A ka nevojë zemra juaj për ndihmë? Le të mësojmë rreth një Specialisti të Rehabilitimit Kardiak!

A keni menduar ndonjëherë se si mund të ktheheni në normalitet pas diçkaje aq të madhe sa një atak në zemër? Është një sfidë e vërtetë. Por nuk keni pse ta kaloni këtë udhëtim vetëm. Ka njerëz që janë trajnuar posaçërisht për t'ju ndihmuar dhe për ta bërë zemrën tuaj përsëri më të fortë. Këta janë specialistët e rehabilitimit kardiak për të cilët po flasim sot.

Kush është një specialist i rehabilitimit kardiak?

Thënë thjesht, një specialist i rehabilitimit kardiak është si një trajner që ju mëson ushtrimet e zemrës dhe krijon një plan të personalizuar për rikuperimin tuaj. Imagjinoni sikur keni një atak në zemër. Pas kësaj, mund të ndiheni të frikësuar për shumë gjëra, veçanërisht për t'u rikthyer në punë dhe për t'u ushtruar. Atëherë keni nevojë për ndihmën e këtij specialisti.

Ata nuk ju japin shumë ushtrime menjëherë. Ata fillojnë me atë që mund të bëni dhe gradualisht e rrisin intensitetin e ushtrimeve. Zakonisht punoni me një ekip rehabilitimi kardiak, jo vetëm me një specialist. Çdo person në këtë ekip mund të ketë role të ndryshme në udhëtimin tuaj të rimëkëmbjes. Kjo do të thotë, ndoshta një person ju ndihmon me ushtrimet, një person tjetër flet për dietën dhe një person tjetër flet për shëndetin mendor.

Çfarë bën ky specialist i rehabilitimit kardiak?

Detyra kryesore e një specialisti të rehabilitimit kardiak është t'ju ndihmojë të forconi zemrën tuaj pas një ataku në zemër ose një problemi tjetër të zemrës. Ata do t'ju japin një program të posaçëm ushtrimesh të përshtatur për ju. Më e rëndësishmja, ata do t'ju monitorojnë nga afër ndërsa bëni këto ushtrime. Në këtë mënyrë, nuk do ta teproni me sforcimin ose nuk do t'i bëni ato gabimisht. Nëse papritmas përjetoni ndonjë shqetësim gjatë ushtrimeve, ata do të dinë si të reagojnë dhe si t'ju ndihmojnë.

Ja çfarë mund të bëjnë ata:

• Krijimi i një programi ushtrimesh që i përshtatet nevojave tuaja. Jo gjendja e të gjithëve është e njëjtë. Prandaj, kjo krijohet duke parë gjëra të tilla si gjendja e zemrës suaj dhe forca juaj fizike.
• Duke ju edukuar rreth ushqyerjes së duhur dhe menaxhimit të peshës . Ushqimi dhe pijet janë shumë të rëndësishme për shëndetin e zemrës. Ato do t'ju mësojnë se çfarë të hani, çfarë jo dhe si ta menaxhoni peshën tuaj.
• Duke ju ndihmuar të lini përdorimin e produkteve të duhanit. Ne e dimë sa i dëmshëm është pirja e duhanit për zemrën. Ato gjithashtu ju ndihmojnë të lini duhanin.
• Ju ndihmon të kontrolloni tensionin e gjakut, nivelin e kolesterolit dhe diabetin mellitus. Këta janë armiqtë kryesorë të sëmundjeve të zemrës.
• I juajiNdihma ndaj njerëzve për të jetuar më gjatë dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës së tyre duke zvogëluar simptomat e sëmundjeve të zemrës .

Çfarë ndodh në një program rehabilitimi kardiak?

Njerëzit që marrin pjesë në një program rehabilitimi kardiak punojnë sipas një plani ushtrimesh që hartohet individualisht nga specialisti. Ata ofrojnë mbikëqyrje mjekësore ndërsa ju ndiqni planin. Ky është një program që zakonisht zgjat rreth tre muaj. Përveç ushtrimeve, ata përqendrohen edhe në aspekte të tjera të shëndetit tuaj, të tilla si si të ushqeheni shëndetshëm dhe si të menaxhoni stresin.

Imagjino, po ushtrohesh së bashku me disa njerëz të tjerë që kanë të njëjtat probleme. Kjo do të të bëjë të ndihesh shumë i fortë. Gjithashtu do të të bëjë të ndihesh sikur nuk je vetëm.

A është rehabilitimi kardiak i njëjtë me terapinë fizike?

Jo. Mos i ngatërroni të dyja. Rehabilitimi kardiak është shumë më i gjerë se terapia fizike. Terapia fizike përqendrohet kryesisht në ushtrime dhe trajnim force për t'ju ndihmuar të rikuperoheni pas një dëmtimi të muskujve ose të kyçeve.

Por, rehabilitimi kardiak shkon shumë më tej. Përveç ofrimit të një programi ushtrimesh, ato ju ndihmojnë gjithashtu të lini duhanin, të përmirësoni zakonet tuaja të të ngrënit, të zvogëloni stresin dhe të menaxhoni ilaçet tuaja. Pra, e kuptoni ndryshimin, apo jo?

Kur duhet të vizitojmë një specialist të rehabilitimit kardiak?

Nëse keni ndonjë nga këto gjendje, ia vlen të vizitoni një specialist të rehabilitimit kardiak:

• Nëse keni një atak në zemër .
• Nëse keni pamjaftueshmëri të zemrës .
• Nëse keni pasur një transplant zemre .
• Nëse keni pasur angioplastikë dhe/ose keni vendosur stenta në arteriet koronare.
• Anginë e qëndrueshme , që do të thotë nëse keni dhimbje në gjoks.
• Nëse keni pasur një ndërhyrje kirurgjikale në zemër , për shembull, zëvendësim të valvulës së zemrës ose operacion bajpasi të arteries koronare.

Një specialist i rehabilitimit kardiak jo vetëm që do t'ju ndihmojë të shëroheni nga këto probleme, por gjithashtu do të punojë me ju për të parandaluar që ato të ndodhin përsëri . Përveç reduktimit të dhimbjes në gjoks, ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të keni më shumë forcë për të bërë detyra të thjeshta, të tilla si ngritja e disa rrobave.

A më duhet një referim për të vizituar një specialist të rehabilitimit kardiak?

Po, patjetër që keni nevojë për rekomandimin e një mjeku.Mund t’ju ​​duhet ta pyesni vetë mjekun tuaj për këtë, por do të jeni të lumtur që e keni bërë. Studimet kanë treguar se njerëzit që marrin pjesë në rehabilitimin kardiak ndihen më mirë, bëhen më të fortë dhe kanë një rrezik më të ulët për të pësuar një tjetër atak në zemër .

Sipas këtyre studimeve, rehabilitimi kardiak është i dobishëm për të gjithë. Ai përfshin:

• Gjinia (Seksi)
• Mosha
• Ashpërsia e problemit të tyre me zemrën

...asgjë që thua nuk ka efekt.

Me rekomandimin e mjekut, shumë plane sigurimi mbulojnë rehabilitimin kardiak për situata të caktuara klinike. Prandaj, flisni me mjekun tuaj për këtë.

Çfarë duhet të prisni kur takoheni me një specialist të rehabilitimit kardiak?

Në takimin tuaj të parë, specialisti i rehabilitimit kardiak do të flasë me ju për historinë tuaj mjekësore. Ata do t'ju pyesin për çdo ilaç që merrni, përfshirë ato që blini pa recetë. Ata gjithashtu do t'ju pyesin për zakonet tuaja të të ngrënit dhe si ndiheni tani. Ata do të matin gjatësinë dhe peshën tuaj. Ata do të përcaktojnë nivelin tuaj aktual të fitnesit dhe do të vendosin se cilat aktivitete janë të përshtatshme për ju.

Pasi të keni mbledhur informacionin që ju nevojitet për të krijuar një plan ushtrimesh që funksionon për ju, do të takoheni me ta dy ose tre herë në javë për rreth tre muaj . Gjatë çdo seance, do të bëni ushtrime aerobike dhe aktivitete për forcimin e muskujve. Për shembull, do të ngisni një biçikletë stërvitjeje dhe më pas do të ngrini pesha. Ndërsa jeni atje, specialisti i rehabilitimit kardiak mund të kontrollojë nivelin tuaj të oksigjenit dhe presionin e gjakut disa herë.

Je në një dhomë me njerëz të tjerë që dikur kishin probleme me zemrën dhe tani përdorin pajisje dhe pesha për të bërë aktivitete fizike. Është si një palestër, por të gjithë atje kanë pasur probleme me zemrën.

Çfarë lloj testesh kryen një specialist i rehabilitimit kardiak?

Një specialist i rehabilitimit kardiak do të kontrollojë:

• Rrahjet e zemrës
• Presioni i gjakut
• Niveli i oksigjenit
• Ritmi i zemrës nga një elektrokardiogramë (EKG)

Ata gjithashtu do të matin perimetrin e belit tuaj dhe do të llogarisin Indeksin e Masës Trupore (BMI) . Ata gjithashtu mund t'ju kërkojnë të bëni një test ecjeje gjashtëminutëshe për të parë se sa larg mund të ecni në atë kohë.

Përveç kësaj, mund t'ju bëhen pyetje për të përcaktuar aftësinë tuaj për të kryer detyra të përditshme.

Në çfarë fushe specializohet një specialist i rehabilitimit kardiak?

Specialistët e rehabilitimit kardiak janë ekspertë në ndihmën e të mbijetuarve nga ataku kardiak për të rifituar forcën dhe për të marrë kontrollin e shëndetit të tyre. Ata krijojnë një plan ushtrimesh që është specifik për ju dhe gjendjen tuaj. Ashtu si një trajner personal, ata janë aty për t'ju udhëhequr dhe për të monitoruar ushtrimet tuaja.

Si bëhet dikush specialist i rehabilitimit kardiak? (Pak njohuri)

Edhe nëse kjo nuk vlen drejtpërdrejt për ju, është mirë të dini se çfarë duhet për t'u bërë specialist i rehabilitimit kardiak. Për t'u bërë specialist i rehabilitimit kardiak, së pari duhet të keni një diplomë bachelor në një fushë shëndetësore. Ose duhet të keni një licencë infermierie të regjistruar ose kualifikim si terapist rehabilitimi. Pastaj, duhet të punoni në fushën e rehabilitimit kardiak për 1,200 orë dhe të fitoni përvojë. Vetëm atëherë mund të aplikoni për një provim për t'u bërë një profesionist i çertifikuar i rehabilitimit kardiak.

Ku punojnë specialistët e rehabilitimit kardiak?

Specialistët e rehabilitimit kardiak punojnë në spitale që kanë programe rehabilitimi kardiak. Ata mund të fillojnë të punojnë me ju ndërsa jeni në spital. Pasi të dilni nga spitali për në shtëpi, mjeku juaj mund t'ju udhëzojë të vazhdoni rehabilitimin kardiak në bazë ambulatore. Disa qendra rehabilitimi kardiak mund të jenë të vendosura edhe në vende të veçanta jashtë spitalit.

Mbani mend: Është normale të kesh frikë të bësh ushtrime pas një ataku në zemër. Mund të mendosh: "Oh, a do të më duhet të shkoj përsëri në spital?" Por një specialist i rehabilitimit kardiak do të të udhëzojë me kujdes përsëri në aktivitetin fizik dhe do të të kontrollojë rregullisht për t'u siguruar që je mirë.

Përmbledhje: Gjëra për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete)

Në rregull, pra, ja disa nga gjërat më të rëndësishme për të cilat kemi folur për t'ju ndihmuar t'i mbani mend ato:

• Një specialist i rehabilitimit kardiak është një person si një trajner që ju ndihmon të shëroni dhe forconi zemrën tuaj pas një ataku në zemër.
• Ata do të krijojnë një plan specifik ushtrimesh për ju, do t'ju këshillojnë për ushqyerjen , do t'ju ndihmojnë të lini duhanin dhe do t'ju ndihmojnë të menaxhoni gjendje të tilla si presioni i gjakut, kolesteroli dhe diabeti .
• Kjo është më e gjerë se terapia fizike.
• Është shumë e dobishme të merrni këtë shërbim pas gjendjeve të tilla si ataku në zemër, operacioni në zemër dhe angioplastika.
• Për këtë kërkohet një referim mjekësor.
• Ata do t'ju mbikëqyrin me kujdes ndërsa ushtroheni, kështu që nuk keni pse të shqetësoheni.
• Me ndihmën e një specialisti të rehabilitimit kardiak, mund të ktheheni në një jetë të shëndetshme dhe aktive.Nuk je vetëm në këtë udhëtim, ata janë këtu për të të ndihmuar.

Pra, nëse ju ose dikush që njihni ka nevojë për këtë lloj ndihme, patjetër flisni me një mjek dhe vizitoni një specialist të rehabilitimit kardiak. Do të jetë një ndihmë e madhe për zemrën tuaj!

Rehabilitim kardiak , atak në zemër, shëndet i zemrës, ushtrime, specialist i rehabilitimit kardiak, sëmundje të zemrës, shërim