Ma sidoo kale ka baqaysaa inaad dibadda ku kaadiso? Aan wax ka baranno 'Xanuunka Kaadiheysta ee Xiiqsan' (Puresis)!

Ma waligaa tagtay musqul dadweyne ama guri saaxiib oo aad kaadiday , laakiin aad u ceebowday ama aad ka baqaysay inaad kaadido ? Inkastoo aadan kaadida qaban karin, mararka qaarkood ma sameyn kartid, sax? In kasta oo tani ay dadka qaar ula ekaan karto kaftan, haddana waa xaalad caafimaad. Maanta ayaan ka hadli doonnaa arrintan.

Waa maxay 'Cudurka Kaadiheysta ee Shy' (Puresis)?

Si fudud haddii loo dhigo, Cudurka Kaadiheysta ee Xiiqda leh, ama sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan , Paruresis , waa cudur walaac bulsho . Waxaa lagu gartaa awood la'aanta ama dhibka xad-dhaafka ah ee kaadida dibadda gurigaaga, gaar ahaan musqulaha dadweynaha. Bal qiyaas inaad qabto rabitaan xooggan oo aad ku kaadiso , laakiin haddii qof kale uu ag joogo, ama haddii musqusha aysan ku aqoon, ma kaadin kartid iyadoon loo eegin sida aad isugu daydo.

Tan waxaa loo yaqaan wax kale, waxaa laga yaabaa inaad ka maqashay:

• `(Ka fogow xanuunka loo yaqaan 'Paruresis')`
• `(Cudurka Kaadiheysta Bashful - BBS)` ama `(Kelyaha Bashful)`
• `(Cabsi kaadida)` (Cabsi kaadida )
• `(Kaadida oo nafsiyan ah oo la hayo)` (Kaadida oo aan kaadida celin sababo nafsi ah awgeed)
• Cabsi aan caadi ahayn oo kaadida ah (Urophobia)

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dadka qaba xaaladdan aysan wax dhibaato jireed ah kala kulmin kaadi haysta ama habdhiska kaadida . Waxay kaadin karaan jir ahaan. Si kastaba ha ahaatee, walaac xad dhaaf ah awgiis, muruqyada kaadi haysta iyo kaadi mareenka ayaa adkaada oo aan nasan sida loogu baahdo si ay kaadidu u soo baxdo. Si sax ah, tani waxaa sababa cabsi maskaxda ku jirta.

Haddii aan la daaweyn, xaaladdan waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa tayada nolosha. Dadka qaar waxay joojiyaan safarka, la xiriirka asxaabta, tagaan goobaha dadweynaha, mararka qaarna xitaa shaqada. Dhakhaatiirtu waxay u isticmaalaan daaweynta nafsiga ah, daaweynta dhaqanka, iyo mararka qaarkood hypnosis daaweyn ahaan. Dadka qaar waxay ku adag tahay inay kaadiyaan dibadda guriga, sidaas darteed waxay isticmaalaan kateetar , tuubo khafiif ah, si ay u faarujiyaan kaadi haystahooda.

Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan?

Dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin haddii waalidkaa ay qabaan xaaladdan (Puresis), inaad fursad sare u leedahay inaad sidoo kale qaaddo. Sidoo kale, dadka qaba xanuunnada kale ee walwalka waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan 'calaamadahan xishoodka leh ee kaadiheysta'. Taasi waa, haddii aad qabtid xaalado sidan oo kale ah, waxaad u badan tahay inaad qaaddo (Puresis):

• Xanuunka Walwalka Guud (GAD)
• Haddii aad hore u qabtay cudur maskaxeed (Taariikhda Xanuunka Dhimirka)
• Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD)
• Weerarada Argagaxa ama Qalalaasaha Argagaxa

Xaaladdan (Paruresis) waxaa ka sii dari kara cabsi, walaac, ama shucuur xooggan. Badanaa, way adag tahay in lagu kaadiyo goobaha dadweynaha, waana ay adag tahay in la saxaroodo. Dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan (Parcopresis) .

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Dhakhaatiirtu ma hayaan tirooyin sax ah oo ku saabsan inta qof ee dhab ahaantii qaba xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, waa wax caadi ah sida aad u malaynayso . Daraasado qaar ayaa tilmaamaya in ilaa 25% dadka Mareykanka ay qabaan heer go'an oo ah paruresis. Waxay saameyn kartaa qof kasta, iyada oo aan loo eegin jinsiga, da'da, iyo xitaa carruurta yaryar.

Maxay yihiin sababaha keena 'kaadiheysta xishoodka badan'?

Dhakhaatiirtu si sax ah uma yaqaaniin waxa sababa . Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxay ku dhacdaa xanuunka walaaca ka dambeeya dhaawaca maskaxda (PTSD) . Dadka qaar ee qaba xanuunka paruresis waxaa laga yaabaa inay hore u soo mareen waayo-aragnimo xun ama naxdin leh oo ay ku lahaayeen musqul dadweyne. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in lagu xadgudbay galmo, lagu xadgudbay, ama qof lagu jeesjeesay ama lagu cabsi geliyay iyagoo kaadinaya .

Dadka xishoodka badan ama leh shakhsiyad gaar ah ayaa laga yaabaa inay aad ugu adkaato inay kaadiyaan dadka kale hortiisa. Waxaa laga yaabaa inay aad uga walwalaan urta ay urayaan iyo codka ay sameeyaan marka ay kaadinayaan .

Marka fikradaha sida "Oh, ma i maqli doonaa kaadida ?" "Ma urayaa?" maskaxda ku soo dhaca, cabsidu way sii kordheysaa kaadiduna way joogsataa.

Marka noocan walwalka ama shucuurta ahi soo baxdo, way sii adkaanaysaa in la bilaabo socodka kaadida. Marka cabsidani korodho, muruqyadu way sii adkaadaan. Dadka qaba 'kaadiheysta xishoodka badan', xaaladaha qaar ayaa noqda kuwo aad u kiciya . Taasi waa, xaaladaha noocaas ah, dhibkani wuu sii kordhayaa. Tusaale ahaan:

• Isku day inaad kaadiso iyadoo ay joogaan dad aad taqaan ama aadan aqoon.
• In qof aad isugu dhow yahay oo dadka kale u maleeyaan inay maqli karaan, arki karaan, ama urin karaan kaadidooda .
• Dareemidda sidii qof ku degdegaya .
• Ka fogaanshaha asturnaanta kaadida . Bal qiyaas musqul dadweyne oo aan albaab lahayn, ama qof taagan albaabka agtiisa.
• Isku dayga inaad isku qasabto inaad kaadiso . Tani waxay kaliya sababi doontaa in muruqyada ay sii adkaadaan, taasoo ka dhigaysa dhibaatada mid sii daran.

Waa maxay astaamaha arrintan?

Calaamadaha xanuunka kaadiheysta xishoodka leh waxay u dhexeeyaan mid fudud ilaa mid daran . Badanaa, calaamaduhu way ka sii daraan waqti ka dib. Dadka qaar waxay awoodaan inay kaadiyaan oo keliya marka ay keligood guriga joogaan.

Dadka qaba xanuunka yar ee paruresis waxay ku kaadin karaan oo keliya xaalado gaar ah. Tusaale ahaan, nin ayaa laga yaabaa inuu ku kaadiyo meel gaar ah isagoon wax dhibaato ah qabin, laakiin waxaa laga yaabaa inaanu awoodin inuu ku kaadiyo meel dadweyne. Ama, musqul dadweyne, waxaa laga yaabaa inay jirto dib u dhac yar oo ku yimaada bilaabista socodka kaadida.

Dadka qaba xaaladdan waxay u badan tahay inay sameeyaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Cabitaanka biyaha iyo dareerayaasha yar ka hor intaadan guriga ka bixin iyo inta aad dibadda joogtid.
• Calaamadaha weerarka argagaxa waxaa ka mid ah wareer, af qalalan, dhidid xad dhaaf ah (hyperhidrosis), iyo garaaca wadnaha oo degdeg ah.
• Waxaan raadinayaa musqul aan kaligay joogi karo, anigoo u malaynaya inaysan muhiim ahayn inta aan u baahan ahay inaan aado .
• Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isku daydo xeelado gaar ah si ay kaaga caawiyaan inaad kaadiso . Tusaale ahaan, inaad qiyaasto biyo socda, ama aad shiddo tuubada oo aad isku dayayso inaad kaadiso iyadoo ay biyo dhacayaan.
• Waxay joojiyaan safarka, shaqada, iyo ka qaybgalka dhacdooyinka bulshada.
• Xaaladaha daran, cabsi daran ayaa dhici karta, taasoo kaa hor istaagi karta inaad ka baxdo gurigaaga. Tani waxay carqaladeyn kartaa xiriirka qoyska waxayna ka dhigi kartaa mid aan macquul ahayn inaad qabato shaqo.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan xaaladdan?

Caadiyan, dhakhtarku wuxuu ku ogaan karaa cudurka paruresis isagoo ka hadlaya calaamadahaaga. Haddii aad musqusha aadi karto adigoon wax dhibaato ah guriga ku qabin, laakiin aad dhibaato kala kulanto kaadida bannaanka musqushaada, dhakhtarkaagu wuxuu ka shakin karaa cudurka paruresis. Si uu si sax ah u ogaado, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar cilmi nafsi ama dhakhtar kaadi mareenka .

Dhakhtarku marka hore wuu hubin doonaa inuu jiro xaalado kale oo jireed oo sababa haynta kaadida. Tani waa sababta oo ah way adkaan kartaa in la kaadiyo sababo la xiriira waxyaabo ay ka mid yihiin caabuqyo, dhibaatooyin neerfaha ah, ama xannibaad kaadi mareenka. Si loo hubiyo kuwaas, dhakhtarku wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale dalban karaan baaritaan kaadi , tirin dhiig oo dhammaystiran (CBC) , ama ultrasound si loo eego kaadi haysta.

Daawooyinka qaar ayaa sidoo kale sababi kara dhibaato ama awood la'aan kaadida . Sidaa darteed, u sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka aad qaadanayso. Tani waxay ka caawin doontaa inay go'aamiyaan inay sabab u yihiin calaamadahaaga iyo in kale.

Waa maxay daawaynta 'cilladda kaadi haysta ee xishoodka badan'?

Waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga kala hadasho daaweynta kuugu fiican. Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn ah:

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) : Tani waxay ku lug leedahay beddelka dhaqankaaga iyadoo kaa caawinaysa inaad si kale u eegto walwalkaaga. Si fudud haddii loo dhigo, waxay kaa caawineysaa inaad beddesho sida aad u fikirto oo aad yareyso cabsidaada.
• Daaweynta Soo-gaadhista Qalin-jabinta : Tan, waxaad ku tababaran kartaa kaadinta jawi la xakameeyey. Adiga oo la socda daaweeye, saaxiib, ama xubin qoyska ka mid ah, waxaad si tartiib tartiib ah isugu dayi doontaa inaad ku kaadiso musqulo kale marka laga reebo musqusha gurigaaga. Waxaad tan samaysaa dhowr jeer usbuucii, adigoo si tartiib tartiib ah u kordhinaya soo-gaadhista musqulaha dadweynaha. Ugu dambeyntii, waxaad ku kaadin kartaa meel kasta, wakhti kasta oo aad rabto.
• Daaweynta Hypnotherapy : Tan, waxaad ku samaysaa jimicsiyo nasasho oo hagaya inta maskaxdaadu ay ku jirto xaalad nasasho leh. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad dib u eegto walwalkaaga oo aad barato sida loo kaadiyo musqulaha dadweynaha.
• Daawooyinka lagu yareeyo walwalka : Mararka qaar dhakhaatiirtu waxay qori karaan daawooyin lagu xakameeyo walwalka.
• Jimicsiga fekerka iyo neefsashada : Kuwani waxay kaa caawin karaan inaad xakameyso walwalka oo aad nasato muruqyada kaadidaada.
• Daaweynta maskaxda , ama daaweynta hadalka: Tani waxay kaa caawin kartaa daawaynta arrimaha caafimaadka maskaxda ee laga yaabo inay sababaan xaaladda 'kaadiheysta xishoodka leh'.
• Is-ka-qaadis / Nadiifin Kateetareyn Kala-goys ah : Haddii aadan awoodin inaad kaadiheystaada ku faaruqiso meel ka baxsan guriga, habkani wuxuu ku lug leeyahay gelinta tuubo si aad u faaruqiso kaadiheystaada. Tan waa in lagu sameeyaa kormeer caafimaad iyo tababar habboon.

Ma laga hortagi karaa xaaladdan?

Ma jirto si gaar ah oo looga hortago cudurka paruresis. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto xanuuno kale oo walwal ah, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtarkaaga kala hadasho daawayn ama daawooyin kaa caawin kara inaad maareyso shucuurtaada. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta khatarta xaaladahan.

Waa maxay mustaqbalka dadka qaba xaaladdan? Ma fiicnaan doontaa marka la daaweeyo?

Dad badan ayaa ka nasta daalkooda ka dib daaweynta. Daraasado qaar ayaa muujiyay in ilaa 80% dadka qaba xaaladdan ay awoodaan inay kaadiyaan meel fagaare ah ka dib CBT iyo daaweynta soo-gaadhista . Hypnosis, cilmu-nafsiga, iyo CBT aad bay waxtar ugu leeyihiin inay dadka ka caawiyaan fahamka walwalkooda iyo inay beddelaan dhaqankooda.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aan la daaweyn, xanuunka kaadiheysta ee xishoodka leh wuxuu horseedi karaa dhibaatooyin bulsho iyo goob shaqo. Tusaale ahaan, dadka looga baahan yahay inay bixiyaan muunado kaadi ah si loogu baaro daroogada waxay u baahan karaan inay sameeyaan qabanqaabo gaar ah oo ay la sameeyaan loo-shaqeeyahooda. Haddii muunad kaadi ah aan la heli karin, waxaa laga yaabaa in la heli karo muunad dhiig, timo, ama candhuuf ah.

Markaad kaadidaada qabato sababtoo ah xanuunka 'paruresis', waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah . Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• Caabuqyada Kaadida (UTIs) .
• Dhaawaca muruqyada kaadiheysta wuxuu keeni karaa xaalado sida kaadida oo aan la xakamayn karin, taas oo ah kaadida oo aan la xakamayn karin.
• Xaaladaha daran, xitaa xaalado aad khatar u ah sida kaadi-haysta oo qaraxda.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Waa muhiim inaad hubiso haddii ay jiraan xaalado caafimaad oo kale oo sababi kara inaad kaadido . Xitaa ka dib markaad xaqiijiso inaysan jirin sababo jireed oo noocaas ah, haddii xaaladdan 'kaadiheysta xishoodka leh' ay saameynayso nolol maalmeedkaaga, waxaa hubaal ah inay mudan tahay inaad la hadasho dhakhtar. Haddii xaaladdan ay kaa hor istaagayso inaad shaqada tagto, aado, ama aad ka fogaato dhacdooyinka bulshada, waxaa hubaal ah inay mudan tahay inaad raadsato talo caafimaad.

Gaar ahaan xasuuso: Haddii aad qabto rabitaan xooggan oo aad kaadinayso oo aadan awoodin inaad kaadiso dhowr saacadood (ha ahaato guriga ama dibaddaba), raadso daryeel caafimaad oo degdeg ah . Aad bay khatar u tahay inaad kaadidaada hayso muddo dheer. Haddii aad kaadidaada hayso dhowr saacadood, xitaa haddii aad musqusha guriga tagto, muruqyada kaadiheystaadu way nasan karaan oo waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad kaadiso.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Xanuunka kaadiheysta ee xishoodka badan (paruresis) waa xaalad saameyn weyn ku yeelan karta tayada noloshaada. Haddii aad isku aragto inaad dadaal gaar ah ku bixinayso inaad ka fogaato isticmaalka musqusha bannaanka gurigaaga, la hadal dhakhtarkaaga. Haddii aan la daaweyn, calaamadaha xanuunkan walwalka ah way ka sii dari karaan waqti ka dib. Kaadidaada oo aad dib u dhigto waxay keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah, sida caabuqyada kaadi mareenka (UTIs) iyo dhibaatooyinka kaadiheysta. U fur fur oo daacad u noqo dhakhtarkaaga calaamadahaaga iyo marka ay dhacaan. Daawayntu waxay kaa caawin kartaa inaad ku raaxaysato hawlaha sida safarka iyo bulshada si raaxo leh oo farxad leh. Keligaa ma tihid, waxaana jira caawimo.

` Paruresis, Xishood kaadi haysta, Kaadida oo dhib kugu ah, Cabsi-bulsho, Walwal, Caafimaadka Maskaxda, Haynta Kaadida