Xanuunka muruqa muruqa ma ka jiraa hore ee bowdadaada? Tani ma noqon kartaa (Jeermiska Tendon-ka ee Quadriceps)? Aan wada hadalno!

Ma si lama filaan ah ayaad jilibkaaga uga dareentay xanuun daran, oo ay weheliso dhawaaq "gujis ah", oo aadan awoodin inaad toosiso? Mise ma la kulantay xanuun daran oo ka soo baxay bowdada hore markaad jaranjaro kor u socoto ama aad oroddo? Tani waxay noqon kartaa xaalad loo yaqaan Jeex Jeex Jeex ah oo loo yaqaan 'Quadriceps Tendon Tear', kaas oo aan maanta ka hadli doonno. Ha welwelin, waxaan uga hadli doonnaa si fudud oo aad fahmi karto.

Waa maxay jeexitaankan muruqa Quadriceps?

Si fudud haddii loo dhigo, waxaa jira afar muruq oo waaweyn oo xooggan oo ku yaal hore ee bowdadaada. Kuwani waa waxa aan ugu yeerno muruqyada quadriceps . Muruqyadani waa kuwa kaa caawiya inaad jilbahaaga laabato, socoto, orodo, iyo booddo. Markaa, muruqyadan quadriceps waxaa ku xiran jilibka iyadoo loo marayo unug adag oo u eg xadhig. Taasi waa waxa aan ugu yeerno seedaha quadriceps .

Hadda, seedahani wuu jeexmi karaa haddii si lama filaan ah loo dareemo cadaadis badan, ama haddii si khaldan loo qalloociyo. U malaynayso sida xadhig caag ah, haddii aad si degdeg ah u jiido, way jabi doontaa. Waxaa jira laba nooc oo ilmadaas ah:

• Jeexitaan Qaybeed: Tani waa marka seedaha uusan gebi ahaanba jeexmin. Wuu fidsan yahay, qaar ka mid ah fiilooyinka ayaa jabaya, laakiin wali waxay ku jirtaa hal gabal.
• Jeexitaan Dhammaystiran: Waa marka seeddu ay gebi ahaanba laba u kala jabto. Taas macnaheedu waa in seedda bowdadaadu ay gebi ahaanba ka go'do jilibka. Tani waa xaalad aad u daran.

Badanaa, marka aad qabtid dhaawac sidan oo kale ah, gaar ahaan haddii uu yahay jeexitaan dhammaystiran, waa inaad qaliin sameysaa si aad shaqada jilibka u soo celiso. Markaas oo keliya ayaad ordi kartaa, boodi kartaa, oo aad dib u firfircoonaan kartaa.

Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan? Yaa halis ugu jira?

Qof kastaa wuu la kulmi karaa jeexitaanka seedaha quadriceps, laakiin ragga da'doodu ka weyn tahay 40 sano ayaa u badan inay qaadaan.

Sidoo kale, ciyaartoyda, gaar ahaan kuwa da'doodu u dhaxayso 50-meeyada iyo 60-meeyada, ayaa halis ugu jira xaaladdan. Hawlaha iyo ciyaaraha qaarkood waxay kordhin karaan khatartan. Tusaale ahaan:

• Boodboodka
• Laad - U malaynayso sida ciyaarista kubadda cagta.
• Orodka
• Mararka qaar, muruqyadu way fidsan yihiin (fidinayaan) - sida sameynta fiditaan degdeg ah oo degdeg ah iyada oo aan la kululayn.

Xasuuso, kuwani waa arrimaha ugu badan ee khatarta keena, laakiin waxaa jiri kara sababo kale.

Sidee bay caan u tahay tan?

Dhab ahaantii, jeexitaanka seedaha quadriceps ma aha wax caadi ah. Sida laga soo xigtay tirakoobka, xaaladdan waxay ku dhacdaa qiyaastii hal qof boqol kun oo qof. Laakiin cid kasta oo qabta, waa mid halis ah, sax?

Maxaa sababa jeexitaanka seedaha Quadriceps?

Badanaa, seedahan quadriceps-ka ah ayaa jeexma marka jilibkaagu fooraro oo miisaan badan si lama filaan ah loogu dhejiyo. Tusaale ahaan, haddii aad si lama filaan ah lugtaada si khaldan u qalloociso, ama haddii aad ku dhacdo cag khaldan intaad boodayso, markaas ayay xooggu aad u badan yahay oo seedaha uusan qaban karin. Waa markaas marka uu jeexmo.

Mararka qaar, tani waxay dhici kartaa marka aad dhacdo ama aad isku daydo inaad iska joojiso inaad dhacdo. Seedkan ayaa sidoo kale jeexi kara haddii wax si toos ah ugu dhacaan jilibkaaga hore (tusaale ahaan, shil halis ah ama goyn).

Ma jiraan arrimo kale oo kordhiya khatarta?

Haa, xaaladaha qaarkood, dadka qaba kala-goysyada ama seedaha daciifka ah waxay yeelan karaan jeexdin seedaha quadriceps. Tani waxaa sababi kara xaalado caafimaad oo gaar ah. Waa kuwan dhowr tusaale:

• Cudurka Kelyaha ee Raaga (CKD)
• Sonkorowga ('Sonkorowga')
• Gout
• Kansarka dhiigga sida leukemia
• Cayilka xad dhaafka ah
• Kala-goysyada lafaha (RA)
• Hyperparathyroidism-ka labaad
• Lupus Erythematosus oo nidaamsan (SLE)
• Xanuunka Tendinitis

Xaaladahan waxay sababi karaan in seedaha iyo murqaha ay daciifaan. Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo khatar gelin kara:

• Daawooyinka qaarkood - gaar ahaan corticosteroids (badanaa loo qoro xanuunka kala-goysyada iyo neefta) iyo fasal gaar ah oo antibiyootiko ah oo loo yaqaan fluoroquinolones .
• Qalliinka jilibka ee hore ama jilibka oo aan dhaqdhaqaaq lahayn muddo dheer.
• Iyadoo hore dhaawac jilibka ah u soo gaaray.

Sidee ayay dareemeysaa marka seedaha quadriceps uu dillaaco? Waa maxay calaamadaha?

Haddii seedahaaga quadriceps uu dillaaco, waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun daran oo ka muuqda hore ee bowdadaada, oo ay weheliso dhawaaq "boodboodaya" ama "jabaya" . Kani waa calaamadda ugu weyn ee dadka badankood ay soo sheegaan.

Haddii jeexdintu dhammaato, ma awoodi doontid inaad toosiso ama aad fidiso jilibkaaga. Haddii aad socoto, jilibkaagu wuxuu dareemi doonaa sidii inuu "qalloocan yahay" oo "aan la xakamayn karin." Haddii lagu weydiisto inaad lugahaaga si toosan kor ugu qaaddo, way adkaan doontaa inaad sidaas sameyso.

Waa kuwan calaamado kale:

• Nabarro ka soo gaara goobta dhaawaca.
• Muruq xanuun oo ku dhaca hore ee bowdada.
• Xanuun daran .
• Waxaa laga yaabaa inaad dareento dalool yar ama dalool ka sarreeya jilibka, meesha jeexdintu ka dhacday.
• Barar ku dhaca meesha dhaawacantay.
• Dareemidda jilicsanaanta marka la taabto.

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waxaa ugu wanaagsan inaad si hubaal ah u raadsato talo caafimaad.

Tani ma sababi kartaa dhibaatooyin kale?

Haa, aad bay muhiim u tahay in si sax ah loo ogaado loona daweeyo sida ugu dhakhsaha badan marka jeexitaan seedaha quadriceps ah uu dhaco. Haddii kale, inkastoo ay dhif tahay, haddana dhibaatooyin muddo dheer ah ayaa dhici kara. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Dhaqdhaqaaqa oo yaraada.
• Awood la'aan socod.
• Xanuun lugaha ah ama daciifnimo joogto ah.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan arrintan?

Markaad dhakhtar u tagto, wuxuu marka hore ku weydiin doonaa sida ay wax u dhaceen iyo calaamadahaagu. Kadib wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed . Wuu hubin doonaa inaad fidin karto oo aad toosin karto jilibkaaga.

Intaa waxaa dheer, baaritaanno kale ayaa la samayn karaa si loo ogaado goobta saxda ah iyo darnaanta dhaawaca. Kuwa ugu muhiimsan waa:

• Sawirka MRI (Magnetic Resonance Imaging): Tani waxay si cad u muujin kartaa inta uu leegku jeexan yahay iyo nooca jeexitaanka uu yahay.
• Raajo X-ray: Tani waxay hubin kartaa jilibka oo kala go'ay ama jabka kale.

Ilmadani ma iskeed u bogsan doontaa?

Jeex qayb ah oo ka mid ah seedaha quadriceps ayaa iskiis u bogsan kara iyadoo la daaweynayo oo la nasanayo. Si kastaba ha ahaatee, jeexitaan dhammaystiran badanaa wuxuu u baahan yahay qalliin. Intaa waxaa dheer, waxaa loo baahan yahay baxnaanin iyo daaweyn jireed si loo xoojiyo seedaha loona soo celiyo shaqadiisa caadiga ah.

Waa maxay daaweynta loogu talagalay dillaaca seedaha quadriceps?

Daawaynta arrintan waxay ku xiran tahay inta uu le'eg yahay jeexdintu, da'daada, iyo sida aad u firfircoon tahay. Waxay ku lug yeelan kartaa daaweyn aan qalliin ahayn, qalliin, ama labadaba.

Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn

Kuwaas waxaa badanaa loo isticmaalaa ilmada yaryar, ama kuwa aan awoodin inay maraan qalliin.

• Habka BARIISKA: Kani waa erey kooban oo loogu talagalay afar eray oo Ingiriis ah: Nasasho , Baraf , Cadaadis , iyo Sare u kaca . Tani waxay yareyn kartaa bararka iyo xanuunka.
• Daawooyinka xanuunka iyo daawooyinka ka hortagga bararka (NSAIDs): Tusaale ahaan, daawooyinka sida ibuprofen iyo naproxen waxaa la qaadan karaa iyadoo la raacayo talo caafimaad.
• Jilibka oo la xiro ama la joojiyo dhaqdhaqaaqa: Tani waxay kaa caawineysaa inaad nasato oo aad xasiliso seedaha dhaawacan.
• Daaweynta Jirka: Tani waxay gacan ka geysataa soo celinta xoogga seedaha, dabacsanaanta, iyo shaqada.

Qalliinka

Haddii aad u baahato qalliin, dhakhtarkaaga qalliinka wuxuu isticmaali doonaa fiilooyin gaar ah, fiilooyin, ama tolmo si uu u hagaajiyo seedaha jeexan oo uu dib ugu hagaajiyo jilibka meeshiisa. Inta ugu dhakhsaha badan ee aad qalliinka sameyso ka dib dhaawaca, ayaa natiijooyinku ka sii wanaagsan yihiin .

Dayactirka hore wuxuu yareyn karaa nabarrada. Waxay sidoo kale ka hortagi kartaa in seedaha uu adkaado oo uu gaabiyo (taas oo xaddidi karta dhaqdhaqaaqa). Haddii dhaawacu jiray wax ka badan bil, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa habab dheeraad ah.

Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado?

Waqtiga ay qaadanayso in la bogsado wuxuu ku xiran yahay nooca jeexdinta iyo sida ay u daran tahay. Jeex qayb ah ayaa qaadan kara dhowr bilood in la bogsado. Jeexitaanka seedaha quadriceps oo dhammaystiran wuxuu caadi ahaan qaataa afar ilaa lix bilood in la bogsado. Si kastaba ha ahaatee, dadka badankiisu waxay ogaadaan inay qaadato qiyaastii hal sano si ay ugu soo noqdaan heerkii ay rabeen ee firfircoonida. Markaa, waa inaad samir yeelataa.

Maxaa dhici doona ka dib soo kabashada? (Outlook)

Warka wanaagsani waa in daaweynta saxda ah ee jeexitaanka seedaha quadriceps, dadka badankiisu ay helaan natiijooyin wanaagsan. Qaar badan ayaa awood u leh inay dib u helaan dhaqdhaqaaq iyo xoog buuxa.

Dib-u-habayntu aad bay muhiim u tahay. Waa waxa xoojiya seedaha, hagaajiya dhaqdhaqaaqa, una oggolaanaya inaad ku laabato hawlaha aad jeceshahay. Waqti ka dib, xanuunka iyo bararka ayaa yaraan doona, shaqada muruqa quadriceps-kuna way fiicnaan doontaa.

Haddii aad ku lug leedahay ciyaaraha tartanka, kala hadal dhakhtarkaaga goorta aad ku soo laaban karto ciyaarta ka dib marka uu jeexmo seedaha quadriceps. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale ku siin karaan talo ku saabsan sida looga hortago dib u soo noqoshada dhaawaca iyo ka fogaanshaha dhibaatooyinka.

Sidee ayaad u yareyn kartaa khatarta dhaawaca noocan ah?

Murqo adkaansho, daciifnimo, ama daal ayaa kordhin kara khatarta ah in seedaha quadriceps uu jeexmo. Markaa, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad u yareyso khatartan:

• Jirdhiskaaga guud ahaan heer wanaagsan ku hay.
• Kahor intaadan jimicsan, si fiican u diir, jirkaagana diir. Muruqyadaada fidi. Qabow jimicsiga kadib, naftaada sii waqti aad ku bogsato.
• Xiro qalab badbaado oo habboon markaad ciyaareyso ciyaaraha.
• Haddii aad qabto xaalad caafimaad oo keenta daciifnimo seedaha ama murqaha ah, si taxaddar leh u raac tilmaamaha dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad ka hortagto dhaawacyada iyo dhibaatooyinka.

Goorma ayaad talo caafimaad raadsan kartaa?

Xanuun aan loo dulqaadan karin, barar, ama kabuubyo lugtaada ahHaddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba la tasho dhakhtar. Haddii aad ku dhaawacanto inta aad ciyaareyso ciyaaraha, ha u qaadan inaad "ka gudbi doonto xanuunka." Raadi daryeel caafimaad isla markiiba ka hor inta aysan dhicin dhaawac dheeraad ah ama dhibaatooyin.

Ma isku mid baa dillaaca seedaha quadriceps iyo cadaadiska muruqa?

Haa, labadan way ka duwan yihiin xoogaa. Muruqyadeenna quadriceps waxay ka samaysan yihiin tiro badan oo fiilo ah. Cadaadiska muruqa waa marka fiilooyinkan la fidiyo xadkooda ka baxsan. Waxay la mid tahay xadhig caag ah oo aad loo jiiday.

Jeexitaanka seedaha waa marka seedaha seedaha quadriceps ay bilaabaan inay jeexaan. Jeexitaanka seedaha quadriceps waa dhaawac naadir ah laakiin halis ah. Badanaa waxay u baahan tahay qalliin. Haddii aad ku nooshahay nolol firfircoon oo aad jeceshahay inaad ciyaarto ciyaaraha, tani waxay noqon kartaa xaalad aad u niyad jab leh.

Sidaa darteed, ogaanshaha hore iyo daaweynta waxtarka leh waxay kaa hor istaagi kartaa inaad ka fogaato hawlaha muddo ka badan inta loo baahan yahay. Kala hadal dhakhtarkaaga siyaabaha aad ku yarayn karto khatartaada oo isku day inaad caafimaad qabto oo aad firfircoonaato.

Ugu dambeyntii, waa inaan idhaahdaa... (Fariin Guriga Loo Qaado)

Markaa, inkastoo jeexitaanka seedaha quadriceps uu u ekaan karo wax cabsi leh, waa xaalad aad loo daweyn karo haddii si habboon loo fahmo oo loo daweeyo waqtigeeda. Waa kuwan waxyaabo muhiim ah oo ay tahay in la xasuusto:

• Haddii aad la kulanto astaamo sida xanuun degdeg ah oo daran oo ka dhaca hore ee bowdada ama jilibkaaga, dhawaaq "gujis", ama awood la'aan inaad toosiso jilibkaaga, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar.
• Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah. Haddii loo baahdo, raadso qalliin iyo daaweyn jireed .
• Dulqaad samee ilaa uu si buuxda u bogsado. Ha argagixin.
• Ka digtoonow siyaabaha aad uga hortagi karto in dhaawaca noocan ahi mar kale dhaco.

Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Caafimaad qab!

` jeexitaanka seedaha quadriceps, dhaawacyada jilibka, jeexitaanka muruqa, jeexitaanka muruqa, adkaanta fidinta jilibka, dhaawacyada isboortiga, qalliinka