Canqowgaagu ma ka xanuunayaa dibadda? Waxaa laga yaabaa inuu yahay Sinus Tarsi Syndrome!

Ma aragtay barar yar oo ka soo baxa dibadda canqowgaaga, oo xoogaa hoos u dhacaya, oo xanuun leh? Malaha xanuunkani wuu ka sii daran yahay markaad socoto ama aad cagtaada halkan iyo halkaas u rogto. Haddii ay tani kugu dhacday, markaa waxaan ka hadli doonnaa wax muhiim kuu noqon kara. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa "Sinus Tarsi Syndrome". Ha welwelin, aan si fudud uga hadalno.

Waa maxay Sinus Tarsi Syndrome?

Si fudud haddii loo dhigo, Sinus Tarsi Syndrome waa barar xanuun badan oo ka dhaca dibadda canqowgaaga, oo ka hooseeya. Si sax ah, waxaa sababa barar ku dhaca kala-goysyada subtalar, halkaas oo ay ku kulmaan lafta canqowgaaga (Talus) iyo lafta cidhibta (Calcaneus).

Tani `(Kala-goysyada hoose)` waa waxa kaa caawinaya inaad cagtaada dhinac u rogto. `(Sinus Tarsi)` waa meesha yar ee u dhaxaysa labada lafo ee aan soo sheegay. U fiirso sida god yar oo dhex mara buur. Laakiin halkii aad ka qaadi lahayd dhagaxyada si aad u samayso waddo baabuurta, kani waa waddo yar oo laga sameeyay lafaha. Waddadaas waxaa mara `(ligaments)` (lafo), neerfayaasha iyo xididdada dhiigga oo taga qaybaha kale ee cagtaada iyo canqowgaaga.

Cudurka Sinus Tarsi Syndrome wuxuu dhacaa marka unugyada ku jira xuubka sanka ay xanaaqaan sabab qaar awgeed. Unugyada ayaa barara. Marka bararkani ka dhaco meeshan yar, cadaadiska gudaha ayaa kordha oo xanuun ayaa dhaca. Murqaha canqowga ayaa ah sababta ugu weyn ee tan. Khatartani aad ayay u sarreysaa haddii aad dhowr jeer isku murkato canqowga.

Haddii aad xanuun ama barar ku qabto canqowgaaga ama cidhibtaada, oo aad dhib ku qabtid dhaqdhaqaaqa ama isticmaalka cagtaada iyo canqowgaaga si sax ah, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar ama dhakhtar cagaha ah.

Ma xaalad caadi ah baa kani?

Sida ay sheegeen khubaradu, cudurka Sinus Tarsi waa xaalad naadir ah. Si kastaba ha ahaatee, way adag tahay in si sax ah loo sheego inta uu yahay. Tani waxay sabab u tahay dad badan oo qaba cudurkan oo laga yaabo inaan si sax ah loo ogaan. Sidoo kale, astaamihiisa aad bay ula mid yihiin kuwa xanuunnada kale ee canqowga.

Waa maxay calaamadaha Sinus Tarsi Syndrome?

Calaamadaha ugu muhiimsan ee xaaladdan waa xanuun iyo barar canqowga ah. Xanuunka iyo bararka waxaa badanaa laga dareemaa dibadda canqowga, geeska hoose. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood xanuunkani wuxuu ku faafi karaa qaybaha kale ee canqowga.

Waxaad u badan tahay inaad aragto oo aad dareento barar ku dhaca aagga u dhexeeya lafta canqowga iyo lafta cidhibta. Mararka qaarkood bararkan aad ayuu u muuqdaa oo dadka qaar waxay u maleynayaan inay u egtahay barar maqaarka hoostiisa ah.

Waa maxay nooca dareenka ay tani ku siinayso?

Xanuunka Sinus Tarsi Syndrome badanaa waa mid joogto ah oo fudud.Waxay u egtahay xanuun joogto ah. Laakiin marka aad dhaqaaqdo ama aad isticmaasho lugtaada, xanuunku wuu fiiqan yahay wuxuuna dareemi karaa sidii mindi oo ku mindiyeysa. Gaar ahaan waqtiyadan:

• Marka cagtaadu ay dhexda jidhkaaga ka soo baxdo.
• Marka aad culeys saarto cagahaaga, sida marka aad socoto, orodayso, ama aad jaranjaro fuulayso.
• Markaad taabato oo aad riixdo qaybtaas oo loo yaqaan 'sinus tarsi'.

Maxaa sababa cudurka Sinus Tarsi Syndrome?

Dhaawac kasta ama xaalad kasta oo dhaawacda kala-goysyadaada hoose ama booska loo yaqaan 'sinus tarsi' ayaa sababi kara tan.

Murqaha canqowga ayaa ah sababta ugu badan. Qiyaastii 80% dadka qaba cudurka sinus tarsi syndrome waxay qabaan xaaladdan marka canqowga ay ka soo laalaabmaan bartamaha jirka. Silbashooyinka, dhicitaanka, iyo dhaawacyada kale ee la xiriira isboortiga ayaa ah sababaha ugu badan ee murqaha canqowga. Tusaale ahaan, haddii aad si lama filaan ah u dhacdo inta aad ciyaareyso cricket, ama haddii aad si kama' ah u turunturooto oo aad rogrogto canqowgaaga inta aad ku socoto god. Kuwani waa sababaha ugu badan ee xaaladdan.

Dhaawacyada canqowga waxay sidoo kale sababi karaan xaalad loo yaqaan synovitis (barar xuubka synovial) oo ku dhaca kala-goysyadaada hoose ee tabar. Bararka ka dhasha wuxuu sidoo kale horseedi karaa cudurka sanka ee loo yaqaan 'sinus tarsi syndrome'.

Sababaha aan dhaawac ahayn

Mararka qaar, booska dabiiciga ah ee cagahaaga, sida aad u socoto, iyo xaalado caafimaad oo gaar ah ayaa sababi kara in sankaagu uu cadaadis xad dhaaf ah saaro ('walaac') waqti ka dib, taasoo keenta cudurkan. Sababaha aan ku lug lahayn dhaawaca waxaa ka mid ah:

• Cagaha fidsan.
• Kor u kaca (over-pronation) waa marka cagtu aad u rogrogto gudaha iyadoo la socdo ama la ordayo.
• Xaaladaha xanuunka kala-goysyada ee cagaha iyo anqawyada.
• Cayilka.

Yaa halis sare ugu jira?

Jabka canqowga waa dhaawacyo aad u badan oo qof walba uu ku dhici karo cudurka sanka ee loo yaqaan 'sinus tarsi syndrome'. Si kastaba ha ahaatee, dadka soo socda ayaa halis yar ugu jira:

• Dadka ciyaara ciyaaraha oo u baahan isbeddel degdeg ah oo jihada ah iyo leexashooyin (tusaale ahaan, kubadda cagta, kubbadda kolayga, hockey).
• Dadka muddo dheer taagan oo ku shaqeeya dhul adag.
• Haweenka uurka leh. Kor u kaca (rogidda cagta gudaha) waxay u badan tahay inay dhacdo inta lagu jiro uurka.
• Dadka dhowr jeer isku qallalay canqowga. Haddii canqowga hore u dhaawacmay uu mar kale qallalo, khatarta ah inuu ku dhaco cudurka sanka ee loo yaqaan 'sinus tarsi syndrome' ayaa aad u sarreysa.

Sidee ayay dhakhaatiirtu si sax ah u ogaadaan arrintan?

Dhakhtar ayaa ku ogaan doona cudurka sanka ee loo yaqaan 'sinus tarsi syndrome' isagoo samaynaya baaritaan jireed . Isaga ama iyada ayaa eegi doona canqowgaaga dhaawacan, hubin doona barar, oo taabasho ku samayn doona meesha loo yaqaan 'sinus tarsi'. Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad istaagto, socoto, ama ruxdo canqowgaaga. Haddii xanuunku ka sii daro ama ka sii daro markaad taabato, dhaqaaqdo, ama dhaqaaqdo canqowgaaga, waa inaad u sheegtaa dhakhtarkaaga.

Haddii aad ogtahay goorta aad markii ugu horreysay dareentay calaamadaha, gaar ahaan goorta iyo meesha dhaawacu ka dhacay, u sheeg dhakhtarkaaga faahfaahintaas.

Calaamadaha cudurka sinus tarsi syndrome waxay la mid yihiin kuwa xaalado kale oo dhowr ah oo saameeya canqowga iyo cagta. Tusaale ahaan:

• Kala-goysyada cagta iyo canqowga.
• Jabka cadaadiska kalsiyumka.
• Jabka Talus.
• Cudurka tunnel-ka Tarsal (`(Cudurka tunnel-ka Tarsal)`).

Baaritaannada sinusitis-ka

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale sameyn karaa baaritaanno sawir qaadis ah si uu sawirro uga qaado canqowga iyo agagaarka:

• Raajo Cag.
• Baaritaanka MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging).
• Sawirka CT (`(Sawirka CT - Sawirka Tomografi ee Xisaabinta)`).

Sidee loo daweeyaa cudurka Sinus Tarsi?

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa daawayn lagu yareeyo bararka iyo xanuunka sankaaga. Daawaynta ugu badan ee la isticmaalo waa:

• Xanuun baabi'iyeyaasha aan dhakhtar qorin (OTC): Waxaad isticmaali kartaa daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) ama acetaminophen (paracetamol) si aad u yareyso bararka iyo xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, ha qaadan daawooyinkan wax ka badan 10 maalmood adigoon talo caafimaad haysan.
• Corticosteroids: Kuwani waa daawooyin awood badan oo ka hortagga bararka oo uu dhakhtar kuu qoro. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale si toos ah ugu duri karaa cortisone kala-goysyadaada hoose ee tabar.
• Dhaqdhaqaaq la'aanta: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xirato qalab lagu xiro canqowga ama kabo socod oo gaar ah si aad canqowgaagu u dhaqdhaqaaqo oo uu ammaan u ahaado inta uu bogsanayo. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa inaad dhejiso anqawgaaga si aad u hesho taageero dheeraad ah. Waxay ku bari doonaan sida loo sameeyo tan si ammaan ah.
• Daaweynta Jirka: Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin si uu u xoojiyo muruqyada ku wareegsan anqawgaaga. Waxay kaa caawin doonaan inaad dib u hesho dhaqdhaqaaqa canqowgaaga (inta aad u dhaqaaqi karto canqowgaaga).
• Qalabka Orthotics-ka: Qalabka Orthotics-ku waa qalab gaar ah oo lagu dhejiyo kabahaaga. Waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha, ama waxaad u samayn kartaa si gaar ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa nooca aad u baahan tahay iyo inta aad u baahan tahay inaad xirato. Waxay sidoo kale kugula talin karaan kabo taageera cagahaaga iyo anqawyadaada (ama inaad iska ilaaliso inaad xirato noocyo kabo gaar ah).
• Qalliinka:Qalliinka si dhif ah ayaa loogu baahan yahay cudurka sanka ee loo yaqaan 'sinus tarsi syndrome'. Dhakhtarku wuxuu tixgelin doonaa oo keliya qalliinka haddii daaweyno kale aysan ku caawin, ama haddii aad qabto xanuun daran ama barar joogto ah. Haddii ay sidaas tahay, waxay kuu sharxi doonaan nooca qalliinka aad sameyn doonto iyo waxa aad ka filan karto ka dib.

Cudurka Sinus Tarsi Syndrome ma si buuxda loo daaweyn karaa?

Haa, inta badan, cudurka sinusitis syndrome wuu bogsan doonaa marka aad hesho daaweyn xakameyn karta calaamadahaaga. Marka bararka sanka uu yaraado, xanuunku sidoo kale wuu baaba'aa.

Cudurka Sinus tarsi ee ka dhasha murgacasho canqowga ah ayaa badanaa si tartiib tartiib ah u soo kabanaya marka murgacashooyinku bogsadaan. Badanaa waxay qaadan kartaa qiyaastii bil in murgacasho canqowga ah ay bogsato.

Si kastaba ha ahaatee, haddii sinusitis-kaagu uu ka dhasho isbeddel ku yimaada booska dabiiciga ah ee cagahaaga ama xaalad caafimaad oo kale, waxay qaadan kartaa waqti dheer in la bogsado. Weydii dhakhtarkaaga ama dhakhtarka lugahaaga arrintan.

Sidee baad naftaada uga ilaalin kartaa xaaladdan?

Waxaa laga yaabaa inaysan suurtogal ahayn inaad si buuxda naftaada uga ilaaliso cudurka sanka ee loo yaqaan 'sinus tarsi syndrome', gaar ahaan haddii aad tahay ciyaaryahan. Laakiin waxaa jira siyaabo aad ku yareyn karto khatartaada.

Marka aad ciyaareyso ciyaaraha ama inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka:

• Xiro qalabka badbaadada saxda ah (oo ay ku jiraan nooca kabaha saxda ah).
• Haddii canqowgaagu xanuuno inta lagu jiro ama ka dib dhaqdhaqaaqa jirka, ha ku ciyaarin oo keliya "xanuunka."
• Sii anqawyadaada waqti ay ku nastaan ​​oo ay ku soo kabtaan ka dib dhaqdhaqaaq adag.
• Is kululee oo kala bixi ka hor intaadan ciyaarin ciyaaraha ama jimicsiga.
• Qabow oo kala bixi jimicsiga jirka kadib.

Xasuuso waxyaabahan si aad naftaada uga ilaaliso shilalka:

• Gurigaaga iyo goobtaada shaqada ka dhig mid nadiif ah oo aan wax qashin ah lahayn.
• Markaad gaari karto wax guriga ka sarreeya , had iyo jeer isticmaal qalab ku habboon (tusaale ahaan, jaranjaro). Ha fuulin kuraasta, miisaska, ama miisaska.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal ul ama qalab socod.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad dhaawac qabto oo aad la kulanto calaamadaha cudurka sinusitis syndrome, la tasho dhakhtar. Haddii calaamadahaagu aysan soo rayn ka dib dhowr maalmood oo daaweyn ah (ama haddii ay ka sii daraan), u sheeg dhakhtarkaaga.

Goorma ayaan aadi karaa qolka gurmadka degdegga ah (ER)?

Haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamahan, isla markiiba aad qolka gurmadka:

• Xanuun aad u daran.
• Haddii bararku sii xumaanayo.
• Isbeddelka midabka (tusaale ahaan, buluug isu beddelaya, madow isu beddelaya).
• Haddii aadan dhaqaajin karin cagtaada ama canqowgaaga haba yaraatee.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Waxaad dhakhtarka weydiin kartaa su'aalahan:

• Ma qabaa cudurka sanka ee loo yaqaan 'sinus tarsi syndrome', mise waa dhibaato kale oo canqowga ah?
• Ma canqawga ayaan ka jabay? Taasi ma waxay keentay cudurka sinus tarsi?
• Ma u baahanahay inaan sameeyo baaritaanno kasta?
• Daawadee ayaad soo jeedinaysaa si loo xakameeyo xanuunka iyo bararka?
• Intee in le'eg ayaan iska ilaalinayaa dhaqdhaqaaqa jirka?

Sanka oo ku dhegan waa meel yar oo canqowgaaga ah oo aad u xanuun badan haddii uu cuncun yeesho. Cudurka Sanka oo ku dhegan wuxuu dhacaa marka booska yar ee u dhexeeya lafta canqowga iyo lafta cidhibta uu bararo sababo la xiriira dhaawac ama dhibaato kale. Murqaha canqowga ayaa badanaa sabab u ah.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Haddii aad qabto xanuun canqowga ah oo ay kugu adag tahay inaad dhaqaaqdo ama aad isticmaasho cagtaada ama anqawgaaga - gaar ahaan haddii aad ogtahay inaad simbiriirixantay, rogrogtay, ama aad muruqdo anqawgaaga - waa muhiim inaad la kulanto dhakhtar ama dhakhtar lugaha ah. Waxay kaa caawin karaan inaad ogaato sababta calaamadahaaga oo ay kuu sharxi karaan waxaad samayn karto si aad u caawiso anqawgaaga. Cudurka Sinus tarsi wuxuu noqon karaa xaalad aad u raaxo daran, laakiin badanaa waa dhibaato ku meel gaar ah. Marka anqawgaagu bogsado oo bararkuna hoos u dhaco, waa inaad awood u yeelatid inaad ku laabato hawlahaagii caadiga ahaa. Markaa, waxa ugu muhiimsan waa inaadan argagaxin oo aad hesho daaweyn habboon.

` Cudurka Sinus Tarsi, Xanuunka Canqowga, Bararka Canqowga, Kala-goysyada Hoosta, Murqaha Canqowga, Xanuunka Cagta, Cudurka Sinus Tarsi