A keni depozita yndyre brenda enëve të gjakut? Le të flasim për ateromën!

Shpesh dëgjojmë histori si "Një burrë i shëndetshëm papritmas pëson atak në zemër". Në fakt, shumicën e kohës, pas sëmundjeve të tilla të papritura dhe të rrezikshme qëndron një armik i heshtur që është grumbulluar brenda trupit tonë për vite me radhë. Ky armik quhet "Ateroma". Thënë thjesht, kjo është një shtresë yndyre dhe kolesteroli që grumbullohet brenda enëve tona të gjakut. Disa njerëz e quajnë këtë edhe "pllakë".

Çfarë është saktësisht ateroma?

Mendoni për një tub uji në shtëpinë tuaj. Me kalimin e kohës, papastërtia dhe ndryshku grumbullohen brenda tubit, duke shkaktuar vrima në tub dhe duke zvogëluar sasinë e ujit që mund të rrjedhë nëpër të. E njëjta gjë ndodh edhe brenda enëve tona të gjakut. Me kalimin e kohës, gjëra të tilla si yndyra, kolesteroli dhe kalciumi fillojnë të grumbullohen brenda këtyre enëve që transportojnë gjak në të gjithë trupin tonë. Ky grumbullim quhet ateroma ose pllakë .

Kjo shtresë e ateromës nuk është e përbërë nga një gjë e vetme. Është një përzierje gjërash.

Pse është e rrezikshme ateroma?

Kjo shtresë yndyrore mund të na dëmtojë në dy mënyra kryesore kur grumbullohet në enët e gjakut.

1. Ngushtim gradual i enëve të gjakut: Me kalimin e kohës, kjo shtresë e ateromës gradualisht rritet. Pastaj rruga për të rrjedhur gjaku ngushtohet. Mendojeni si të ndërtoni shtëpi në të dyja anët e një rruge dhe ta shtypni rrugën. Kjo zvogëlon sasinë e gjakut që shkon në organet jetësore si zemra, truri dhe këmbët.

2. Këputje e papritur dhe formim i një mpiksjeje gjaku: Kjo është gjëja më e rrezikshme. Ndonjëherë kjo shtresë yndyrore mund të shpërthejë papritmas. Meqenëse zona e këputur duket si një plagë, trupi ynë formon një mpiksje gjaku për të shëruar plagën. Për shkak të asaj mpiksjeje gjaku, ena e gjakut mund të bllokohet plotësisht papritmas.

• Nëse ky mpiksje gjaku formohet në një arterie koronare që furnizon zemrën me gjak , ndodh një atak në zemër .
• Nëse bllokohet një enë gjaku që furnizon trurin me gjak , ndodh një goditje në tru .

Dallimi midis Ateromës dhe Aterosklerozës

Edhe pse këto dy fjalë duken të njëjta kur i dëgjoni, ekziston një ndryshim i vogël.

• Ateroma: Kjo i referohet depozitave yndyrore që grumbullohen brenda enëve të gjakut. Kjo është substanca që shkakton sëmundjen.
• Ateroskleroza: Kjo është një gjendje në të cilën depozitat yndyrore (ateroma) grumbullohen brenda enëve të gjakut.

Thënë thjesht, ateroma është 'papastërtia' që grumbullohet në enët e gjakut. Ateroskleroza është 'sëmundja' e asaj papastërtie. Kjo sëmundje nuk zhvillohet brenda natës. Ajo zhvillohet gradualisht gjatë shumë viteve, ndoshta që kur ishim të rinj.

Kush është më në rrezik për të zhvilluar ateromën?

Shkaku kryesor i ateromës është dëmtimi i shtresës delikate (endoteli) të enëve të gjakut. Ekzistojnë disa faktorë që kontribuojnë në këtë dëmtim, d.m.th., rrisin rrezikun e zhvillimit të aterosklerozës.

• Kolesterol i lartë: Sidomos nivele të larta të kolesterolit "të keq" (LDL).
• Tensioni i lartë i gjakut: Kur rritet tensioni i gjakut, ekziston një shans më i madh për dëmtim të enëve të gjakut.
• Diabeti: Nivelet e pakontrolluara të sheqerit në gjak mund të dëmtojnë enët e gjakut.
• Pirja e duhanit: Kimikatet në duhan dëmtojnë drejtpërdrejt enët e gjakut.
• Dietë e pashëndetshme: Konsum i shpeshtë i ushqimeve të pasura me vaj, yndyrë, sheqer dhe kripë (veçanërisht yndyrna të ngopura dhe yndyrna trans).
• Plakja: Burrat mbi 45 vjeç dhe gratë mbi 55 vjeç janë në rrezik më të lartë.
• Historia familjare: Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur sëmundje të zemrës në moshë të re, ju jeni gjithashtu në rrezik më të lartë.
• Sëmundje inflamatore: Të kesh sëmundje që shkaktojnë inflamacion në trup, siç është artriti reumatoid.

Çfarë lloj simptomash shfaq trupi?

Gjëja e frikshme në lidhje me këtë është se shumicën e kohës nuk ka simptoma . Mund të mos vini re asgjë derisa një enë gjaku të jetë më shumë se 70% e bllokuar. Nëse shfaqen simptoma, ato do të varen nga ena e gjakut që është e bllokuar.

Meqenëse nuk ka simptoma të tilla, është e rëndësishme që ata me faktorë rreziku t'i nënshtrohen testeve të rregullta me këshillën e mjekut .

Si ta kontrollosh këtë situatë?

Ja gjëja më e rëndësishme që duhet të kuptojmë. Domethënë, nuk mund ta eliminojmë ose ta përmbysim plotësisht shtresën tashmë të formuar të ateromës . Megjithatë, mund ta ndalojmë përkeqësimin e kësaj gjendjeje ose ta ngadalësojmë shumë atë. Për këtë, ndryshimet në stilin e jetës dhe, nëse është e nevojshme, medikamentet do të jenë shumë të dobishme.

Këto janë disa gjëra që mund të bëni për të mbrojtur enët e gjakut.

• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit: Nëse jeni duhanpirës, ​​lënia e tij është vendimi më i mirë që mund të merrni. Nëse është e nevojshme, kërkoni ndihmë nga mjeku juaj për këtë.
• Ndiqni një dietë të shëndetshme për zemrën: Qëndroni larg ushqimeve me vaj, ushqimeve të skuqura, ushqimit të shpejtë, ëmbëlsirave dhe biskotave sa më shumë që të jetë e mundur. Kufizoni ushqimet e pasura me yndyrna të ngopura dhe yndyrna trans. Në vend të kësaj, përfshini në dietën tuaj perime, fruta, bishtajore, arra dhe peshk. Zvogëloni konsumin e sheqerit, kripës dhe miellit të rafinuar.
• Bëni ushtrime rregullisht: Ecni, vraponi ose ngisni biçikletën për të paktën 30 minuta në ditë, të paktën 5 ditë në javë. Por flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni një rutinë të re ushtrimesh.
• Përdorini ilaçet e përshkruara saktësisht siç ju janë përshkruar: Nëse keni një gjendje mjekësore si kolesteroli, tensioni i gjakut ose diabeti, merrni ilaçet saktësisht siç ju ka përshkruar mjeku juaj, në kohën e duhur. Mos ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve pa këshillën e mjekut tuaj.
• Bëni kontrolle mjekësore vjetore: Vizitoni mjekun tuaj të paktën një herë në vit dhe kontrolloni kolesterolin, sheqerin në gjak dhe tensionin e gjakut. Në këtë mënyrë, mund të identifikoni çdo problem herët.

Ateroma, Ateroma, Kolesterol, Atak në zemër, Goditje në tru, Aterosklerozë, Pllakë në arterie, Yndyrë në enët e gjakut