Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato ilkahaaga xigmadda leh!

Ma waxaad u dhaxaysaa da'da 17 iyo 25 oo aad dareemayso xanuun qariib ah oo afkaaga dambe ka soo baxaya, oo u eg daanka culus? Malaha ilkahaaga ugu dambeeya, ama waxa aan ka hadlayno, ayaa bilaabaya inay soo galaan. Dad badan ayaa markan u arki kara inay yihiin wax dhib badan. Qaar, ilkahani waxay soo galaan iyagoon wax dhibaato ah qabin. Laakiin qaar, waxay noqon kartaa waayo-aragnimo xanuun badan. Markaa aan eegno waxa ay yihiin ilkahan xigmadda leh, sababta ay dadka qaar dhibaato ugu keenaan marka ay soo galaan, iyo waxaad ka qaban karto.

Waa maxay ilkahan xigmadda leh?

Si fudud haddii loo dhigo, ilkaha xigmadda waa afarta ilig ee ugu dambeeya ee ilkahaaga joogtada ah. Waxaa sidoo kale loo yaqaannaa gowsaha saddexaad. Waxay ku yaalliin dhabarka dambe ee afkaaga.

Waxaa jira sabab loogu yeero 'Ilkaha Xigmadda'. In kasta oo ilkahayaga kale ee joogtada ah ay badanaa soo baxaan xilliga carruurnimada, haddana ilkahani waxay soo baxaan marka aan xoogaa weynaanno, inta u dhaxaysa da'da 17 iyo 25. Tan waxaa loogu yeeraa sababtoo ah waqtigaas waxaan xoogaa 'caqli badan' nahay.

Mararka qaar ilkahan xigmadda leh waxay u koraan si la mid ah ilkaha kale iyagoon wax dhibaato ah qabin. Haddii taasi dhacdo, ma lihid wax aad ka walwasho. Laakiin waxa ku dhaca dad badan ayaa ah inaysan jirin meel ku filan oo afka ah oo ilkahan si fiican uga soo baxaan. Markaas ilkahan waxay noqon karaan 'saameyn' gudaha ciridka. Waa markaas marka ay dhibaatooyin badan bilaabmaan. Waxyaabaha sida ilko xanuun, cirid barar, iyo caabuq ayaa dhici kara. Taasi waa sababta ay dhakhaatiirtu inta badan kugula taliyaan in ilkahan laga saaro.

Maxaan ilkahan u haysannaa? Ma runtii ayaan u baahanahay hadda?

Ka fikir awoowayaasheennii ugu horreeyay. Waxay cuni jireen hilib cayriin ah oo laga keenay ugaarsiga, lawska adag in la calaliyo, iyo cuntooyinka qallafsan, ee adag in la calaliyo sida baradhada. Markaa si ay waxyaalahan si sax ah u calaliyo, waxay u baahnaayeen daanno xooggan oo waaweyn iyo ilko badan. Waqtigaas, daanka saddexaad, oo loo yaqaan ilkaha akka, aad bay ugu faa'iideysteen.

Laakiin waqtiyadu way is beddeleen. Waxaan cunnaa cunto jilicsan oo si fiican loo kariyey. Waxaan isticmaalnaa qalab sida malqacadaha, fargeetooyinka, iyo mindiyaha. Markaa, markii aan isbeddelnay, ilkuhu way yaraayeen. Sababtoo ah uma baahnin daanka weyn mar dambe. Laakiin tirada ilkuhu ma yaraan. Taasi waa sababta aysan inta badan u jirin meel ku filan oo afka ah oo ay ilkahan ugu dambeeya ka soo baxaan.

Taasi waa, haddii gowsahaagu si habboon u toosan yihiin, waxay siin karaan xoogaa xoog ah daankaaga. Laakiin guud ahaan marka la hadlo, ilkahani muhiim uma aha si aan u noolaano.

Maxay yihiin dhibaatooyinka dhici kara haddii ilkaha ilmaha si fiican u soo geli waayaan?

Haddii iliga garka uusan si buuxda u taaban, ama haddii uu saameeyo, dhibaatooyin kala duwan ayaa dhici kara. Tani waxay la mid tahay ciriiriga taraafikada. Marka gaari kale uu isku dayo inuu ka soo gudbo meel cidhiidhi ah, gawaarida kale ayaa iyaguna ku xayirma, taasoo keenta dhibaatooyin.

Aan si cad u fahanno arrimahan ugu muhiimsan shaxda hoose.

Calaamadaha dhici kara dhibaatooyinkan awgood

Haddii aad dhibaato kala kulanto ilkahaaga xigmadda leh, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sida:

• Xanuunka daanka: Xanuun fiiqan ama dareen culus oo ku yaal dhabarka dambe ee afka.
• Bararka ciridka: Cirridka uu ilkaha xigmaddu ka soo galo waa casaan, barar, iyo xanuun badan marka la taabto.
• Afka oo dhib ku ah:Kala-goysyada daanka ayaa bararsan, taasoo ka dhigaysa mid aan suurtogal ahayn in si sax ah loo furo afka.
• Neef xun: Caabuq wuxuu sababi karaa dhadhan xun ama ur xun.
• Xanuunka wejiga: Mararka qaarkood xanuunkani wuxuu ku faafi karaa dhegta, qoorta, iyo madaxa.

Haddii aad leedahay calaamadahan, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga ilkaha.

Walaashay, ma runtii u baahan tahay in ilkahaaga lagaa soo saaro?

Su'aashan dad badan ayaa isweydiiya. Qof walba uma baahna in ilkaha xigmadda laga soo saaro.

Ilkaha walaashaa:

• Haddii aad si buuxda u miyir qabtid, caafimaad ahaan miyir qabtid
• Haddii ay la jaanqaadaan ilkaha kale, oo ay si sax ah u meeleeyaan
• Haddii ay fududahay in la nadiifiyo
• Haddii aysan keenin wax xanuun ama dhibaato ah

...markaa looma baahna in la iska siibo.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto mid ka mid ah dhibaatooyinka kor ku xusan, sida xanuunka, caabuqa, ama dhaawaca ilkaha kale, dhakhtarka ilkaha ayaa u badan tahay inuu kugula taliyo inaad ka saarto. Way fududahay in ilkahan laga saaro, gaar ahaan marka aad yar tahay, marka aad ku jirto horraanta 20-meeyada. Tani waxay sabab u tahay xididdada ilkaha oo aan si buuxda u kobcin waqtigaas, lafta daankuna aanay aad u dhumuc weynayn, sidaa darteed habka bogsashada ayaa dhakhso badan.

Qalliinkan waxaa badanaa sameeya dhakhtar ilkaha ah. Iyada oo ku xidhan xaaladdaada, waxaa laga yaabaa in lagu siiyo suuxdin maxalli ah si loo kabuubiyo meesha ilkuhu ku yaal, ama waxaa lagu siin karaa suuxdin si uu kuu seexiyo. Xaaladaha qaar ee adag, qalliinkan waxaa lagu samayn karaa isbitaal iyadoo la suuxinayo guud ahaan.

Sideen u daryeelaa ilkaha walaashay?

Haddii walaashaa ay go'aansatay inay ilkoheeda ilaaliso, aad bay muhiim u tahay inaad si fiican u daryeesho.

• Baaritaanka ilkaha ee joogtada ah: Booqo dhakhtarkaaga ilkaha si joogto ah si aad u hubiso ilkahaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad aqoonsato dhibaatooyinka ka hor intaysan dhibaato noqon.
• Nadiifin buuxda: Maadaama ilkahani ay ku yaalliin dhabarka dambe ee afka, way adkaan kartaa in la nadiifiyo iyadoo la isticmaalayo cadayashada joogtada ah. Markaa qaado waqtigaaga oo caday ilaa aad si fiican u nadiifiso dhabarka dambe ee afkaaga . Burush caday oo madax yar leh ayaa kaa caawin kara arrintan.
• Isticmaal Xashiishyada Ilkaha: Isticmaal xashiishyada ilkaha maalin kasta si aad uga saarto walxaha cuntada ee ku dhegan ilkahaaga dhexdooda.

Ugu dambeyntii, ilkaha xigmadda waa xaalad caadi ah oo dad badan la kulmaan inta ay dhallinyara yihiin. In kasta oo dadka qaar ay ilkahan leeyihiin iyagoon wax dhibaato ah qabin, haddana kuwa kale waxay la kulmi karaan xanuun iyo dhibaatooyin. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah ka qabtid arrintan, waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga ilkaha si aad talo uga hesho.