Ma ku haysaa wareer joogto ah? Aan ka hadalno PPPD (Dawakhaad Joogto ah oo Joogto ah)!

Mararka qaar ma dareentaa wareer sabab la'aan ah, ma lumisaa dheelitirkaaga marka aad taagan tahay ama fadhido, oo ma dareemeysaa inaad doon dul sabeyneyso? Aad bay u adag tahay inaad la noolaato wareerkan maalmo badan, miyaanay ahayn? Xitaa waxaad dareemi kartaa murugo iyo cabsi aad u badan arrintan. Maanta waxaan ka hadli doonnaa noocaan wareerka muddada dheer, taasoo la macno ah inuu socdo saddex bilood ama ka badan. Dhakhaatiirtu waxay tan ugu yeeraan PPPD (Dawakhaad Joogto ah oo Joogto ah) . Inkasta oo magacu u ekaan karo mid dheer, aan si fudud u dhigno.

Waa maxay PPPD (Dawakhaad Joogto ah oo Joogto ah)? Si fudud haddii loo dhigo...

Waxaan ka fahmi karnaa macnaha PPPD ereyada laftooda.

• Joogto ah: Tani waxay ka dhigan tahay inay joogto tahay, muddo dheerna soconayso . Waxaad la kulmaysay wareerkan ugu yaraan saddex bilood, inta badan maalmaha.
• Qaab-dhismeedka: Tani waxay la xiriirtaa booska jirka . Dawakhaadku wuu ka sii daran yahay marka aad taagan tahay, fadhido, ama aad taagan tahay.
• Aragti: Tani waxay la xiriirtaa aragtideena, taas oo ah, sida aan wax u aragno . Waxaad dareemeysaa sidii adiga ama deegaankaagu uusan dheelitirnayn. Waxay dareemeysaa sidii dhulku u ruxmayo, ama adiga laftaada ayaa ruxmaya.
• Dawakhaad: Tani waa wareer . Laakiin ma aha sida "Vertigo" oo ay wax walba kugu wareegayaan. PPPD, waxay dareemeysaa inaad ruxayso, sida inaad doon saaran tahay, ama aad degganayn .

Si fudud haddii loo dhigo, PPPD waa nooc ka mid ah wareerka oo bilaabma ka dib dhacdo, oo socota muddo dheer, kordha marka la istaago, oo kaa dhigaya adiga ama agagaarahaaga inay dareemaan dheelitir la'aan, sida inaad ruxayso.

Jidhkeenu wuxuu leeyahay nidaam adag oo xakameeya dheelitirkayaga. Waxay ku lug leedahay indhaheenna, muruqyadeenna, nidaamka vestibular ee dhegteenna gudaha, iyo maskaxda . Dhammaan waxyaalahan waxay si wada jir ah u shaqeeyaan, iyagoo koox ahaan u shaqeynaya, si ay nooga ilaaliyaan inaan dhacno. Tani si dabiici ah ayay u dhacdaa, iyada oo aan xitaa la ogaan.

Laakiin qofka qaba PPPD, waxaa jira burbur ama iswaafaqla'aan ku yimid isgaarsiinta qaybaha nidaamkan. Taasi waa, waxaa jira dhibaato ku saabsan sida calaamadaha ka imanaya indhaha, jirka, iyo dhegta gudaha ay u tagaan maskaxda oo ay isu wada shaqeeyaan. Waxa muhiimka ah ayaa ah inaysan jirin wax cudur ah ama waxyeello ah oo soo gaara qaybaha gaarka ah ee nidaamkan (sida indhaha, dhegaha, iyo maskaxda) . Laakiin "iskuma wada jiraan". Taasi waa sababta aad u dareemayso xasillooni darro iyo wareer.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan PPPD?

PPPD dhab ahaantii waa xaaladda ugu badan ee hadda loo aqoonsado inay sabab u tahay wareerka muddada dheer. Si kastaba ha ahaatee, waa cudur cusub.Sannadkii 2017 ayay ahayd markii khubarada caafimaadku ay isu yimaadeen si ay u qeexaan shuruudaha xaaladdan. Markaa weli waxaa socda cilmi-baaris badan, wax badan ayaana la baran karaa. Waagii hore, waxaa laga yaabaa inaysan suurtogal ahayn in si sax ah loo aqoonsado dadka qaba calaamadahan.

Waa maxay calaamadaha PPPD?

Qofka qaba PPPD wuxuu dareemaa wareer inta badan . Taas macnaheedu waa inuu dareemi karo wareer in ka badan toddobo maalmood usbuucii. Mararka qaarkood wareerkani wuxuu socon karaa saacado markiiba, wuuna ka sii dari karaa marka maalintu socoto . Ama wuu imaan karaa oo tagi karaa isagoon lahayn wax astaamo ah.

Dawakhaad ay keento PPPD waxay dareemi kartaa sidii doon ay hirarku tuurayaan, ama sidii inaad ruxayso, oo aad dareemayso xasillooni darro, sidii inaadan cagahaaga dhulka ku hayn karin . In kasta oo tani ay dhici karto sabab gaar ah awgeed, haddana mararka qaarkood way ka sii daran kartaa. Tusaale ahaan:

• Markaad taagan tahay, aad si toos ah u fadhido, ama aad si lama filaan ah u beddesho boosaska (tusaale ahaan markaad sariirta ka kacayso).
• Markaad socoto ama aad saaran tahay gaari (gaari, bas, tareen) .
• Markaad aragto waxyaabo aad u badan hal mar . Ka fikir inaad fiirsato khaanadaha raashinka ee ku yaal suuq weyn, ama aad ku dhex rogrogto baraha bulshada taleefankaaga. Noocan kicinta aragga ah wuxuu kordhin karaa wareerka.

Marka laga soo tago calaamadahan ugu muhiimsan, calaamadaha kale waxay la socon karaan PPPD:

• Ceeryaamo maskaxeed: Tani waxay ka dhigan tahay inay adag tahay in si cad loo fikiro oo la diiradda saaro.
• Xusuus la'aanta muddada gaaban: Si dhakhso ah u iloow waxyaabaha yaryar.
• Dhibaato xoogsaarid: Way adag tahay in diiradda la saaro hal shay ama in la sii wado qabashada hal shaqo.

PPPD waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad ka go'an tahay jirkaaga, deegaankaaga, iyo dadka kale, sidii adigoo riyo ku jira . Waxa kale oo aad ka fogaan kartaa hawlaha bulshada iyo hawlaha maalinlaha ah cabsi laga qabo inay ka sii darto wareerkaaga. Tani waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa tayada noloshaada.

Waa maxay sababaha keena PPPD?

PPPD badanaa waxay bilaabataa ka dib dhacdo "kicin" ah oo saameysa dheelitirkaaga . Taas macnaheedu waa inaad hore u soo martay wareer, sida dhaawac madaxa ah, PPPD-na wuu sii socon karaa xitaa ka dib marka uu bogsado.

Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha keena PPPD:

• Madax-wareer degdeg ah oo daran (Dawakhaad daran).
• Vertigo-ga booska ee aan fiicnayn (BPPV) waa xaalad keenta wareer marka aad madaxa dhaqaajiso.
• Dhaawacyada madaxa (tusaale ahaan, shoog madaxa ah).
• Cudurrada dhegaha gudaha sida cudurka Ménière.
• Weerar argagax.
• Xaalad "Stroke" (curyaannimo).
• "Dhaf-xanuunka Vestibular" waa wareer la socda madax-xanuunka.
• Vestibular neuritis waa barar ku dhaca neerfaha ku jira dhegta gudaha.

Waxa ka dhaca PPPD waa in xitaa ka dib marka wareerka ama jirradu ay dhaafto, maskaxdaadu waxay xasuusataa waayo-aragnimada "luminta dheelitirka" . Adigoon ogaan, waxaad bilaabeysaa inaad si xad dhaaf ah uga warqabto waxyaabaha saameeya dheelitirkaaga, sida booska jirkaaga iyo deegaankaaga. Ogaanshahan xad dhaafka ah wuxuu sidoo kale kuu horseedi karaa inaad dareento walwal mar walba.

Bal qiyaas inaad simbiriirixantay oo aad ku dhacday waddada. Intaa ka dib, aad baad u taxaddari lahayd mar kasta oo aad jidkaas ku socoto, adigoo hoos u eegaya, oo aad ka fikirayso tallaabo kasta, sax? Sidoo kale, PPPD, maskaxdaadu waxay bilaabeysaa inay aad uga fikirto dheelitirka oo ay feejignaato.

Halkii ay ka caawin lahayd, xasaasiyaddani waxay keentaa in maskaxdaadu aysan si habboon u farsamayn karin macluumaadka dareenka ee ka imanaya indhahaaga, muruqyadaada, iyo dhegtaada gudaha, taasoo kaa dhigaysa mid deggan. Khubaradu waxay leeyihiin maskaxdaadu aad bay ugu tiirsan tahay dareenka aad ugu badan dareento (tusaale ahaan, waxaad aragto, sida aad u qabato jirkaaga), waxayna si yar u isticmaashaa dareenka aad ugu yar dareento (tusaale ahaan, macluumaadka ku saabsan dhaqdhaqaaqyada qarsoon ee ka imanaya dhegtaada gudaha). Is-waafajintaas ayaa ah waxa sababa calaamadahaaga.

Tani aad bay u dhib badan tahay, sababtoo ah sida ilaalinta dheelitirka ay si dabiici ah ugu timaado qof aan lahayn PPPD, xasaasiyaddan ayaa sidoo kale si dabiici ah ugu timaada qof qaba PPPD.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco PPPD?

Daraasado qaar ayaa muujiyay in haweenku ay afar jeer uga badan yihiin ragga inay qaadaan PPPD . Sidoo kale, dadka qaba xaalad hore u jirtay oo saameysa dheelitirka (xanuunka vestibular) ama xaalad caafimaad maskaxeed sida walwalka ama niyad-jabka ayaa u badan inay qaadaan PPPD ka dib markay la kulmaan mid ka mid ah dhacdooyinka kiciya ee kor ku xusan.

Shakhsiyaddaadu sidoo kale way door ka ciyaari kartaa. Daraasaduhu waxay muujiyeen in PPPD ay ku badan tahay dadka aan xishoodka lahayn, kuwaas oo ah kuwa xishoodka badan .

Sidee loo ogaadaa PPPD?

Baarista PPPD mararka qaarkood way adkaan kartaa sababtoo ah ma jiro wax cudur ah oo ku jira qaybaha gaarka ah ee nidaamkaaga dheelitirka. Sidaa darteed, baaritaannada dheelitirka caadiga ah, sida baaritaannada vestibular, ayaa laga yaabaa inay si caadi ah u soo noqdaan .

Sidaa darteed, dhakhtarkaaga ayaa ku ogaan doona PPPD iyadoo lagu saleynayo shan shuruudood oo la xiriira calaamadahaaga . Waxaa lagu ogaan doonaa PPPD haddii aad buuxiso shuruudahan:

1. Waxaad dareentay wareer ama xasillooni darro inta badan maalmaha ugu yaraan saddex bilood (iyadoon lahayn dareen wareeg ah).

2. Calaamaduhu way kordhi karaan sabab gaar ah awgeed, laakiin wareerku wuu ka sii dari karaa marka la istaago, la socdo, ama la eego waxyaabo badan .

3. Bilow inaad wareegto.Waxaad la kulantay dhacdo kicinaysa (dhacdo ku meel gaar ah ama xanuun muddo dheer ah).

4. Calaamadahaagu waxay saameyn xun ku yeesheen nolol maalmeedkaaga iyo tayada noloshaada .

5. Waxaad u baahan tahay inaad hubiso in calaamadahaagu aysan sababin xaalad caafimaad oo kale (waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaanno si aad meesha uga saarto xaalado kale).

Waa maxay daaweynta PPPD?

Hadda ma jirto daawo loo helo PPPD. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr daawayn oo kaa caawin kara inaad maareyso wareerkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa mid ama in ka badan oo ka mid ah kuwan.

Hababka ugu muhiimsan ee daaweynta waa:

• Daaweynta Dhaqancelinta Vestibular (VRT): Kani waa daaweyn jireed oo gaar ah. Waxay kaa caawineysaa inaad fahamto sida xasaasiyadda sare ee jirkaaga (hyperfocus) ay kuu keento wareerkaaga. Marka aad fahamto waxa dhacaya, waxaad baran kartaa xeelado aad ku maareyn karto calaamadahaaga. Waxay ku lug leedahay sameynta jimicsiyo dheellitiran oo gaar ah.
• Daaweynta hadalka: Daaweynta sida Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa maaraynta walwalka sii xumeyn kara calaamadaha PPPD. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad horumariso xeelado aad dib ugu noqoto bulsho iyo kalsooni haddii aad bulsho ahaan ka go'day sababtoo ah wareerkaaga.
• Daawooyinka: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa nooc daawooyin ah oo loo yaqaan SSRIs (Xulashada Serotonin Reuptake Inhibitors) ama, haddii aysan shaqayn, SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Kuwani waa daawooyin si gaar ah loogu qoro niyad-jabka iyo walwalka. In kasta oo cilmi-baaristu ay weli socoto oo ku saabsan sida saxda ah ee ay kuwani ugu shaqeeyaan PPPD, haddana waxaa la rumeysan yahay inay gacan ka geystaan ​​​​yareynta walwalka iyo xasaasiyadda la xiriirta PPPD.

Noocee dhakhtar ah ayaa daaweeya PPPD?

Haddii aad leedahay calaamadaha PPPD, marka hore la xiriir dhakhtarkaaga qoyska (PCP) . Isaga ama iyadu waxay kuu gudbin karaan khabiir haddii loo baahdo. Khabiirada baara oo daaweeya PPPD waxaa ka mid ah:

• Dhakhtarrada Ilkaha (ENTs)
• Dhakhaatiirta indhaha - Dhakhaatiirta ENT-ka ee ku takhasusay xaaladaha dhegta gudaha
• Dhakhaatiirta neerfaha
• Dhakhaatiirta cilminafsiga ama dhakhaatiirta cilminafsiga
• Daaweeyayaasha jimicsiga ee Vestibular

Ma PPPD gebi ahaanba waa la daweyn karaa?

PPPD gebi ahaanba kama baxdo , waxayna qaadan kartaa waqti in la helo daawaynta saxda ah si loo xakameeyo wareerkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, warka wanaagsani waa in dad badan oo qaba PPPD ay si guul leh ula tacaali karaan xaaladda iyagoo adeegsanaya daaweyn iyo daawo.Khubaradu wali waxay baarayaan sida daaweynta shaqsiga ah iyo isku-darka daawaynta ay u caawin karaan dadka qaba PPPD.

Sideen isku daryeeli karaa anigoo ah qof qaba PPPD?

Haddii aad qabto PPPD, daryeelka naftaada waxay la macno tahay inaad naftaada u dulqaadato markaad isku dayeyso inaad hesho daaweyn ku caawisa . Maadaama xaaladdani ay cusub tahay, cilmi-baarista ku saabsan daawaynta ugu waxtarka badan wali waxay ku jirtaa marxaladihii hore. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isku daydo daaweyn iyo daawooyin kala duwan ka hor intaadan helin midka kuugu habboon.

Sidoo kale, naftaada u naxariiso markaad baraneyso inaad la noolaato cudurkan. Dad badan oo qaba PPPD waxay yiraahdaan way adag tahay in dadka kale loo sharaxo waxa ay marayaan. Kuwa kale waxay dhihi karaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Ma fahmayaan," ama "Wax walba waxay ku jiraan madaxaaga."

Laakiin taasi ma aha xaaladdu. PPPD waa xaalad dhab ah oo carqaladeysa dareenkaaga xasilloonida jirkaaga dhexdiisa. Waa xaalad aad ku adkaan doonto inaad xakameyso. Laakiin waxaa jira dhakhaatiir diyaar u ah inay ku caawiyaan.

Ma wadi kartaa baabuur haddii aad qabto PPPD?

Weydii dhakhtarkaaga haddii ay ammaan tahay in la wado haddii aad qabto PPPD. Dadka qaar ee qaba xaaladdan waxay la kulmaan wareer aad u daran inta ay wadaan. Waxay dareemi karaan sidii in gaarigu uu rogmanayo. Lumitaanka dheelitirka ayaa adkeyn kara in si ammaan ah loo wado. Dadka qaar way wadi karaan, laakiin kaliya xawaare ka sarreeya xadka xawaaraha la dhejiyay.

Xaaladdaadu waxay ku xiran tahay sida uu u daran yahay xanuunkaaga iyo inaad heshay daaweyn kuu sahlaysa inaad xakamayso. Weligaa ha isku dayin inaad wax fursad ah hesho.

Ma PPPD waa walwal uun?

PPPD iyo walwalku waa laba xaaladood oo kala duwan . Si kastaba ha ahaatee, haddii aad hore u qabtay xanuun walaac ah ka dibna aad la kulanto dhacdo kicinaysa, waxaa laga yaabaa inaad halis sare ugu jirto inaad qaaddo PPPD. Sidoo kale, la noolaanshaha PPPD iyada oo aan la daaweyn waxay abuuri kartaa wareeg jawaab celin taban oo walwalka ka sii daraya.

Taasi waa sababta daaweynta walwalka (tusaale ahaan, CBT, daawada) ay inta badan qayb ka yihiin qorshaha daaweynta PPPD.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad la kulanto dhakhtarkaaga, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Waa maxay sababta ugu badan ee keenta PPPD-gayga?
• Maxay yihiin waxyaabaha kiciya ee aan ka fogaado si aan uga hortago wareerka sii xumaanaya?
• Maxay yihiin qaar ka mid ah waxyaabaha aan ammaan ahayn ee aan ka qaban karo cudurka la ii sheegay (tusaale ahaan, wadista baabuurta, ka shaqaynta meelaha ugu sarreeya)?
• Daawaynta noocee ah ayaad igu talinaysaa?
• Shuruudo noocee ah ayaan ku ognahay in daaweyntu ay guulaysato?
• Ma jiraan wax saameyn ah oo ku yimaada daawayntan?

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Haddii aad si joogto ah u dareento wareer sabab la'aan, isla markiiba la tasho dhakhtar.Waxay qaadan kartaa waqti in la ogaado in PPPD ay tahay sababta dhibaatooyinka dheelitirkaaga. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aad caawimo u raadsato, waxaad si dhakhso ah u heli kartaa qorshe daaweyn oo kaa caawin doona inaad dib ugu soo laabato wadada saxda ah .

Cudurka PPPD wuxuu noqon karaa xaalad nololeed oo dhan, laakiin looma baahna inuu xaddido tayada noloshaada. Iyada oo la adeegsanayo talada iyo daaweynta saxda ah ee caafimaad, waxaad baran kartaa inaad maareyso oo aad si fiican u noolaato. Keligaa ma tihid, waxaana jira dhakhaatiir iyo daaweeyayaal kaa caawinaya safarkan.

` PPPD, Dawakhaad, Dheelitirnaan, Nidaamka Vestibular, Walaac, Daawayn, Dawakhaad, Dawakhaad