A i dinit këto gjëra rreth kockës së kofshës (femurit)? Le të flasim për këtë!

Sot do të flasim për një kockë shumë të rëndësishme në trupin tonë. Kjo kockë është femuri, i cili ndodhet në kofshë. Mund të mos keni dëgjuar për të, por është kocka më e gjatë dhe më e fortë në trupin tonë. Pra, le të hedhim një vështrim në disa detaje të tjera rreth femurit, apo jo?

Çfarë është femuri?

Thënë thjesht, femuri është kocka në kofshën tuaj. Po, është e vetmja kockë që shtrihet nga ijet deri në gju. Mendoni sa e rëndësishme është kjo, na ndihmon të ngrihemi drejt, të ecim, të vrapojmë dhe të kërcejmë.

Kjo është në kofshën tonë. Nga nyja e legenit deri te nyja e gjurit, ekziston vetëm kjo kockë femuri. A keni parë kocka të tilla në vizatime? Është si një cilindër i gjatë në mes me dy topa të rrumbullakët në secilën anë. Kjo është forma e femurit. Skajet e sipërme dhe të poshtme janë pak të rrumbullakosura, dhe pjesa e mesme është e zgjatur.

Cilat janë pjesët kryesore të femurit?

Ky femur është një kockë e gjatë, por ka pjesë të ndryshme. Por këto nuk janë fjalët që duhet të studioni. Këto janë shpesh fjalët që përdorin mjekët për t'ju treguar saktësisht se ku keni ndonjë lloj dëmtimi ose dhimbjeje. Por është mirë të dini pak, apo jo?

• Aspekti proksimal: Aspekti proksimal i femurit është vendi ku femuri takohet me artikulacionin e legenit. Kjo pjesë quhet aspekti proksimal. Përfshin kokën femorale, qafën femorale, trokanterin e madh, trokanterin e vogël dhe vijën dhe kreshtën intertrokanterike.
• Pjesa e Mesme e Femurit (Boshti): Më pas është pjesa më e gjatë e femurit, domethënë pjesa e mesme. Kjo quhet `(boshti)`. Kjo është struktura kryesore që mban peshën e trupit tonë. Është e vendosur pak e anuar drejt mesit të trupit. Në këtë pjesë ka vende si `(Linea aspera)`, `(tuberoziteti gluteal)`, `(vija pektineale)`, `(fossa popliteale)`.
• Aspekti distal: Aspekti distal i femurit formon pjesën e sipërme të nyjes së gjurit. Këtu takohen kocka e kërcirit (tibia) dhe kupa e gjurit (patella). Kjo zonë përmban kondilet mediale dhe laterale, epikondilet mediale dhe laterale, dhe fosën interkondilare.

Pra, nëse ndonjëherë e thyeni femurin, domethënë nëse keni një "frakturë femorale", mjeku mund të përdorë fjalë të tilla për të shpjeguar se ku jeni lënduar.

Cilat janë funksionet e femurit?

Kjo kockë femuri i bën një shërbim të madh trupit tonë. Shikoni punën që bën:

• Një nga funksionet tona kryesore është të mbështesim peshën e plotë të trupit tonë kur qëndrojmë në këmbë dhe ecim.
• Ndihmon që trupat tanë të jenë të qëndrueshëm kur lëvizim.
• Kjo është si një urë që lidh muskujt, tendinat dhe ligamentet në ijet dhe gjunjët tanë me pjesën tjetër të trupit .

Sa i madh është femuri? Sa i fortë është?

A e dinit? Femuri është kocka më e madhe në trupin tonë. Femuri mesatar i një të rrituri është rreth 18 inç i gjatë. Kjo është rreth një këmbë e gjysmë!

Gjithashtu, kjo është kocka më e fortë në trupin tonë. Vetëm imagjinoni, mund të mbajë rreth 30 herë peshën tuaj trupore! E mrekullueshme, apo jo?

Cilat janë sëmundjet dhe gjendjet e zakonshme që ndikojnë në femurin?

Pavarësisht se sa i fortë është femuri, ai prapëseprapë mund të ketë probleme ndonjëherë. Le të hedhim një vështrim në disa nga gjendjet më të zakonshme.

Fraktura të femurit

Një kockë e thyer quhet "frakturë" në terma mjekësor. Meqenëse femuri është kaq i fortë, zakonisht duhet një aksident i madh për ta thyer atë. Mendojeni si një rënie të keqe ose një aksident me makinë. Një femur i thyer mund të shkaktojë simptoma si:

• Ndjej dhimbje të forta.
• Zona e dëmtuar ënjtet .
• Ndjej një dhimbje të fortë kur e prek.
• Nuk mund t’i lëvizësh këmbët normalisht.
• Ndonjëherë zona e dëmtuar bëhet blu ose ndryshon ngjyrë .
• Mund të shihni një deformim ose nyjë që normalisht nuk është e pranishme atje.

E rëndësishme: Nëse keni pasur një aksident të tillë dhe mendoni se keni një femur të thyer, duhet të shkoni menjëherë në departamentin e urgjencës së spitalit.

Osteoporoza

Osteoporoza është një sëmundje që dobëson kockat. Kjo mund të shkaktojë thyerjen e tyre të lehtë dhe të papritur. Shumë njerëz nuk e dinë se kanë osteoporozë sepse nuk shkakton ndonjë simptomë të rëndësishme derisa të thyhet një kockë.

Gratë dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar osteoporozë. Të flisni me mjekun tuaj për të bërë një kontroll të dendësisë së kockave mund të ndihmojë në zbulimin e gjendjes para se të ndodhë një frakturë.

Sindroma e Dhimbjes Patellofemorale (PFPS)

Sindroma e Dhimbjes Patellofemorale (PFPS) është një gjendje që shkakton dhimbje rreth dhe nën kupën e gjurit (patellë). Disa njerëz e quajnë edhe 'gju i vrapuesit' ose 'gju i kërcyesit'. Mund të shkaktohet nga çdo gjë, nga përdorimi i tepërt i gjunjëve deri te veshja e këpucëve të reja. Simptomat e PFPS përfshijnë:

• Dhimbja ndodh kur gjuri është i përkulur, për shembull kur jeni ulur ose kur ngjiteni shkallët .
• Dhimbje pas ngritjes në këmbë nga përkulja e gjunjëve.
• Kur ngriheni ose ngjiteni shkallëve, dëgjoni një 'trokitje' ose një zhurmë të vogël që vjen nga gjunjët tuaj.
• Dhimbja zakonisht rritet kur ndryshoni vendin ku luani, pajisjet sportive që përdorni ose intensitetin e aktivitetit.

Nëse keni dhimbje të reja në gju, është mirë të flisni me një mjek.

Si të kontrolloni shëndetin e femurit?

Testi më i rëndësishëm për të kontrolluar shëndetin e femurit tuaj është një test i dendësisë së kockave. Mund ta keni dëgjuar edhe si skanim DEXA ose skanim DXA. Ky test përdor rreze X me nivel të ulët për të matur se sa të forta janë kockat tuaja. Është një mënyrë e mirë për të matur se sa të dobëta janë kockat tuaja ndërsa plakeni.

Nëse keni një frakturë femorale, mjeku ose kirurgu juaj mund të duhet të bëjë edhe teste imazherike si:

• Rrezet X
• Imazheria me Rezonancë Magnetike (MRI)
• Skanim CT

Cilat janë trajtimet e zakonshme për femurin?

Zakonisht, femuri juaj nuk kërkon ndonjë trajtim të veçantë, përveç nëse keni një frakturë ose jeni diagnostikuar me osteoporozë.

Trajtimi i frakturës së femurit

Trajtimi varet nga mënyra se si është thyer kocka juaj dhe çfarë lloj frakture është. Ka të ngjarë që do t'ju duhet të vishni diçka për të penguar lëvizjen e këmbës, siç është një gomë ose gips. Në shumë raste , do të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për të rivendosur dhe vendosur kockën , gjë që do ta ndihmojë atë të shërohet siç duhet.

Trajtimi për osteoporozën

Osteoporoza trajtohet me ushtrime, shtesa vitaminash dhe mineralesh dhe disa ilaçe.

Në shumicën e rasteve, ushtrimet dhe marrja e suplementeve të nevojshme ushqimore janë të mjaftueshme për të parandaluar osteoporozën. Mjeku juaj do të zhvillojë një plan trajtimi që është i përshtatshëm për ju dhe shëndetin e kockave tuaja.

Si ta mbani femurin tuaj të shëndetshëm?

Mund ta mbani shëndetin e kockave (dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm) të mirë duke ndjekur një dietë dhe një plan të mirë ushtrimesh, si dhe duke bërë kontrolle të rregullta. Nëse jeni mbi 50 vjeç ose keni një histori familjare të osteoporozës, flisni me mjekun tuaj për një skanim të dendësisë së kockave.

Ndiqni këto këshilla të përgjithshme sigurie për të zvogëluar rrezikun e një aksidenti:

• Gjithmonë vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
• Vishni pajisjet e duhura të sigurisë gjatë çdo aktiviteti dhe sporti.
• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të rregullt duke hequr sendet që mund të bien.
• Përdorni gjithmonë mjetet ose pajisjet e duhura kur shtrini dorën për të kapur gjërat që janë sipër shtëpisë suaj. Mos u ngjitni kurrë në karrige ose tavolina.
• Ndiqni një plan diete dhe ushtrimesh që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të mirë të kockave.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi , përdorni bastunin ose ecësen tuaj.

Mesazh për t’u marrë me vete

Femuri është fjalë për fjalë kocka që ju jep një këmbë për të qëndruar. Është një nga kockat më të mëdha, më të forta dhe më të rëndësishme në trupin tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj në lidhje me rrezikun e osteoporozës. Çdo gjë që bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm do t'ju ndihmojë të mbani kockat tuaja të forta.

Pra, shpresoj që këto fakte rreth femurit t'ju jenë të dobishme. Qëndroni të shëndetshëm!

Femuri , shëndeti i kockave, osteoporoza, frakturë, dhimbje patelofemorale, dendësia e kockave