A keni edhe ju gulçim? Le të mësojmë të vërtetën rreth astmës me Nirogi Lanka

A keni ndonjëherë ndjesinë e vështirësisë për të marrë frymë? Ndoshta keni një ndjesi shtrëngimi në gjoks, ose kolliteni shpesh natën? Këto mund të jenë simptoma të astmës . Në Nirogi Lanka, ne duam t'ju ndihmojmë të kuptoni se çfarë është astma, pse ndodh dhe si mund ta menaxhoni atë në mënyrë efektive.

Çfarë është astma?

Thënë thjesht, astma është një gjendje që prek rrugët e frymëmarrjes. Shpesh e referuar si 'astma bronkiale', është një gjendje kronike . Kjo do të thotë se është afatgjatë dhe kërkon kujdes të vazhdueshëm mjekësor, pasi nuk ka një 'kurë' të menjëhershme që e zhduk përgjithmonë. Astma është e zakonshme, duke prekur si fëmijët ashtu edhe të rriturit. Nëse nuk menaxhohet siç duhet, mund të bëhet një urgjencë kërcënuese për jetën , prandaj ndërgjegjësimi dhe menaxhimi juaj proaktiv janë kaq të rëndësishëm.

Çfarë është një sulm astme?

Kur merrni frymë normalisht, muskujt përreth rrugëve të frymëmarrjes mbeten të relaksuar, duke lejuar që ajri të rrjedhë lehtësisht brenda dhe jashtë. Megjithatë, gjatë një sulmi astme, ndodhin tre ndryshime kryesore:

• Bronkospazma: Muskujt që mbështjellin rrugët e frymëmarrjes shtrëngohen, duke ngushtuar hapësirën dhe duke e bërë të vështirë lëvizjen e ajrit.
• Inflamacion : Mbulesa e rrugëve të frymëmarrjes fryhet, duke zvogëluar më tej sasinë e ajrit që mund të arrijë në mushkëri.
• Prodhimi i mukusit: Trupi juaj prodhon mukus të tepërt, i cili bllokon rrugët e frymëmarrjes dhe pengon rrjedhën e ajrit.

Ndërsa rrugët e frymëmarrjes ngushtohen, mund të dëgjoni një fishkëllimë kur nxirrni frymën. Kjo njihet si fishkëllima . Një atak astme - i referuar edhe si 'përkeqësim' ose 'shpërthim' - është një shenjë se astma juaj nuk është aktualisht nën kontroll.

A ekzistojnë lloje të ndryshme të astmës?

Po, astma klasifikohet bazuar në shkakun dhe ashpërsinë e simptomave. Mjekët zakonisht e kategorizojnë atë si:

• Astma me ndërprerje: Simptomat vijnë e shkojnë. Mund të ndiheni plotësisht mirë midis përkeqësimeve.
• Astma persistente: Ju përjetoni simptoma më rregullisht. Ashpërsia mund të variojë nga e lehtë në të moderuar ose të rëndë, të cilën mjeku juaj e përcakton në bazë të shpeshtësisë së simptomave dhe sa ndërhyjnë ato në jetën tuaj të përditshme.

Shkaktarët e astmës mund të ndryshojnë ndjeshëm:

• Astma alergjike: Shkaktohet nga alergjitë ndaj substancave si myku, poleni ose qimet e kafshëve shtëpiake.
• Astma joalergjike: Shkaktohet nga faktorë të jashtëm si ushtrimet fizike, stresi , sëmundjet ose ndryshimet e motit.

Astma mund të kategorizohet edhe sipas fazës së jetës ose mjedisit:

• Astma me fillim tek të rriturit: Astma që zhvillohet pas moshës 18 vjeç.
• Astma Pediatrike: E quajtur edhe 'Astma e fëmijërisë ,' kjo shpesh fillon para moshës 5 vjeç. Ndërsa disa fëmijë e kalojnë atë, është thelbësore të punoni me pediatrin tuaj për të krijuar një plan veprimi, të mbani një inhalator afër dhe të dini saktësisht se çfarë të bëni gjatë një sulmi.

Lloje të tjera specifike përfshijnë:

• Astma e shkaktuar nga ushtrimet fizike: Shpërthehet gjatë aktivitetit fizik, e njohur edhe si bronkospazëm i shkaktuar nga ushtrimet.
• Astma Profesionale: Shkaktohet nga ekspozimi ndaj substancave irrituese në vendin tuaj të punës, si në fabrika ose në mjedise bujqësore.
• Sindroma e Mbivendosjes Astmë-SPOK (ACOS): Kjo ndodh kur keni si astmë ashtu edhe Sëmundje Pulmonare Obstruktive Kronike (SPOK), të cilat të dyja kufizojnë frymëmarrjen tuaj.

Kush mund të preket nga astma?

Astma mund të prekë këdo në çdo moshë. Megjithatë, ata me alergji ekzistuese dhe njerëzit e ekspozuar ndaj tymit të duhanit janë në një rrezik më të lartë. Kjo përfshin 'tymin e dorës së dytë' (thithjen e tymit nga të tjerët) dhe 'tymin e dorës së tretë' (mbetjet në rroba dhe mobilje). Mbrojtja e fëmijëve nga ekspozimi ndaj tymit është thelbësore. Gratë janë gjithashtu statistikisht më të prirura ndaj astmës, dhe prevalenca mund të ndryshojë sipas etnisë.

Çfarë e shkakton astmën?

Ndërsa studiuesit ende po punojnë për të kuptuar saktësisht pse disa njerëz zhvillojnë astmë dhe të tjerët jo, janë identifikuar disa faktorë rreziku:

• Alergjitë: Nëse vuani nga alergjitë, rreziku juaj për të zhvilluar astmë është dukshëm më i lartë.
• Faktorët mjedisorë: Disa njerëz zhvillojnë astmë pas ekspozimit ndaj substancave që irritojnë rrugët e frymëmarrjes. Këto përfshijnë alergjenët, toksinat, lloje të ndryshme tymi dhe tymin e 'dorës së dytë' ose 'të dorës së tretë' të përmendur më parë. Këto janë veçanërisht të dëmshme për foshnjat dhe fëmijët e vegjël, sistemi imunitar i të cilëve është ende në zhvillim e sipër.
• Gjenetika: Nëse dikush në familjen tuaj vuan nga astma ose gjendje alergjike, edhe ju jeni në një rrezik më të lartë për të zhvilluar astmën. Shkurt, ajo mund të transmetohet në familje.
• Infeksione të frymëmarrjes: Disa infeksione të frymëmarrjes, siç është Virusi Sincicial Respirator (RSV), mund të dëmtojnë mushkëritë në zhvillim të fëmijëve të vegjël, gjë që mund të çojë në zhvillimin e astmës më vonë në jetë.

Cilat janë shkaktarët e zakonshëm të një sulmi astme?

Një atak astme mund të ndodhë nëse bini në kontakt me substanca që irritojnë ose provokojnë rrugët e frymëmarrjes. Mjekët i quajnë këto 'shkaktarë'. Pasi të identifikoni se çfarë e përkeqëson konkretisht astmën tuaj, bëhet më e lehtë të shmangni sulmet e mundshme.

Për disa, një sulm mund të ndodhë menjëherë pas ekspozimit ndaj një shkaktari. Për të tjerë, simptomat mund të fillojnë orë ose edhe ditë më vonë.

Shkaktarët mund të ndryshojnë nga personi në person, por ja disa nga më të zakonshmet:

• Ndotja e ajrit: Shumë faktorë të jashtëm mund ta përkeqësojnë astmën, duke përfshirë tymin e fabrikave, shkarkimet e automjeteve dhe tymin nga zjarret në pyje.
• Marimangat e pluhurit: Këto janë krijesa mikroskopike që jetojnë në shtëpitë tona. Nëse keni alergji ndaj marimangave të pluhurit, ato mund të shkaktojnë një atak astme. Ato janë veçanërisht të përhapura në dyshekë, jastëkë dhe qilima të vjetër.
• Ushtrimet fizike: Për disa individë, aktiviteti fizik mund të shkaktojë një atak.
• Myku: Myku lulëzon në zonat me lagështirë. Nëse vuani nga astma, myku mund të shkaktojë probleme të konsiderueshme. Nuk është e nevojshme që të jeni alergjik ndaj mykut që ai të shkaktojë një sulm.
• Dëmtuesit: Dëmtuesit si buburrecat dhe brejtësit gjithashtu mund të kontribuojnë në sulmet e astmës.
• Kafshët shtëpiake: Kafshët tuaja shtëpiake mund të jenë shkaktare për një atak astme. Nëse jeni alergjik ndaj 'zbokthit të kafshëve' (njolla të vogla lëkure që bien nga kafshët), thithja e tyre mund të irritojë rrugët e frymëmarrjes.
• Tymi i duhanit: Nëse pini duhan ose nëse dikush në familjen tuaj pi duhan, rreziku juaj për astmë rritet. Mos pini kurrë duhan në hapësira të mbyllura si makina ose brenda shtëpisë. Mënyra më e mirë për të lënë duhanin është të lini duhanin; mjeku juaj mund t'ju japë udhëzime se si ta arrini këtë.
• Kimikate ose aroma të forta: Disa parfume, agjentë pastrimi dhe aroma të forta mund të përkeqësojnë simptomat e astmës tek disa njerëz.
• Ekspozime të caktuara profesionale: Mund të ekspozoheni ndaj substancave të ndryshme në vendin tuaj të punës. Shembuj janë produktet e pastrimit, pluhuri i miellit, pluhuri i drurit ose kimikate të tjera. Nëse keni astmë, të gjitha këto mund të veprojnë si shkaktarë.

Cilat janë simptomat e astmës?

Njerëzit me astmë zakonisht shfaqin simptoma të qarta, shumë prej të cilave i ngjajnë infeksioneve të frymëmarrjes:

• Ndjenjë e ngushtësisë në gjoks, dhimbjes ose presionit.
• Kollë (sidomos gjatë natës).
• Gulçim.
• Fishkëllima (një fishkëllimë gjatë frymëmarrjes).

Kur keni astmë, mund të mos përjetoni çdo simptomë gjatë çdo sulmi. Individët me astmë kronike mund të shfaqin simptoma të ndryshme në kohë të ndryshme, dhe madje edhe vetë simptomat mund të ndryshojnë gjatë një sulmi.

Si e diagnostikojnë mjekët astmën?

Mjeku juaj do të shqyrtojë historinë tuaj mjekësore, duke përfshirë informacionin në lidhje me prindërit dhe vëllezërit e motrat tuaja. Ai gjithashtu do t'ju pyesë për simptomat tuaja specifike, si dhe për çdo alergji ekzistuese, ekzemë (një gjendje e lëkurës që shkakton skuqje për shkak të alergjive) ose shqetësime të tjera që lidhen me mushkëritë.

Mjeku juaj mund të rekomandojë një test spirometrie . Kjo mat se sa shpejt mund ta lëvizni ajrin nëpër mushkëri. Përdoret për të diagnostikuar astmën dhe për të monitoruar progresin tuaj me trajtimin. Përveç kësaj, ata mund të sugjerojnë një radiografi të kraharorit, analiza gjaku ose teste alergjie të lëkurës.

Cilat janë trajtimet për astmën?

Ekzistojnë mundësi të ndryshme për menaxhimin efektiv të astmës. Mjeku juaj do të përshkruajë ilaçe për të kontrolluar simptomat tuaja, të cilat mund të përfshijnë:

• Bronkodilatatorët: Këto ilaçe relaksojnë muskujt rreth rrugëve të frymëmarrjes, duke lejuar që ajri të rrjedhë më lehtë. Ato gjithashtu e bëjnë më të lehtë largimin e mukusit nga rrugët e frymëmarrjes. Këto përdoren për të ofruar lehtësim të shpejtë kur shfaqen simptomat dhe përdoren si për astmën me ndërprerje ashtu edhe për atë kronike.
• Ilaçet anti-inflamatore: Këto zvogëlojnë ënjtjen dhe prodhimin e mukusit në rrugët e frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë hyrjen dhe daljen e ajrit nga mushkëritë. Mjeku juaj mund t'i përshkruajë këto si një ilaç mirëmbajtjeje të përditshëm për të kontrolluar ose parandaluar simptomat kronike.
• Terapitë biologjike për astmën: Këto përdoren për rastet e rënda të astmës ku simptomat vazhdojnë pavarësisht përdorimit të trajtimeve standarde me inhalator.

Ka disa mënyra për të marrë ilaçet për astmën. Mund t'ju duhet një inhalator me dozë të matur, një nebulizator ose një lloj tjetër pajisjeje për të thithur ilaçet. Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë edhe ilaçe orale.

Çfarë është kontrolli i astmës? nga Nirogi Lanka

Qëllimi kryesor i trajtimit të astmës është menaxhimi i simptomave. Kur themi se astma juaj është e kontrolluar mirë, kjo do të thotë:

• Ju mund të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme në shtëpi dhe në punë pa ndërprerje.
• Ju përjetoni pak ose aspak simptoma të astmës.
• Rrallëherë duhet të mbështeteni te inhalatori juaj i shpëtimit.
• Ju jeni në gjendje të flini rehat pa ju zgjuar simptomat e astmës.

Arritja e këtyre qëllimeve do të thotë që astma juaj menaxhohet në mënyrë efektive, duke ju lejuar të bëni një jetë normale dhe aktive.

Si i monitoroni simptomat e astmës?

Mbajtja e një regjistri të simptomave tuaja është një pjesë thelbësore e menaxhimit të gjendjes suaj. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të përdorni një Matës të Fluksit të Majës (PF) . Ky pajisje mat se sa me forcë mund të nxirrni frymë nga mushkëritë tuaja. Këto të dhëna e ndihmojnë mjekun tuaj të përshtasë ilaçet tuaja sipas nevojës dhe ju njofton nëse simptomat tuaja po fillojnë të përkeqësohen.

Cila është perspektiva për dikë me astmë?

Edhe me një diagnozë të astmës, ju prapë mund të keni një jetë shumë produktive dhe të merrni pjesë në sporte dhe aktivitete të tjera. Mos kini frikë. Mjeku juaj do të punojë me ju për të menaxhuar simptomat tuaja, për të identifikuar shkaktarët tuaj specifikë dhe për të krijuar strategji për të parandaluar ose menaxhuar në mënyrë efektive sulmet e astmës.

Si mund ta parandaloni një sulm astme?

Pasi të diagnostikohet, identifikimi i shkaktarëve specifikë është thelbësor. Shmangia e këtyre shkaktarëve është mënyra më e mirë për të parandaluar një atak. Ndërsa nuk mund ta parandalojmë zhvillimin e vetë astmës, sigurisht që mund të parandalojmë episodet që ajo shkakton.

Çfarë është një Plan Veprimi për Astmën?

Mjeku juaj do të krijojë një Plan Veprimi të Personalizuar për Astmën me ju. Ky plan detajon se si dhe kur të përdorni ilaçet tuaja, si të reagoni ndaj simptomave specifike dhe kur të kërkoni kujdes urgjent. Nëse ndonjë pjesë e planit tuaj është e paqartë, ju lutemi kërkojini mjekut tuaj t'jua shpjegojë atë.

Çfarë duhet të bëni në një sulm të rëndë të astmës?

Nëse përjetoni një atak të rëndë astme, keni nevojë për ndihmë të menjëhershme mjekësore . Në raste të rënda, pacientët mund të kenë vështirësi në frymëmarrje deri në atë pikë sa nivelet e tyre të oksigjenit bien në mënyrë të rrezikshme.

Hapi i parë është të përdorni inhalatorin tuaj të shpëtimit . Këta inhalatorë përmbajnë ilaçe me veprim të shpejtë që hapin shpejt rrugët e frymëmarrjes. Kjo është e ndryshme nga inhalatori juaj i përditshëm i mirëmbajtjes. Nëse sulmi është i rëndë, mund t'ju duhet ta përdorni më shpesh sipas planit tuaj.

Nëse inhalatori juaj i shpëtimit nuk ju ndihmon ose nuk e keni, shkoni menjëherë në departamentin e urgjencës së spitalit më të afërt nëse vini re këto simptoma:

• Ankth ose panik i rëndë.
• Ngjyrë kaltëroshe për thonjtë ose buzët (ose gri/e bardhë për nuanca më të errëta të lëkurës).
• Dhimbje në gjoks ose presion i fortë.
• Kollë e pakontrollueshme ose fishkëllima të forta.
• Vështirësi në të folur me fjali të plota.
• Fytyrë e zbehtë, e djersitur.
• Frymëmarrje e shpejtë, e munduar.

Si e dini nëse keni astmë?

Për të konfirmuar nëse keni astmë apo ndonjë gjendje tjetër, duhet të konsultoheni me një mjek. Probleme të tjera të frymëmarrjes mund të imitojnë simptomat e astmës, si gulçim dhe fishkëllima. Ju lutemi shmangni vetë-diagnostikimin dhe mbështetuni në një vlerësim mjekësor profesional.

A është astma e shërueshme?

Jo, aktualisht nuk ka kurë për astmën. Megjithatë, ajo është shumë e menaxhueshme. Në disa raste, fëmijët mund ta kalojnë astmën teksa arrijnë moshën madhore.

Pse astma ime përkeqësohet gjatë natës?

Astma që përkeqësohet natën shpesh quhet Astma e Natës . Ndërsa shkaku i saktë mjekësor nuk është gjithmonë i qartë, ka disa faktorë që kontribuojnë.

• Pozicioni juaj i gjumit: Të flini përmbys mund të shkaktojë grumbullim të mukusit në fyt ose të shkaktojë refluks acid, gjë që mund të përkeqësojë astmën. Për më tepër, shtrirja përmbys ushtron presion mbi gjoksin dhe mushkëritë tuaja, duke e bërë potencialisht më të vështirë frymëmarrjen. Anasjelltas, të fjeturit përmbys ose anash ndonjëherë mund të ushtrojë presion mbi mushkëritë tuaja.
• Shkaktarët e acarimit në dhomën e gjumit dhe në mbrëmje: Shtrati, jastëkët dhe mbulesat e jastëkëve mund të përmbajnë marimanga pluhuri, myk ose qime kafshësh shtëpiake. Nëse keni qenë jashtë në mbrëmje, mund të keni futur pa dashje polen brenda.
• Efektet anësore të ilaçeve: Disa ilaçe për astmën, siç janë disa steroide dhe montelukast, herë pas here mund të ndërhyjnë në modelet tuaja të gjumit.
• Temperatura e ajrit: Thithja e ajrit shumë të nxehtë mund të shkaktojë ngushtimin e rrugëve të frymëmarrjes, ndërsa ajri i ftohtë vepron si një shkaktar i rëndësishëm i astmës për shumë individë.
• Ndryshimet Natyrale të Funksionit të Mushkërive: Është një proces normal fiziologjik që funksioni i mushkërive të bjerë pak natyrshëm gjatë natës.
• Kontroll i dobët i astmës gjatë ditës: Nëse astma juaj nuk menaxhohet mirë gjatë ditës, simptomat ka të ngjarë të vazhdojnë ose të përkeqësohen gjatë natës. Është thelbësore të bashkëpunoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që astma juaj kontrollohet mirë si ditën ashtu edhe natën. Trajtimi i simptomave të natës është kritik; sulmet e rënda të astmës - të cilat mund të jenë kërcënuese për jetën - ndodhin shpesh natën.

Çfarë duhet të di për COVID-19 dhe astmën?

Nëse keni astmë të moderuar deri në të rëndë ose nëse simptomat tuaja nuk kontrollohen mirë, jeni në një rrezik më të lartë për t'u shtruar në spital nëse infektoheni me COVID-19. Prandaj, ju lutemi mbani maskë në hapësirat publike të mbyllura, qëndroni të azhurnuar me vaksinat tuaja dhe mbani distancë nga individët që janë të sëmurë.

Shumë njerëz me astmë bëjnë jetë të përmbushura dhe aktive - disa madje bëhen atletë profesionistë të nivelit të lartë. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni mënyrën më të mirë për të menaxhuar gjendjen tuaj. Ju lutemi të zhvilloni një bisedë të hapur me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor se si të mbani kontrollin në mënyrë efektive të simptomave tuaja.

Mesazh për t’u marrë me vete

Sot kemi trajtuar shumë gjëra në lidhje me astmën. Mos harroni, me menaxhimin e duhur, astma nuk duhet t'ju pengojë të jetoni një jetë normale dhe të gjallë.

• Identifikoni shkaktarët tuaj specifikë dhe shmangni ato sa më shumë që të jetë e mundur.
• Përdorini ilaçet e përshkruara saktësisht sipas udhëzimeve. Mbajeni gjithmonë me vete inhalatorin e shpëtimit.
• Ndiqni Planin tuaj të Veprimit për Astmën. Sigurohuni që ju dhe familja juaj të kuptoni se çfarë të bëni gjatë një emergjence.
• Nëse simptomat përkeqësohen gjatë natës, diskutoni menjëherë këtë me mjekun tuaj.
• Qëndroni larg tymit. Sigurohuni që ambienti juaj në shtëpi të jetë pa duhan.
• Nëse keni ndonjëherë dyshime, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore profesionale. Nëse përjetoni vështirësi të rënda në frymëmarrje, telefononi menjëherë 911 ose shërbimet lokale të urgjencës.

Të jetosh me astmë mund të jetë një sfidë, por nuk jeni vetëm. Me udhëzime profesionale dhe përkushtimin tuaj ndaj shëndetit tuaj, Nirogi Lanka është këtu për t'ju mbështetur në ruajtjen e një jete të rehatshme dhe të shëndetshme.