Le të mësojmë rreth sistemit të mrekullueshëm që funksionon në mënyrë të pavetëdijshme në trupin tonë: Sistemit Nervor Autonom!

A keni menduar ndonjëherë se si merr frymë, si rreh zemra juaj dhe si e tretni ushqimin që hani, të gjitha këto ndodhin automatikisht, pa pasur nevojë të mendoni për këtë? A nuk është e mrekullueshme? Sot do të flasim për një sistem shumë të rëndësishëm që kryen shumë funksione thelbësore brenda trupit tonë, pa e kuptuar fare. Ky është sistemi nervor autonom, ose në anglisht, "Sistemi Nervor Autonom".

Çfarë është ky i ashtuquajtur Sistem Nervor Autonom?

Thënë thjesht, sistemi nervor autonom është pjesë e të gjithë sistemit tonë nervor. Është si një nën-rrjet i vogël, por shumë i rëndësishëm në një rrjet të madh kompjuterik brenda trupit tonë. Funksioni i tij kryesor është të kontrollojë funksionet e pavullnetshme trupore që janë thelbësore për mbijetesën tonë, por që ne nuk i kontrollojmë në mënyrë të vetëdijshme. Ky sistem funksionon si kur jeni në gjumë ashtu edhe kur jeni zgjuar. As nuk keni pse të mendoni për këtë, truri juaj kujdeset për të gjitha.

Ku ndodhet kjo në sistemin tonë nervor?

Ju e dini që i gjithë sistemi ynë nervor është i ndarë në dy pjesë kryesore.

1. Sistemi Nervor Qendror : Këtu ndodhet truri dhe palca kurrizore . A është për t'u habitur? Edhe retina dhe nervi optik në sytë tanë konsiderohen strukturisht pjesë të trurit.

2. Sistemi nervor periferik : Kjo përfshin të gjitha pjesët e tjera të sistemit tonë nervor përveç trurit dhe palcës kurrizore.

Tani ky sistem nervor periferik ndahet më tej në dy pjesë:

• Sistemi Nervor Somatik : Kjo është pjesa e sistemit nervor që kontrollon muskujt që ne i kontrollojmë në mënyrë të vetëdijshme (si lëvizja e krahëve) dhe informacionin që marrim nga shqisat tona (dëgjimi, nuhatja, shija, prekja ). Shikimi nuk është pjesë e këtij sistemi, pasi pjesët e syrit që janë përgjegjëse për shikimin ndodhen në tru.
• Sistemi Nervor Autonom : Ky është protagonisti ynë. Ky është rrjeti i nervave që lidh trurin tonë me shumë nga organet e brendshme brenda trupit tonë.

Çfarë ndodh me Sistemin Nervor Autonom?

Ky sistem nervor autonom ndahet më tej në tre divizione kryesore, secila prej të cilave kryen funksione të veçanta.

Sistemi nervor simpatik - mekanizmi i "luftës ose ikjes"

Ky sistem është ajo që ndodh në një emergjencë, në një stres, në një aksident.Trupat tanë përgatiten. Imagjinoni sikur po ecni në rrugë dhe papritmas një qen ju sulmon. Rrahjet e zemrës suaj rriten, trupi juaj fillon të djersitet, sytë tuaj zgjerohen dhe trupi juaj përgatitet të vrapojë ose të luftojë, apo jo? Atëherë sistemi nervor simpatik aktivizohet. Kjo është ajo që ne e quajmë reagimi "lufto ose ik".

Sistemi nervor parasimpatik - mekanizmi i "pushimit dhe tretjes"

Kjo është krejt e kundërta e asaj që bën sistemi nervor simpatik. Është ajo që qetëson trupat tanë, i relakson dhe ndihmon me tretjen . Kur keni ngrënë mirë dhe jeni ulur në një karrige në dhomën e ndenjes, ndiheni mirë... atëherë funksionon ky sistem.

Sistemi nervor enterik - specialist i tretjes

Ky është paksa i veçantë. Ky sistem kontrollon kryesisht funksionimin e sistemit tonë tretës . Disa shkencëtarë madje thonë se është po aq kompleks sa një sistem i veçantë.

Si i ndihmon sistemi nervor autonom organet e tjera?

Ashtu si një shtëpi ka nevojë për instalime elektrike për të ndezur dritat dhe për të vënë në punë pajisje të tjera, edhe truri ynë ka nevojë për këtë rrjet nervash të quajtur sistemi nervor autonom. Këta nerva i sigurojnë trurit lidhjet fizike që i nevojiten për të kontrolluar shumë nga organet kryesore të brendshme në trupin tonë.

Le të shohim se çfarë kontrollon ky sistem në trupin tonë:

• Sytë : Edhe pse nuk lidhen drejtpërdrejt me shikimin tuaj, ato kontrollojnë madhësinë e bebëzës së syrit (e cila kontrollon se sa dritë hyn në sy) dhe muskujt që e fokusojnë syrin.
• Loti, mukusi dhe gjëndrat e pështymës : Ky sistem kontrollon rrjedhën e lotëve nga sytë, rrjedhën e mukusit nga hunda dhe rrjedhën e pështymës nga goja.
• Lëkura : Kontrollon prodhimin e djersës, si dhe muskujt që e bëjnë trupin të drejtohet (kjo është ajo që "rritin flokët").
• Zemra dhe sistemi i qarkullimit të gjakut : Kontrollon shpejtësinë e rrahjeve të zemrës, forcën e pompimit dhe gjerësinë e enëve të gjakut . Kjo kontrollon rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut .
• Sistemi imunitar : Sistemi juaj nervor parasimpatik mund të aktivizojë përgjigjet e sistemit imunitar. Kjo mund të ndodhë gjatë infeksioneve, përkeqësimeve të astmës dhe alergjive.
• MushkëritëKjo kontrollon gjerësinë e rrugëve të frymëmarrjes dhe rrjetin e kalimeve që transportojnë ajrin brenda dhe jashtë mushkërive tuaja.
• Zorra e hollë dhe zorra e trashë : Menaxhon të gjithë procesin e tretjes nga zorra e hollë në zorrën e trashë. Gjithashtu i mban muskujt në rektum të tkurrur derisa të keni nevojë të defekoni.
• Mëlçia dhe Pankreasi : Kjo rregullon çlirimin e hormoneve si "Insulina" nga pankreasi, e cila shndërron energjinë e ruajtur në mëlçi në "Glukozë" që qelizat tona mund ta përdorin.
• Sistemi urinar : Kontrollon muskujt në fshikëzën tuaj. Ky sistem është ai që e mban fshikëzën tuaj të kontraktuar derisa të keni nevojë të urinoni.
• Sistemi riprodhues : Ky sistem është shumë i rëndësishëm për funksionet seksuale siç është ngacmimi seksual (erektimi i penisit, sekretimi i lëngjeve lubrifikuese gjatë marrëdhënieve seksuale) dhe aftësia për të arritur orgazmën.

Le të mësojmë disa fakte më interesante rreth këtij sistemi nervor autonom.

• Ekuilibri midis sistemit simpatik dhe parasimpatik : Mendojeni si një peshore. Ndërsa sistemi simpatik përshpejton funksionet trupore, sistemi parasimpatik i ngadalëson ose edhe i zvogëlon ato. Ky ekuilibër është thelbësor për mirëqenien dhe mbijetesën tonë .
• Metoda të Ndryshme Komunikimi : Sistemi ynë nervor përdor kimikate (të quajtura "neurotransmetues") të prodhuara nga gjëndra të ndryshme në trupin dhe trurin tonë për të komunikuar mesazhe. Ai gjithashtu përdor energji elektrike brenda "neuroneve". Ai kalon midis këtyre metodave të komunikimit elektrik dhe kimik sipas nevojës.
• Kompleksiteti i sistemit nervor enterik : Është aq kompleks sa disa ekspertë e konsiderojnë atë një pjesë të veçantë të të gjithë sistemit nervor dhe jo pjesë të sistemit nervor autonom. Kjo ndodh sepse sistemi enterik përmban po aq neurone (qeliza të specializuara që përbëjnë trurin, palcën kurrizore dhe nervat) sa palca jonë kurrizore.

Ku ndodhet ky sistem?

Sistemi nervor autonom është një rrjet nervash që përshkon kokën dhe trupin tonë. Disa nga këto nerva vijnë direkt nga truri. Të tjerë vijnë nga palca kurrizore, e cila mbart sinjale nga truri tek ato nerva.

Nervat kraniale

Ekzistojnë 12 lloje nervash kranialë, ose "Nerva Kranialë". Këto ndahen dhe emërtohen me numra romakë. Fibrat nervore të sistemit tonë nervor autonom gjenden në 4 nga këto 12 nerva kranialë. Këto janë nervat kranialë të tretë, të shtatë, të nëntë dhe të dhjetë. Këto kontrollojnë zgjerimin e pupillës së syrit, duke përqendruar syrin, lotët, mukusin nazal, pështymën dhe funksionet e organeve në gjoks dhe bark.

Nervat kurrizore

Gjithashtu, sistemi nervor autonom përdor shumicën e 31 nervave kurrizorë. Kjo përfshin nervat kurrizorë në gjoks dhe pjesën e sipërme të shpinës (torakal), pjesën e poshtme të shpinës (vertebrale) dhe kockën e bishtit (sakrumin).

Është nëpërmjet këtyre lidhjeve nervore kurrizore që sistemi nervor autonom kontrollon këto organe:

• Zemër
• Mushkëritë
• Mëlçia
• Pankreasi
• Shpretkë
• Stomaku
• Zorrët e vogla dhe të mëdha
• Veshkat
• Fshikëz
• Organet gjenitale

Qendra e kontrollit: Hipotalamusi

Pjesa e trurit tonë që kontrollon aktivitetin autonom është hipotalamusi. Edhe pse nuk është pjesë e vetë sistemit nervor autonom, është një pjesë shumë e rëndësishme e mënyrës se si funksionon ai.

Nga çfarë është bërë kjo?

Sistemi nervor autonom përbëhet nga të njëjtat qeliza si i gjithë sistemi ynë nervor. Llojet kryesore të qelizave janë:

Neuronet - lajmëtarë

Këto qeliza janë ato që dërgojnë dhe marrin sinjale. Ato përbëjnë trurin, palcën kurrizore dhe nervat tona. Ato gjithashtu kalojnë midis sinjaleve kimike dhe elektrike.

Pjesë të një neuroni:

• Trupi i qelizës : Kjo është pjesa kryesore e qelizës.
• Aksoni : Kjo është një pjesë e gjatë e aksonit, e ngjashme me krahun. Në fund të një aksoni ndodhen disa zgjatime në formë gishtash. Këtu sinjali elektrik i neuronit shndërrohet në një sinjal kimik. Këto zgjatime, ose sinapse, lidhen me qeliza të tjera nervore aty pranë.
• Dendritet : Këto janë strukturat e vogla, të degëzuara në trupin e qelizës (emri vjen nga një fjalë latine që do të thotë "si pemë"). Këto dendrite marrin sinjale kimike nga sinapset e neuroneve të tjera.
• Mielina : Kjo është një shtresë e hollë e komponimeve yndyrore. Mielina është një mbulesë mbrojtëse rreth aksoneve të shumë neuroneve.

Dendritet e një neuroni të vetëm mund të lidhen me mijëra sinapse të tjera. Disa neurone mund të jenë më të gjata ose më të shkurtra, varësisht nga vendi ku ndodhen në trup dhe funksioni që kryejnë.

Qelizat gliale - ndihmëse të neuroneve

Qelizat gliale (shqiptohet "gli-al") kryejnë shumë punë të ndryshme. Ato ndihmojnë neuronet të rriten dhe zhvillohen kur jemi të rinj, dhe gjithashtu menaxhojnë mënyrën se si funksionojnë neuronet gjatë gjithë jetës sonë. Ato mbrojnë sistemin tonë nervor nga infeksionet, rregullojnë ekuilibrin kimik të sistemit nervor dhe mielinizojnë aksonet e neuroneve. Ka rreth dhjetë herë më shumë qeliza gliale sesa neurone.

Bërthamat dhe Ganglionet - grumbuj qelizash

• Bërthamat : Këto janë grumbuj qelizash nervore që funksionojnë në të njëjtën mënyrë ose kanë të njëjtat lidhje.
• Ganglia: (Kjo shqiptohet "gang-lee-ya", njëra është "gang-lee-on") Këto janë grupe qelizash nervore të ndërlidhura. Jo të gjitha qelizat në to kanë të njëjtin funksion ose të njëjtat lidhje, por ato ndodhen në afërsisht të njëjtën zonë ose janë të lidhura me të njëjtat sisteme. Për shembull, ganglionet kokleare dhe vestibulare lidhen me shqisat tona të dëgjimit dhe ekuilibrit.

Cilat janë sëmundjet e zakonshme që prekin Sistemin Nervor Autonom?

Ekzistojnë shumë gjendje dhe shkaqe që dëmtojnë ose shkaktojnë sëmundje të sistemit nervor autonom (kjo quhet "Neuropati Autonome"). Disa shembuj të zakonshëm janë:

• Diabeti i Tipit 2 : Diabeti i pakontrolluar mund të dëmtojë sistemin nervor autonom me kalimin e kohës. Për shembull, hipotensioni ortostatik ndodh kur presioni i gjakut bie gjatë qëndrimit në këmbë. Neuropatia diabetike, e cila është dëmtim nervor i shkaktuar nga diabeti, mund të ndikojë në refleksin që rrit presionin e gjakut gjatë qëndrimit në këmbë.
• Amiloidoza : Në këtë gjendje, grimcat e proteinave të palosura gabimisht grumbullohen në pjesë të ndryshme të trupit, duke shkaktuar dëmtime nervore afatgjata.
• Gjendjet autoimune dhe inflamatore : Një shembull i mirë i kësaj është Sindroma Guillain-Barré.
• Sëmundjet kongjenitale dhe gjenetike : Këto janë sëmundje ose gjendje që janë të pranishme që në lindje. Sëmundjet gjenetike trashëgohen nga prindërit. Sëmundja e Hirschsprung është një shembull i kësaj.
• Infeksionet : Dëmtimi i nervave mund të shkaktohet nga viruse të tilla si HIV, sëmundja Lyme ose sëmundja Chagas, e cila shkaktohet nga pickimet e insekteve. Mund të shkaktohet edhe nga infeksione të tjera të tilla si botulizmi ose tetanozi.
• Atrofia e Sistemit të Shumëfishtë : Kjo gjendje e rëndë është e ngjashme me sëmundjen e Parkinsonit. Me kalimin e kohës, dëmton nervat autonome.
• Toksinat dhe substancat toksike : Metalet e rënda toksike si merkuri dhe plumbi mund të dëmtojnë sistemin nervor autonom. Shumë kimikate industriale gjithashtu mund të shkaktojnë këtë lloj dëmtimi. Alkooli gjithashtu mund të ketë efekte toksike në sistemin nervor autonom.
• Trauma : Aksidentet mund të shkaktojnë dëmtime të nervave. Kjo mund të jetë afatgjatë ose e përhershme. Dëmtimet e palcës kurrizore, veçanërisht ato që përfshijnë sistemin nervor autonom të poshtëm, mund të dëmtojnë ose të shkëpusin lidhjet që çojnë poshtë palcës kurrizore.
• Tumoret : Si tumoret kancerogjene ashtu edhe ato beninje mund të prishin sistemin nervor autonom.

Cilat janë simptomat e zakonshme të kësaj gjendjeje?

Simptomat e sëmundjeve autoimune varen nga vendi ku është dëmtimi. Në gjendje si diabeti i tipit 2, dëmtimi mund të ndodhë në shumë pjesë të trupit. Simptomat që shihen shpesh kur sistemi autoimun është i dëmtuar përfshijnë:

• Probleme me ritmin e zemrës (përfshirë aritmitë).
• Marramendje ose humbje e vetëdijes kur qëndroni në këmbë.
• Vështirësi në gëlltitje (Disfagi).
• Probleme me tretjen (përfshirë gastroparezën).
• Kapsllëk.
• Vështirësi në urinim ose jashtëqitje (humbje e kontrollit të fshikëzës ose zorrëve - `Inkontinencë`).
• Imoralitet seksual.
• Djersitje e tepërt (hiperhidrozë) ose mungesë djersitjeje (anhidrozë).
• Vështirësi në tolerimin e motit të nxehtë.

Cilat teste janë në dispozicion për të kontrolluar shëndetin e Sistemit Nervor Autonom?

Ekzistojnë disa teste që mund të ndihmojnë në diagnostikimin e problemeve me sistemin nervor autonom. Disa prej tyre përfshijnë:

• Analizat e gjakut : Këto mund të zbulojnë një gamë të gjerë problemesh, nga problemet e sistemit imunitar deri te toksinat dhe helmet (veçanërisht metalet si merkuri dhe plumbi).
• Elektrokardiogramë (EKG)
• Elektroencefalograma (EEG) .
• Elektromiograma (testi i përçueshmërisë nervore) .
• Testimi gjenetik .
• Imazheria me Rezonancë Magnetike (MRI) .

Cilat janë trajtimet për këtë?

Trajtimi për sëmundjet autoimune mund të jetë shumë specifik, në varësi të sëmundjes. Disa trajtime trajtojnë vetë sëmundjen ose shkakun themelor. Trajtime të tjera trajtojnë vetëm simptomat, veçanërisht kur nuk ka kurë ose trajtim të përhershëm për sëmundjen. Kjo do të thotë se nuk ka një trajtim "një madhësi për të gjitha" për këto sëmundje. Medikamentet mund të ndihmojnë me disa sëmundje, por jo me të gjitha.

Si të mbroheni nga problemet e sistemit nervor autonom?

Parandalimi i dëmtimit të sistemit nervor autonom është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga sëmundjet që e prekin atë. Masat më të mira parandaluese që mund të merrni janë:

• Hani një dietë të ekuilibruar . Mungesat e vitaminave, veçanërisht mungesa e vitaminës B12, mund të dëmtojnë sistemin nervor autonom.
• Shmangni abuzimin me drogën dhe alkoolin . Abuzimi me drogat me recetë dhe ato rekreative, si dhe me alkoolin, mund të dëmtojë sistemin nervor autonom.
• Qëndroni fizikisht aktivë dhe mbani një peshë të shëndetshme . Kjo mund të ndihmojë në parandalimin ose vonimin e fillimit të diabetit të tipit 2, i cili mund të dëmtojë nervat autonome me kalimin e kohës. Gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e lëndimeve që mund të dëmtojnë zonat e palcës kurrizore që ndikojnë në sistemin nervor autonom.
• Vishni pajisje mbrojtëse kur është e nevojshme.Aksidentet janë një shkak kryesor i dëmtimit të nervave. Përdorimi i pajisjeve të sigurisë në punë dhe në argëtim mund t'ju ndihmojë të mbroheni nga këto lloje aksidentesh, ose të paktën të zvogëloni ashpërsinë e aksidenteve.
• Menaxhoni gjendjet kronike sipas rekomandimit . Nëse keni një gjendje kronike që mund të ndikojë në nervat autonome - veçanërisht diabetin e tipit 2 - duhet të ndërmerrni hapa për të menaxhuar gjendjen tuaj. Kjo mund të ndihmojë në kufizimin e efekteve të gjendjes ose në vonimin e kohës që duhet që ajo të përkeqësohet. Mjeku juaj mund t'ju udhëzojë për mënyrat e menaxhimit të gjendjes suaj.

E rëndësishme : Sistemi nervor autonom është një pjesë shumë e rëndësishme e mënyrës se si jetoni. Shumicën e kohës, as nuk keni pse të mendoni për të, ai thjesht bën punën e vet. Kujdesi për trupin tuaj, veçanërisht sistemin tuaj nervor, është mënyra më e mirë për të shmangur sëmundjet që dëmtojnë sistemin nervor autonom. Pastaj mund të përqendroheni në gjërat në jetën tuaj në të cilat doni të përqendroheni.

Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbajmë mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)

Pra, thënë thjesht, Sistemi ynë Nervor Autonom është një sistem i mahnitshëm kontrolli automatik në trupin tonë. Edhe pse nuk jemi të vetëdijshëm për të, ai në heshtje kujdeset për shumë gjëra thelbësore, nga frymëmarrja jonë te rrahjet e zemrës dhe tretja jonë.

Mbajtja e këtij sistemi të shëndetshëm është thelbësore për shëndetin tonë të përgjithshëm. Prandaj, është e rëndësishme të ndjekim një stil jetese të shëndetshëm, të ndjekim këshillat e duhura mjekësore dhe të kujdesemi për trupin tonë . Sepse për sa kohë që ky punëtor i heshtur funksionon mirë, ne jemi të lirë të mendojmë për gjëra të tjera në jetën tonë.