Është normale të ndihesh i mbingarkuar dhe i frikësuar kur ti ose një i dashur vuani nga sëmundja e Alzheimerit. Mund të të vijnë në mendje pyetje të tilla si "Çfarë duhet të bëj tani?" dhe "Si do të jetë jeta ime në të ardhmen?". Por, ndërsa kjo mund të jetë një sfidë, ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të jetuar mirë me këtë gjendje në baza ditore. Disa ditë janë të mrekullueshme dhe disa ditë janë pak të vështira. Por me planifikim dhe pak praktikë, mund ta bëjmë këtë udhëtim më të lehtë. Le të shohim se si.
Çfarë bëni me problemet me kujtesën?
Simptoma kryesore e kësaj sëmundjeje është humbja graduale e kujtesës. Por ka disa mënyra të thjeshta që mund t'ju ndihmojnë me këtë. Mund të duhen disa eksperimente për të gjetur metodën që funksionon për ju.
Thënë thjesht, bëhuni zakon të shkruani gjithçka. Mbani gjithmonë me vete një fletore të vogël, ose telefonin tuaj inteligjent. Shkruani gjërat e mëposhtme në të:
- Numra të rëndësishëm telefoni (të familjes së ngushtë, mjekut)
- Emrat e njerëzve që takoni
- Ide të mira që më vijnë ndërmend
- Takime për të parë mjekun
- Adresa juaj e shtëpisë dhe rruga që të çon në shtëpi
Vendosni kujtesa të vogla nëpër shtëpi. Për shembull, shkruani kohën kur duhet të merrni ilaçin dhe ngjiteni pranë tryezës së ngrënies. Etiketoni dollapët, sirtarët dhe dollapët e kuzhinës me fjalë ose figura. Për shembull, "Sheqer", "Gjethe çaji". Kjo do ta bëjë më të lehtë gjetjen e tij. Gjithashtu, thuajini një anëtari të besuar të familjes ose një miku që t'ju telefonojë për t'ju kujtuar gjëra të rëndësishme gjatë ditës, veçanërisht kur është koha për të marrë ilaçin.
Imagjinoni sa bezdisëse do të ishte nëse papritmas nuk do të mund të mbani mend emrin e dikujt që e shihni shpesh. Zgjidhja më e mirë për këtë është të bëni fotografi të njerëzve që i shihni shpesh, të shkruani emrat e tyre poshtë dhe t'i ruani në një album.
Si ta planifikoni një ditë siç duhet?
Planifikimi i ditës do të zvogëlojë stresin e panevojshëm në mendjen tuaj. Mos u nxitoni në çdo gjë.
- Përparësoni gjërat që ju pëlqejnë: Bëni gjëra që ju pëlqejnë t’i bëni vetëm, në mënyrë të sigurt, siç është leximi i librave, kryerja e punëve të vogla në kopsht ose angazhimi në aktivitete fetare.
- Shfrytëzo kohën tënde më të mirë: Ka disa momente të caktuara të ditës kur je më i rifreskuar dhe në formën tënde më të mirë. Zakonisht, është mëngjesi. Shfrytëzoji ato momente për të kryer punë të rëndësishme.
- Mos u shqetëso: Merr kohën tënde me punën tënde. Mos u shqetëso edhe nëse dikush të bën të panikosh (mos u shqetëso). Nëse e ke të vështirë të bësh diçka, bëj një pushim. Mos hezito kurrë të kërkosh ndihmë nëse është e nevojshme.
Çfarë mund të bësh për të shmangur dëshpërimin?
Edhe në vende të njohura, ndonjëherë mund të jetë e vështirë të gjesh rrugën. Prandaj, ki kujdes për këto gjëra kur dil.
- Mos shkoni vetëm: Kur dilni jashtë, veçanërisht në një vend të panjohur, merrni me vete një anëtar të familjes ose një mik.
- Mbajeni adresën afër: Kudo që të shkoni, mbani gjithmonë një kartë në çantë ose xhep me adresën e destinacionit, adresën e shtëpisë dhe një numër telefoni për kontakt.
- Kërko ndihmë: Nëse ndihesh i humbur, kërko ndihmë nga dikush afër. Është në rregull të shpjegosh: "Po kam pak probleme me kujtesën time".
Si mund ta bësh më të lehtë bisedën me të tjerët?
Komunikimi mund të jetë pak i vështirë, por me disa këshilla të thjeshta, mund të bëhet shumë më i lehtë. Këto këshilla janë të rëndësishme si për pacientin ashtu edhe për ata që po flasin me pacientin.
Këshilla për ju (pacientin):
- Merr kohën tënde: Mos u nxito kur flet. Zgjidhi fjalët me kujdes.
- Kërkojini personit ta përsërisë: Nëse nuk e kuptoni se çfarë po thotë personi me të cilin po flisni, kërkojini ta përsërisë. Ose kërkojini të flasë pak më ngadalë.
- Zgjidhni një vend të qetë: Është e vështirë të flasësh në vende me zhurma të jashtme, siç është zhurma e televizorit ose radios. Flisni në një vend sa më të qetë të jetë e mundur.
Këshilla për ata që kujdesen për ju:
Durimi dhe mirëkuptimi janë shumë të rëndësishëm kur komunikoni me dikë që vuan nga sëmundja e Alzheimerit. Ja disa këshilla praktike për këtë.
| Bakshish | Shpjegim |
|---|---|
| Tërheq vëmendjen | Para se të fillosh të flasësh, bëj një hap përpara, thirre në emër dhe tërhiq vëmendjen e saj. Shikoje në sy dhe fol. |
| Përdorni fjalë të thjeshta. | Përdorni fjalë të shkurtra, të thjeshta dhe të përditshme. Bëni një pyetje në të njëjtën kohë. Jepni një këshillë. |
| Fol pozitivisht. | Në vend që të thuash, "Mos e bëj këtë", thuaj, "A ta bëjmë këtë?" Fol në një mënyrë inkurajuese. |
| Trajtojeni me respekt. | Mos fol për të para të tjerëve sikur nuk të kupton. Gjithmonë trajtoje me respekt. |
| Ji i duruar. | Edhe nëse ai ka vështirësi të shprehë një ide, dëgjojeni me durim. Mos e ndërprisni, mos e kritikoni ose mos debatoni. |
| Gjëra më shumë sesa fjalë | Prekja jote, buzëqeshja jote e butë dhe vetëm të qenit pranë teje do ta bëjnë atë të ndihet kaq i ngushëlluar dhe i dashur. |
Çfarë mendoni për drejtimin e makinës?
Kjo është një temë shumë e ndjeshme, por siguria duhet të vijë e para.
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj në lidhje me drejtimin e automjetit në çdo vizitë në klinikë. Pasi sëmundja të ketë arritur në një fazë të caktuar, drejtimi i automjetit mund të jetë i rrezikshëm për ju dhe të tjerët. Mjeku juaj do t'ju japë këshillat më të mira në lidhje me këtë.
Derisa të ndodhë kjo, përpiquni të ngisni vetëm në rrugët që i njihni mirë. Nëse është e nevojshme, mund të diskutoni edhe mundësinë e testimit të aftësive tuaja të drejtimit nga Departamenti i Automjeteve Motorike.
Udhëtimet tuaja nuk kanë pse të ndalen sepse nuk mund të ngisni makinën. Mund t'u kërkoni familjes dhe miqve t'ju ndihmojnë me udhëtimet tuaja. Gjithashtu mund të instaloni shërbime si Uber dhe PickMe në telefonin tuaj dhe t'i kërkoni dikujt t'ju mësojë se si t'i përdorni ato.
Si mund ta siguroj sigurinë time në shtëpi?
Është shumë e rëndësishme që mjedisi shtëpiak të jetë i sigurt. Është shumë më e lehtë t’i bësh këto gjëra në fazat e hershme të sëmundjes dhe t’i bësh zakon.
- Merrni ndihmë: Gjeni mënyra për të marrë ndihmë me gjëra të tilla si blerjet, punët e shtëpisë dhe gatimi.
- Një çelës shtëpie: Jepini një fqinji të besuar një çelës rezervë për shtëpinë tuaj.
- Numra të rëndësishëm: Shkruani me shkronja të mëdha numrat e personave që duhet të telefononi në rast urgjence (familje, mjek, shërbim ambulance) dhe mbajini pranë telefonit tuaj.
- Kontrollet e përditshme të mirëqenies: Telefononi, vizitoni ose kërkoni nga një anëtar i familjes ose mik që t'ju kontrollojë çdo ditë.
- Menaxhimi i parave: Vendosni një depozitë të drejtpërdrejtë për gjëra të tilla si pensioni juaj. Nëse jeni në vështirësi të mëdha, zgjidhni dikë që i besoni për të menaxhuar financat tuaja, takohuni me një avokat dhe përgatitni dokumentet e nevojshme ligjore (p.sh., Prokurë). Është shumë e rëndësishme ta bëni këtë sa më shpejt të jetë e mundur .
Është e rëndësishme të kuptoni se një ditë mund ta keni të vështirë të jetoni vetëm. Por në fazat e hershme të sëmundjes, me mbështetjen e familjes, miqve dhe shërbimeve komunitare, shumë njerëz mund të funksionojnë mirë. Ndryshime të thjeshta dhe masa sigurie si këto mund të bëjnë një ndryshim të madh në jetën tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Edhe pse sëmundja e Alzheimerit është një sfidë, jeta e përditshme mund të bëhet më e lehtë me planifikimin dhe strategjitë e duhura.
- Përdorni një fletore ose telefon si ndihmë për kujtesën dhe shkruani gjithçka.
- Planifikoni ta kaloni ditën duke u çlodhur, duke bërë gjëra që ju pëlqejnë, pa u shqetësuar.
- Bëjeni sigurinë përparësi. Shmangni shkuarjen në vende të panjohura vetëm dhe gjithmonë flisni me mjekun tuaj në lidhje me drejtimin e makinës.
- Mos hezitoni kurrë të kërkoni ndihmë kur keni nevojë. Familja, miqtë dhe mjekët janë aty për t'ju mbështetur.
- Planifikoni marrëveshje ligjore dhe financiare (si p.sh., prokurë) me një person të besuar në fazat e hershme të sëmundjes.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න