Ma dareemeysaa inaad habeenkii si fiican u seexatay, laakiin marka aad subaxdii soo kacdo, aad ayaad u daalan tahay? Ma inta badan seexataa maalintii, xitaa marka aad shaqeyneyso? Ma qof qoyskaaga ka mid ah ayaa kaftamaya "waxaad u khuuraa sida tareenka habeenkii"? Malaha khuuradani waxay carqaladeyneysaa hurdadaada, iyo sidoo kale tooda. Dad badan ayaa u maleynaya in khuuradu ay caadi tahay, qaarna xitaa waxay u maleynayaan inay tahay calaamad hurdo wanaagsan. Laakiin khuuradu ma sidaas bay u fudud tahay? Aan maanta ka hadalno arrintan.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay khuurada?
Khuuradu waa dhawaaq adag oo degdeg ah oo ka yimaada marinnada hawada inta aan hurudno. Bal qiyaas, haddii aad si yar u cidhiidhiso mid ka mid ah hawo-mareenka oo aad neefsato, waxay samaysaa dhawaaq, sax? Taasi waa waxa dhaca. Marka aan neefsanno, hawo waxay gashaa sambabada iyada oo u marta sanka, afka, iyo cunaha. Haddii sabab uun awgeed marinnada hawadani ay cidhiidhi noqoto ama ay xannibto, unugyada jilicsan ee cunaha ayaa bilaaba inay gariiraan marka hawadu dhex marto. Taasi waa codka aan ugu yeerno khuurada .
Khuuradu waa caadi inta badan. Dhab ahaantii, ku dhawaad dhammaanteen waan khuuraynay waqti ka mid ah nolosheenna. Xitaa dhallaanka iyo carruurtu way khuuraan. Waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay mar walba dhacdo, aad u qaylo badan, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad oo kale.
Waa maxay astaamaha qofka khuuraya?
Codka khuuradu wuu ku kala duwan yahay qof ilaa qof. Dadka qaar, codku waa gariir aad u jilicsan. Kuwa kale, waxay noqon kartaa khuura, foori, ama guux dheer. Marka laga soo tago codkan, qofka khuurada cuna wuxuu la kulmi karaa dhowr calaamadood oo kale.
| Nooca astaamaha | Sharaxaad |
|---|---|
| Calaamadaha soo baxa inta lagu jiro hurdada | Hurdada oo rogrogma, hurdo aan degganayn. Mararka qaar waxaad dareemeysaa inaad ku dhowdahay inaad soo kacdo iyadoo neefsashadu dhib ku tahay. |
| Calaamadaha subaxda | Dareemidda qallayl iyo cuna xanuun marka aad subaxdii soo kacdo. Maalinta ku bilow madax-xanuun. |
| Calaamadaha dhaca maalinta oo dhan | Daal maalintii oo dhan. Hurdo markaad shaqeyneyso, daawashada TV-ga, ama xitaa baabuur wadida. Dhibaato xoogsaarid. Si fudud u xanaaqid iyo isbeddelo niyadda ah oo soo noqnoqda. |
Maxaan u khuuraa? Waa maxay sababaha arrintan?
Sida aan horay uga soo hadalnay, sababta ugu weyn ee khuuradu waa xannibaad ku timaadda marinnada hawada. Waxaa jiri kara sababo badan oo keena xannibaaddan.
Qaab-dhismeedka
Dadka qaar waxay u badan tahay inay khuuraan sababtoo ah qaabka jirkoodu u yaal.
- Qumanka oo Ballaaran ama Adenoids: Haddii qumanka ku yaal dhabarka cunaha ama adenoids-ka ku yaal gadaasha sanka ay weynaadaan, waxay xannibi karaan marinnada hawada. Tani waa sababta ugu weyn ee khuurada carruurta yaryar.
- Lafaha Jilicsan ee Dheer: Haddii qaybta jilicsan ee afka, oo ku taal afka sare iyo dhinaca cunaha, ay aad u dheer tahay, waxay cidhiidhi gelin kartaa marinnada hawada.
- Sebtum-ka leexanaya: Haddii carjawda kala soocda labada sanka ay leexato, waxay adkeyn kartaa in dhinac laga neefsado waxayna sababi kartaa khuurada.
- Carrabka Weyn: Dadka qaar waxay leeyihiin carrab ka weyn kan caadiga ah, taasoo sababi karta in carrabku dib u dhaqaaqo oo uu xannibo marinnada hawada, gaar ahaan marka aad dhabarka ku seexanayso.
Sababaha la xiriira qaab nololeedka
Caadooyinkeena maalinlaha ah sidoo kale waxay saameyn weyn ku leeyihiin khuurada.
- Miisaanka oo kordha: Marka aad miisaan kordhiso, dufanku wuu ururaa, gaar ahaan qoorta. Tani waxay sababi kartaa in marinnada hawadu ay xirmaan oo ay kordhiso suurtagalnimada in la cuno khuurada. Khatartani waxay ku badan tahay dadka leh cabbirka cufka jirka (BMI) ee ka weyn 25 sano.
- Khamriga iyo kiniiniyada hurdada: Khamriga iyo qaar ka mid ah kiniiniyada hurdada ayaa dejiya muruqyada jidhkeena. Tan waxaa ka mid ah muruqyada cunaha. Marka ay aad u nastaan, marinnada hawadu waxay u badan tahay inay xirmaan. Taasi waa sababta dadka cabba khamriga ka hor inta aysan seexan ay u badan tahay inay khuuraan.
- Goobta hurdada: Marka aad seexato, gaar ahaan dhabarkaaga , cufisjiidadka ayaa keena in carrabka iyo dhabanka jilicsan ay u dhaqaaqaan xagga dambe ee cunahaaga, taasoo qayb ahaan xannibaysa marinnada hawada. Tani waa sababta ugu weyn ee khuurada.
Sababo kale
- Gabowga: Marka aan gabowno, murqaha jirkeena ayaa hoos u dhaca. Marka muruqyada cunadeenna ay daciifaan, waxay u badan tahay inay naga adkaato neefsashada.
- Jinsiga: Khuuradu waxay ku badan tahay ragga marka loo eego dumarka. Tani waxay sabab u tahay in marinnada hawada ee ragga ay si dabiici ah uga yar yihiin kuwa dumarka.
- Taariikhda qoyska:Khuurintu sidoo kale waa la iska dhaxli karaa. Haddii waalidkaa ay khuuraan, waxaad u badan tahay inaad khuurato.
- Sanka oo xirma: Marka sanka uu xirmo sababo la xiriira hargab iyo xasaasiyad, waa inaan afka ka neefsannaa. Tani waxay kordhinaysaa fursadaha hindhisada.
- Uurka: Isbeddellada hoormoonka iyo haynta dareeraha inta lagu jiro uurka waxay sababi karaan in unugyada sanka ay bararaan oo ay xannibaan neefsashada.
Goorma ayay tahay inaan ka walwalno khuurada? Xaaladda khatarta ah ee loo yaqaan Sleep Apnea!
In kasta oo khuurada caadiga ahi aanay dhibaato badan ahayn, haddana khuurada qaar waxay noqon kartaa calaamad weyn oo ah xaalad halis ah oo loo yaqaan Obstructive Sleep Apnea (OSA) .
Si fudud haddii loo dhigo, Hurdada oo ku qabata waa marka neefsashadu joogsato dhowr ilbiriqsi ama xitaa daqiiqad ka dibna ay dib u bilaabato. Tani waxay dhacdaa marka muruqyada cunahaagu ay si buuxda u nastaan inta lagu jiro hurdada, iyagoo gebi ahaanba xannibaya marin-haweedkaaga. Tani waxay keentaa hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada xaddiga oksijiinta ee gaadha maskaxdaada iyo xubnaha kale. La'aanta oksijiinta waxay keentaa in maskaxdaadu ay soo dirto calaamad "toosi", taasoo ku ruxaysa oo kugu qasbeysa inaad dib u neefsato. Tani waxay dhici kartaa boqolaal jeer habeenkii oo dhan, laakiin waxba kama xasuusan doontid subaxdii.
Kuwani waa calaamadaha muujin kara in khuuradaadu ay sabab u tahay neefta oo ku qabata hurdada:
- Haddii aad aad u hindhisto, mar walba.
- Haddii xubnaha qoyskaagu ay kuu sheegaan inaad dareemayso inaad neefsanayso, aad neefsanayso, ama aad ku soo kacayso bilow.
- Xitaa haddii aad habeenkii oo dhan seexato, wali waxaad dareemeysaa hurdo iyo daal aad u daran subaxdii.
- Haddii aad maalintii la kulanto hurdo aan la xakamayn karin (tusaale ahaan markaad shaqaynayso, hadlayso, baabuur wadid).
- Haddii aad subaxdii soo kacdo adigoo madax-xanuun daran qaba.
- Haddii aad qabtid dhiigkar.
Neef-qabatada hurdada ma aha wax si fudud loo qaadan karo. Haddii aan la daaweyn, waxay keeni kartaa xaalado halis ah sida dhiig kar, wadne xanuun, faalig, iyo sonkorowga nooca 2aad waqti ka dib. Markaa haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar.
Sidee dhakhtarku ku ogaan karaa sababta khuurada?
Markaad dhakhtar u tagto si aad ugala hadasho khuurada, wuxuu marka hore ku weydiin doonaa adiga iyo malaha lammaanahaaga dhowr su'aalood.
- Intee in le'eg ayaad khuuraysay?
- Sidee u eg tahay khuurada?
- Ma dareemeysaa inaad neef qabatin ku dareemeyso hurdadaada?
- Ma dareemeysaa hurdo maalintii?
Dabadeed, dhuuntaada, afkaaga, iyo sankaaga ayaa la baari doonaa. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato in qumankaaga uu weynaaday ama haddii aad sankaaga ku leedahay buro.
Daraasadda Hurdada
Haddii dhakhtarkaagu uu ka shakiyo inaad qabto neefta oo ku qabata, waxay kugula talin karaan daraasad hurdo , ama baaritaan caafimaad, baaritaan polysomnography . Tan waxaa lagu samayn karaa qalab aad guriga ku samayn karto, ama waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad habeen ku hoyato qayb gaar ah oo isbitaalka ku taal.
Baaritaankani wuxuu cabbiraa waxyaabaha soo socda inta aad huruddo:
- Dhaqdhaqaaqa hirarka maskaxda
- Qaabka neefsashada (tirada iyo muddada joojinta neefsashada)
- Heerka garaaca wadnaha iyo heerka oksijiinta dhiigga
- Sida aad u dhaqaajin karto addimadaada inta aad huruddo
- Qaabka khuurada iyo codka
Macluumaadkani wuxuu kaa caawin karaa inaad go'aamiso sababta saxda ah ee khuurada iyo inay tahay xaalad halis ah sida Hurdada oo ku qabata.
Waa maxay daawaynta khuurada?
Daaweynta khuurada waxay ku xiran tahay sababta iyo darnaanta xaaladda. Daaweynta waxaa loo qaybin karaa laba qaybood: aan qalliin ahayn iyo qalliin.
| Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn | |
|---|---|
| Isbeddelka qaab nololeedka | Miisaan dhimis, beddelidda booskaaga hurdada (dhinacaaga seexashada), iska ilaalinta khamriga ka hor intaadan seexan, iyo jimicsiga. |
| Daawooyin | Haddii sankaagu uu xirmayo hargab ama xasaasiyad awgeed, isticmaal daawooyinka uu dhakhtarkaagu kuu qoro (tusaale ahaan buufinta sanka). |
| Xariijimaha Sanka | Kuwaas waxaa la saaraa sanka si loo furo daloollada sanka loona fududeeyo neefsashada. |
| Qalabka Afka laga qaato | Qalabkan, oo si gaar ah loogu talagalay dhakhtarka ilkaha, ayaa la xiraa inta lagu jiro hurdada si uu daanka iyo carrabka ugu hayo booska saxda ah una furo marinnada hawada. |
| Daaweynta Qalliinka | |
| Uvulopalatoplasty (UPPP) | Ka saarista unugyada xad-dhaafka ah (lung jilicsan, uvula) cunaha ama yareynta laysarka (LAUP). |
| Daaweynta Ablation | Yareynta unugyada xad-dhaafka ah ee ku yaal carrabka jilicsan ama afka iyadoo la adeegsanayo tamarta hirarka raadiyaha. |
| Qallajinta Septoplasty | Qalliinka toosinta buundada sanka. |
| Qalliinka Tonsill-ka/Adenoid-ka | Qalliinka ka saarista qanjidhada waaweyn ama adenoids. Tani waa daaweyn guul leh, gaar ahaan carruurta. |
Waxyaabaha aan sameyn karno si aan uga hortagno ama u yareyno khuurada
Xitaa ka hor intaadan dhakhtar u tagin, waxaa jira dhowr waxyaalood oo fudud oo aad isku dayi karto inaad yareyso khuurada.
- Dhinacaaga ku seexo: Halkii aad dhabarkaaga ku seexan lahayd, isku day inaad dhinacaaga ku seexato. Waxa kale oo aad tan ku samayn kartaa adigoo barkin gadaashaada dhigaya.
- Madaxaaga kor u qaad: Isticmaal barkin dheeraad ah si aad madaxaaga kor ugu qaaddo qiyaastii afar inji. Tani waxay kaa caawin doontaa in marinnada hawadaadu ay furnaadaan.
- Miisaan caafimaad qaba: Miisaanka oo yaraada waa mid ka mid ah daaweynta ugu wanaagsan ee khuurada. Cunto dheellitiran iyo jimicsi joogto ah ayaa sidoo kale muhiim ah.
- Ka fogow khamriga iyo kiniiniyada hurdada ka hor intaadan seexan: Iska ilaali inaad qaadato ugu yaraan 4-5 saacadood ka hor wakhtiga jiifka, maadaama ay dejinayaan muruqyada cunahaaga.
- Sankaaga nadiifi: Haddii sankaagu uu sanka ka xiran yahay, si fiican u nadiifi ka hor intaadan seexan. Haddii loo baahdo, la tasho dhakhtar oo isticmaal buufin sanka ah.
- Iska ilaali sigaarka: Sigaarku wuxuu sababi karaa barar ku dhaca marinnada hawada wuxuuna kordhin karaa khuurada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Khuuradu waa wax caadi ah oo dad badan ku dhacaan, laakiin ha u qaadan inay had iyo jeer wax dhib ah lahayn.
- Haddii khuuradaadu aad u qayliso, ay carqaladeyso hurdadaada, oo ay kaa dhigto inaad dareento hurdo iyo daal xad dhaaf ah maalintii, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah sida Hurdada oo ku qabata .
- Haddii aad dareento inaad neef qabatin ku qabanayso hurdadaada ama haddii aad soo kacdo adigoo bilaabaya, la tasho dhakhtar isla markiiba.
- Dad badan ayaa yareyn kara khuurada iyagoo isbeddello fudud ku sameynaya qaab nololeedkooda (miisaankooda oo yaraada, booska hurdada oo la beddelo).
- Markaad hesho sababta saxda ah ee khuuradaadu u socoto oo aad hesho daawaynta kuugu habboon, waxaad heli kartaa hurdo caafimaad leh oo nasasho leh.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada