Në ditët e sotme, është bërë një trend për shumë të rinj që të rrisin një mjekër të bukur. Por vetëm rritja e mjekrës nuk mjafton, është gjithashtu shumë e rëndësishme ta mirëmbani dhe ta kujdeseni siç duhet. Nëse nuk kujdeseni siç duhet për të, mund të lindin probleme si kruarja e mjekrës, zbokthi dhe lëkura e thatë. Pra, pavarësisht nëse jeni dikush që ka filluar të rrisë mjekër apo dikush që tashmë ka një mjekër të kuruar mirë, sot do të flasim për disa këshilla që do t'ju ndihmojnë ta mbani mjekrën tuaj të shëndetshme, të pastër dhe të bukur.
1. Së pari duhet t’i përkushtohesh kësaj pune.
Duhet kohë për të rritur një mjekër të bukur. Gjithashtu, mirëmbajtja e një mjekre nuk ka të bëjë vetëm me larjen dhe krehjen e saj. Një mjekër e shëndetshme fillon me shëndetin tuaj të përgjithshëm. Pra, për të rritur një mjekër të shëndetshme, duhet të mendoni edhe për këto gjëra.
- Flini mirë: Është shumë e rëndësishme të flini sa duhet gjatë ditës.
- Qëndroni larg zakoneve të këqija : Qëndroni larg gjërave të tilla si pirja e duhanit, alkoolit dhe konsumimi i tepërt i kafesë sa më shumë që të jetë e mundur.
- Hani një dietë të ekuilibruar: Hani një dietë të ekuilibruar që i siguron trupit tuaj të gjitha vitaminat dhe lëndët ushqyese që i nevojiten.
- Konsideroni një suplement vitaminash: Nëse është e nevojshme, flisni me mjekun tuaj dhe merrni në konsideratë marrjen e një suplementi vitaminash.
Mos harroni, një mjekër e shëndetshme fillon me një trup të shëndetshëm.
Kur filloni të rritni mjekër, ndonjëherë qimet e mjekrës mund të rriten nën lëkurë. Për ta parandaluar këtë, bëni piling disa herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës . Kjo i mban poret tuaja të pastra dhe ofron një bazë të mirë për rritjen e mjekrës.
2. Zgjidhni pajisjet e duhura për mjekrën tuaj
Ashtu siç zgjedhim produkte të posaçme për flokët dhe lëkurën tonë, na duhen edhe disa mjete të përshtatshme për t'u kujdesur për mjekrën. Këto gjëra kërkojnë një investim të vogël.
- Një pastrues lëkure ose shampo që i përshtatet llojit të lëkurës suaj
- Një peshqir i pastër dhe i thatë
- Skrab eksfoliues
- Një krem hidratues me SPF për fazat e hershme të rritjes së mjekrës
- Një krem hidratues pa SPF pas një mjekre të dendur
- Balsam për mjekër, vaj ose hidratues, varësisht nga lloji i lëkurës suaj
- Një krehër mjekre dhe një furçë mjekre
3. Si ta lani mjekrën siç duhet?
Është më mirë të përdorni një pastrues të butë për fytyrën dhe mjekrën. Por nëse keni një problem si zbokthi, do t'ju duhet të përdorni një shampo posaçërisht për këtë. Larja e fytyrës dhe mjekrës çdo ditë është shumë e rëndësishme. Le të shohim pse.
| Pse është e rëndësishme të lani mjekrën çdo ditë? | |
|---|---|
| Pluhur | Për të hequr grimcat e pluhurit që grumbullohen në mjedis gjatë gjithë ditës. |
| Vaj lëkure | Për të hequr yndyrën e tepërt të prodhuar natyrshëm nga lëkura dhe për të kontrolluar aknet. |
| Mikrobe | Për të hequr mikrobet që mund të hyjnë në mjekër nga duart dhe mjedisi. |
| Ndotja e mjedisit | Për të mbajtur lëkurën dhe mjekrën të shëndetshme duke hequr ndotësit si gazrat e shkarkimit të automjeteve. |
| Lëkura e vdekur | Largon qelizat e vdekura që grumbullohen në sipërfaqen e lëkurës për ta mbajtur lëkurën të pastër dhe për të kontrolluar aknet. |
Kur lani mjekrën, përdorni ujë të vakët për rezultate më të mira. Merrni pastruesin dhe masazhojeni në mjekër dhe lëkurë. Nëse përdorni një produkt mjekësor, lëreni për disa minuta para se ta shpëlani. Në fund, shpëlajeni mirë me ujë për të hequr çdo mbetje shampoje.
4. Zgjidhni pastruesin që i përshtatet më mirë lëkurës suaj.
Kujdesi për mjekrën fillon me zgjedhjen e produkteve të duhura. Duhet të zgjidhni një pastrues bazuar në llojin e lëkurës suaj.
Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve
Nëse keni këtë lloj lëkure, zgjidhni një pastrues fytyre që përmban acid salicilik ose acid glikolik si përbërës aktiv. Gjithashtu, kërkoni etiketën që thotë "jokomedogjenik". Kjo do të thotë që produkti nuk do t'ju bllokojë poret.
Nëse keni lëkurë normale
Nëse keni lëkurë normale, duhet të zgjidhni edhe një pastrues "jokomedogjenik". Nëse keni shqetësime specifike për lëkurën, mund të dëshironi të merrni në konsideratë një që përmban përbërës aktivë që parandalojnë aknet.
Nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme
Nëse keni këtë lloj lëkure, zgjidhni një pastrues hidratues. Gjithashtu, sigurohuni që të mos përmbajë aroma, pasi aromat mund të shkaktojnë alergji në lëkurë. Kërkoni produkte që thonë "pa sapun" dhe "pa aromë" në etiketë.
5. Çfarë duhet të bëni me zbokthin e mjekrës?
Nëse keni edhe ju problem me zbokthin e mjekrës, mos u shqetësoni, ai mund të trajtohet. Shkaku kryesor i zbokthit të mjekrës është një gjendje e quajtur Dermatit Seborrheik . Disa njerëz mendojnë se kjo shkaktohet nga higjiena e dobët, por nuk është kështu.
Thënë thjesht, për shkak se lëkura juaj është e mbuluar me mjekër, është e lehtë që bakteret dhe kërpudhat të rriten nën të. Për shembull, një lloj majaje e quajtur Malassezia ndonjëherë mund të rritet shumë. Trupi ynë i përgjigjet kësaj duke sulmuar lëkurën. Kjo rezulton në skuqje, zhveshje dhe kruajtje.
Nëse keni këtë gjendje, mund t’i kontrolloni simptomat duke përdorur një shampo të përshtatshme. Produktet që përmbajnë të paktën 1% ketokonazol si përbërës aktiv mund të ndihmojnë në lehtësimin e këtyre simptomave.
Ketokonazoli është një antifungal. Ai ndalon rritjen e kërpudhave dhe majave. Disa lloje mund të blihen pa recetë në farmaci. Megjithatë, disa lloje më të forta kërkojnë recetë nga mjeku ose dermatologu juaj.
Përbërës të tjerë aktivë që mund të ndihmojnë me këtë janë Sulfidi i Selenit ose Pirition Zink . Mund të vini re se lëkura juaj i përgjigjet më mirë një produkti sesa një tjetri. Nëse njëri nuk funksionon, provoni një tjetër. Nëse problemi vazhdon, sigurohuni që të vizitoni një mjek.
6. Hidratimi i mjekrës është thelbësor.
Ashtu siç zgjidhni një pastrues, duhet të zgjidhni edhe një hidratues që i përshtatet mjekrës suaj.
- Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve: Një balsam për mjekër mund të jetë më i përshtatshëm.
- Nëse keni lëkurë normale ose të thatë: Provoni një vaj për mjekër.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme: Përdorni një krem hidratues pa aromë, "jokomedogjenik".
Për rezultate më të mira, aplikoni krem hidratues menjëherë pasi të keni larë dhe tharë butësisht mjekrën me peshqir. Kjo do të thotë që duhet ta aplikoni ndërsa lëkura dhe mjekra janë ende pak të lagura. Mos aplikoni shumë, përndryshe mjekra juaj mund të duket me vaj.
7. Në fund, krehni dhe shkurtoni mjekrën bukur.
Krehni ose krehni mjekrën çdo ditë për të parandaluar ngatërrimin dhe ngatërrimin e saj. Pritini mjekrën sipas stilit që dëshironi. Nëse keni alergji ndaj lëkurës, është më mirë të përdorni një makinë prerëse elektrike në vend të briskut. Duke ndjekur këto hapa të thjeshtë, edhe ju mund të bëheni pronarë të një mjekre të shëndetshme, të plotë dhe të bukur që do të tërheqë vëmendjen e të gjithëve.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Një mjekër e shëndetshme fillon me një stil jetese të shëndetshëm. Gjumi i mirë, një dietë e ekuilibruar dhe shmangia e zakoneve të këqija janë thelbësore.
- Zgjidhni një pastrues, krem hidratues dhe produkte të tjera që janë të përshtatshme për llojin e lëkurës suaj (me yndyrë, të thatë, normale). Kërkoni etiketën "Jokomedogjenik".
- Zbokthi i mjekrës është një gjendje e shërueshme. Mund të përdorni shampo medicinale si Ketokonazol. Megjithatë, nëse problemi vazhdon, sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore.
- Aplikimi i një kremi hidratues menjëherë pasi të keni larë mjekrën, ndërsa ajo është ende e lagur, mund të ndihmojë në mbajtjen e mjekrës dhe lëkurës poshtë saj të shëndetshme.
- Mbajeni mjekrën tuaj të pastër dhe të rregullt duke e krehur atë çdo ditë dhe duke e shkurtuar sipas nevojës.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න