Sot do të flasim për diçka që shumë njerëz mund ta zhvillojnë, por ndonjëherë nuk është problem, por ndonjëherë mund të jetë pak e dhimbshme. Këto janë shtyllat kockore, ose siç themi në anglisht , shtyllat kockore (`(Osteophytes)`) ose `(Bone Spurs)` . Nëse keni edhe pyetje në lidhje me këtë, mendoj se ky artikull do të jetë shumë i rëndësishëm për ju.
Pse formohen këto degëzime kockore?
Thënë thjesht, këto shtylla kockore janë kocka shtesë që rriten në pjesën e jashtme të kockave tuaja, si gunga të vogla e të lëmuara. Mendojini ato si një 'shenjë' të vogël në kockat tuaja. Shumicën e kohës, ato formohen kur trupi juaj përpiqet të riparojë dëmtimet në indet përreth kockave tuaja, ose në përgjigje të një lloj stresi. Ndonjëherë, trupi do të ndërtojë ind të ri kockor për të zëvendësuar këtë ind të dëmtuar. Ky proces është ajo që ne mjekësisht e quajmë "osteofitozë" .
Tani le të shohim pse ndodh ky dëmtim. Në shumicën e rasteve, arsyeja kryesore është konsumimi natyror që vjen me moshën . Përveç kësaj, këtë mund ta shkaktojnë edhe lëndime dhe sëmundje të ndryshme.
Kushtet e mëposhtme rrisin rrezikun e zhvillimit të deformimeve të kockave:
- Osteoporoza është një sëmundje e humbjes së kockave.
- Osteoartriti , inflamacioni i kyçeve, është ajo që të gjithë e dimë.
- Sëmundjet autoimune të tilla si artriti reumatoid .
- Një gjendje e quajtur lupus .
- Spondiliti ankilozant - Kjo përfshin kryesisht ngurtësimin e nyjeve në shpinë.
- Sëmundja degjenerative e diskut (DDD) është një sëmundje degjenerative e disqeve të shtyllës kurrizore.
- Sëmundja DISH (sëmundja DISH) - Kjo është një gjendje ku kocka rritet aty ku tendinat dhe ligamentet ngjiten në kocka.
- Probleme me shpatullat, për shembull, tendiniti i manshetës rrotulluese .
- Tendonititi i këmbës.
- Ngushtimi i rrugës nervore kurrizore, që është `(stenoza kurrizore)` .
- Lëndimet e shkaktuara nga kryerja e përsëritur e të njëjtave lëvizje i quajmë "(Lëndime nga tendosja e përsëritur)" .
- Aksidente ose lëndime gjatë sporteve.
Gjëra të tilla shpesh janë shkaku i shtrembërimeve të kockave.
Cilat janë simptomat e kësaj?
Gjëja e mahnitshme është se shumicën e kohës, këto deformime kockore nuk shfaqin asnjë simptomë . Ju mund të keni një deformim kockor dhe as të mos e dini. Megjithatë, ndonjëherë, kur lëvizni kocka të caktuara, mund të ndjeni një dhimbje ose ngurtësim të çuditshëm. Kjo mund të jetë për shkak të këtyre deformimeve kockore.
Imagjinoni sikur një nerv që shkon pranë asaj pjese kockore është i shtrënguar. Atëherë mund të përjetoni dhimbje, mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash, humbje të ndjesisë ose dobësi . Ndonjëherë kjo ndjesi mpirjeje dhe shpimi gjilpërash quhet "Parestezi" në terma mjekësor.
Këto deformime kockore mund të zhvillohen në këto vende në trupin tuaj:
- Në këmbë , veçanërisht në thembra.
- Në duar , veçanërisht në nyjet e gishtave.
- Në nyjet e shpatullave .
- Në nyjet e legenit .
- Në nyjet e gjurit .
- Në qafë dhe shpinë .
Ndonjëherë, nëse kjo shtyllë kockore është afër lëkurës suaj, mund ta shihni. Duket si një gungë e vogël në nyjën e gishtit ose në kupën e gjurit. Mund ta ndjeni kur përkuleni, shtriheni ose ecni. Mund të kufizojë lëvizjen e kyçit tuaj dhe të shkaktojë dhimbje kur e lëvizni atë. Ndonjëherë, zona mund të fryhet edhe.
Çfarë problemesh serioze mund të shfaqen nga deformimet e kockave në shpinë?
Degëzat kockore në shpinën tuaj ndonjëherë mund të shkaktojnë ndërlikime më serioze sesa degëzat kockore në vende të tjera. Por kjo nuk është gjithmonë rasti. Një mënyrë është nëse ato shtypin nervat në shpinën tuaj. Edhe më rrallë, degëzat kockore në qafën tuaj (në atë që ne mjekësisht e quajmë "shpina cervikale") mund të bëhen të mëdha dhe ta bëjnë të vështirë për ju gëlltitjen.
Degëzat kockore që formohen në shpinë mund të shtrëngojnë nervat në vrimat (të quajtura foramina ) ku dalin nga shtylla kurrizore. Ndonjëherë këto mund të rriten nga brenda dhe madje të shtrëngojnë palcën kurrizore. Ky shtrëngim i një nervi (nervi i shtrënguar) mund të shkaktojë dhimbje të forta dhe komplikacione të tjera . Ne e quajmë këtë gjendje radikulopati . Ja disa gjëra që mund të ndodhin:
- Mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe humbje e ndjesisë (e quajtur "Parestezi" ).
- Dobësi muskulore dhe humbje e kontrollit (shpesh në pjesën e poshtme të trupit).
- Inkontinenca është pamundësia për të kontrolluar urinën ose jashtëqitjen.
Shumë rrallë, zgjatimet kockore në qafë mund të zmadhohen ose të fryhen, duke shkaktuar ngushtimin ose kompresimin e ezofagut . Kjo gjithashtu mund të ndërhyjë në muskujt që ju ndihmojnë të gëlltisni. Ndonjëherë kjo mund të jetë shkaku i një kolle të vazhdueshme, mbytjes ose vështirësisë në gëlltitje.
Si e dini me siguri që kjo është aty?
Nëse keni një deformim kockor, ai do të jetë qartë i dukshëm në një radiografi . Më shpesh, këto zbulohen rastësisht kur bëhet një radiografi për një arsye tjetër. Nëse keni simptoma që lidhen me një deformim kockor, mjeku juaj së pari do t'ju ekzaminojë fizikisht dhe më pas do të urdhërojë teste imazherike si këto. Këto mund të përfshijnë një radiografi, një skanim CT (tomografi e kompjuterizuar) ose një MRI (rezonancë magnetike) .
Nëse keni simptoma nervore, mund të bëhen teste të mëtejshme për të përcaktuar nëse ka dëmtim nervor ose nëse shkaku është një shtytje kockore. Për shembull, teste të tilla si EMG (elektromiografia) ose një studim i përçueshmërisë nervore (NCS) dërgojnë impulse elektrike përmes nervave për të parë se cilët nerva janë prekur.
Cilat janë trajtimet për këtë?
Në fakt, shumica e deformimeve të kockave nuk kërkojnë asnjë trajtim . Megjithatë, nëse një deformim i kockave shkakton dhimbje ose vështirësi në lëvizje, mjeku juaj mund të sugjerojë mënyra për ta zvogëluar atë. Nëse një deformim i kockave shkakton komplikacione serioze ose simptoma të rënda që ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, mjeku juaj mund të rekomandojë heqjen kirurgjikale.
Gjëra që mund të bëni në shtëpi
Ka disa gjëra që mund të provoni në shtëpi për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen rreth një shtylle kockore:
- Vendosni akull për të zvogëluar ënjtjen (herë pas here).
- Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (OTC) , siç janë ilaçet anti-inflamatore josteroide ( NSAID) si paracetamoli dhe ibuprofeni, mund të përdoren pa recetën e mjekut.
- Marrja e pushimeve të shkurtra gjatë kryerjes së aktiviteteve që shkaktojnë simptoma.
- Përdorimi i gjërave si mbulesat e karrigeve ose futjet e këpucëve për të zvogëluar presionin mbi pjesët e shquara kockore.
Trajtimi sipas këshillave mjekësore
Nëse trajtimet në shtëpi nuk ndihmojnë shumë, mjeku juaj mund të sugjerojë gjëra të tilla si:
- Trajtimet si fizioterapia ose manipulimi osteopatik mund të ndihmojnë në përmirësimin e qëndrimit tuaj dhe në uljen e presionit mbi degëzat e kockave.
- Në disa raste, jepen relaksues muskujsh.
- Dhënia e një injeksioni anestezik ose një injeksioni kortizoni për të zvogëluar menjëherë dhimbjen dhe ënjtjen.
- Ndërhyrje kirurgjikale për të hequr kërcellin kockor ose për të krijuar më shumë hapësirë rreth nervit të prekur. Kjo mund të jetë ndërhyrje kirurgjikale minimalisht invazive .
A mund të treten natyrshëm degëzat e kockave?
Kjo është një pyetje që bëjnë shumë njerëz. Nuk mund ta tretni natyrshëm një degëz kockore . Është një rritje shtesë e kockave që formohet sipër kockës suaj. Nuk ka asnjë trajtim ose suplement natyral që do të tresë indin kockor. Nëse ka, nuk është gjë e mirë, sepse indi në një degëz kockore nuk është shumë i ndryshëm nga indi në kockat tuaja të tjera. E vetmja mënyrë për të hequr një degëz kockore është ndërhyrja kirurgjikale.
Mund të keni parë histori në internet rreth tretjes së degëzave të kockave. Shumicën e kohës, ato kanë të bëjnë me ënjtjen rreth degëzave të kockave. Ju mund të zvogëloni ënjtjen dhe dhimbjen në indet përreth degëzave të kockave. Vendosja e akullit dhe marrja e ilaçeve anti-inflamatore janë trajtimet më të drejtpërdrejta për këto simptoma.
A ka ndonjë gjë që mund të bëjmë për të parandaluar që këto të ndodhin?
Është e pamundur të parandalohen plotësisht deformimet e kockave. Në shumicën e rasteve, ato janë një rezultat natyror i plakjes dhe konsumimit të indeve që vijnë me moshën. Dhe, në shumë raste, as nuk do t'i vini re. Megjithatë, kujdesi për shëndetin tuaj të përgjithshëm ndërsa plakeni mund të ndihmojë në zvogëlimin ose vonimin e konsumimit deri në një farë mase. Për shembull, këto gjëra mund të ndihmojnë:
- Kini kujdes me dietën tuaj dhe sigurohuni që po merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten. Nëse nuk jeni të sigurt, konsultohuni me një specialist. Nevojat tuaja ushqyese do të ndryshojnë me kalimin e kohës në varësi të moshës, nivelit të aktivitetit dhe faktorëve të tjerë. Mosmarrja e mjaftueshme e lëndëve ushqyese mund të çojë në dobësimin e indeve dhe humbjen e kockave (osteoporozë).
- Mundohuni të filloni ose të mbani një rutinë të rregullt ushtrimesh me ndikim të ulët . Sigurohuni që të bëni ushtrime që shtrijnë trupin tuaj. Ushtrimet me ndikim të ulët që përdorin shumë muskuj, të tilla si noti, çiklizmi ose përdorimi i një makine eliptike, mund të ndihmojnë në mbajtjen e kockave dhe sistemit muskuloskeletor të fortë. Kur muskujt tuaj ndihmojnë në mbështetjen e peshës suaj, ato zvogëlojnë stresin në kockat dhe nyjet tuaja.
- Nëse jeni mbipeshë, përpiquni të humbni pak peshë. Ndërsa pesha juaj trupore rritet, kjo mund të ushtrojë më shumë presion mbi nyjet tuaja dhe të rrisë konsumimin. Një mënyrë për të zbuluar nëse jeni mbipeshë është të kontrolloni Indeksin e Masës Trupore (BMI) . Ai ju tregon nëse keni një peshë të shëndetshme për gjatësinë tuaj.
- Kushtojini vëmendje qëndrimit tuaj dhe mjedisit të punës (ergonomisë). Nëse qëndroni shumë në këmbë, kryeni lëvizje të përsëritura ose punoni në një tavolinë, të gjitha këto gjëra ushtrojnë stres shtesë në pjesë të caktuara të trupit tuaj. Mbajtja e një qëndrimi të mirë dhe një mjedisi pune mund të ndihmojnë në parandalimin e lëndimeve nga tendosja e përsëritur (RSI).
Sa zgjasin shtyllat e kockave?
Nyjet kockore nuk zhduken nëse nuk hiqen nga një kirurg. Por shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale për nyjat kockore. Mjeku juaj mund t'ju flasë për mënyra jo-kirurgjikale për të zvogëluar shqetësimin e shkaktuar nga nyja kockore. Nëse këto metoda nuk funksionojnë, flisni me mjekun tuaj për kirurgji minimale invazive ("(kirurgji minimale invazive)") për nyjën tuaj kockore.
Çfarë duhet të bëni për dhimbjen dhe ngurtësinë?
Dhimbja dhe ngurtësimi i shkaktuar nga një shtytje kockore mund të zvogëlohen nga pushimi, akulli dhe ilaçet pa recetë . Veshja e këpucëve që ju rrinë mirë dhe humbja e peshës gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e presionit në nyje. Nëse simptomat tuaja bëhen të rënda ose të pakontrollueshme, vizitoni mjekun tuaj.
A duhet t’i shmangni aktivitetet?
Edhe nëse keni një deformim të kockave, përpiquni të qëndroni sa më aktivë dhe të shëndetshëm të jetë e mundur . Shmangni aktivitetet dhe lëvizjet që shkaktojnë dhimbje. Zgjidhni aktivitete që janë më pak të lodhshme për trupin, siç është ecja në vend të vrapimit.
Kur bëni ushtrime, bëni këto gjëra për të minimizuar dëmtimin e nyjeve tuaja:
- Sigurohuni që të keni një palë këpucë të mira .
- Kushtojini vëmendje metodologjisë së saktë .
- Gjithmonë ngrohuni dhe shtrihuni para se të filloni një stërvitje.
Më në fund, gjëra për të mbajtur mend
Deformimet kockore janë shumë të zakonshme, veçanërisht ndërsa plakeni. Shumica e tyre nuk ju shkaktojnë probleme . Megjithatë, nëse keni një që ju shqetëson, mos hezitoni të kërkoni ndihmë mjekësore. Ata mund t'ju ndihmojnë të kuptoni se si dhe pse deformimet kockore po ju shkaktojnë shqetësim. Ata gjithashtu mund të sugjerojnë mënyra për të zvogëluar efektet e tyre.
Mbani mend, jo çdo dhimbje ose gungë kockore është një shtytje kockore. Pra, nëse keni ndonjë dyshim, është më mirë të vizitoni një mjek dhe të merrni një diagnozë të duhur. Pastaj mund të merrni trajtimin e duhur.
` Shtylla kockore, Osteofite, Shtylla kockore, Dhimbje kockore, Dhimbje kyçesh, Dhimbje shpine, Artrit
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න