A je diabetik, pak më i vjetër? Apo nëna, babai, gjyshja, gjyshi yt kanë diabet? Të gjithë e dimë sa e rëndësishme është të mbajmë nivelet e sheqerit në gjak brenda kufijve të duhur. Por a e dinit se ndonjëherë, kur përpiqemi ta kontrollojmë shumë nivelin e sheqerit, në fakt kjo bën më shumë dëm sesa dobi? Për këtë po flasim sot.
Trajtimi i tepërt mund të jetë fatal
Mjekët rekomandojnë që shumica e njerëzve me diabet të mbajnë një test të shëndetshëm të HbA1c (Hemoglobinës A1c) , i cili mat nivelet mesatare të sheqerit në gjak gjatë muajve të fundit. Kjo ndodh sepse nivelet e larta të sheqerit në gjak gjatë një periudhe të gjatë kohore, të njohura si hiperglicemia , mund të jenë shumë të dëmshme për trupin. Kjo mund të çojë në ndërlikime serioze afatgjata, të tilla si ulja e funksionit të trurit, dëmtimi i organeve të brendshme dhe sëmundjet e zemrës.
Por pika e rëndësishme këtu është se këto ndërlikime afatgjata zakonisht zgjasin 10 vjet ose më shumë për t'u zhvilluar. Kjo periudhë mund të jetë më e gjatë se jetëgjatësia e mbetur e një pacienti të moshuar, veçanërisht me sëmundje të tjera.
Megjithatë, një gjendje e quajtur hipoglicemi , e cila shkakton një rënie shumë të lartë të niveleve të sheqerit në gjak, mund të ketë efekte shumë më të menjëhershme. Ky rrezik rritet me moshën. Hipoglicemia e rëndë mund të çojë në rrëzime të rrezikshme, shtrime në spital dhe madje edhe vdekje .
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se një e treta e të rriturve që kishin pasur një episod të rëndë hipoglicemie vdiqën brenda tre viteve nga ngjarja. Kjo do të thotë që hipoglicemia është një gjendje shumë më e rrezikshme nga sa mendojmë.
Pse rreziku i sheqerit të ulët në gjak rritet me moshën?
Thënë thjesht, kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në trupin tonë. Ndërsa plakemi, metabolizmi ynë ndryshon. Rezistenca ndaj insulinës mund të rritet. Gjithashtu, qelizat në pankreas që prodhojnë insulinë mund të mos jenë në gjendje t'i përgjigjen aq shpejt ndryshimeve në nivelet e sheqerit në gjak.
Le të përqendrohemi në parandalimin e rënies së sheqerit
Shumë njerëzve me diabet u këshillohet që t’i mbajnë nivelet e A1c nën 7%. Ndonjëherë ky objektiv nuk ndryshon as me moshën, stilin e jetës dhe gjendjen shëndetësore.
Le të mendojmë për tezen Kamala. Ajo tani është 71 vjeç. Ajo ka vuajtur nga diabeti që kur ishte në të 40-at. Ajo gjithashtu kishte këto qëllime të rrepta. Ajo shpesh kishte episode hipoglicemike, veçanërisht në mes të natës ose herët në mëngjes. Kur e kuptoi, nivelet e sheqerit në gjak kishin rënë ndjeshëm.
"Ishte një përvojë shumë intensive," thotë teze Kamala. " Zemra ime po rrihte shpejt, po djersitesha dhe ndihesha marramendëse. "
Të moshuarit kanë më shumë gjasa të mos i shohin këto simptoma të sheqerit të ulët në gjak, sepse disa nga simptomat, të tilla si lodhja, nervozizmi, lëkura e zbehtë dhe dhimbja e kokës, mund të ngatërrohen lehtësisht me sëmundje të tjera ose si plakje normale.
Si të menaxhoni nivelet e sheqerit pa rritur marrjen e ilaçeve?
Edhe pse Kamala gjeti një plan ilaçesh që i përshtatej, nivelet e sheqerit në gjak filluan të kontrolloheshin edhe më parë. Sekreti ishte dieta dhe ushtrimet .
Një plan diete i personalizuar nga një dietolog i kualifikuar dhe ushtrimet e rregullta e ndihmuan atë të humbiste shumë peshë.
Nuk ka një plan diete të vetëm për të gjithë. Një nutricionist do të marrë parasysh stilin e jetës tuaj, raportet e laboratorit dhe pëlqimet dhe mospëlqimet për të krijuar një plan specifik për ju.
Kur ushtrohemi, muskujt tanë bëhen më të fortë. Sa më shumë masë muskulore të kemi, aq më i shpejtë do të jetë metabolizmi ynë, gjë që do të na ndihmojë të kontrollojmë nivelet e sheqerit në gjak. Prandaj, edhe ndërsa plakemi, ne mund të mbajmë një stil jetese të shëndetshëm dhe të kontrollojmë trupin tonë.
Refuzimi i qasjes "një madhësi i përshtatet të gjithëve"
Për shkak të këtyre fakteve, edhe organizatat e mëdha mjekësore si Shoqata Amerikane e Diabetit kanë përditësuar së fundmi rekomandimet e tyre për të rriturit. Prandaj, rekomandimet e tyre janë si më poshtë:
| Gjendja shëndetësore e pacientit të moshuar | Objektivi i rekomanduar i A1c |
|---|---|
| Të rritur të shëndetshëm dhe aktivë | Më pak se 7.5% |
| Njerëz me shëndet të moderuar me sëmundje të tjera | Më pak se 8.0% |
| Njerëz me sëmundje të shumëfishta, shëndet të dobët ose jetëgjatësi të kufizuar | Objektivat e A1c nuk duhen mbështetur vetëm te to. Qëllimi kryesor i trajtimit duhet të jetë zvogëlimi i simptomave dhe përmirësimi i cilësisë së jetës së pacientit. |
Imagjinoni, për shembull, një burrë 86-vjeçar me emrin Siripala. A1c i tij ishte pak mbi 7. Edhe pse mjeku donte t'i jepte ilaçe, kujdestarët e tij vendosën t'i ndryshonin dietën dhe ta çonin për shëtitje të shkurtra çdo ditë. Çuditërisht, nivelet e sheqerit në gjak u kthyen në normale pa shumë ndryshime.
Ndërsa plakemi, kur planifikojmë trajtimin, është e rëndësishme t'i japim përparësi rehatisë së pacientit mbi kontrollin e rreptë.
Fol për veten tënde.
Në fund të fundit, gjëja më e rëndësishme është të jesh piloti i shëndetit tënd. Le të kujtojmë historinë e tezes Kamala. Disa vite më parë, ajo e pyeti mjekun e saj për një "Monitor të Vazhdueshëm të Glukozës (CGM)" , i cili do ta lejonte të kontrollonte nivelet e sheqerit në kohë reale pa pasur nevojë të shponte gishtin. Por mjeku e dekurajoi.
"Kështu që ndërrova mjek", thotë Kamala. Tani që i është bërë një CGM, ajo mund të bëjë ndryshimet e nevojshme shpejt dhe nivelet e sheqerit në gjak janë më të qëndrueshme tani.
"Gjeni një mjek që e kupton se çfarë ndjen trupi juaj."
Nëse mendoni se mjeku juaj nuk po ju dëgjon, mos kini frikë të vizitoni një mjek tjetër. Ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për të gjithë. Secili duhet të flasë me mjekun e tij dhe të zhvillojë një plan trajtimi që funksionon për të, për stilin e tij të jetesës dhe për qëllimet e tij shëndetësore.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Për diabetikët e rritur, sheqeri i ulët në gjak (hipoglicemia) mund të jetë më i menjëhershëm dhe i rrezikshëm sesa sheqeri i lartë në gjak (hiperglicemia).
- Jo të gjithë të rriturit me diabet duhet të mbajnë objektiva të rrepta të A1c (<7%). Mund të jetë e rrezikshme.
- Plani i trajtimit nuk duhet të jetë "një masë për të gjithë". Ai duhet të përshtatet posaçërisht për ju, bazuar në moshën, shëndetin e përgjithshëm dhe stilin e jetës tuaj.
- Dieta dhe ushtrimet janë dy mjete të fuqishme që nuk kanë të pakrahasueshme në aspektin e mjekësisë.
- Flisni hapur me mjekun tuaj rreth qëllimeve, shqetësimeve dhe mendimeve tuaja shëndetësore. Mbroni veten.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න