Le të mësojmë saktësisht për gjërat më të rëndësishme që ju tregojnë për mirëqenien e trupit tuaj - shenjat tuaja jetësore.

Kur shkoni për të parë një mjek, infermierja ose mjeku së pari ju merr dorën, ju mat temperaturën dhe tensionin e gjakut , apo jo? Kjo është ajo që ne thjesht i quajmë shenja jetësore. Këto janë si sinjale të vogla që na tregojnë se çfarë po ndodh brenda trupit tonë. Pra, çfarë janë saktësisht këto, pse janë kaq të rëndësishme dhe si maten saktë?

Cilat janë këto shenja jetësore?

Thënë thjesht, shenjat jetësore janë matje që matin funksionet themelore të trupit tuaj. Këto mund t'ju japin një ide të mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm fizik. Këto shenja jetësore janë gjëja e parë që një mjek do të shikojë para se t'ju ekzaminojë. A e dini pse? Sepse këto matje i japin mjekut të dhëna të rëndësishme në lidhje me gjendje të caktuara mjekësore brenda trupit tuaj, ose në lidhje me shpejtësinë me të cilën po shëroheni nga një sëmundje.

Cilat janë shenjat kryesore jetësore?

Ekzistojnë katër karakteristika kryesore biologjike që të gjithë ne kërkojmë në trupin tonë. Ato janë:

Tani le të flasim për këtë në pak më shumë detaje.

1. Temperatura e trupit – Sa i nxehtë është trupi juaj?

Kur mendojmë për temperaturën e trupit, gjëja e parë që na vjen ndërmend është ethet, apo jo? Po, temperatura e trupit është temperatura normale e trupit tonë. Mund ta keni vënë re se kjo temperaturë ndryshon kur bëni ushtrime ose sëmureni.

Temperatura mesatare e trupit të një personi të shëndetshëm është rreth 98.6 gradë Fahrenheit (37 gradë Celsius). Megjithatë, kjo nuk është e njëjtë për të gjithë . Disa njerëz mund të kenë një ndryshim të lehtë nga 97.8°F (36.55°C) në 99.1°F (37.27°C). Kjo është normale.

Megjithatë, nëse temperatura është më e lartë se 38°C, ne e quajmë ethe . Në mënyrë të ngjashme, nëse temperatura është më e ulët se 35°C, ne e quajmë hipotermi . Të dyja këto janë gjendje për të cilat duhet të jemi të shqetësuar.

2. Presioni i gjakut – Si është presioni?

Presioni i gjakut, ose presioni siç e njohim të gjithë, është presioni që gjaku ushtron mbi muret e enëve të gjakut (arterieve) kur zemra jonë pompon gjak. Kjo zakonisht shprehet me dy numra.

• Numri më i lartë – Presioni sistolik : Kjo i referohet presionit brenda arterieve kur zemra juaj rreh dhe pompon gjak në të gjithë trupin.
• Numri i poshtëm – Presioni diastolik: Ky i referohet presionit brenda arterieve kur zemra është në pushim midis rrahjeve.

Presioni normal i gjakut për një të rritur të shëndetshëm në qetësi duhet të jetë më pak se 120/80 mm Hg (milimetra të merkurit).

3. Pulsi / Rrahjet e Zemrës – Ritmi i rrahjeve të zemrës

Rrahjet e zemrës, ose ritmi i pulsit, janë sa herë rreh zemra juaj në minutë.Rrahjet mesatare të zemrës në gjendje qetësie për një të rritur të shëndetshëm janë midis 60 dhe 100 rrahje në minutë (bpm). Kjo mund të ndryshojë pak nga personi në person. Gratë në përgjithësi kanë një rrahje zemre pak më të lartë se burrat.

Rrahjet e zemrës janë më të ulëta kur jeni në qetësi dhe më të larta kur bëni ushtrime. Kjo ndodh sepse zemra punon më shpejt sepse trupi juaj ka nevojë për më shumë gjak të oksigjenuar gjatë ushtrimeve.

4. Ritmi i frymëmarrjes – Ritmi i frymëmarrjes

Ritmi i frymëmarrjes është numri i herëve që merrni frymë në minutë . Një i rritur i shëndetshëm merr frymë midis 12 dhe 18 herë në minutë në qetësi. Një ritëm i frymëmarrjes në qetësi prej më pak se 12 ose më shumë se 25 frymëmarrjesh në minutë mund të jetë shenjë e një gjendjeje mjekësore.