Ma ka caawin kartaa xanuunka caadada ee hoormoonka xakamaynta dhalmada? Aan wada hadalno!

Ma tahay qof aad uga cabanaya calool xanuun la socda caadadaada bille, oo loo yaqaan ‍ oo ku qabata? Mararka qaarkood xanuunkani wuxuu noqon karaa mid aad u daran oo aadan aadi karin dugsiga, aadan qaban karin shaqada guriga, ama aadan si sax ah u qaban karin hawlahaaga maalinlaha ah, sax? Gabdho iyo dumar badan oo da'yar ayaa si aamusnaan ah u adkeysta xanuunkan, iyagoo u maleynaya inay tahay "wax caadi ah annaga gabdhaha." Laakiin, ma ogtahay in dhab ahaantii xalal loo heli karo arrintan? Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa hal hab oo kaa caawin kara xanuunkan bille, xakamaynta dhalmada ee hoormoonka.

Maxay u dhacaan xanuunka caadada?

Si aan si sax ah u fahanno tan, marka hore waxaan u baahanahay inaan fahanno waxa Menstruation tahay. Bil kasta, Uterus wuxuu isu diyaariyaa inuu helo ilmo. Wuxuu ku koriyaa dahaar khafiif ah ( Endometrium ) gudaha ilmo-galeenka. Si kastaba ha ahaatee, haddii uur uusan dhicin, jirkaagu uma baahna dahaarkan. Dabadeed ilmo-galeenku wuxuu si tartiib tartiib ah u bilaabayaa inuu soo saaro dahaarkan iyo dhiigga la socda. Taasi waa waxa aan ugu yeerno caadada ama "caadada".

Markaa, si loo saaro xuubkan ilmo-galeenka, muruqyada ilmo-galeenka waxay u baahan yihiin inay isku ururaan, sida tuujinta feedhka. Jidhkeenu wuxuu soo saaraa kiimikooyin gaar ah oo ka caawiya inay keenaan fooshan. Waxaa loo yaqaannaa ‍ Prostaglandins Marka heerka ‍ kan uu kordho, foosha ilmo-galeenka ayaa sidoo kale sii xoogaysata oo dhakhso badan. Waa marka aan dareemno xanuunnadan iyo casiraadyadan bilaha ah. Dadka qaar waxay dareemi karaan xanuunkan ma aha oo kaliya caloosha hoose, laakiin sidoo kale dhabarka iyo lugaha.

Sidan uga fikir, sida buufinta oo kale si hawada loo daayo, ilmo galeenku wuu isku ururaa si uu xuubkan u saaro. ‍ waxay u dhaqmaan sida gacantaas oo kale.

Xanuunkani wuxuu caadi ahaan bilaabmaa maalin ama laba ka hor bilowga caadada wuxuuna aad u daran yahay labada Dysmenorrhea saddexda maalmood ee ugu horreeya caadada. Tan waxaa caafimaad ahaan loogu yeeraa .

Sidee bay hababka xakamaynta dhalmada ee hoormoonku u yareeyaan xanuunkan?

Hababka xakamaynta dhalmada ee hoormoonka, sida magacu tilmaamayo, waxay ka kooban yihiin hoormoonno macmal ah oo la mid ah Hormones si dabiici ah looga helo jirka. Iyadoo ujeeddadooda ugu weyn ay tahay ka hortagga uurka, haddana waxay sidoo kale gacan ka geystaan ​​​​yareynta xanuunka caadada. Ma taqaanaa sida?

Asal ahaan, hababkan xakamaynta dhalmada ee hoormoonka ayaa yareeya soo saarista ‍ Prostaglandins Marka ‍ ku yaraado, foosha ilmo-galeenka ayaa daciifta oo yaraata. Kadib, xanuunku aad buu u yaraadaa.

Intaa kaliya ma aha, marka la isticmaalayo hababkan xakamaynta dhalmada, xuubka jilicsan ee ku koraya gudaha ilmo-galeenka ( Endometrium ) ayaa sidoo kale aad u khafiifaya. Kadib, xaddiga dhiigga ee ka soo baxa caadada ayaa yaraada, taasoo la macno ah in caadada ay noqoto mid fudud ( lighter periods ). Mararka qaarkood tirada maalmaha caadada ayaa sidoo kale la dhimi karaa. Marka la isticmaalayo hababka xakamaynta dhalmada qaarkood, caadadu xitaa way joogsan kartaa gebi ahaanba. Muddada socota muddo gaaban iyada oo aan lahayn xanuun iyo dhiigbax yar waa gargaar weyn oo loogu talagalay dad badan, sax?

Waa maxay hababkan xakamaynta dhalmada ee hoormoonka ah?

Hababkani waxay ku yimaadaan dhowr nooc. Waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u doorato habka kuugu habboon.

• Kiniiniyada Birth Control Pills Dhalmada: Kani waa habka ay dadka badankiisu yaqaaniin. Waa nooc ka mid ah kiniinka loo baahan yahay in la qaato maalin kasta. Marka si joogto ah loo isticmaalo, waxay si weyn u yareyn kartaa xanuunka caadada.
• Balastarada Contraceptive Patch : Tani waxay la mid tahay balastar. Waxay u baahan tahay in lagu mariyo maqaarka hal mar toddobaadkii. Waxay sii deysaa hoormoonnada jirka.
• Faraantiga Contraceptive Vaginal Ring : Kani waa faraanti yar oo dabacsan oo u baahan in la geliyo siilka bishiiba mar.
• Contraceptive Injection : Kani waa duritaan hoormoon ah oo ay tahay in la bixiyo saddexdii biloodba mar.
• Contraceptive Implant : Kani waa qalab yar oo u eg ul oo dhakhtarku dhigo maqaarka gacanta hoostiisa. Waxaa si joogto ah loo isticmaali karaa ilaa 3 sano.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): Kani waa qalab yar oo qaab T ah oo dhakhtarku geliyo ilmo-galeenka. Waxaa la isticmaali karaa dhowr sano (qiyaastii 3-7, iyadoo ku xiran nooca). Tani waxay sidoo kale si weyn u yareysaa xanuunka caadada iyo dhiig-baxa, dadka qaarna, xitaa waxay joojin kartaa caadada gebi ahaanba.

Dhammaan hababkani waxay bixiyaan xanuun baabi'iye iyagoo ka hortagaya uurka.

Miyay jiraan siyaabo kale oo lagu yareeyo xanuunka iyada oo aan lahayn hormoonnada xakamaynta dhalmada?

Haa, runtii waa sidaas. Xitaa haddii aad isticmaaleyso hormoonnada xakamaynta dhalmada, ama aadan jeclayn, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa waxyaabahan:

• Jimicsi: Ha la yaabin, jimicsi joogto ah ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka caadada. Markaad jimicsato Endorphins jirkaagu wuxuu soo daayaa daawooyinka xanuunka dabiiciga ah ee loo yaqaan . Waxay sidoo kale hagaajisaa wareegga dhiigga.
• Kuleylka: Dhigista dhalo biyo kulul calooshaada hoose, ama qubeyska kulul, waxay u sahlaysaa dad badan. Kulaylku wuxuu yar yar ka caawiyaa nasashada murqaha.
• Xanuun baabi'iyeyaasha: Waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga ama waxaad ka heli kartaa ( NSAID aan steroidal ahayn ee ka hortagga Ibuprofen ‍ ‍ farmashiyaha Naproxen Kuwani waxay yareeyaan soo saarista ‍ , taasoo ka caawisa xakamaynta xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, ha siin Aspirin carruurta ka yar 19 sano, maadaama ay sababi karto xaalad khatar ah laakiin aad dhif u ah oo loo yaqaan ‍ Reye Syndrome .
• Isbeddellada cuntada: Dadka qaar waxay u arkaan in dhimista cuntooyinka ay ku badan tahay kafeyn, milix, iyo sonkor ay gacan ka geysaneyso yareynta xanuunka. Sidoo kale waa muhiim inaad cabto biyo badan.
• Nasasho iyo raaxo: Hel nasasho marka aad xanuun qabto. Xiro dhar raaxo leh.

Aan qiyaasno dhacdo yar?

Bal qiyaas inaad saaxiib leedahay, aan dhahno magaceeda waa Sadeepani. Sadeepani waxay la kulantaa calool xanuun daran bil kasta inta ay caadada ku jirto. Waxay aadaa dugsiga iyadoo ooyaysa. Maalin maalmaha ka mid ah, markii ay dhakhtar la tagtay hooyadeed, dhakhtarku wuxuu baaray oo kula taliyay inay bilowdo kiniinka ka hortagga uurka oo ay ku jiraan hoormoonno ku habboon. Laba ama saddex bilood ka dib, xanuunka Sadeepani aad buu u yaraaday, haddana waxay aadi kartaa dugsiga iyada oo aan wax dhibaato ah qabin. Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale bilowday socod gaaban habeen kasta.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa xanuunkan?

Haddii xanuunku dhexdhexaad yahay, waxaad ku xakamayn kartaa hababka fudud ee aan hore uga soo hadalnay. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha noocaas ah, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar oo aad talo raadsato:

• Haddii xanuunku aad u daran yahay, taasi waxay ka dhigan tahay inaad xanuun badan qabto oo aadan aadi karin dugsiga ama aadan qaban karin hawlahaaga caadiga ah.
• Haddii xanuunku sii xumaanayo, ama haddii xanuunku dareemo si ka duwan sidii hore.
• Haddii xanuunku uusan kaa yaraan ka dib markaad qaadato daawooyinka xanuunka joojiya ee joogtada ah.
• Haddii aad leedahay Heavy Bleeding inta aad caadada ku jirto.
• Haddii caadadaada bille ay tahay mid aan joogto ahayn.
• Haddii xanuun jiro inta lagu jiro galmada.
• Haddii aad bilowdo inaad yeelato xanuun ba'an oo caadada ah ka dib markaad gaarto da'da 25 sano.

Xaaladahan, dhakhtar ayaa ku baari doona si uu u arko haddii ay jirto sabab hoose oo keenta xanuunka. Mararka qaarkood, xanuun daran waxaa sababi kara xaalado Endometriosis ‍ , Fibroids , cudurka Pelvic Inflammatory Disease - PID ), ama Ovarian Cysts ugxan-sidaha. Haddii ay sidaas tahay, waa muhiim inaad hesho daaweynta saxda ah.

Maxaa dhacaya markaad dhakhtar u tagto?

Ma jirto wax laga baqo. Dhakhtar ayaa ku weydiin doona su'aalo ku saabsan wareegga caadadaada, nooca xanuunka, iyo xaalado kale oo caafimaad oo aad qabtid. Haddii loo baahdo, waxay sidoo kale baari karaan calooshaada hoose (markaad ogolaato). Mararka qaarkood waxaa sidoo kale la dalban karaa ‍ Ultrasound Scan . Kaliya ka dib marka waxaas oo dhan la sameeyo ayuu dhakhtarku kula hadli doonaa ikhtiyaarka daaweynta ugu fiican.

Fariinta Kama Dambeysta ah ee Guriga La Qaadanayo

Markaa, xanuunkaaga caadada ee bisha ma aha wax aad keligaa la ildaran tahay.

• Caabuqa caadada waa wax caadi ah oo ay la kulmaan gabdho iyo dumar badan oo da'yar, laakiin maaha wax la aqbali karo.
• Xakamaynta dhalmada ee hoormoonka waa hal hab oo wax ku ool ah oo lagu xakameyn karo xanuunkan. Waxay sidoo kale fududeyn karaan caadada.
• Hababka kale sida jimicsiga, kulaylka, iyo xanuun baabi'iyeyaasha ayaa sidoo kale ku caawin kara.
• Haddii xanuunku daran yahay oo uu faragelinayo hawlaha maalinlaha ah, hubi inaad raadsato talo caafimaad. Ha xishoon ama ha cabsan.
• Si furan ula hadal dhakhtarkaaga si aad u doorato habka daaweynta ee kuugu habboon.

Jidhkaagu waa kaaga. Ka digtoonow, dhegayso. Haddii aad xanuun qabto, ha ka labalabeyn inaad caawimo weydiisato.

Haddii saaxiibkaa uu qabo xanuunkan oo kale, la wadaag macluumaadkan. Waxa ugu muhiimsan waa in la is caawiyo.

Caloosha caadada, Xakamaynta Dhalmada ee Hormoonka, Dysmenorrhea