Sidee baad uga hortagi kartaa in ilmahaagu dhasho kahor? (Dhalashada kahor) Aan ka hadalno arrintan!

Mid ka mid ah riyooyinka ugu waaweyn ee aad hooyo ahaan ku riyooto waa inaad dhasho ilmo caafimaad qaba. Markaa, waa wax caadi ah inaad dareento cabsi yar oo ku saabsan dhalmada ka hor taariikhda dhalmadaada, taas oo ah, ka hor 39 toddobaad. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo aynaan wax walba xakamayn karin, waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatartan. Aan maanta ka hadalno taas, miyaanay ahayn?

Waa maxay Daryeelka Hooyada Kahor? Maxay muhiim u tahay?

Si fudud haddii loo dhigo, daryeelka uurka kahor waa habka lagu daryeelayo caafimaadkaaga iyo kan ilmahaaga laga bilaabo maalinta aad ogaato inaad uur leedahay ilaa maalinta aad dhalayso. Tani aad bay muhiim u tahay. Isla marka aad ogaato inaad uur leedahay, waa inaad la kulantaa dhakhtar oo aad bilowdaa daryeelkan. Intaa ka dib, waa inaad hubisaa inaad tagto maalin kasta oo rugta caafimaadka ah oo la bixiyo. Waa markaas marka haddii ay dhibaato kaa haysato adiga iyo ilmahaaga, la ogaan karo oo la daaweyn karo goor hore. Xarumahan caafimaad, waxyaabo badan ayaa la hubiyaa, sida miisaankaaga, cadaadiska dhiigga, iyo koritaanka ilmaha. Waxay sidoo kale ku siinayaan talada iyo fiitamiinnada lagama maarmaanka ah.

Waxyaabaha aad sameyn karto si aad uga hortagto dhalmada kahor

Hagaag, marka aan aragno waxa aan sameyn karno si aan uga hortagno dhalmada kahor. Haddii aad si taxaddar leh u raacdo waxyaabahan, waxaad yareyn kartaa khatarta ilaa xad. Waxaa laga yaabaa inaad horey u sameyneysay qaar ka mid ah waxyaabahan, laakiin waa wanaagsan tahay inaad xoogaa taxaddar badan sameyso.

Xakameynta dhibaatooyinka caafimaad

Waxaa laga yaabaa inaad qabtid dhibaatooyin caafimaad oo hore u jiray. Tusaale ahaan, sonkorowga mellitus, dhiig kar sare, cudurrada qanjirka thyroid, iwm. Aad ayey muhiim u tahay in si habboon loo xakameeyo cudurradan inta lagu jiro uurka. Haddii kale, waxay saameyn kartaa ilmaha, waxayna sidoo kale noqon kartaa sabab lagu dhalo ilmo dhicis ah. Sidaa darteed, qaado daawada laguu qoray sida ku cad tilmaamaha dhakhtarka oo xakamayso cuntadaada. Haddii aad qabto cudurro kale, ha ilaawin inaad dhakhtarka u sheegto.

Ka fogow caadooyinka xun.

Tani maaha wax la dhihi karo, sax? Sigaar cabista, cabbista khamriga, iyo isticmaalka daroogada sharci darrada ah gebi ahaanba ma fiicna waqtigan. Waxyaabahani aad bay u waxyeeleeyaan jirkaaga iyo sidoo kale ilmaha yar ee calooshaada ku jira. Caadooyinkan xun waxay carqaladeyn karaan horumarka ilmaha, waxay sababi karaan dhibaatooyin kala duwan, waxay dhali karaan ilmo miisaankiisu hooseeyo, ama xitaa waxay sababi karaan in ilmuhu dhasho kahor. Haddii aad tahay qof sigaar caba, weydii caawimo si aad u joojiso. Haddii dadka kugu xeeran ay sigaarka cabaan, waa muhiim inaad ka fogaato qiiqaas sidoo kale.

Cunto caafimaad leh iyo jimicsi

Waa inaad aad uga taxaddartaa cuntada aad cunto xilligan. Ku dar cuntooyin nafaqo leh sida miraha, khudaarta, cagaarka, badarka oo dhan (tusaale ahaan, sarreen dhan, bariis bunni ah), iyo hilibka caatada ah (tusaale ahaan, digaag, kalluun) . Sidoo kale, haddii dhakhtarkaagu kuu sheego inay fiican tahay, waa fikrad wanaagsan inaad sameyso jimicsi fudud oo kugu habboon. Xitaa wax la mid ah socodka waa fiican yahay. Jimicsiga u baahan dadaal badan ama ku lug leh qaadista miisaanka ma habboona waqtigan.

"Laakiin xasuuso, waqtigan adigaa ahSidoo kale waa muhiim inaad miisaanka kor u qaaddo ilaa xad sax ah. Ma fiicna inaad aad u caato ama aad u weynaato. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa miisaankaaga ugu habboon dhererkaaga iyo inta miisaan ee aad u baahan tahay inaad kor u qaaddo. Cunista cunto dheellitiran ayaa ah waxa ugu muhiimsan.

Iska ilaali caabuqyada

Waxaa jira khatar sare oo ah caabuqyo kala duwan inta lagu jiro uurka. Qaar ka mid ah kuwan waxay sidoo kale saameyn karaan ilmaha. Haddaba sideen isu ilaalin karnaa?

• Had iyo jeer gacmahaaga si fiican ugu dhaq saabuun iyo biyo, gaar ahaan ka hor intaadan wax cunin, ka dib markaad musqusha isticmaasho, iyo ka dib markaad taabato xayawaanka.
• Ka fogow cunista waxyaabaha sida hilibka cayriin, kalluunka cayriin, ukunta aan si fiican loo karin, farmaajo aan la bacrimin, iyo caano. Kuwaas waxay faafin karaan cudurrada.
• Tallaalada uu dhakhtarkaagu kugula taliyay, tusaale ahaan tallaalka teetanada, waqtigooda ku qaado.
• Waa muhiim inaad isticmaasho cinjirro si aad iskaga ilaaliso cudurada galmada lagu kala qaado (STDs), gaar ahaan haddii aadan lahayn lamaane joogto ah ama haddii lammaanahaagu uu ku lug yeesho dhaqanno khatar ah.
• Mararka qaar waxaa jira hadal ku saabsan fayrasyada sida fayraska Zika. Ka digtoonow waxyaabahaas oo kale oo raac hababka aad naftaada uga ilaalin karto kaneecada. Ka ilaalinta naftaada cudurrada sida dengue sidoo kale waa mid aad muhiim u ah waqtigan.

Yaree walbahaarka.

Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay inaad maskaxdaada dejiso inta lagu jiro waqtigan. Mararka qaarkood dhibaatooyinka lacagta, dhibaatooyinka qoyska, dhibaatooyinka shaqada, iyo walwalka kala duwan ayaa sababi kara walbahaar. Laakiin xusuusnow, caafimaadkaaga maskaxeed ayaa sidoo kale saameeya ilmaha. Cadaadiska maskaxeed ee xad dhaafka ah ayaa sidoo kale noqon kara sabab aad ilmo hore u dhasho. Sidaa darteed,

• Ka codso caawimo qoyska, ninkaaga, iyo asxaabtaada.
• Kala hadal qof aad ku kalsoon tahay dhibaatooyinkaaga. Ha ku hayn gudaha.
• Samee waxyaabo badan oo aad ku farxin karto. Akhri buug, dhageyso hees, samee feker fudud, samee beero.
• Haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale raadsan kartaa caawimo dhakhtar cilminafsiyeed. Ma aha wax laga xishoodo.

Maxay yihiin arrimaha kale ee khatarta ah ee saameeya dhalmada kahor?

Marka laga soo tago waxyaabihii aan hore uga soo hadalnay, waxaa jira "arrimaha khatarta" kale oo kordhiya fursadda ilmuhu ku dhalan karo kahor inta uusan dhalan. Aan aragno waxay yihiin:

• Miisaan xad dhaaf ah/Cayil badan: Waa muhiim inaad xakamayso miisaankaaga ka hor iyo inta lagu jiro uurka.
• Dhalmada Hore ee Dhalmada Hore: Haddii aad hore u dhashay ilmo, khatarta ayaa xoogaa ka sarreysa markan. Waa inaad dhakhtarkaaga u sheegtaa arrintan.
• Uurka Badan sida Mataano ama Saddex-geesood: Waxaa jira fursad lagu dhali karo uur-qaadis xitaa marka ilmo ka badan hal ilmo ay ku jiraan ilmo-galeenka.
• Haddii ay jiraan wax dhibaato ah oo ku yimaada ilmo-galeenka, afka ilmo-galeenka, ama siilka: Haweenka qaar ayaa laga yaabaa inay foolanayaan kahor xaaladahan awgood (tusaale ahaan, ilmo-galeenka oo daciif ah).
• Caabuqyada sida cudurrada galmada lagu kala qaado (STDs) ama caabuqyada kaadi mareenka (UTIs): Caabuqyadani waxay sidoo kale noqon karaan sabab dhalmo dhicis ah. Taasi waa sababta aan u nidhaahnay inaad iska ilaaliso caabuqyada. Caabuqyada kaadi mareenka waa kuwo caadi ah inta lagu jiro uurka, markaa ka digtoonow taas sidoo kale.
• Uur kale oo aad dhawaan yeelatay, taasoo la micno ah wax ka yar 18 bilood ka hor: Khatartani wali way jirtaa marka aad carruur isku xigxigaan. Waxaad u baahan tahay inaad jidhkaaga siiso waqti uu ku soo kabsado.
• Dhibaatooyin nololeed oo daran sida shaqo la'aanta, rabshadaha qoyska, iyo dhibaato dhaqaale oo daran: Walwalka ay keenaan waxyaalahan ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara.

Haddii aad khatartan qabto, la hadal dhakhtarkaaga.

Haddii aad u malaynayso inaad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah arrimahan khatarta ah, ha iska celin wax oo si furan ula hadal dhakhtarkaaga. Inta badan, dhakhtarkaagu wuu ku caawin karaa.

Tusaale ahaan, dumarka horey u dhashay ilmo dhicis ah waxaa mararka qaarkood la siiyaa irbad ama kiniin ay ku jirto hoormoonka progesterone si loo yareeyo khatarta ah inay uur qaadaan kahor. Sidoo kale, haddii uu jiro caabuq, waxaa laga yaabaa in loo qoro antibiyootiko si loogu daaweeyo. Kuwa qaba ilmo galeenka oo daciif ah, waxaa laga yaabaa in la sameeyo qalliin yar (cerclage-ka ilmo galeenka).

"Taas kaliya maahan, haddii aad ku tiirsan tahay daroogada, aad la ildaran tahay dhibaatooyin lacageed, ama aad qabto dhibaatooyin kale oo bulsho, dhakhtarku wuxuu kuu gudbin karaa la-taliyayaal ama shaqaale bulsho oo ku habboon. Xusuusnow, keligaa ma tihid, waxaad heli kartaa caawimo. Adeegyadan waxaa laga heli karaa bilaash isbitaallada dowladda ee Sri Lanka."

Fariinta Kama Dambeysta ah ee Guriga La Qaadanayo

Markaa, hooyo uur leh, waa inaan kuu sheegaa in inkastoo aynaan si buuxda u joojin karin dhalmada kahor, haddana waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno oo dhankeena ah.

• Hubi inaad hesho daryeel caafimaad oo habboon oo dhalmada ka hor ah. Ha ka boodin ballanta rugta caafimaadka. Raac wax kasta oo dhakhtarku kuu sheego.
• Ku dhaqan qaab nololeed caafimaad leh. Cun cunto wanaagsan, iska dhaaf caadooyinka xun, oo jimicso sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.
• Kala hadal dhakhtarkaaga arrimaha khatarta kuu keeni kara oo hel daawaynta iyo talada lagama maarmaanka ah. Waxba ha qarin.
• Maskaxdaada ku hay xasillooni. Caafimaadka maskaxdu waa muhiim sida caafimaadka jirka.

Caafimaadkaaga iyo kan ilmaha uurka ku jira ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan. Markaa fadlan arrimahan tixgeli. Waxaan si daacad ah kuu rajeyneynaa ilmo caafimaad qaba oo waqti fiican leh!

`Uurka, Dhalmada, Dhalmada Kahor, Daryeelka Dhalmada Kahor, Caafimaadka, Caabuqyada, Cadaadiska