Waxaad u badan tahay inaad aragtay ciyaartoy ama jilayaal caan ah oo leh goobo guduudan oo jirkooda ku yaal. Waxaa loo yaqaan cupping. Ama waxaa laga yaabaa inaad maqashay saaxiib u qaatay acupuncture xanuunka dhabarka. Dadka qaar ayaa caba shaaha dhirta xilliga hargabka. Tani waa waxa aan ugu yeerno daawada dhaqanka Shiinaha, ama TCM marka la soo gaabiyo. Dadku ma isticmaalaan oo keliya inay daaweeyaan cudurrada, laakiin sidoo kale inay ka hortagaan.
Waa maxay fikradda ka dambeysa TCM?
Si fudud haddii loo dhigo, daawada reer galbeedka sida aan ognahay waxay u eegtaa jirkeena sida baabuur. Waxay leedahay nidaamyo kala duwan, waxay u baahan tahay inay hesho waxyaabo sida shidaalka iyo saliidda, waxayna u baahan tahay inay si habboon uga takhalusto qashinka. Waa mid aad u cilmiyeysan oo macquul ah.
Laakiin TCM sidaas maaha. Kuma salaysna sayniska laftiisa. Taa beddelkeeda, waxay ku salaysan tahay fikradaha dheelitirka, iswaafajinta, iyo tamarta . Waxay leedahay laba fikradood oo waaweyn.
1. Qi
Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan tamarta nolosha. Sida laga soo xigtay aaminsanaanta TCM, tamartani waxay ku socotaa jirkeena oo dhan. Waa wax si joogto ah u socda, si joogto ah isu beddelaya. Daaweynta TCM waxay inta badan diiradda saartaa ilaalinta socodka saxda ah ee tamarta 'chi'.
2. Yin iyo Yang
Kuwani waa laba sifo oo iska soo horjeeda oo qeexaya dabeecadda tamarta 'chi'. Ka fikir sidan:
- Yin: Habeen, mugdi, qabow, dheddignimo, taban.
- Yang: Maalin, iftiin, diirimaad, ragnimo, iyo wanaag.
TCM waxay aaminsan tahay in wax walba oo nolosha ku jira ay leeyihiin qayb yar oo ka mid ah liddigeeda, waxa ugu muhiimsanna waa dheelitirnaan . Tusaale ahaan, ka fikir daawo uu dhakhtarkaagu ku siiyo. Waa u fiican tahay cudurka. Laakiin haddii aad qaadato xaddi badan? Taasi waa khatar. Sidaas ayay dheelitirnaantu muhiim ugu tahay wax walba.
Sida laga soo xigtay TCM, fikradahani waxay sidoo kale khuseeyaan jirkeena. Marka tayada yin iyo yang ee tamarta 'chi' ee jirkaagu ay dheelitiran tahay, waxaad dareemeysaa caafimaad. Marka dheelitirkaas lumo, waxaad dareemeysaa xanuun. Hababka TCM waxay isku dayaan inay soo celiyaan dheelitirkan oo ay abuuraan socod caafimaad qaba oo tamar 'chi' ah.
Waa maxay hababka loo isticmaalo TCM?
Waxaa jira dhowr hab oo daaweyn oo kala duwan oo loo isticmaalo TCM. Aan eegno waxay yihiin.
| Habka Daaweynta | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Daaweynta irbadaha | Si tartiib ah irbado aad u khafiif ah ugu rid meelo gaar ah oo jirka ah. |
| Koobista | Koofiyado kulul oo maqaarka la saaro si loo abuuro faakiyuum (nuugid). |
| Daawooyinka Dhirta (Geedaha) | Shaah, budo, iyo kaabsal, oo badanaa laga sameeyo qaybaha dhirta. |
| Ka fiirsashada | Hab si aamusnaan ah loogu fadhiisto oo maskaxda lagu dejiyo. |
| Moxibustion | Dhirta qalalan oo la dhigo meel u dhow maqaarka oo la gubo waxay keentaa diirimaad. |
| Tai chi | Jimicsi gaabis ah oo diiradda saaraya oo diiradda saaraya neefsashada. |
Ma ammaan baa kuwani? Ma run ahaantii way shaqayn doonaan?
Marka laga hadlayo amniga...
Khubaradu waxay aaminsan yihiin in inta badan kuwan ay ammaan yihiin haddii aad u tagto dhakhtar aqoon u leh mawduuca, gaar ahaan waxyaabaha sida acupuncture , tai chi, iyo cupping.
Laakiin waxaad u baahan tahay inaad xoogaa ka taxaddarto daawooyinka dhirta. Sababtoo ah si adag looma tijaabiyo oo looma ansixiyo sida daawooyinka aan ka iibsano farmashiyaha. Taas macnaheedu waa in aan cilmi-baaris badan lagu sameyn. Sidoo kale, way adkaan kartaa in la ogaado waxa dhabta ah ee ay ka kooban yihiin. Waxa ka sii muhiimsan, daawooyinkan dhirta ah waxay sidoo kale sababi karaan waxyeellooyin, ama waxay la falgeli karaan daawooyinka kale ee aad horey u qaadaneysay. Markaa,Weligaa ha isticmaalin waxyaabahan adigoon la hadlin dhakhtarkaaga.
Marka laga hadlayo natiijooyinka...
Maadaama TCM ay tahay nidaam daaweyn oo aad u ballaaran, natiijooyinku way kala duwan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris lagu sameeyay qaar ka mid ah hababka ayaa muujisay natiijooyin rajo leh:
- Daawaynta irbadaha waxaa loo arkaa daaweyn la aqoonsan yahay oo loogu talagalay yareynta xanuunka, gaar ahaan si loo xaddido waxyeellooyinka daaweynta kiimoterabiga ee kansarka.
- Daawooyin dhir ah oo dhowr ah oo loo isticmaalo TCM ayaa xitaa loo isticmaalaa xarumaha caafimaadka ee la aqoonsan yahay ee Galbeedka si loogu daaweeyo xaaladaha sida hurdo la'aanta, xanuunka kala-goysyada, iyo da'da dhalmo la'aanta.
- Jimicsiga Tai chi ayaa la muujiyay inuu hagaajiyo dheelitirka dadka qaba cudurka Parkinson.
- Cupping waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka uu keeno herpes zoster (shingles).
Yaa ugu habboon TCM?
Runtii waa go'aan shaqsiyeed. Dadka qaar waxay u isticmaalaan xaaladaha sida carpal tunnel syndrome, kuwa kalena waxay u isticmaalaan si ay u yareeyaan walbahaarka. Badanaa waxaa loo isticmaalaa iyadoo lala kaashanayo daawaynta caafimaadka ee reer Galbeedka. Tani waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan oo adiga kugu habboon xaaladaha soo socda:
- Haddii aad leedahay calaamado badan oo aan sabab muuqata lahayn .
- Haddii aad la ildaran tahay waxyeellooyin ka dhasha daawooyinka aad qaadanayso.
- Haddii aad isku dayday daawaynta caafimaadka ee reer Galbeedka laakiin aadan helin wax natiijo ah .
- Haddii aad rabto inaad ka hortagto cudurrada mustaqbalka .
Yaa iska ilaalin kara TCM?
Dhakhaatiirtu guud ahaan waxay kugula talinayaan inaadan gebi ahaanba ka tagin daaweynta caafimaadka reer Galbeedka oo aad u jeesatid tan, gaar ahaan haddii aad qabto xaalad halis ah sida kansarka ama cudurka beerka.
Tan ugu muhiimsan: Iska ilaali inaad joojiso daaweynta uu kuu qoray dhakhtarkaagu xaalad caafimaad oo halis ah oo aad u isticmaasho oo keliya habab kale sida TCM.
Sidoo kale, dadka soo socda waa inay aad uga taxaddaraan marka ay isticmaalayaan daawooyinka dhirta:
- Dadka waayeelka ah
- Hooyooyinka uurka leh ama kuwa naas nuujinaya
- Dadka loo qorsheeyay qalliinka (dhirta qaar ayaa kordhin kara khatarta dhiigbaxa)
- Dadka isticmaala daawooyinka kale
- Marka la daaweynayo ilmo yar
Maxay dhakhaatiirteennu ka qabaan arrintan?
Dhakhaatiirta reer galbeedku waxay filayaan caddayn cilmiyeed oo muujinaysa in wax ammaan ah oo waxtar leh ay yihiin ka hor inta aysan ku talin. Markaa way ku adag tahay inay ku taliyaan TCM. Laakiin guud ahaan, cilmi-baarista iyo xiisaha loo qabo TCM ayaa sii kordhaya maalinba maalinta ka dambeysa.
Xataa xarumaha caafimaadka ee ugu horreeya adduunka, sida Mayo Clinic, Cleveland Clinic, iyo Johns Hopkins, waxay bukaannada siiyaan hababka TCM sida irbadaha iyo daawada dhirta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- TCM waa nidaam caafimaad oo Shiinees ah oo qadiimi ah oo ku salaysan tamarta muhiimka ah ee jirka (Qi) iyo dheelitirkiisa (Yin iyo Yang).
- Tan waxaa ka mid ah waxyaabaha sida irbadaha lagu dubo, kubitaanka, iyo daawada dhirta.
- Waa habboon tahay in tan loo isticmaalo daaweyn dheeraad ah marka lagu daro daaweynta caafimaadka ee reer Galbeedka, laakiin waa inaysan beddelin daaweynta reer Galbeedka ee cudurrada halista ah.
- Haddii aad had iyo jeer isticmaasho daawayntan, dooro qof si fiican u yaqaan oo ku takhasusay.
- Tan ugu muhiimsan: Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho ka hor intaadan bilaabin daaweyn cusub, gaar ahaan daawooyinka dhirta.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada