Ma lugaha ayaad ka baqaysaa? Cabsidan qariibka ah waxaa loo yaqaan Podophobia! Aan ka hadalno.

Ma mararka qaarkood dareentaa nacayb ama cabsi qariib ah markaad aragto ama ka fikirto lugahaaga? Malaha waa lugahaaga, ama laga yaabee inay yihiin lugaha qof kale. Tani ma aha oo kaliya nacayb fudud, waxay noqon kartaa wax aad uga weyn. Maanta waxaan ka hadlaynaa noocan cabsida qariibka ah.

Waa maxay Podophobia?

Si fudud haddii loo dhigo, Podophobia waa cabsi xad dhaaf ah oo aan caadi ahayn oo cagaha laga qabo. Ereyga 'podos' wuxuu ka yimid luqadda Giriigga, taasoo macnaheedu yahay 'lugaha'. Qofka qaba podophobia wuxuu la kulmi karaa walaac daran, taas oo ah, nasasho la'aan, ama cabsi marka uu arko ama ka fikirayo cagihiisa ama cagaha dadka kale. Cabsidani waxay dhici kartaa oo keliya ma aha cagaha qaawan, laakiin sidoo kale marka uu xiran yahay kabo iyo sharaabaad.

Ka fikir, cagaheena waa wax had iyo jeer nala jooga. Markaa, haddii qof uu ka baqayo cagihiisa, waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa noloshiisa. Waa inay la noolaadaan walwal iyo walaac joogto ah. Haddii ay ka baqayaan cagaha dadka kale, waxay la kulmi karaan raaxo darro weyn shaqada, munaasabadaha bulshada, marka ay baxaan si ay wax u qabtaan. Way adkaanaysaa inay si caadi ah u fuliyaan noloshooda.

Maxay lugaheenu u dareemayaan inay kabuubsan yihiin?

Xaqiiqdii, dad badan ayaa cagahooda u arka wax aan fiicnayn. Sababtoo ah cagahooda ayaa dhididda, wasakhda ayaa ururta, mana la dhaqi karo inta badan sida ay gacmaha u dhaqdaan. Mararka qaarkood, fangaska iyo caabuqyadu waxay ku soo baxaan cagahooda. Fangaska ciddiyaha cagta iyo cagta ciyaartoyda ayaa ah kuwo caadi ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxa ugu muhiimsan ee halkan lagu fahmo waa in cabsida cagahaaga iyo cabsida podophobia ay yihiin laba shay oo kala duwan. Qofka qaba podophobia wuxuu cagihiisa u arkaa khatar, inay tahay wax dhaawici kara. Waa wax ka badan cabsi.

Waa maxay cabsi-cuqdadeed?

Cabsi-cuqdadeed, gaar ahaan cabsi-cuqdadeed gaar ah, waa cabsi daran oo aan caadi ahayn oo ku saabsan shay gaar ah, dhacdo, ama xaalad. Waxaad ka baqaysaa waxyaalahan xitaa marka aysan jirin khatar dhab ah. In kasta oo cabsi-cuqdadeed noocaas ahi ay u ekaan karaan kuwo aan macquul ahayn oo aan macno lahayn dadka kale, haddana aad bay u dhab yihiin qofka la kulma. Cabsi-cuqdadeedyadan gaarka ah waxay ka tirsan yihiin qaybta khalkhalka walwalka .

Sidee bay u badan tahay nacaybka Podophobia?

Run ahaantii, way adag tahay in la helo xog gaar ah oo ku saabsan nacaybka dadka oo keliya. Si kastaba ha ahaatee, nacaybka guud ahaan waa wax caadi ah. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in qiyaastii 12% dadka waaweyn ee Mareykanka iyo 19% carruurta yaryar ay la kulmi doonaan cabsi gaar ah waqti ka mid ah noloshooda. Waxaa sidoo kale la sheegay in cabsi-cuqdadeedyadani ay labanlaab ka badan yihiin dumarka marka loo eego ragga.

Maxay yihiin sababaha keena Podophobia?

Sababta saxda ah ee cabsidan lugaha weli si buuxda uma cadda, laakiin waxaa la aaminsan yahay in dhowr arrimood ay gacan ka geysan karaan.

• Taariikhda Qoyska: Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in hiddo-sidayaasha aad ka dhaxashay waalidkaa ay saameyn karaan cabsi-gelintan. Markaa, haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cabsi-cuqdadeed, khalkhalka walwalka, ama xaalado kale oo caafimaad maskaxeed, waxaad u badan tahay inaad qaaddo.
• Cabsiyo kale: Dadka qaar waxay yeelan karaan cabsi (mysophobia) ama cabsi ( osmophobia ). Xaaladahan waxay sidoo kale u horseedi karaan dadka qaar inay cagahooda u arkaan kuwo wasakh ah, ur xun, iyo nadaafad darro ah, waxayna horseedi karaan nacayb xooggan ama cabsi ay ka qabaan. Bal qiyaas sida qof ka baqaya urta cagihiisa oo xiran kabaha maalinta oo dhan uu dareemi doono?
• Dhaawac: Haddii aad waligaa dhaawac halis ah ka soo gaadhay lugtaada, ama aad aragtay qof qaba dhaawac halis ah ama xanuun, waayo-aragnimadaasi waxay sidoo kale kicin kartaa nacaybka dadka. Waxaa laga yaabaa in qof ku laaday markii aad carruur ahayd, waxaadna ereyga "lug" la xidhiidhin kartaa rabshad, xanuun, iyo khatar. Tusaale ahaan, haddii aad aragto lug qof oo dhaawac ah oo shil halis ah ku dhacay inta aad waddada ku socoto, waxaa laga yaabaa inay si qoto dheer ugu dhex muuqato maskaxdaada oo ay hadhow cabsigan soo baxdo.

Waa maxay calaamadaha Podophobia?

Dadka qaba nacaybka dadka isku jinsiga ah waxay isku dayaan inay iska ilaaliyaan inay arkaan cagahooda intii suurtogal ah, gaar ahaan cagaha qaawan. Waxay ka fogaan karaan inay tagaan meelaha sida xeebaha, barkadaha dabaasha, iyo dukaamada kabaha. Waxaa sidoo kale laga yaabaa inay ku adkaato inay xirtaan kabo dhejis ah ama kabo leh suun. Waxaa laga yaabaa inay ka baqaan inay taabtaan cagahooda ama ay qof kale taabtaan cagahooda. Tani waxay ku adkaan kartaa inay cagahooda dhaqaan, ay jaraan ciddiyaha, iyo inay ilaaliyaan nadaafadda cagaha. Kuwa kale waxaa laga yaabaa inay ku daydaan inay cagahooda daboolaan mar walba oo ay xirtaan sharaabaad 24 saacadood maalintii.

Qofka qaba nacaybka dadka waaweyn (podophobia) waxaa laga yaabaa inuu la kulmo weeraro argagax , kuwaas oo ah dareen walaac oo lama filaan ah oo daran, marka uu arko, ka fikiro, ama ka hadlo cagihiisa. Weerarka argagaxa waxaa ka mid noqon kara calaamadaha soo socda:

• Dareen ah in jidhkaagu qabow yahay.
• Dawakhaad, dareen madax-wareer.
• Dhidid xad dhaaf ah (hyperhidrosis).
• Wadne garaac.
• Lallabo.
• Neefsasho dhib ah (dyspnea).
• Jidh gariiraya, gariiraya.
• Xanuun caloosha ah, dheefshiid xumo (dyspepsia).

Sidee loo ogaadaa cudurka Podophobia?

Ma jiro baaritaan gaar ah oo lagu ogaan karo cudurka podophobia. Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu ku weydiin doono su'aalo ku saabsan cabsidaada cagaha. Tusaale ahaan:

• Intee in le'eg ayaad ka baqaysay lugahan?
• Intee in le'eg ayay cabsidani saameyn ku leedahay nolol maalmeedkaaga?
• Maxaa kugu dhacaya markaad aragto ama aad ka fikirto lugaha?

Haddii aad leedahay calaamadaha soo socda, dhakhtarkaagu wuxuu soo gabagabeyn karaa inaad qabto podophobia:

• Haddii aadan si sax ah u qaban karin shaqadaada, shaqada iskuulka, ama hawlaha bulshada sababtoo ah cabsidaada cagahaaga.
• Haddii aad si adag isugu daydo inaad ka fogaato lugaha.
• Haddii aad lugahaaga ka baqaysay muddo 6 bilood ah ama ka badan.
• Haddii aad qabto weerarro argagax oo la xiriira lugahaaga.

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale hubin doonaa xaalado kale oo caafimaad maskaxeed oo ka sii dari kara cabsi-qabkan. Tusaale ahaan:

• Ciladda shakhsiyadda ee ka fogaanshaha
• Xanuunka walwalka / hypochondria (cabsi joogto ah oo ah inaad xanuunsato)
• Xanuunka Waswaaska-Khaladaadka (OCD)
• Xaalado kale oo cabsi-cuqdadeed
• Ciladda Argagaxa
• Xanuunka shakhsiyadda ee argagaxa leh (ka shakiga dadka kale)

Ma jiraa daawo loo heli karo cudurka Podophobia?

Ma jirto daawo loo heli karo nacaybka dadka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh oo kaa caawin kara maaraynta xaaladda.

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT): CBT waa nooc ka mid ah daaweynta nafsiga ah (daaweynta hadalka). Waxay kaa caawineysaa inaad beddesho fikradahaaga iyo dhaqamadaada xun ee ku saabsan shayga aad ka baqayso (xaaladdan, lugahaaga). Inta lagu jiro CBT, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad aqoonsato waxyaabo gaar ah oo gacan ka geysta cabsidaada lugahaaga. Tusaale ahaan, ma ka baqaysaa lugahaaga? Mise waxaad ka baqaysaa lugaha dadka kale? Ma dareemeysaa walwalka ugu badan marka lugahaagu qaawan yihiin ama xiran yihiin? CBT waxay sidoo kale ku baraysaa farsamooyin sida neefsashada qoto dheer iyo fekerka si ay kaaga caawiyaan inaad la qabsato calaamadaha cabsi-cuqdadeedka.
• Daaweynta la kulanka:CBT iyo daaweynta soo-gaadhista badanaa way is barbar socdaan. Daaweynta soo-gaadhista, iyadoo la kaashanayo daaweeyahaaga, waxaad marka hore ku tababaran kartaa inaad eegto sawirrada cagahaaga, ama cagahaaga. Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inaad si tartiib tartiib ah u barato inaad cagahaaga u jeediso meel fagaare ah. Tani waxay noqon kartaa wax la mid ah inaad tagto fasalka yoga ama inaad qaadato pedicure. Dad badan oo qaba cabsiyo gaar ah, sida podophobia, waxay awoodaan inay ka gudbaan cabsidooda daaweynta soo-gaadhista.
• Daawada: Daawooyinka laguma caddeyn inay aad waxtar ugu leeyihiin maaraynta cabsi-cuqdadeedka muddada dheer. Maadaama dawooyinku aysan daweyn sababta hoose ee cabsidaada, ma xalliyaan sababta hoose. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si buuxda u gasho meel aad ku lugeyneyso (tusaale ahaan, inaad tagto dukaan si aad u iibsato kabo cusub, aaddo xaflad qoys oo xeebta ah), daawooyinka ka hortagga walwalka ayaa kaa caawin kara maaraynta calaamadaha iyo weerarada argagaxa. Si kastaba ha ahaatee, tani waa in lagu sameeyaa oo keliya kormeer caafimaad.

Ma jiraa hab looga hortago nacaybka dadka oo la cabsi geliyo?

Ma jirto si looga hortago in nacaybka dadka loo qabo uu ku faafo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad u yareyso saameynta xun ee uu ku yeelan karo noloshaada:

• Ka fogow waxyaabaha sida kafeyn , daroogo, iyo aalkolo. Kuwaas waxay kordhin karaan walwalka.
• Cun cunto caafimaad leh oo jimicsi joogto ah samee. Waxyaalahan ayaa kaa caawin kara yareynta walbahaarka iyo walwalka.
• Marka aad dareento inaad u baahan tahay caawimo, weydiiso caawimo daaweeye ama bixiye kale oo daryeel caafimaad.
• Kala hadal asxaabtaada iyo qoyskaaga cabsidaada oo raadi taageeradooda.

Waa maxay aragtida soo kabashada ee dadka qaba Podophobia?

Dad badan ayaa cabsidooda ka gudbi kara iyagoo adeegsanaya daaweynta nafsiga ah. Waqtiga aad u baahan doonto inaad ku qaadato daaweynta wuxuu u dhexeeyaa dhowr bilood ilaa dhowr sano. Si kastaba ha ahaatee, daaweynta waa la joojin karaa marka calaamadahaagu soo fiicnaadaan. Mararka qaarkood, qof qaba cabsi ayaa dib u soo laaban kara . Haddii tani dhacdo, daaweyn dheeraad ah ayaa loo baahan karaa.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

La kulan dhakhtar haddii aad la kulanto mid ka mid ah kuwan:

• Haddii cabsida aad ka qabto cagaha ay kugu adkeyneyso inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah.
• Haddii aad leedahay astaamo weerar argagax.

"Uma baahnid inaad keligaa qaado culayskan. Codsashada caawimo ma aha daciifnimo, waa xoog."

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Waxaad dhakhtarkaaga weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Ma ka heli karaa caawimo daawayn kale, sida daaweynta hypnosis-ka, si aan u helo sababta asalka u ah cabsideyda?
• Sideen uga takhalusi karaa xaaladdan Podophobia?
• Intee in le'eg ayaan daaweyn u baahan doonaa?

Waxa aan u baahanahay inaan ka baranno tan

Markaa, Podophobia waa cabsi xad dhaaf ah oo aan caadi ahayn oo cagaha ah. Qofka qaba tan wuxuu ka cabsan karaa cagihiisa ama cagaha dadka kale. Haddii cabsidani ay faragelinayso nolol maalmeedkaaga, awooddaada aad ku shaqeyn karto shaqada, dugsiga, ama aad ka qayb qaadan karto hawlaha bulshada, ha iska indho tirin. Waa waqtigii aad caawimo heli lahayd.

Xasuuso, adiga qalad kuma lihid inaad cabsidan qabto. Waxaana jira daawayn loo heli karo. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho daawaynta saxda ah. Ha ka baqin inaad dhakhtarkaaga kala hadasho waxa maskaxdaada ku jira. Inta ugu dhakhsaha badan ee aad caawimo hesho, ayaa si dhakhso ah uga gudbi karta xaaladdan.

` Podophobia, cabsida lugaha, cabsi, walwal, caafimaadka maskaxda, weerarada argagaxa, daaweynta dhaqanka