Të gjithë e dëgjojmë shpesh fjalën kolesterol. Ndonjëherë një mik ose i afërm i yni thotë: "Oh, kolesteroli im është pak i lartë". Me siguri e keni dëgjuar mjekun të thotë: "Doktori tha kështu". Pra, çfarë është saktësisht kolesteroli? Pse është i rëndësishëm për trupin tonë dhe si mund të jetë i rrezikshëm? Le të flasim për këtë sot në një mënyrë të thjeshtë që mund ta kuptoni.
Pse është kaq e rëndësishme kjo gjë e quajtur kolesterol?
Thënë thjesht, kolesteroli është një lloj yndyre në trupin tonë, ose më saktë, një lloj lipidi. Ky kolesterol ndihmon në shumë funksione të rëndësishme në trupin tonë, të tilla si ndërtimi i qelizave dhe prodhimi i hormoneve të caktuara. Megjithatë, si çdo gjë tjetër, problemet lindin kur bëhet shumë në trup.
Mendoni për enët tona të gjakut si tuba që transportojnë ujë. Kur nivelet e kolesterolit rriten, ky kolesterol shtesë grumbullohet ngadalë brenda mureve të enëve tona të gjakut. Atje, ai grumbullohet dhe, me kalimin e kohës, trashet, duke formuar një shtresë të trashë të quajtur "pllakë aterosklerotike". Kjo është ajo që mjekët e quajnë "aterosklerozë".
Kur këto depozita formohen brenda enëve të gjakut, rrjedha e gjakut bllokohet. Është si papastërtia që ngec në një tub uji. Kjo mund të jetë shumë serioze. Sëmundjet mund të shfaqen. Ja disa shembuj:
- Sëmundja e arterieve koronare: Kjo ndodh kur arteriet që furnizojnë zemrën me gjak bllokohen. Kjo e pengon zemrën të marrë oksigjenin dhe lëndët ushqyese që i nevojiten.
- Sëmundja e arteries periferike: Kjo ndodh kur arteriet që çojnë gjak në këmbë dhe krahë bllokohen.
- Sëmundja e arteries karotide (` Sëmundja e Arterieve Karotide `): Kjo mund të shkaktojë bllokim të arteries kryesore që çon gjakun në tru.
Kolesteroli është një pleh i fshehtë!
Kjo është gjëja më e rrezikshme në lidhje me kolesterolin. Edhe nëse nivelet e kolesterolit janë shumë të larta dhe keni filluar të grumbulloni depozita në enët e gjakut, shumicën e kohës nuk ndjeni asnjë simptomë . Është sikur dikush të kalojë fshehurazi majat e gishtave mbi një qilim dhe në fillim nuk ka asnjë zhurmë apo presion.
Por, me kalimin e kohës, kur këto depozita bëhen të mëdha dhe enët e gjakut bllokohen, si zhurma e këpucëve me takë të lartë në një dysheme druri, problemet mund të lindin papritur. Kjo do të thotë që mund të mos e dini që kolesteroli juaj është i lartë derisa të keni një gjendje serioze, siç është një atak në zemër ose goditje në tru.
Imagjino, për vite me radhë ke qenë Edhe nëse nivelet e kolesterolit tuaj janë të larta, mund të mos jeni të vetëdijshëm për këtë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kontrolloni rregullisht nivelet e kolesterolit . Nëse zbuloni se keni kolesterol të lartë ("Hiperlipidemi"), kjo mund të jetë një shenjë e madhe paralajmëruese për ju dhe mjekun tuaj.
Shumë njerëz kanë kolesterol të lartë, dhe ky është një faktor i madh rreziku për sëmundjet e zemrës. Por lajmi i mirë është se nuk keni pse të jetoni me nivelet e kolesterolit përgjithmonë. Mund t'i ndryshoni ato . Nëse e dalloni kolesterolin e lartë herët, keni një shans më të mirë për të arritur nivele të mira të kolesterolit duke bërë ndryshime në stilin e jetës dhe në dietë.
Le të shohim se cilat janë këto lloje të kontrolleve të kolesterolit.
Kur të shkoni për vizitë te një mjek, nëse ju kërkon të kontrolloni nivelet e kolesterolit, ai do t'ju bëjë një analizë gjaku të quajtur "panel lipidik" ose "profil lipidik". Kjo përfshin marrjen e një sasie të vogël gjaku nga një venë në krahun tuaj dhe dërgimin e saj në laborator. Para se të bëni këtë analizë, mjeku do t'ju thotë të agjëroni për rreth 12 orë (përveç ujit). Duhet t'i ndiqni këto udhëzime saktësisht.
Ekzistojnë disa lloje kryesore të kolesterolit që testohen në këtë test:
- Kolesteroli total: Kjo është sasia totale e kolesterolit në gjakun tuaj.
- LDL (Lipoproteina me Dendësi të Ulët): Kjo quhet kolesterol "i keq" . Sepse është ajo që depozitohet në enët e gjakut dhe kontribuon në gjëra të tilla si atakët në zemër dhe goditjet në tru.
- HDL (Lipoproteina me Dendësi të Lartë): Kjo quhet kolesterol "i mirë" sepse ndihmon në largimin e kolesterolit të padëshiruar nga trupi.
- Trigliceridet: Ky është një lloj tjetër yndyre që gjendet në gjak. Nëse ky nivel rritet, rrit rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru.
Kur të mbërrijë raporti juaj, mjeku juaj do t'jua shpjegojë atë. Madje mund ta shihni edhe në internet. Kolesteroli matet në njësi të quajtura `mg/dL` (miligram për decilitër). Trigliceridet maten në të njëjtën mënyrë.
Pra, cilat duhet të jenë nivelet e shëndetshme të kolesterolit?
Nivelet e shëndetshme të kolesterolit mund të ndryshojnë pak nga personi në person. Kjo do të thotë se ato mund të ndryshojnë pak në varësi të gjërave si mosha, raca dhe gjinia juaj.
Në përgjithësi, është mirë që një i rritur i shëndetshëm të ketë nivele të kolesterolit brenda këtyre diapazoneve:
- Kolesteroli total: Një nivel nën 200 mg/dL është më i miri.
- LDL (kolesteroli i keq): Është mirë ta mbani nën 100 mg/dL. Megjithatë, nëse keni sëmundje të zemrës ose faktorë të shumtë rreziku për sëmundje të zemrës (p.sh., diabeti, presioni i lartë i gjakut, pirja e duhanit), mjeku juaj mund të rekomandojë që ta ulni nivelin e LDL nën 70 mg/dL.
- HDL (kolesteroli i mirë): Sa më i lartë të jetë ky nivel, aq më mirë . Nëse është mbi 60 `mg/dL`, ndihmon në mbrojtjen kundër sëmundjeve të zemrës.
- Trigliceridet: Qëllimi është që ato të mbahen nën 150 mg/dL.
Gjëja më e rëndësishme është që niveli i LDL-së të ulet dhe niveli i HDL-së të rritet .
Ekziston një ndryshim i vogël midis gjinive në nivelet e HDL-së. Gratë e rritura duhet të kenë një nivel HDL prej të paktën 50 mg/dL. Burrat duhet të kenë një nivel HDL prej të paktën 40 mg/dL.
Pra, krahasoni vlerat në raportin tuaj me këto nivele normale. Por, mos merrni kurrë vendime vetë . Bisedoni me mjekun tuaj dhe kuptoni saktësisht se si këto vlera zbatohen në situatën tuaj.
Në çfarë niveli është kolesteroli "i lartë"?
Në përgjithësi, një nivel total i kolesterolit prej 200 mg/dL ose më i lartë konsiderohet "i lartë". Megjithatë, mjekët e ndajnë këtë në kategori të tjera, të tilla si "kufi i lartë" (midis 200 dhe 239 mg/dL). Kjo bëhet për të parë nëse ndryshimet në stilin e jetës mund të ndihmojnë në kontrollin e tij para fillimit të trajtimit.
Për shembull, niveli juaj i LDL-së (kolesterolit të keq):
- Nëse është midis 130-159 mg/dL, mund të bjerë në diapazonin "vetëm të lartë".
- "E lartë" është midis 160-189 mg/dL.
- Çdo gjë mbi 190 mg/dL është "shumë e lartë".
Nëse është në këto nivele, duhet patjetër të flisni me një mjek dhe të merrni trajtimin dhe këshillat e nevojshme.
A mund të bëhen nivelet e kolesterolit shumë të ulëta ose shumë të larta?
Kjo është gjithashtu një pyetje që bëjnë shumë njerëz.
- Kur bëhet fjalë për nivelet e kolesterolit total dhe LDL (kolesterolit të keq) , sa më të ulëta të jenë ato, aq më mirë . Studiuesit ende nuk kanë gjetur një prag për kolesterolin LDL që thotë "nuk mund të shkoni më poshtë se kaq". Kjo do të thotë se pavarësisht se sa e ulët është LDL juaj, është e mirë për shëndetin tuaj.
- Por sa më i lartë niveli i HDL-së (kolesterolit të mirë) , aq më mirë. Nuk ka një kufi të sipërm që thotë "nuk mund të shkojë më lart se kaq".
Thënë thjesht, nuk ka asgjë për t’u shqetësuar nëse LDL është shumë e ulët, dhe nuk ka asgjë për t’u shqetësuar nëse HDL është shumë e lartë – të dyja janë shenja të mira!
Sa shpesh duhet ta kontrolloni kolesterolin?
Edhe kjo është diçka që ndryshon nga personi në person. Mjeku juaj është ai që duhet t'ju tregojë saktësisht se sa shpesh duhet të kontrolloni. Ka disa faktorë që ndikojnë në këtë:
- Mosha: Ndërsa plakeni, duhet të kontrolloni më shpesh.
- Historia familjare: Nëse dikush në familjen tuaj të ngushtë (nëna, babai, vëllezërit e motrat) ka sëmundje të zemrës, kolesterol të lartë, atak në zemër ose goditje në tru, edhe ju jeni në rrezik më të lartë. Atëherë duhet të kontrolloni më shpesh.
- Faktorët e rrezikut për sëmundjet e zemrës: Nëse tashmë keni sëmundje të zemrës ose nëse keni faktorë rreziku si diabeti, presioni i lartë i gjakut, pirja e duhanit ose mbipesha, duhet të kontrolloni rregullisht.
- Gjinia: Burrave në përgjithësi u këshillohet të bëjnë kontrolle të rregullta mjekësore që në moshë të re.
Fëmijët zakonisht e kontrollojnë kolesterolin për herë të parë midis moshës 9 dhe 11 vjeç. Pastaj, përafërsisht çdo 5 vjet. Megjithatë, nëse dikush në familje ka pasur probleme me kolesterolin ose sëmundje të zemrës në moshë të re, mjeku mund të rekomandojë që kolesteroli i fëmijës të kontrollohet në një moshë edhe më të re.
Këshilla e përgjithshme për të rriturit është si më poshtë:
- Nëse jeni një person i shëndetshëm midis moshës 20 dhe 39 vjeç , ndoshta duhet të kontrolloni çdo 4-6 vjet.
- Pas moshës 40-45 vjeç , është mirë të kontrolloheni më shpesh (ndoshta një herë në vit ose dy), veçanërisht nëse keni faktorët e rrezikut të përmendur më sipër.
- Gratë , veçanërisht pas menopauzës, duhet t'i kushtojnë më shumë vëmendje niveleve të kolesterolit.
Megjithatë, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun tuaj dhe ta pyesni se sa shpesh duhet të kontrolloni, gjë që është e përshtatshme për ju.
Së fundmi, gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazhi për t'u marrë me vete)
Njohja e niveleve të kolesterolit mund t'ju ndihmojë të kuptoni rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës. Por mos harroni, këto vlera të kolesterolit tregojnë vetëm një pjesë të historisë . Mjeku juaj do të shqyrtojë gjithashtu aspekte të tjera të shëndetit tuaj (siç janë tensioni i gjakut, nivelet e sheqerit, pesha dhe stili i jetës) për të përcaktuar rrezikun tuaj të përgjithshëm.
Pra, nëse vlerat e raportit të kolesterolit tuaj janë jashtë diapazonit normal, mos u frikësoni menjëherë .
Flisni me mjekun tuaj për të kuptuar saktësisht se si këto vlera përshtaten me shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe çfarë duhet të bëni. Nëse është e nevojshme, ndryshimet në stilin e jetës (një dietë e shëndetshme, ushtrime) dhe ndoshta ilaçet mund të ndihmojnë në rikthimin e niveleve të kolesterolit në një nivel të shëndetshëm. Gjëja më e rëndësishme është të qëndroni të përqendruar në këtë dhe të ndiqni këshillat e mjekut tuaj.
Kolesteroli , sëmundjet e zemrës, kolesteroli LDL, kolesteroli HDL, trigliceridet, analiza e gjakut, jetesë e shëndetshme
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න