Qofka aad jeceshahay ma walwalaa fiidkii? Aan ka hadalno Sundown Syndrome!

Waxaad u badan tahay inaad aragtay in awoowayaashaa waayeelka ah ay si ka duwan u dhaqmaan fiidkii. Qof maalintii fiicnaa ayaa si lama filaan ah u bilaaba inuu walwalo, xanaaqo, ama murugoodo marka qorraxdu dhacdo. Tani waa wax ku dhaca dad badan, gaar ahaan kuwa xusuusta la'. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaalad la yiraahdo "Sundown Syndrome."

Waa maxay Sundowning? "Sundowning" mise "Sundown syndrome"?

Si fudud haddii loo dhigo, qorraxdu waa marka dadka qaba cudurka Alzheimers ama waallida kale (xaalad si tartiib tartiib ah u beddesha xusuusta, fikirka, iyo dhaqanka) ay la kulmaan isbeddello ku yimaada dhaqankooda, fikirkooda, iyo dareenkooda marka ay maalintu sii socoto ama qorraxdu dhacdo. Tani waa sababta loogu yeero "qorrax dhaca." Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan jahawareerka, ama jahawareerka sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan, mararka qaarkood waxay dhici kartaa wakhti kasta oo maalinta ah. Laakiin waxay ugu badan tahay fiidkii.

Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "jahwareer maalin dambe ah." Waxaa lagu qiyaasaa in qiyaastii 20% dadka qaba cudurka Alzheimers ay la kulmi doonaan xaaladdan mar uun noloshooda.

Dhaqamada iyo shucuurta noocee ah ayaa lagu arki karaa xaaladdan niyad-jabka?

Qaar ka mid ah dhaqamada la arko xilliga qorraxdu dhacayso waxay gaar u noqon karaan waqtigaas maalinta. Sidoo kale, qaar ka mid ah dhaqamada lagu arki karo wakhti kasta qofka qaba waallida ayaa laga yaabaa inay aad u muuqdaan waqtigan. Aan eegno waxa astaamahani yihiin.

Dhaqamada la arki karo:

• Socodka: Socodka iyada oo aan hal meel la joogin.
• Ruxruxidda: Ruxruxidda hore iyo gadaal iyadoo hal meel la fadhiyo.
• Socod: Socod aan loo baahnayn oo maskaxda lagu hayo . Xitaa waad lumi kartaa.
• Rabshadaha: Waxyaabaha sida xanaaqa oo si lama filaan ah u lula gacmahaaga iyo lugahaaga.
• Hooska: Raacitaanka daryeelahaaga meel kasta oo ay tagaan.
• Oohinta sabab la'aan: Bilaabidda oohinta xitaa marka aan la dareemin murugo.
• Hurdo la'aan: Hurdo la'aan habeenkii.
• Qaylo: Si lama filaan ah u bilow qaylada.

Dareenada suurtagalka ah:

Iyadoo ay weheliso dhaqamadan, waxay sidoo kale la kulmi karaan shucuur kala duwan.

• Murugo
• Walaaca
• Cabsi
• Kacdoon
• Nasasho la'aan
• Xanaaq

Xaaladaha maskaxeed ee suurtogalka ah:

Mararka qaarkood, xaaladdani waxay ku keeni kartaa inay ka fikiraan waxyaabo sidan oo kale ah:

• Jahawareer
• Shaki aan loo baahnayn oo laga qabo dadka kale (Baqdin)
• Aragga ama maqalka waxyaabo aan run ahayn, khiyaali iyo khiyaali

Maxaa xaaladdan ka sii daraya?

Sababta ugu weyn ee qorraxdu u dhacdo waa hurdo la'aan . Taasi waa, hurdo ku filan habeenkii ma helin. Intaa marka laga reebo taas, dhakhaatiirtu waxay leeyihiin waxaa jira dhowr sababood oo kale oo xaaladdan ka sii dari kara. Aan aragno waxay yihiin:

• Khalkhalka wareegga hurdada iyo soo-jeedka dabiiciga ah ee jidhkeenna (laxanka Circadian): Ka fikir, waxaan jirkeenna ku leenahay saacad dabiici ah. Waa waxa naga dhiga inaan soo jeedno maalintii oo aan seexanno habeenkii. Dhibaatooyinkani waxay soo baxaan marka saacaddan la carqaladeeyo.
• Hurdo la'aan ama dhibaatooyin kale oo la xiriira hurdada: Dhibaatooyinka hurdada sida hurdo la'aanta habeenkii ama neefsashada oo dhib kugu ah.
• Caabuq ku dhaca jirka: Tusaale ahaan, wax u eg caabuq ku dhaca kaadi mareenka.
• Fuuqbax.
• Waxyeellooyinka daawooyinka qaarkood.
• Awood la'aanta fahamka farqiga u dhexeeya adduunka dhabta ah iyo riyooyinka.
• Cudurrada kale ee jirka.
• Xanuun jidhka ah.
• Daal/daal maalintii oo dhan.
• Maskaxdu waxay diiradda saartaa waxyaabo badan maalintii oo dhan, taasoo keenta in maskaxdu ay nasasho lumiso (Overstimulation).
• Nalalka guriga oo yar fiidkii.

Bal qiyaas, ayeeyadeen waxay maalintii oo dhan ku qaadatay daawashada TV-ga, iyadoo la hadlaysa dad badan, marka iftiinku mugdi galo fiidkii, si lama filaan ah ayay u awoodi weyday inay fahamto hareeraheeda oo ay walwalto. Tani waa waxa dhaca.

Intee in le'eg ayay xaaladdani socon doontaa?

Cudurka Sundown Syndrome wuxuu caadi ahaan ka bilaabmaa marxaladaha dhexe ilaa kuwa dambe ee cudurka Alzheimers . Wuu sii jiri karaa ilaa inta ay jiraan waxyaabaha kiciya ee kor ku xusan.

Sideen u caawin karnaa/u daweyn karnaa xaaladdan qorrax dhaca?

Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la helo kicinta hoose oo la daweeyo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo kale oo lagu yareyn karo astaamaha xaaladdan.

Waxyaabaha aad sameyn karto adigoon daawo lahayn:

Kuwani waa waxyaabaha aad marka hore isku dayi karto:

• Daaweynta iftiinka: Soo-gaadhista iftiinka dhalaalaya maalintii, mararka qaarkood isticmaalka nalalka gaarka ah, waxay gacan ka geysan kartaa nidaaminta laxanka wareegga dhiigga.
• Daaweynta muusikada: Inay dhegeystaan ​​heeso hore oo dejiya maskaxda oo ay jecel yihiin.
• Isbeddellada deegaanka:
• Waxyaabaha ay yaqaaniin , sida sawirrada qoyska, ku hay meel ay ku arki karaan. Tani waxay yarayn doontaa jahawareerka maskaxdooda.
• Hubso in qolkooda uu si fiican u iftiimayo maalintii. Qolka ha madoobeeyo habeenkii marka ay hurdaan.
• Haddii qofka aad jeceshahay uu xidho muraayadaha indhaha ama qalabka maqalka, ku hay meel aad u fudud . Waxaa laga yaabaa inay ka walwalaan inaysan si fiican wax u arki karin ama wax u maqli karin.

Haddii loo baahdo, daawo noocee ah ayaa la siinayaa?

Mararka qaarkood, dhakhaatiirtu waxay qori karaan daawooyin lagu xakameeyo dhaqamadan iyo dareenkan.

• Daawooyinka ka hortagga niyad-jabka
• Daawooyinka ka hortagga walwalka
• Daawooyinka lidka ku ah dhimirka: Waa inaad aad uga taxaddartaa markaad isticmaaleyso kuwan, sababtoo ah isticmaalka muddada dheer wuxuu keeni karaa khataro sida istaroogga .
• Melatonin si uu kaaga caawiyo hurdada: Kani waa hoormoon kaa caawiya hurdada.

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dhammaan daawooyinkan la isticmaalo oo keliya marka dhakhtarku ku taliyo.

Waa kuwan waxyaabo kaa caawinaya inaad daryeesho bukaanka habeenkii:

Haddii aad tahay qofka daryeela qofka aad jeceshahay, isku day waxyaalahan si ay uga caawiyaan inuu si nabad ah u seexdo habeenkii:

• Qolkooda jiifka ka dhig mid deggan oo aan buuq lahayn . Dami qaylada dheer sida TV-ga iyo raadiyaha.
• Samee muusig deggan oo jilicsan .
• Buug u akhri .
• Ku lug yeelo hawl fudud - wada cun cunto fudud, samee xujo fudud, ama daawato bandhig TV ah oo ay jecel yihiin.
• Samee caadooyin hurdo oo wanaagsan (nadiifadda hurdada): Maalin kasta isku mar iyo meel isku mid ah seexo.

Habka ugu wanaagsan ee aad ku caawin karto qofka aad jeceshahay waa inaad ogaato waxa sababaya dhaqankiisa. Tusaale ahaan, haddii uusan seexan karin habeenkii, waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay aad u mashquulsanaayeen maalintii oo dhan mana helin fursad ay ku nastaan. Haddii ay sidaas tahay, daaweyntu waxay noqon kartaa in la fududeeyo maalintooda, la qorsheeyo maalintooda dad yar, iyo in buuq yar la dareemo.

Maxaa la samayn karaa si looga hortago ama loo yareeyo qorrax dhaca?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad uga hortagto qorrax dhaca iyo inaad yareyso darnaanta xaaladda. Isku day kuwan:

• Eeg haddii qofka aad jeceshahay uu seexan karo habeenkii oo dhan .
• Ka fogow inaad cabto cabitaanno ay ku jiraan kafeyn (sida qaxwo iyo shaah) quraacda ka dib.
• Iska ilaali inaad khamri siiso.
• Maalintii sii iftiin badan . Fadhiiso meel u dhow daaqad, ama dibadda u qaad in yar haddii ay suurtogal tahay.
• Ku qas inay sameeyaan jimicsi maalin kasta. Xitaa socod gaaban ayaa ku caawin kara.
• Haddii ay tahay inaad seexato maalintii, ku xaddid hurdo gaaban, oo samee subaxdii hore .
• Qorshee hawlo qaar maalinta oo dhan, laakiin ha ku xad gudbin. Maskaxdaaduna waxay u baahan tahay nasasho.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa arrintan?

Isla marka aad bilowdo inaad dareento astaamaha Sundowning, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto sida ugu dhakhsaha badan si aad u samaysato qorshe daaweyn. La kulan dhakhtarkaaga qoyska, ama la kulan dhakhtar waayeelka ah .

Xusuusnow, qofka aad jeceshahay ee qaba Down syndrome-ka waxaa laga yaabaa inaanu kuu sheegi karin wax dhibaato ah ama xanuun ah oo uu qabo (tusaale ahaan, xanuun ka dhashay caabuq kaadi mareenka ah). Sidaa darteed, waa inaad noqotaa qofka aad la hadasho dhakhtarka oo aad ka caawiso inuu helo baaritaannada lagama maarmaanka ah.

Sandawini ma u yimaadaa kuwa aan qabin cudurka Alzheimers?

Haa. In kasta oo cudurka Down syndrome uu aad ugu badan yahay dadka qaba cudurka Alzheimers iyo waallida, haddana wuxuu sidoo kale ku dhici karaa dadka kale ee waayeelka ah .

Tani ma dhici kartaa subaxdii sidoo kale?

Qof kasta oo la kulma qorrax dhaca ma laha calaamado isku mid ah ama si isku mid ah ayuu u dareemaa. Dadka qaar, nasasho la'aantani waxay dhici kartaa subaxdii halkii ay ka ahaan lahayd fiidkii.

Waa muhiim inaad naftaada daryeesho sidoo kale!

Daryeelka qof qaba waallida ama cudurka Alzheimers wuxuu noqon karaa mid aad u culus. Haddii qofka aad jeceshahay uu sidoo kale qabo waallida, dareenkani wuu sii xoogaysan karaa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad u yareyso calaamadaha waallida (isbeddellada deegaankaaga, daawooyinka qaarkood). Waxaa sidoo kale jira kooxo taageero ah oo caawin kara daryeelayaasha dadka qaba cudurka Alzheimers. Haddii aad ku dhibtoonayso inaad la qabsato, fadlan la xiriir caawimo. Uma baahnid inaad arrimahan kaligaa wax ka qabato.

Haddaba, waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan xasuusanno:

• Cudurka Sundown Syndrome waa calaamad muujinaysa cudurro sida waallida, ee ma aha cudur gooni ah.
• Aad ayey muhiim u tahay in la isku dayo in la aqoonsado waxyaabaha kiciya xaaladdan.
• Marka hore waa inaad isku daydaa inaad xaaladdan ku xakamayso habab aan dawo lahayn .
• Waa lagama maarmaan inaad raadsato talo caafimaad, gaar ahaan haddii aad qaadanayso daawo.
• Waa muhiim inaad naftaada daryeesho oo aad caawimo u hesho, iyo sidoo kale inaad daryeesho bukaanka. Kaliya haddii aad caafimaad qabto ayaad si fiican u daryeeli kartaa qofka aad jeceshahay.

Waxaan rajeynayaa in macluumaadkani uu ku anfici doono. Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah, ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtar.

`Cudurka Sundown syndrome, waallida, cudurka Alzheimers, daryeelka waayeelka, nasasho la'aan, dhibaatooyinka hurdada, xusuusta oo yaraata