si aad u samaysato koollo qaro weyn. Kadib, ilmahaaga ku quudi qaado yar oo jilicsan. Haddii uusan dhakhtarkaagu si gaar ah kuu sheegin, ha ku ridin badarka dhalo.

Marka ilmahaagu la qabsado cuntadan ugu horreysa, waxaad si tartiib tartiib ah u bilaabi kartaa cuntooyin kale. Taasi waa,Hilib la safeeyey (sida digaagga, kalluunka), miraha (sida cambe, muuska, babayga), khudaarta (sida baradhada macaan, karootada, bocorka), badarka kale, lawska sida digir, iyo caano fadhi aan macaanayn.

Muhiim: Markaad cunto cusub soo bandhigayso, isku day inaad mid mid u siiso saddex ilaa afar maalmood oo aad aragto haddii eeygaagu leeyahay wax falcelin xasaasiyadeed ah. Tusaale ahaan, finan maqaarka ah ama calool xanuun. Haddii kale, isku day inaad cunto cusub soo bandhigto.

Miyaynu sidoo kale ka warqabnaa cuntooyinka sababi kara xasaasiyad?

Waxaa jira cuntooyin aan guud ahaan u maleyneyno inay u badan tahay inay keenaan xasaasiyad. Tusaale ahaan, lawska, ukunta, caanaha lo'da (ma aha qaab caano ah, laakiin caano fadhi), cuntada badda, lawska kale (si fiican loo shiiday), qamadiga, soy, iwm. Cuntooyinkan waxaa sidoo kale si tartiib tartiib ah loogu bari karaa ilmahaaga, markaad cuntooyin kale soo bandhigto. Dhakhaatiirtu hadda waxay aaminsan yihiin in dib u dhigista soo bandhigidda cuntooyinkan aysan ka hortagi doonin xasaasiyadda cuntada inay soo baxdo.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira hal shay oo yar oo halkan lagu xasuusan karo. Haddii ilmahaagu qabo xaalad maqaar oo daran, sida cambaar daran, ama xasaasiyad ukun, waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga si aad u siiso cuntooyin ay ku jiraan laws. Tani waa sababta oo ah fursadaha xasaasiyadda lawska ayaa ka sarreeya kiisaska noocaas ah. Mararka qaarkood, talada dhakhtarkaaga, bilaabista inaad siiso cuntooyin ay ku jiraan laws (si fiican loo shiiday oo loos ah) goor hore waxay yareyn kartaa khatarta ah in xasaasiyaddaas mustaqbalka soo baxdo. Si kastaba ha ahaatee, waa dhakhtarkaaga cidda go'aamin doonta inaad siin karto ilmahaaga lawska iyo sida aad si ammaan ah u siin karto. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso baaritaanno xasaasiyadeed tan.

Cuntooyinkee ayay tahay inaad ka fogaato inaad siiso ilmahaaga? Ka digtoonow kuwan!

Haa, waxaa jira cuntooyin aadan si hubaal ah u siin karin ilmahaaga, ama aad si aad ah uga taxaddarto bixinta. Ku haysashada kuwan maskaxdaada aad bay muhiim u tahay badbaadada adiga iyo ilmahaagaba.

• Ha siinin cuntooyin sonkor lagu daray ama macaaneeye aan kaloori lahayn. Kuwaas nafaqo ma siiyaan ilmaha.
• Ha siinin cuntooyinka ay ku badan tahay sodium. Way ku adag tahay kelyaha carruurta yaryar inay la qabsadaan milix aad u badan.
• Malabku waa in aan la siin carruurta ka yar hal sano. Tani waa su'aal ay dad badan isweydiiyaan. Malabku mararka qaarkood wuxuu ka koobnaan karaa bakteeriyada Clostridium botulinum. Kuwaas waxay sababi karaan cudur khatar ah oo nolosha halis gelin kara oo loo yaqaan botulism oo ku dhaca dhallaanka yaryar.
• Ha siinin casiir miro ah oo aan la karkarin, caano, caano fadhi, ama farmaajo. Kuwaas waxaa sidoo kale ku jiri kara bakteeriyo waxyeello leh.
• Ha siin ilmahaaga cabitaanno caadi ah oo lo'aad ama soy ah cabitaankooda ugu muhiimsan halkii aad ka siin lahayd caanaha naaska ama caanaha la qaso ilaa uu ka gaaro 12 bilood.Si kastaba ha ahaatee, badeecooyinka la marsado ee laga sameeyay caanaha lo'da, sida caano fadhi iyo farmaajo, waxaa loo siin karaa cunto adag.
• Aad uga taxaddar cuntooyinka ceejin kara . Tusaale ahaan, ha siinin hot dog (haddii aad siiso jajabyo, u jar qaybo yaryar oo isdhaafsan, ha u jarin dherer ahaan), xabbo karooto ceeriin ah, canab dhan (u jar afar meelood), popcorn, ama laws dhan (sida lawska iyo cashews). Haddii aad siiso, si fiican u burburi si aad u samayso koollo si aysan u ceejin, oo sii adiga oo kormeeraya.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad halkaas joogto oo aad ilmaha la socoto mar kasta oo uu wax cuno. Weligaa ha kaligaa ku dayn ilbiriqsi. Ku quudi meel toosan oo kursi sare ama meel kale oo ammaan ah.

Haddaba, goorma ayaad bilaabi kartaa inaad caanaha lo'da siiso ilmahaaga?

Tani sidoo kale waa su'aal ay hooyooyin badan isweydiiyaan. Kahor dhalashada koowaad ee ilmaha, taasi waa , ilaa uu ka gaaro hal sano jir, waxay ka helaan nafaqooyinka ugu muhiimsan ee ay u baahan yihiin caanaha naaska, ama caanaha la qaso haddii aad siiso. Sidaa darteed, ha siinin caanaha lo'da cabitaanka ugu weyn ee ilmahaaga ilaa uu ka gaaro hal sano jir. Si kastaba ha ahaatee, ka dib marka ilmahaagu gaaro hal sano jir, wuxuu diyaar u yahay inuu bilaabo cabitaanka caanaha lo'da.

Caanaha oo dhan (sidoo kale loo yaqaan caanaha kareemka buuxa) ayaa ugu fiican carruurta aadka u yaryar ee ka yar laba sano, maadaama dufanku uu muhiim u yahay horumarka maskaxdooda da'daas. Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmahaagu uu miisaan yar yahay, ama haddii qof qoyskaaga ka mid ah (sida waalid ama walaal) uu leeyahay taariikh cayil, kolestarool sare, ama dhibaatooyin wadne, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad u beddesho caano dufan yar (2%).

Haddii ilmahaagu uusan cabbi karin caanaha lo'da, ha ahaato xasaasiyadda caanaha, dulqaad la'aanta lactose, ama sabab kale, waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga beddel ku habboon. Cabitaan soy ah oo aan macaanayn oo lagu xoojiyay kaalshiyam iyo fiitamiin D badanaa waa ikhtiyaar wanaagsan. Noocyada kale ee caanaha, sida caanaha yicibta, caanaha boorashka, caanaha bariiska, ama caanaha qumbaha (kuwani waa caano baakadaysan), waxay leeyihiin borotiin ka yar caanaha lo'da waxaana laga yaabaa inaysan had iyo jeer ku xoojin nafaqooyinka lagama maarmaanka ah. Sidaa darteed, had iyo jeer waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad go'aan gaarto.

Sidee ayaad uga beddelataa caanaha lo'da caanaha laga sameeyo caanaha?

Tani ma aha mid adag sida aad u malaynayso. Aad bay u fududahay. Waxaad si tartiib tartiib ah u bilaabi kartaa inaad ilmahaaga siiso caanaha laga soo bilaabo dhalooyinka ama koobabka tababarka, sida koobabka cabitaanka, halkii aad ka siin lahayd dhalooyinka caanaha lagu qaso. Haddii beddelku adag yahay, waxaad ku bilaabi kartaa inaad caano lo'aad yar ku qasto caanaha oo aad si tartiib tartiib ah u kordhiso xaddiga caanaha lo'da.

Marka ilmahaagu gaaro qiyaastii hal sano, waa inuu cabbaa inta u dhaxaysa 16 iyo 24 wiqiyadood (480–720 millilitir) oo caano lo'aad ah maalintii maadaama uu cuno cuntooyin kala duwan oo adag.

Goorma ayaad bilaabi kartaa inaad ilmahaaga siiso biyo iyo cabitaanno kale?

Lixda bilood ee ugu horreysa, ilmaha caafimaadkiisu wanaagsan yahay oo cabba caano naas ama caano nuujin ku filan badanaa uma baahna biyo dheeraad ah. Caanaha laftoodu waxay siiyaan biyaha ay u baahan yihiin.

Marka ilmahaagu bilaabo inuu cuno cunto adag, waxaad siin kartaa biyo diirran oo yar inta lagu jiro cuntada. Ugu badnaan 4-8 wiqiyadood (qiyaastii 120-240 millilitir) maalintii ayaa ku filan. Ha siinin xaddi badan hal mar, si tartiib tartiib ah u sii.

Haddii biyaha aad isticmaasho ay ku jiraan fluoride, waxay kaa caawin karaan ka hortagga qudhunka ilkaha ee ilmaha. Haddii biyaha ku jira aaggaaga aysan ku jirin fluoride, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga ilkaha si aad ilmahaaga u siiso wax la mid ah dhibcaha fluoride.

Ha siinin casiirka miraha carruurta ka yar 12 bilood. Waxay siisaa sonkor aan loo baahnayn waxayna ka maqan tahay faybarka laga helo miro dhan. Ka dib marka ilmahaagu gaaro hal sano, haddii aad rabto casiir miro 100% ah (aan sonkor lagu darin), ha siinin wax ka badan 4 wiqiyadood (qiyaastii 120 millilitir, qiyaastii koob) maalintii. Sidoo kale, had iyo jeer ku sii casiirka miraha koob, ee ha siin dhalo. Cabitaanka casiirka dhalada kuma fiicna ilkahaaga.

Cabitaannada sonkorta lagu macaaneeyay - waxyaabaha sida soodhaha, cabitaannada casiirka ee baakadaysan, cabitaannada isboortiga, iyo caanaha dhadhanka leh - ma aha kuwo u wanaagsan carruurta. Waxba uma taraan caafimaadkooda.

Haddaba, miyaan ku xasuusin doonnaa qodobbada ugu muhiimsan ee aan ka wada hadalnay?

Waxaan rajeynayaa in tani ay ka jawaabi doonto su'aalo badan oo ku saabsan quudinta ilmahaaga, quudinta caanaha, bilaabista cuntooyinka adag, iyo siinta caanaha lo'da. Inkastoo tani ay xoogaa dheer tahay, waxaan rajeynayaa in wax walba ay kuu cad yihiin. Marka la soo koobo, maskaxda ku hay qodobbadan:

• Waqtiga ugu fiican ee aad ku bilaabi karto cuntooyinka adag waa marka ilmahaagu jiro qiyaastii 6 bilood. Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmahaagu diyaar yahay, waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga oo aad si tartiib tartiib ah u bilaabi kartaa xitaa 4 bilood ka dib.
• Ku bilow badarka birta lagu xoojiyay oo si tartiib tartiib ah u soo bandhig cuntooyin kale (khudaar, miro, hilib, kalluun, badar). Markaad cunto cusub soo bandhigayso, sug dhowr maalmood si aad u aragto haddii ay jiraan wax xasaasiyad ah.
• Ha siin ilmahaaga cuntooyinka ay ku badan tahay sonkorta, milixda, malabka (ilaa ilmuhu gaaro hal sano), cuntooyinka aan la karkarin, iyo cuntooyinka ceejin kara.
• Waxaad bilaabi kartaa inaad siiso ilmahaaga caanaha lo'da (caano dhan) ka dib marka uu gaaro hal sano.
• Bilow inaad biyo siiso cunto adag, si tartiib tartiib ah. Casiir miro ah sanad kadib, laakiin tiro aad u yar oo koob kaliya laga helo. Ha cabbin cabitaan sonkor leh haba yaraatee.
• Waa inaad u dhowdahay ilmahaaga mar kasta oo uu wax cuno. Si ammaan ah oo habboon u quudi.

Ugu dambeyntii, waa inaan kuu sheegaa, dhammaan carruurtu isku mid ma aha, way kala duwan yihiin. Markaa had iyo jeer waa ugu fiican uguna ammaansan tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga waxa ugu fiican ilmahaaga iyo sida aad u quudin lahayd. Waxaan adiga iyo ilmahaagaba idiin rajeynayaa wanaag oo dhan safarkan, adigoon argagaxin, macluumaad sax ah, iyo jacayl!

` Cuntada ilmaha, caanaha, cuntada adag, caanaha lo'da, nafaqada ilmaha, cuntada ilmaha, xasaasiyadda