A ndiheni sikur fëmija i vogël që dikur ju kapte fort dhe dëgjonte gjithçka që thoni, ka ndryshuar papritur? A zemërohet ai me gjithçka, rri në dhomën e tij dhe mbyll derën, është i përqendruar vetëm te miqtë dhe nuk dëgjon çfarë thoni? Mos u shqetësoni. Kjo është diçka që e përjetojnë shumë prindër. Fëmija juaj tani e ka përfunduar fëmijërinë dhe ka arritur një moment shumë të rëndësishëm në udhëtimin drejt moshës madhore. Ne e quajmë këtë "adoleshencë". Nëse jemi të vetëdijshëm për ndryshimet që ndodhin gjatë kësaj periudhe, mund ta bëjmë këtë udhëtim më të lehtë për fëmijën, si dhe për ju.
Thënë thjesht, çfarë është adoleshenca?
Adoleshenca është një kohë kalimi midis fëmijërisë dhe moshës madhore. Gjatë kësaj kohe, trupi, truri, emocionet dhe marrëdhëniet shoqërore të fëmijës suaj pësojnë shumë ndryshime. Këto ndryshime ndonjëherë mund të jenë të shpejta. Ritmi i këtyre ndryshimeve ndryshon nga fëmija në fëmijë. Kjo mund të jetë një kohë emocionuese dhe sfiduese për fëmijën tuaj. Është gjatë kësaj kohe që fëmija juaj gradualisht fillon të bëhet i pavarur nga ju dhe të zbulojë se kush është.
Ndryshimet më të mëdha fizike
Ne i quajmë ndryshimet që ndodhin në trupin e një fëmije gjatë adoleshencës "Pubertet". Këto ndryshime fizike shkaktohen nga hormone të caktuara të prodhuara nga truri i fëmijës gjatë kësaj kohe.
Gjatë kësaj kohe, fëmija papritmas rritet më i gjatë dhe më i madh. Ne e quajmë këtë '(Rritje e shpejtë)'. Gjithashtu, djersitja rritet, shfaqen aknet dhe rriten qimet në trup (sqetulla, zona intime). Zakonisht, kjo rritje e shpejtë tek vajzat ndodh më herët sesa tek djemtë. Vajzat rriten më shpejt midis moshës 10-14 vjeç, ndërsa djemtë rriten më gjatë shumicën e kohës midis moshës 14-17 vjeç.
Le t'i shohim këto ndryshime kryesore në një tabelë.
| Vajzat | Djemtë |
|---|---|
| Zhvillimi i gjirit fillon (zakonisht midis moshës 10-14 vjeç) | Testikujt dhe penisi zmadhohen në madhësi. |
| Menstruacioni i parë (menstruacioni) ndodh (zakonisht rreth 2 vjet pas zhvillimit të gjirit). | Fillojnë ereksionet dhe ejakulimet. |
| Ndryshime në formën e trupit (siç janë vithet më të gjera). | Zëri bëhet i ngjirur, rritet mjekra dhe qime në gjoks. |
Mbani mend, megjithëse këto ndryshime u ndodhin të gjithëve, koha dhe rendi në të cilin ato ndodhin ndryshojnë nga fëmija në fëmijë. Disa fëmijë e arrijnë pubertetin herët, ndërsa të tjerë e arrijnë pubertetin vonë. Të dyja këto mund të shkaktojnë stres për fëmijën, pasi ai mund të ndihet sikur po dallohet nga bashkëmoshatarët e tij.
Nëse puberteti fillon shumë herët (para moshës 8 vjeç për vajzat, para moshës 9 vjeç për djemtë) ose shumë vonë (nëse një vajzë nuk ka simptoma deri në moshën 14 vjeç, nëse një djalë nuk ka simptoma deri në moshën 15 vjeç), sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj. Injorimi i këtyre gjendjeve mund të ndikojë në zhvillimin e kockave dhe gjatësinë e fëmijës suaj.
Ndryshimet njohëse që ndodhin brenda trurit
Gjatë adoleshencës, truri i një fëmije zhvillohet me një ritëm shumë më të lartë sesa gjatë fëmijërisë. Kur një fëmijë është i vogël, ai mund të mendojë vetëm për gjërat që mund të shohë dhe prekë. Domethënë, ai mund të mendojë vetëm për "Ja si duket".
Por, ndërsa arrijnë adoleshencën, fëmijët fillojnë të mendojnë përtej kësaj. Ata janë në gjendje të mendojnë në mënyra më të thella dhe më të nuancuara, si p.sh. "Po sikur kjo të mos ndodhë?" dhe "Pse ndodhin këto gjëra në këtë mënyrë?" (Mendimi Abstrakt). Domethënë, ata e kuptojnë se mund të ketë një të vërtetë përtej asaj që shohin. Megjithatë, ka ende raste kur ata janë në një pozicion ku thonë: "Ajo që mendoj se është e drejtë".
Pse papritmas po bëjnë punë të rrezikshme?
Kjo ndodh sepse pjesa e përparme e trurit të një fëmije, "Korteksi Frontal" , është e fundit që zhvillohet plotësisht. Duhen rreth 25 vjet që kjo pjesë të piqet plotësisht.
Kjo pjesë e trurit kontrollon funksionet tona ekzekutive . Thënë thjesht:
- Planifikimi
- Prioritizimi i asaj që është e rëndësishme
- Kontroll i impulsit
Meqenëse kjo pjesë është ende në zhvillim e sipër, fëmija juaj ndonjëherë mund të tundohet të veprojë pa menduar, të marrë rreziqe (p.sh., të ngasë biçikletë me miqtë, të provojë gjëra që nuk i di) dhe të përjetojë ndryshime të shpeshta të humorit .
Kur një adoleshent vepron me impuls pa përdorur këtë pjesë ballore të trurit, kjo quhet "Njohje e Nxehtë". Marrja e vendimeve bazuar në emocione. Megjithatë, marrja e vendimeve bazuar në logjikë dhe reflektim quhet "Njohje e Ftohtë". Prindërit mund ta ndihmojnë fëmijën e tyre të kalojë nga kjo "Njohje e Nxehtë" në "Njohje të Ftohtë". Në vend që t'i jepni leksione, dëgjoni atë që fëmija ka për të thënë me dhembshuri, bëni pyetje dhe inkurajojeni atë të mendojë.
Ndryshimet Emocionale dhe Sociale
Gjatë kësaj kohe, fëmijët mësojnë të kuptojnë dhe të menaxhojnë emocionet e tyre, si dhe ato të të tjerëve. Ata fillojnë të zbulojnë aftësitë dhe cilësitë e tyre. Disa fëmijë i pranojnë me kënaqësi këto sfida të reja. Por të tjerët mund të kenë nevojë për më shumë ndihmë nga ju për të ndërtuar vetëbesim.
Si ndërtohet vetëvlerësimi?
Këto ndryshime në trup, hormone dhe emocione ndikojnë drejtpërdrejt në vetëvlerësimin e një fëmije. Ata mund të ndihen të turpëruar për trupat e tyre ndërsa arrijnë pubertetin, qoftë më herët ose më vonë se bashkëmoshatarët e tyre. "Të mos jesh i përjashtuar midis miqve" është shumë e rëndësishme për ta në këtë kohë.
Roli i prindërve është shumë i rëndësishëm këtu. Në vend që të jesh një "Prind Helikopteri" që vrapon për ta kapur fëmijën kudo që të bjerë, ose një "Prind Borëpastrues" që largon çdo pengesë në rrugën e fëmijës, është më mirë të jesh një "Prind Fari" . Domethënë, t'i japësh fëmijës lirinë për të marrë vendimet e veta dhe për të eksploruar botën, duke vendosur kufij për sigurinë dhe moralin.
Ja se si një fëmijë e ndërton vetëvlerësimin e tij:
- Bëri gabime.
- Duke mësuar nga ato gabime.
- Marrja e përgjegjësisë për veprimet e veta.
Udhëtimi për të gjetur se kush je dhe shoqërinë
Gjëja më e madhe që bën një fëmijë gjatë adoleshencës është të gjejë identitetin e tij. Edhe pse ky udhëtim është vërtet një udhëtim që zgjat gjithë jetën, ai fillon në këtë kohë. Së bashku me këtë kërkim për identitet vjen edhe lufta për pavarësi . Mund të shihni këto gjëra:
- Shfaqja e interesit për seksin e kundërt dhe marrëdhëniet romantike.
- Ata kanë më pak gjasa të kërkojnë ndihmë nga ju kur kanë një problem.
- Kaloni më pak kohë me veten dhe më shumë kohë me miqtë.
- Ndonjëherë, mund të shfaqen gjendje si ankthi, trishtimi dhe depresioni. Këto mund të prishin mësimet në shkollë dhe të çojnë në sjellje të rrezikshme.
Cili është ndikimi i mediave sociale?
Ndikimi i mediave sociale tek adoleshentët e sotëm nuk është një gjë e vogël. Kjo ka si aspekte të mira, ashtu edhe shumë të këqija.
- Kiberbullizmi: Poshtërimi dhe fyerjet nga të tjerët në internet.
- Krahasim: Krahasimi i jetës së dikujt me jetën "perfekte" të të tjerëve në Instagram dhe TikTok dhe zhgënjimi nga vetja.
- Përmbajtje e papërshtatshme: Ekspozimi ndaj përmbajtjes së dhunshme dhe të papërshtatshme për moshën.
- Humbja e aftësive të vërteta sociale: Të flasësh në internet nuk është e njëjta gjë si të flasësh ballë për ballë. Aftësia për të kuptuar shprehjet e fytyrës dhe gjuhën e trupit zvogëlohet.
E gjithë kjo mund të çojë në vetëvlerësim të ulët, ankth dhe depresion tek fëmija.
E drejta dhe e gabuara dhe ndryshimet morale
Gjatë kësaj kohe, perspektiva e fëmijës mbi botën thellohet. Ata e kuptojnë se jo çdo vendim është "i zi ose i bardhë". Ata fillojnë të pyesin veten pse njerëzit e tjerë marrin vendime të ndryshme nga ata, gjë që zhvillon empati . Ata fitojnë një kuptim më të thellë se pse bota ka rregulla. Ata zhvillojnë mendimet e tyre rreth asaj që është e drejtë dhe çfarë është e gabuar. Në këtë kohë, ata gjithashtu mund të fillojnë të mendojnë thellë për fenë. Sa herë që keni mundësi, flisni me fëmijën tuaj rreth këtyre temave. Ndërsa mësoni se si mendon fëmija juaj, ndani idetë tuaja.
Çfarë mund të bësh si prind?
Adoleshenca mund të jetë një kohë e vështirë si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Por nëse të dy përpiqeni ta kuptoni njëri-tjetrin, mund ta parandaloni që shtëpia juaj të shndërrohet në një zonë lufte. Ja disa këshilla që do t'ju ndihmojnë:
- Dëgjoni me kujdes: Kur fëmija juaj po ju flet, lëreni mënjanë atë që po bëni (duke parë telefonin, duke parë televizor) për një moment dhe kushtojini vëmendje të plotë asaj që po thotë fëmija juaj.
- Qëndroni të qetë: Dëgjoni atë që thotë fëmija juaj dhe bëjani të ditur se e kuptoni. Edhe nëse sjellja e tij është e gabuar, përpiquni të kuptoni se si ndihet.
- Flisni me respekt: Flisni me fëmijën tuaj me edukatë dhe mirësi, ashtu siç do të flisnit me një të panjohur. Toni i zërit tuaj përcakton tonin e të gjithë bisedës.
- Mos mbyllni asnjë temë: Jepini fëmijës suaj besimin se mund të flasë me ju për çdo gjë. Jini një prind i "hapur/i afrueshëm".
- Mos e turpëroni fëmijën tuaj: Mos qeshni me pyetje ose komente që mendoni se janë fëminore. Në vend të kësaj, dëgjoni idetë e tyre dhe shprehini tuajat me ndershmëri.
- Ndihmoni në ndërtimin e vetëbesimit: Lavdëroni përpjekjet e fëmijës suaj. Inkurajoni atë të marrë pjesë në aktivitete që i pëlqejnë atij (jo ato që ju pëlqejnë). Shpesh harrojmë gjërat e mira që bën një fëmijë dhe përqendrohemi te gjërat e këqija. Kur fëmija juaj sheh diçka të mirë, lavdërojeni atë dhe inkurajojeni atë të bëjë më shumë nga e njëjta gjë.
- Le të sfidojnë mendimet tuaja: Është normale që fëmijët të sfidojnë mendimet tuaja dhe mënyrën se si i bëni gjërat. Për të zhvilluar identitetin e tyre, ata duhet të mësojnë të mendojnë në mënyrë të pavarur nga ju.
Një këshillë e vogël për fëmijët
Nëse ka ndonjë adoleshent që po e lexon këtë artikull, kam diçka për t'ju thënë edhe juve:
- Mos i shiko prindërit e tu si armiq: ata të duan shumë. Edhe nëse nuk je dakord me mënyrën se si e tregojnë këtë, ata ndoshta mendojnë se është në interesin tënd më të mirë.
- Kuptoji edhe ata: Përpiqu të kuptosh se edhe prindërit e tu janë njerëz normalë me problemet, nevojat dhe ndjenjat e tyre.
- Ndani ndjenjat tuaja: Është më e lehtë për ta që t'ju kuptojnë nëse u tregoni se çfarë mendoni.
- Përmbushni përgjegjësitë tuaja: Nëse i përmbushni përgjegjësitë tuaja në shtëpi dhe në shkollë, prindërit tuaj nuk do të mendohen dy herë para se t'ju japin lirinë që dëshironi.
- Sillu me respekt ndaj prindërve të tu: Sillu me të njëjtin respekt dhe mirësi që do të silleshe me prindërit e miqve të tu.
Adoleshenca është një kohë emocionuese dhe stresuese, ndërsa fëmija juaj kalon në moshën madhore. Këto ndryshime ndodhin shumë shpejt dhe ndonjëherë udhëtimi nuk është i qetë. Nga ndryshimet fizike te ndryshimet emocionale, gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i mbështesni dhe të jeni aty për ta ndërsa zbulojnë se kush janë dhe vendin e tyre në botë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Adoleshenca është një periudhë normale kalimtare nga fëmijëria në moshën e rritur, gjatë së cilës ndodhin ndryshime të mëdha fizike, mendore dhe sociale.
- Sjelljet e rrezikshme dhe ndryshimet e humorit janë të zakonshme sepse korteksi frontal i trurit të një fëmije nuk është zhvilluar plotësisht.
- Roli i prindërve nuk është t’ia heqin të gjitha pengesat fëmijës, por të jenë një “far” udhërrëfyes që tregon kufijtë e sigurt.
- Është shumë e rëndësishme të ruani komunikim të hapur me fëmijën dhe ta dëgjoni atë me respekt.
- Nëse puberteti i fëmijës suaj është jashtëzakonisht i hershëm ose i vonë, ose nëse fëmija juaj duket se vuan nga ankthi ose depresioni i tepërt, konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න