Qofka aad jeceshahay ma la kulmaa kacdoon kama dambays ah maalmaha ugu dambeeya nolosha? (Kacdoon Terminal) - Aan ka warqabno tan

Qofka aad jeceshahay, malaha waalid, awoowe, ama qaraabo, ma ku dhow yahay dhammaadka noloshooda? Inta lagu jiro waqtigaas, ma dareentay inay si lama filaan ah u noqdaan kuwo aad u nasasho la'aan ah oo kacsan? Malaha waxay ku wareegayaan sariirta, iyagoo jiidaya go'yaasha, ama qaylinaya si aadan waligaa hore u arag. Waa wax caadi ah inaad dareento murugo, cabsi, iyo naxdin markaad aragto wax sidan oo kale ah. Laakiin xusuusnow, dhaqankani maaha wax ay samaynayaan iyagoo kaa careysan. Waa uun muuqaal dibadda ah oo ka muuqda isbeddello ka socda gudaha jirkooda.

Si fudud loo dhigo, waa maxay Kacdoonka Terminal?

Kacsanaanta Terminal-ka, oo mararka qaarkood loo yaqaan Terminal Restlessness ama Terminal Delirium, waa erey loo isticmaalo in lagu qeexo qaab dhaqan aan nasasho lahayn, wareersan, iyo kacsanaan leh oo dhici kara maalmaha ka horreeya dhimashada qofka. Xaaladdan waxay dhici kartaa marka xubnaha jirku si tartiib tartiib ah u xirmaan, ama "xirmaan," waxaana sababi kara saameynta maskaxda.

Markaad tan aragto waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad seegeyso macsalaameyn nabad ah oo aad u sameyso qofka aad jeceshahay. Waa dareen aad u xanuun badan. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaad fahamto in tani ay tahay xaalad caafimaad oo ka baxsan xakamaynta bukaanka. Dhakhtarkaaga ama kalkaalisada daryeelka xanuunka ayaa kaa caawin karta maaraynta walwalkan oo ka dhigi karta qofka aad jeceshahay mid raaxo leh intii suurtagal ah.

Waa maxay astaamaha lagu arki karo xaaladdan?

Calaamadahani waxay si lama filaan ah oo daran u soo muuqan karaan, mararka qaarna way soo baxaan oo way baxaan. Dhaqamadani way imaan karaan oo way bixi karaan maalmaha ugu dambeeya nolosha. Aan eegno calaamadaha ugu muhiimsan.

Intee in le'eg ayay qalalaasahan sii jiri doonaan?

Xaaladdan badanaa waxay bilaabataa qiyaastii laba toddobaad ka hor dhimashada. Si kastaba ha ahaatee, tani way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Nasasho la'aantani waxay la imaan kartaa calaamado kale oo nolosha ah, sida maqaarka oo finan leh, rabitaanka cuntada oo luma, iyo dhiig kar hooseeya. Marka dhimashadu soo dhawaato, calaamadahan nasasho la'aanta ayaa si tartiib tartiib ah u yaraanaya, bukaankuna wuxuu noqon karaa mid aan degganayn oo aan jawaab celinayn maalmaha ama saacadaha ugu dambeeya. Dhakhtarkaaga ama kooxdaada daryeelka ayaa si fiican kuu sharxi kara arrintan.

Maxaa sababa arrintan?

Sababta ugu weyn waa isbeddellada jirka ee ka dhaca jirka inta lagu jiro habka dhimanaya. Bal qiyaas, marka shaqada xubnaha waaweyn sida kelyaha iyo beerka ay joogsato, qashinka ayaa ku urura jirka waxayna keenaan dheelitir la'aan kiimiko. Tani waxay si toos ah u saamaysaa shaqada maskaxda, taasoo keenta jahwareer iyo nasasho la'aan. Sidoo kale, marka wadnaha iyo sambabada ay daciifaan, heerarka oksijiinta jirka ayaa hoos u dhaca. Hoos u dhaca oksijiinta gaarta maskaxda ayaa sidoo kale sabab u ah jahawareerkan, xaalad ah la hadalka dadka aan halkaas joogin.

Marka laga soo tago sababtan ugu weyn, arrimo kale ayaa sidoo kale kordhin kara welwelkan.

• Dhibaatooyinka mindhicirka iyo kaadida: Bukaanku waxaa laga yaabaa inaanu dareemin baahida loo qabo inuu saxaroodo ama kaadiyo. Tani waxay keeni kartaa calool istaag ama kaadida oo istaagta. Raaxo la'aantani waxay kordhisaa walwalka.
• Burooyinka maskaxda ama bararka: Kuwaas waxay sidoo kale sababi karaan jahwareer iyo nasasho la'aan.
• Daaweynta kansarka:Xaaladdan waxay sidoo kale dhici kartaa iyadoo ah waxyeello ka dhalata daaweynta kiimoterabiga ee la siiyo bukaanada kansarka marka ay dhammeeyaan noloshooda.
• Xaalado kale oo caafimaad: Xaaladaha sida caabuqyada, qandhada, iyo fuuqbaxa ayaa saameyn kara maskaxda waxayna ka sii dari karaan nasasho la'aantan.
• Isbeddellada shucuureed: Qofka wajahaya dhammaadka nolosha wuxuu la kulmi karaa dareemo badan, sida cabsi, walaac, iyo dambi. Cadaadiska shucuureed ee noocan ah ayaa sidoo kale sababi kara walaac.
• Xanuun baabi'iyeyaasha: Qaar ka mid ah xanuun baabi'iyeyaasha xooggan ee la bixiyo inta lagu jiro daryeelka dhammaadka nolosha, tusaale ahaan daawooyinka opioid-ka, ayaa mararka qaarkood kordhin kara jahwareerka.
• Xanuun aan la xakamayn karin: Haddii xanuunka si habboon loo xakamayn karin, bukaanku wuxuu noqon karaa mid aan nasasho lahayn raaxo-darrada awgeed. Haddii aad dareento in qofka aad jeceshahay uu aad u xanuun badan yahay, isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga.

Sidee loo maareyn karaa xaaladdan?

Hadafkayagu halkan ma aha inaan 'daaweyno', laakiin waa inaan 'maareyno' oo aan bukaanka ka dhigno mid raaxo leh intii suurtagal ah.

Maareynta caafimaadka:

• Beddelidda ama hagaajinta qiyaasta daawooyinka hadda jira.
• Daawaynta xaalad caafimaad oo kale oo hoose (tusaale ahaan, caabuq) oo sababa nasasho la'aan.
• Qaadashada daawooyinka dejiya ama daawooyinka ka hortagga maskaxda si loo dejiyo bukaanka.

Waxyaabaha aad sameyn karto:

Mararka qaar, dhammaan baahida bukaanka waxay noqon kartaa jacaylkaaga iyo taabashadaada raaxada leh.

• Gacantooda qabso.
• Saliid ama kareem mari lugahaaga iyo cagahaaga oo si joogto ah u duug.
• Muusig deggan oo macaan samee.
• Buug u akhri iyaga.
• Ka caawi inay beddelaan qaab-dhismeedkooda.
• Ku hadal cod aad u deggan oo jilicsan.

Waxaad samayn karto si aad u daryeesho qofka aad jeceshahay

Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad uga caawin karto jir ahaan iyo shucuur ahaanba xilligan adag.

• Qirto raaxo-darrada ay qabaan: Dheh wax la mid ah, "Waan fahansanahay inaad dareemayso raaxo-darro." Haddii aad la hadli karto, weydii sida ay dareemayaan.
• La joog iyaga: Waxaa laga yaabaa inay rabaan inay aamusnaadaan. Malaha waxay haystaan ​​wax ay ka hadlaan. Kaliya joogitaankooda ayaa ah dhiirigelin weyn.
• Abuur jawi ammaan ah oo raaxo leh: Sawirrada ay jecel yihiin iyo xusuusta waxay dhigaan meel u dhow sariirta. Ku ciyaar muusig deggan. Haddii ay aad u kulul yihiin, ku masax maro qoyan. Haddii ay qabow yihiin, si diirran u duub.
• Isticmaal barkimooyin dheeraad ah: Beddelidda booska si joogto ah waxay kaa caawin kartaa ka hortagga nabarrada sariirta iyo kordhinta raaxada.
• Bixi raaxo ruuxi ah: Dad badan ayaa raaxo ka hela waxyaabaha diinta marka ay dhammaadaan noloshooda. Ku dar Pirith, heeso, iwm. sida ay aaminsan yihiin. Weydii inay jeclaan lahaayeen inay la kulmaan hoggaamiye diimeed.
• Sii wad hadalka: Xitaa haddii ay miyir la' yihiin ama aysan wax jawaab ah bixin, weli way ku maqli karaan. Sii wad hadalka. Odhaahda waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaan halkaan u joognaa," ama "Waa caadi haddii aad diyaar u tahay inaad tagto," waxay ka caawin kartaa inay dareemaan kalsooni.

Sidee baad naftaada u daryeeshaa?

Inaad aragto qof aad jeceshahay oo sidan oo kale u xanuunsanaya, oo ooyaya xanuun, aad bay u adag tahay inaad u adkaysato. Waa wax caadi ah inaad dareento cabsi, murugo, dambi, iyo culays badan. Waa muhiim inaad naftaada daryeesho inta lagu jiro waqtigan.

• Ka fiirso la-talinta: Raadso caawimo la-taliye xirfadle ah si uu kaaga caawiyo inaad wax ka qabato shucuurtan adag.
• Naso qaado: Dibadda u bax muddo. Ku dhex lugee beerta. Samee wax aad maskaxdaada ku nadiifiso.
• Ku biir kooxaha taageerada: La hadalka dadka khibradaha la midka ah la yeeshay waxay kaa caawin kartaa inaad dareento inaadan kaligaa ahayn.
• Weydiiso asxaabta iyo qoyska caawimaad: Weydiiso qof kale inuu la joogo bukaanka inta aad nasaneyso.
• Uma baahnid inaad keligaa qaado culayskan. Weydiiso kooxdaada martigelinta caawimaad. Haddii aad u baahan tahay nasasho, u sheeg. Waxay kuu sheegi doonaan wixii isbeddel ah ee lagama maarmaanka ah.