Waxaa laga yaabaa inaad aragtay dad kugu xeeran oo wax ku calalinaya afkooda. Dadka qaar ayaa calalinaya tubaakada iyagoo isticmaalaya caleemo betel ah, halka dhalinyarada kale ay isticmaalaan waxyaabo magacyo kala duwan leh sida "mawa" iyo "babul". Dad badan ayaa u maleynaya in tani aysan ka khatar badnayn sigaarka, inay tahay caado "aan waxyeello lahayn". Laakiin taasi run ma tahay? Maanta waxaan ka hadlaynaa tubaakada aan qiiqa lahayn, taas oo dad badan iska indha tiraan, laakiin ay aad khatar u noqon karto.
Waa maxay tubaakada aan qiiqa lahayn?
Si fudud haddii loo dhigo, tani waxay tilmaamaysaa tubaakada lagu neefsado siyaabo kale, halkii laga isticmaali lahaa sigaar cabista. Tani waxay noqon kartaa tubaako budo ah ama tubaako la jaray. Badanaa waxaa lagu hayaa afka, cirridka iyo dhabannada dhexdooda, ama bushimaha iyo ciridka dhexdooda. Noocyada qaar waxaa lagu neefsadaa sanka. Inkasta oo qiiqa aan la sii dayn sida sigaarka, haddana ma aha mid khatar yar.
Sida sigaarka oo kale, tubaakadani waxay ka kooban tahay kiimiko aad u qabatimaysa oo loo yaqaan nikotiin . Markaad afkaaga geliso, nikotiinku si dhakhso ah ayuu ugu soo galayaa jirka iyada oo loo marayo xuubka jilicsan ee afkaaga ku jira. Nikotiinkani wuxuu la mid yahay kiciyaha. Taasi waa, marka uu jirkaaga galo, hoormoonkaaga adrenaline ayaa si badan loo soo saaraa. Kadib garaaca wadnahaagu wuu kordhaa, xaddiga dhiigga ee u socda maskaxda iyo muruqyada ayaa kordha. Intaa waxaa dheer, nikotiinkani wuxuu ku xidhmaa qaar ka mid ah qabtayaasha maskaxda wuxuuna sii daayaa kiimiko loo yaqaan dopamine . Dopamine-kani waa waxa na siiya dareen farxad iyo raynrayn. Farxadda ku meel gaarka ah ayaa ah sababta dadku ay aad ugu balwadsadaan.
Waa maxay noocyada ugu caansan Sri Lanka?
Dalkeenna, tubaakada aan qiiqa lahayn waxaa laga heli karaa qaabab kala duwan. Qaarkood waa kuwo dhaqameed, halka kuwa kalena ay yihiin badeecooyin cusub oo loogu talagalay jiilka da'da yar.
| Nooca tubaakada | Sharaxaadda iyo isticmaalka |
|---|---|
| Tubaakada la calaashado | Kuwani waa caleemo tubaako qalalan. Dalkeenna, waxaa badanaa lagu arkaa caleemo betel ah . Dad badan ayaa calalinaya xabbad tubaako ah oo leh caleemo betel ah, lawska areca, iyo lime. Candhuufta ay soo saarto tan badanaa waa la saaraa. |
| Tubaako budo ah (Snuff / Maraq) | Kuwani waa tubaako si fiican loo shiiday. Dhadhan kala duwan sida miro iyo reexaanta ayaa lagu daraa tan. Waxyaabaha sida "mava" iyo "babul", oo caan ku ah dhalinyarada, ayaa ku jira qaybtan. Kuwaas waxaa lagu qaataa xaddi yar waxaana lagu hayaa ciridka iyo dhabannada dhexdooda. Budada qalalan qaarkood waxaa lagu neefsadaa sanka. |
| Snus | Tani sidoo kale waa nooc ka mid ah tubaakada. Laakiin kuwani waxay ku yimaadaan baakado u eg bacaha shaaha yaryar. Baakadan waxaa lagu hayaa inta u dhaxaysa bushimaha sare iyo ciridka. Inkasta oo aanay aad ugu badnayn Sri Lanka, haddana kuwani sidoo kale suuqa ayay soo geli karaan. |
Waa maxay khataraha halista ah ee dhaqankan?
Dad badan ayaa u maleynaya inay ammaan tahay sababtoo ah ma neefsatid qiiqa. Taasi waa gebi ahaanba khalad. Xaqiiqdii, tubaakada aan qiiqa lahayn waxay ka kooban tahay ku dhawaad 30 kiimikooyin oo sababi kara kansar. Kuwaas, koox kiimikooyin ah oo loo yaqaan nitrosamines-specific tobacco-specific (TSNAs) ayaa ah kuwa ugu waaweyn ee keena kansarka.
Xusuusnow, inkastoo aanu jirin qiiq, haddana kiimikooyinka sunta ah ayaa si toos ah ugu milmaya jidhkaaga. Waxay la mid tahay inaad afkaaga ku haysato sun yar.
Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah khataraha caafimaad ee ugu waaweyn ee ka dhalan kara caadadan.
| Khatarta | Waxa dhacaya iyo sharraxaadda |
|---|---|
| Khatarta Kansarka | |
| Kansarka madaxa iyo qoorta | Kuwani waa kuwa ugu badan. Khatarta ah in kansar ku dhaco bushimaha, ciridka, carrabka, iyo dahaarka gudaha ee dhabannada (buccal mucosa) aad bay u sarreysaa. |
| Kansarka hunguriga | Hungurigu waa tuubada cuntada ka qaada cunaha una geysa caloosha. Khatartaas waxaa sababa liqidda candhuufta lagu sii daayo tubaakada. |
| Kansarka ganaca | Ganaca waa xubin muhiim ah oo naga caawisa dheefshiidka cuntada iyo xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga. Sunta ku jirta qiiqa tubaakada waxay kordhin kartaa khatarta kansarka ee xubintan. |
| Dhibaatooyin caafimaad oo kale oo halis ah | |
| Ilkaha iyo caafimaadka afka | Nabaro huruud ama bunni ah oo ilkaha ku yaal, suus ilkaha ah, iyo ugu dambayntiina ilkaha oo luma. Neefta xun ayaa sidoo kale caadi ah. |
| Dhibco cad oo afka ah (Leukoplakia) | Kuwani waa dhibco cad ama cawlan oo ka soo baxa afka gudihiisa. Kuwani waa xaalad ka hor kansarka oo isu beddeli karta kansar . Haddii aad aragto meel sidan oo kale ah, waa inaad isla markiiba la tashataa dhakhtar. |
| Cudurka wadnaha iyo cadaadiska dhiigga | Waxay si weyn u kordhisaa khatarta tachycardia, dhiigkarka, garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn (arrhythmia), istaroogga, iyo wadne xanuunka. |
Khataraha inta lagu jiro uurka
Haddii hooyo uur leh ay isticmaasho kuwan, aad bay khatar ugu tahay ilmaha. Tani waxay kordhinaysaa fursadaha foosha hore iyo dhalmada maydka .
Miyaanay jirin wax faa'iido ah oo ku jira caadadan?
Jawaabta gaaban waa, "Ma jirto faa'iido."
Dadka qaar ayaa tan u isticmaala si ay uga caawiyaan inay joojiyaan sigaarka. Laakiin waxay ka wareejisaa hal balwad oo keliya mid kale. Kuma baabi'inayso nikotiin. Haddii aad si dhab ah u rabto inaad joojiso, waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay kula taliyaan habka ugu wanaagsan uguna amniga badan ee aad sidaas u samayn karto.
Sidee bay kuwani u saameeyaan jirka?
Marka aad sigaarka cabto, kiimikooyinka ku jira waxay keenaan barar afkaaga, sankaaga, iyo xididdada dhiiggaaga. Caabuqani wuxuu waxyeeleeyaa endothelium-ka , kaas oo ah dahaarka khafiifka ah ee ku jira xididdada dhiigga ee ka caawiya inay isku ururaan oo ay ballaartaan. Tani waxay keentaa in dufanku ku ururo gudaha xididdada dhiigga, taasoo ka dhigaysa inay u badan tahay inay xirmaan.
Intaa waxaa dheer, kuwani waa sunta ku jirta tubaakada:
- Waxay sababi kartaa dhaawac beerka ah (dhaawac beerka ah).
- Waxay sidoo kale sababi kartaa in unugyada beerka iyo qanjirka thyroid ay dhintaan (apoptosis).
Haddaba tani ma ka fiican tahay sigaar cabista?
Maya. Tani waa fikrad khaldan oo dad badan qabaan. Labada nooc ee tubaakada waa kuwo si isku mid ah khatar u ah, qabatimo leh, waxayna keenaan dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Tirada nikotiin ee ku jirta labaduba waa isku mid. Markaa ma jirto wax la yiraahdo mid baa ka wanaagsan kan kale. Labaduba si isku mid ah ayay u xun yihiin.
Dadka qaar waxay u maleynayaan maadaama aysan soo saarin qiiq, in aysan dhibin dadka kale sidaas darteedna ay fududahay in la isticmaalo. Kuwa kale waxay u maleynayaan inay ka ammaan badan tahay sigaarka. Laakiin hadda waad ogtahay in aysan sidaas ahayn. Sidoo kale waa mid aad u waxyeello badan oo aad u qabatimo badan.
Haddii aadan hore u isticmaalin kuwan, ha bilaabin. Haddii aad hore u qabatimaysay caadadan, ha ka xishoon inaad weydiisato caawimo si aad u joojiso. Keligaa ma tihid. Kala hadal dhakhtarkaaga arrintan. Isaga ama iyadu waxay ku siin karaan talada iyo taageerada aad u baahan tahay si aad u joojiso caadada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Tubaakada aan qiiqa lahayn waa mid khatar ah oo qabatimo leh sida sigaarka. Ma aha caado "aan waxyeello lahayn".
- Isticmaalka kuwan waxay keeni kartaa cuduro halis ah sida kansarka afka, cudurrada wadnaha, iyo istaroogga.
- Waa been abuur dhammaystiran in la yiraahdo "way ka ammaan badan tahay sigaarka."
- Isticmaalka kuwan si aad u joojiso sigaarka waxay kaa wareejin doontaa hal balwad oo keliya una wareejin doontaa mid kale.
- Haddii aad u baahan tahay caawimo ka hortagga caadadan, ha xishoon oo la hadal dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada