Kaliya ka fikir, xitaa ma seexan karno si fiican haddii qolku aad u kulul yahay ama aad u qabow yahay, sax? Aad bay u raaxo darro u tahay jirka. Haddaba sidee ayuu u dareemaa ilmo yar oo aan hadli karin? Caafimaadka iyo badbaadada ilmahaaga awgeed, aad bay muhiim u tahay adiga oo ah waalid cusub inaad heerkulka qolka si sax ah u ilaaliso oo raaxo ugu hayso.
Waa maxay heerkulka qolka ugu fiican ilmahaaga?
Maadaama carruurtu aysan dareenkooda ku cabiri karin ereyo, waa mas'uuliyad adiga oo ah waalid inaad hesho heerkulka saxda ah. Qolka ilmahaagu waa inaanu aad u kululayn ama aad u qabow ahayn. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in heerkulka qolka ee ugu habboon ilmuhu uu ahaado inta u dhaxaysa 20 iyo 22 digrii Celsius (68-72 digrii Fahrenheit).
Carruurtu aad bay u yar yihiin, jirkooduna wali wuu kobcayaa. Markaa, aad bay ugu nugul yihiin isbeddellada heerkulka qolka. Laakiin waxa cajiibka ah ayaa ah, qiyaastii 11 toddobaad, jidhka carruurtu wuxuu awood u leeyahay inuu habeeyo heerkulka jidhkooda habeenkii, sida dadka waaweyn oo kale.
Haddii aadan qolkaaga ku haysan heerkulbeeg, waxaad haysan kartaa heerkulbeeg gudaha ah oo aad hubin kartaa heerkulka. Laakiin waa kan waxa, uma baahnid inaad mar walba eegto heerkulbeegga, ama aad ka tagto qaboojiyaha ama kuleyliyaha habeenkii oo dhan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ilmahaaga u labisato si habboon cimilada. Caadiyan, heerkulka la mid ah kan dadka waaweyn ay dareemaan raaxo ayaa ah waxa raaxo u yeelan doona dhallaanka iyo socod baradka. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad u labisato ilmahaaga mid ka badan inta aad u labisato, laakiin xeerka aasaasiga ah ayaa ah inaad ilmahaaga u labisto si la mid ah sida aad u labisato, oo aan aad u kululayn ama aad u qabow ahayn.
Maxay muhiim u tahay in la ilaaliyo heerkulka qolka saxda ah?
Waalidiin badan ayaa u maleynaya inay u baahan yihiin inay ilmahooda diiriyaan iyagoo ku duubaya dhar badan. Laakiin taasi dhab ahaantii waa khuraafaad khatar ah. Aad bay muhiim u tahay inaad heerkulka jidhka ilmahaaga ilaaliso, oo aan aad u kululayn ama aad u qabownayn.
Xaqiiqdii, kulaylka jirka ilmaha ayaa kordhiya khatarta xaalad khatar ah oo loo yaqaan Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) .
In kasta oo khatarta SIDS ay jirto sanadaha ugu horreeya ee ilmaha, haddana khatarta ugu badan waxay ku jirtaa 6da bilood ee ugu horreeya nolosha.
Waxaa jira xiriir toos ah oo u dhexeeya kulaylka iyo SIDS, markaa iska ilaali inaad ilmahaaga si adag ugu duubto, xitaa cimilada qabow. Sidoo kale, isku day inaad qolka ilmahaaga ka dhigto mid qabow intii suurtagal ah bilaha diiran marka heerkulka dibadda uu ka sarreeyo 21-22 digrii Celsius. Waxaa sidoo kale jira caddayn muujinaysa in heerkulka deegaanka oo sarreeya uu kordhiyo khatarta SIDS.
Ilmuhu ma kulul yahay mise waa qabow yahay? Sideed u hubtaa?
Marka aad dhasho ilmo cusub, way adkaan kartaa in si sax ah loo ogaado inay kulul yihiin ama qabow yihiin. Laakiin hababkan fudud, si fudud ayaad ku ogaan kartaa.
| Sidan ayaa loo hubiyaa haddii ilmahaagu aad u kulul yahay. | Sidan ayaa loo hubiyaa haddii ilmahaagu aad u qabow yahay. |
|---|---|
| Ka hubi dhabarka qoorta: Ka hubi dhabarka qoorta ilmaha dhididka iyo qoyaanka. In kasta oo aanay caadi ahayn sida dadka waaweyn, haddana carruurtu waxay u janjeeraan inay dhididsadaan qoortooda marka ay aad u kululaadaan. | Hubi gacmaha iyo cagaha: Gacmaha iyo cagaha ilmahaaga ayaa laga yaabaa inay qabow yihiin, xitaa waxay noqon karaan buluug yar. Tani waa caadi. Calaacasha iyo cagaha caguhu waxay dareemi doonaan qabow aad u daran marka la taabto. |
| Taabo laabta ama dhegaha: Gacantaada saar laabta ama dhegaha ilmaha si aad u dareento heerkulka maqaarka. ( Muhiim: Ha taaban gacmaha iyo cagaha, maadaama ay inta badan ka qabow yihiin inta kale ee jirka). | Hubi inuu gariirayo: Ilmuhu wuxuu muujin karaa dabeecad gariir leh, sidii isagoo qabow awgiis u gariiraya. |
| Midabka maqaarka iyo dhaqanka: Haddii maqaarku casaado, ilmuhu si joogto ah u ooyo, ama uu xanaaqsan yahay, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay kulayl xad dhaaf ah. | Gubashada kalooriyada dheeraadka ah: Marka ilmuhu qaboobo, waa inay gubaan kalooriyada qiimaha leh ee loo baahan yahay si ay u koraan si ay jirkooda u diiriyaan. Taasi uma fiicna iyaga. |
Sidee si habboon loogu xakameyn karaa heerkulka jirka ilmaha?
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo fudud oo aad sameyn karto si aad ilmahaaga uga dhigto mid raaxo leh .
Waxyaabaha guud ee la xasuusan karo
Waalidiin badan ayaa ilmahooda ku duuba marka ay hurdaan. Laakiin looma baahna. Isticmaalka bustayaal badan iyo duubista ilmahaaga si aad ah ayay u kordhisaa khatarta SIDS.Taa beddelkeeda, sariirta ilmahaaga ka dhig mid aan buuq lahayn intii suurtogal ah. Waxaad isticmaali kartaa 'baakad hurdo' oo fudud si aad ugu raaxaysato.
Aad muhiim u ah: Weligaa ha ku isticmaalin dhalooyinka biyaha kulul ama bustayaal koronto ku shaqeeya sariirta ilmahaaga. Kuwaas waxay khatar weyn u yihiin inay kulayl badan ku dhacaan ama ay gubaan ilmahaaga.
Marka cimiladu kulul tahay
Maalmaha kulul, ilmahaaga uma baahna in si xad dhaaf ah loo labisto. Dharka cudbiga khafiifka ah waa fiican yahay. Isticmaal marawaxad si aad hawada qolka ugu wareejiso. Laakiin ha saarin marawaxad si toos ah ilmahaaga. Daraasado ayaa muujiyay in isticmaalka marawaxad qolka ilmahaaga ay sidoo kale kaa caawin karto yareynta khatarta SIDS. Haddii ay ammaan tahay , daaqad ama albaab ka tag si yar oo furan si hawo cusub loogu helo.
Marka cimiladu qabowdahay
Marka cimiladu qabowdo, isticmaal buste fudud oo neefsan kara si aad ilmahaaga ugu duubto. Kaliya ku duub ilaa laabta ilmahaaga . Ama bac hurdo oo fudud ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan. Tan ugu muhiimsan, si loo yareeyo khatarta SIDS, madaxa ilmahaaga ha qaawanaado mar walba. Markaa, ha saarin koofiyado madaxooda inta ay hurdaan.
Haddii aad shaki ama walaac ka qabto arrintan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad talo raadsato.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Heerkulka qolka ugu habboon ilmaha ku hay inta u dhaxaysa 20-22 digrii Celsius.
- Kulayl xad dhaaf ah oo ilmahaagu ku dhaco wuxuu kordhiyaa khatarta SIDS. Markaa, ha ku duubin ama ha u labbisin ilmahaaga si xad dhaaf ah.
- Si aad u hubiso in ilmahaagu kulul yahay ama qabow yahay, taabo dhabarka qoortiisa ama laabtiisa. Ha ku cabbirin heerkulka gacmaha ama cagaha.
- Isticmaal beddello ammaan ah sida 'baako hurdo' halkii aad ka isticmaali lahayd bustayaal dabacsan oo sariirta jiifa. Weligaa ha isticmaalin dhalooyin biyo kulul ama bustayaal koronto ku shaqeeya.
- Isticmaalka marawaxad qolka dhexdiisa waxay bixisaa hawo-qaadasho waxayna sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta khatarta SIDS.
- Haddii aad shaki qabtid, waligaa ha ka labalabeyn inaad weydiiso dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka carruurta.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada