Ma shil noocan oo kale ah ayay ku dhacday suulashaada weyn? Aan ka hadalno 'Suulka Skier'!

Bal qiyaas inta aad ciyaareyso ciyaaraha, baaskiil wadid, ama aad si fudud u turunturoonayso oo aad dhacayso, suulkaaga weyn ayaa si lama filaan ah dib ugu foorarsaday ama u foorarsaday dhinaca. Tan iyo markaas, ma ku qabtay xanuun ama barar salka suulkaaga weyn, inta u dhaxaysa farahaaga tusmada iyo kuwa dhexe? Ma ku adag tahay inaad qabato wax u eg qalin ama koob, mise waxaad dareemeysaa inaad qabto gacan daciif ah? Haddii ay sidaas tahay, tani waxay u badan tahay inay tahay dhaawac caadi ah oo loo yaqaan 'Suulka Skier'.'

Waa maxay dhab ahaan 'Skier's Suulka'?

Si fudud haddii loo dhigo, 'Skier's Suulka' waa dhaawac soo gaara seedaha , unugyada jilicsan ee isku xira lafaha suulka weyn. Kani waa xarig adag oo fidsan, sida xarig caag ah. Seeddani waa waxa siiya xasilloonida suulka weyn marka aan qabanno oo aan qabanno waxyaabaha. Shil, seedahani waa la kala jeexjeexi karaa, jeexi karaa, ama mararka qaarkood gebi ahaanba waa la jeexi karaa.

Tan waxaa loogu yeeraa 'Suulka Skier' sababtoo ah dhaawacan wuxuu ugu badan yahay dadka barafka ku ciyaara ee dhaca oo foorara suulka weyn iyagoo isticmaalaya qalabka isboortiga ee gacmahooda ku jira. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha mid u gaar ah kuwa ciyaara isboortigaas. Xaaladdan waxay ka dhici kartaa dalkeenna sababo kala duwan awgood.

• Marka la ciyaarayo: Laga bilaabo garaacista ama ka dhaca kubadda ciyaaraha sida kubbadda laliska, kubbadda shabaqa, kubbadda kolayga, iyo rugby-ga.
• Dhac: Si khaldan u foorarsiga suulka weyn marka la dhacayo marka la socdo, la ordayo, ama wax kasta oo kale iyadoo gacanta la fidsanayo.
• Shilalka Baabuurta: Haddii aad caado u leedahay inaad suulkaaga oo keliya ku hayso isteerinka inta aad baabuur wadato, tani waxay dhaawac u geysan kartaa suulkaaga weyn haddii shil dhaco.
• Sababo kale: Ficil kasta oo dib u jiida suulka weyn ama dhinaca ayaa sababi kara dhaawacan.

Ma leedahay 'Suulka Skier'? Fiiri calaamadahan

Calaamadahani waxay soo muuqan karaan daqiiqado ilaa saacado gudahood ka dib shil. Mararka qaarkood, xanuunku wuxuu ku bilaaban karaa xanuun fudud ka dibna si tartiib tartiib ah ayuu u kordhaa.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Waxaad aadi kartaa Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow. Ama waxaad sidoo kale arki kartaa Dhakhtar Qalliinka Lafaha . Way ka fiican tahay inaad la kulanto dhakhtar takhasus leh isla maalintaas shilku dhacay. Sababtoo ah bilaabista daaweynta saxda ah ee shilalka noocaas ah sida ugu dhakhsaha badan aad ayey muhiim ugu tahay habka soo kabashada.

Noocee baaritaan ah ayuu dhakhtarku sameyn doonaa?

Markaad aragto dhakhtarka, wuxuu marka hore ku weydiin doonaa dhowr su'aalood oo ku saabsan sida shilku u dhacay. Markaa si kooban u qor waxyaabahan:

• Goorma ayuu shilku dhacay?
• Sidee sax u ahayd gacanta iyo suulka xilligii shilku dhacay?
• Goormee ayay xanuunkii iyo bararkii bilaabeen?
• Ma dareemaysay in farahaagu ay si ka badan sidii caadiga ahayd u ​​qaloocsan yihiin?

Dabadeed dhakhtarku wuxuu baari doonaa gacantaada.

• Suulka dhaawacan waxaa la barbar dhigayaa suulka gacanta caafimaadka qabta. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato haddii uu jiro dabacsanaan ku jirta seedaha.
• Tijaabooyinka shaqada neerfaha ee gacanta.
• Waxay dalban doonaan raajo X -ray si loo ogaado in jab jiro.
• Waxay hubiyaan inay jiraan wax dhaawac ah oo soo gaaray qaybaha kale ee gacanta, sida curcurka iyo xusulka.

Waa maxay daawaynta?

Daawayntu waxay ku xiran tahay heerka dhaawaca soo gaaray seedahaaga.

Gargaarka degdegga ah ee guriga lagu sameyn karo

Waxaad samayn kartaa waxyaalahan si aad u xakamayso xanuunka iyo bararka ka hor intaadan dhakhtar u tagin.

• Barafka mari: Ku duub qaar ka mid ah jajabyada barafka maro oo ku mari meesha xanuunka iyo bararka leh qiyaastii 20-30 daqiiqo. Tan samee 3-4 jeer maalintii. Weligaa si toos ah uma marin baraf maqaarka.
• Nasasho: Suulkaaga weyn ha ahaado mid deggan intii suurtogal ah. Isticmaalka qalabka gacanta lagu xidho, oo aad ka iibsan karto farmashiyaha, ayaa kaa caawin kara inaad farahaaga ka dhigto kuwo aan dhaqdhaqaaq lahayn.
• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha : Waxaad qaadan kartaa paracetamol xanuunka awgiis. Waxaad qaadan kartaa daawo sida ibuprofen si aad u yareyso bararka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto calool xanuun ama xaalado sida gastritis, waligaa ha qaadan daawooyinkan adigoon la tashan dhakhtar.

Daawaynta caafimaad

Iyada oo ku saleysan natiijooyinka baaritaankaaga, haddii dhakhtarku go'aamiyo inaad leedahay 'Suulka Skier', wuxuu dooran doonaa hab daaweyn ah.

• Haddii seedaha uu dhaawac yar yahay (qayb jeexan): Qalliinka badanaa looma baahna. Waxaa la xidhaa balastar gaar ah oo Paris ah (kabka) ama qalabka lagu xidho ilaa 4 toddobaad si aanay u dhaqaaqin suulka weyn.
• Jeexitaan dhammaystiran oo seedaha ah: Xaaladdan oo kale, qalliin ayaa badanaa loo baahan yahay. Qalliinka waxaa ku jira in seedaha jeexjeexan dib loogu xidho lafta oo la hagaajiyo. Mararka qaarkood, waxaa loo isticmaalaa qalab gaar ah sida barroosinnada tolka . Qalliinka ka dib, gacantu waxay u baahan doontaa inay ku jirto kab dhawr toddobaad ah.

Qalliinka ka dib, marka kabka laga saaro, dib u soo cesho dhaqdhaqaaqa gacanta iyo farta.Dhakhtarku wuxuu sidoo kale kugula talinayaa inaad marto daaweynta jirka .

Miyaan laga hortagi karin shilkan?

Inkasta oo aan si buuxda looga hortagi karin, haddana khatarta waa la yareyn karaa.

• Markaad ciyaareyso: Ka taxaddar gacantaada, gaar ahaan ciyaaraha qabashada iyo socodka. Markaad dhacayso, ku tababar inaad jidhkaaga rogto halkii aad gacantaada fidin lahayd oo aad miisaankaaga dhulka dhigi lahayd.
• Markaad gaari wado: Markaad isteerinka qabsanayso, ku tababar inaad farahaaga dibadda ku qabato adigoo faraha kale ku haya. Tani waa isbeddel yar, laakiin waxay wax badan ka taraysaa ilaalinta suulkaaga haddii shil dhaco.