Ma dareentay in curcurkaagu uu ku dhegan yahay markaad rogrogto, ama sidii inuu samaynayo dhawaaq gujin ah? Ama xanuun degdeg ah oo ku dhaca dhinaca gacantaada oo fartaadu ku taal? Malaha waa marka aad wax kor u qaaddo, aad albaab furto, ama aad gacantaada rogto. Ha iska indho tirin waxyaalahan sidii caadiga ahayd. Tani waxay noqon kartaa dhibaato ku timaadda qayb aad muhiim u ah curcurkaaga. Taasi waa waxa aan maanta ka hadlayno.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay TFCC?
Magaca TFCC wuxuu u ekaan karaa mid xoogaa adag, laakiin shaqadeedu waa mid aad u fudud. TFCC waa mid loo soo gaabiyay Triangular Fibrocartilage Complex . Si fudud haddii loo dhigo, waa ururin yar laakiin aad muhiim u ah carjawda iyo seedaha kuwaas oo gacan ka geysta inay curcurkayaga ka dhigaan mid deggan oo xoog badan.
Bal qiyaas, waxaan leenahay laba lafo oo ku yaal qaybta sare ee gacanta. Kuwaas waxaan ugu yeernaa gacanka iyo ulna. Labadan lafo waxay ku xiran yihiin lafaha yaryar ee curcurka, kala-goysyada curcurka oo dhanna waxaa isku haya oo xasiliya TFCC-gan.
Sida qalabka nuuga shoogga ee gaariga ku jira, shaqadeeda ugu weyn waa inay nuugto cadaadiska curcurka iyo inay ilaaliso kala-goysyada marka aan qaadno culays, dhacno, ama aan ka kacno meel taagan. Waxaad wareejin kartaa curcurkaaga, furi kartaa dabool dhalo ah, oo aad si adag wax u qabsan kartaa sababtoo ah TFCC-gan waa mid caafimaad qaba.
Markaa haddii qaybtan muhiimka ah ay jeexanto ama ay dhaawacdo, waxaan ugu yeernaa jeexitaan TFCC ah. Dabadeed curcurku wuxuu bilaabaa inuu daciifo oo uu noqdo mid aan degganayn.
Waa maxay sababaha ugu waaweyn ee keena jeexitaanka TFCC?
Waxaa jira laba siyaabood oo ugu muhiimsan oo jeexitaanka TFCC uu u dhici karo. Aan si faahfaahsan u eegno arrintan si aan si cad u fahanno.
| Nooca Sababta | Sidee ayay taasi u dhacdaa? |
|---|---|
| 1. Shil ama dhaawac awgiis (Dhaawac) | Tani waa sababta ugu badan. Bal qiyaas haddii aad si lama filaan ah u simbiriirixato oo aad gacantaada ku dhacdo, TFCC way jeexmi kartaa sababtoo ah xoogga xad-dhaafka ah ee lagu sameeyo curcurka waqtigaas oo kale. Sidoo kale, haddii curcurku si lama filaan ah u qaloocdo ama si khaldan u qallooco inta lagu jiro ciyaaraha sida cricket-ka ama volleyball-ka, dhaawacani wuu dhici karaa. Mararka qaarkood, xitaa haddii shil halis ah uu jabo lafo gacanta ku jirta (jab), TFCC waxay u badan tahay inay dhaawacdo. |
| 2. Sababo la xiriira gabowga (Degeneration) | Sida kala-goysyada kale ee jirkeena, carjawda iyo seedaha curcurka ayaa si tartiib tartiib ah u duugoobaya oo khafiif noqda marka aan gabowno. Unugyada noocaas ah ee khafiifka ah si fudud ayaa loo waxyeeleeyaa xitaa saameynta ugu yar. Sidoo kale, xaaladdan waxay ku dhici kartaa dadka si joogto ah u sameeya dhaqdhaqaaq isku mid ah. Tusaale ahaan, qof ciyaara badminton ama tennis, nijaar, ama qof isticmaala jiirka kombiyuutarka si la mid ah muddo dheer ayaa qaybahan ku duugi kara waqti ka dib oo uu jeexi karaa. |
Waa maxay astaamaha arrintan?
Ilmada TFCC ee soo baxda waqti ka dib badanaa ma keento xanuun ama astaamo muhiim ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay ilmo si lama filaan ah u dhacda, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadaha soo socda:
- Dhawaaq 'guji' ama 'guji' ah ayaa la maqlaa marka curcurka la rogo ama la rogo.
- Dhibaato ku timaadda leexashada ama wareejinta curcurka (tusaale ahaan, adkaanta furitaanka qufulka albaabka).
- Xanuun ka jira curcurka, gaar ahaan dhinaca ay farta yar ku taal .
- Lumitaanka awoodda aad wax ugu qabsan karto si adag . Xitaa koob wuxuu dareemayaa sidii inuu gacantaada ka siibanayo.
- Curcurku wuxuu dareemaa daciifnimo iyo awood la'aan .
Sidee dhakhtarku ku heli karaa tan?
Markaad u tagto dhakhtar leh calaamadahan, wuxuu marka hore ku weydiin doonaa sida xanuunku u bilaabmay iyo waqtiyada uu xanuunku sii kordhayo.
Marka xigta, curcurkaaga ayaa la baari doonaa (baaritaan jireed) . Halkan, dhakhtarku wuxuu ku cadaadin doonaa qaybo kala duwan oo curcurkaaga ah, wuu wareejin doonaa oo qaloocin doonaa gacantaada, wuxuuna hubin doonaa xanuunka, dhaqdhaqaaqa kala duwan, iyo xoogga.
Inta badan, baaritaankani wuxuu sheegi karaa inuu yahay jeexitaan TFCC ah. Si kastaba ha ahaatee, si loo xaqiijiyo iyo in la arko haddii ay jirto dhibaato kale, sida jab, waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaanno sawir sida raajada X-ray ama sawirka MRI.Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad sameyso mid. Baaritaanka MRI wuxuu si cad u muujin karaa dhaawaca soo gaaray unugyada jilicsan sida carjawda iyo seedaha.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Qaybta ugu fiican ayaa ah, dhammaan jeexjeexyada TFCC uma baahna qalliin. Inta badan, waxaa lagu daaweyn karaa daaweyn fudud. Daaweyntu waxay ku xiran tahay darnaanta dhaawacaaga iyo astaamahaaga.
| Habka Daaweynta | Sharaxaad kooban |
|---|---|
| Daawada | Daawooyinka xanuunka baabi'iya, gaar ahaan kuwa NSAID-ka, ee uu dhakhtarku kuu qoro, waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka. |
| Gacanta oo la hagaajinayo | Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad xirato qalab gaar ah ama qalab kabid ah si loo joojiyo curcurka inuu dhaqaaqo oo loo siiyo TFCC-ga dhaawacan inta uu u baahan yahay si uu u bogsado. |
| Cirbadaha | Haddii bararka iyo xanuunku ay aad u badan yihiin, waxaa la siin karaa irbad sida cortisone ah meesha ay dhibaatadu saameysey si loo xakameeyo. |
| Daaweynta Jirka ama Shaqada | Tani aad bay muhiim u tahay. Jimicsiyada xoojiya muruqyada ku wareegsan curcurka ayaa taageero wanaagsan u fidiya kala-goysyada. Tani waxay sidoo kale yareysaa khatarta ah in dib loo dhaawaco. |
| Qalliinka | Haddii daawayn kale aysan shaqeyn ama haddii waxyeelladu daran tahay, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa arthroscopic.Si yar oo aan waxyeello lahayn. Taasi waa, qalliin ku lug leh sameynta jeexitaan yar iyo gelinta kamarad. Tani waxay yareysaa waqtiga soo kabashada. |
Dhaawaca noocan ah ma laga hortagi karaa?
In kasta oo shilalka aan had iyo jeer laga hortagi karin, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta:
- Si fiican u kululee ka hor intaadan ciyaarin ciyaaraha: Samee jimicsiyo gacanta iyo gacanta ah, gaar ahaan ka hor intaadan ciyaarin ciyaaraha isticmaala curcurka, sida tennis-ka, badminton, ama cricket-ka.
- Xooji muruqyada curcurka iyo gacanta: Weydiiso daaweeyaha jirka ama dhakhtar jimicsiyada ku habboon.
- Iska ilaali inaad ku dhacdo: Waxyaabaha fudud sida inaad hoos u eegto oo aad si taxaddar leh u socoto marka aad wadada ku socoto, inaad jaranjaro fuuleyso, iyo inaad taxaddar ka muujiso meelaha simbiriirixan leh waxay ka hortagi karaan shilalka waaweyn.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba la kulanto dhakhtar oo aad talo hesho, halkii aad iska indho tiri lahayd oo aad ka fikiri lahayd, "Waxay fiicnaan doontaa dhowr maalmood gudahood." Inta aad daaweynta bilowdo, ayaa si dhakhso ah u soo kaban doontaa.
- Haddii ay adag tahay in la rogo ama la wareejiyo curcurka.
- Haddii uu xanuun ka yimaado dhinaca yar ee farta curcurka.
- Haddii aad maqasho dhawaaq 'guji' ah markaad curcurkaaga rogto.
- Haddii curcurku bararsan yahay.
Si furan ula hadal dhakhtarkaaga arrintan. Ha ka baqin inaad weydiiso su'aalo sida, "Ma u baahanahay qalliin arrintan?", "Immisa ayay qaadanaysaa in nabarkan bogsado?", "Maxaan sameyn karaa iyo maxaan sameyn karin ilaa aan bogsado?"
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- TFCC waa qalab aad muhiim u ah oo ah carjawda iyo seedaha kuwaas oo kaa caawinaya inaad curcurkaaga xasiliso.
- Tani waxay dhaawacmi kartaa shil ama waqti ka dib.
- Calaamadaha ugu muhiimsan waa xanuun dhinaca casuus leh ee curcurka, dhawaaq 'guji' ah, iyo qabsasho daciif ah.
- Haddii aad leedahay astaamo sidan oo kale ah, ha iska indho tirin oo hubi inaad la tashato dhakhtar.
- Dad badan ayaa ku soo kabanaya daaweyn fudud sida nasasho iyo daaweyn jireed, qalliinkana waxaa la sameeyaa oo keliya haddii loo baahdo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada